 ข่าวเด่นประเด็นดังทั่วไทย ข่าวเด่นประเด็นดังทั่วไทย 2 ข่าวเด่นประเด็นดังต่างประเทศ เรื่องจริง,อุทาหรณ์ ข่าวกีฬาทั่วไป ข่าวอาเซนอล ข่าวบาซ่า ข่าวบันเทิง,ดารา,นักร้อง,คนดัง,ละคร ข่าวดารา,บันเทิง,นักร้อง,คนดัง,ละคร 2 ข่าวดารา,บันเทิง,คนดัง,นักร้อง,ละคร 3 ข่าวสารภาพยนตร์ ดูดวง,ทำนาย,แบบทดสอบ ข่าวสารท่องเที่ยวทั่วไทย ข่าวสาร,แนะนำที่ท่องเที่ยวต่างประเทศ ความรู้ทั่วไป,ความรู้รอบตัว ข่าวสารครอบครัว,ความรัก,เพื่อน ข่าวสารสุขภาพ   ข่าวสารแฟชั่น,ความงาม สัตว์ทั่วไป,สัตว์เลี้ยงสุนัข,แมว สูตรอาหาร,ขนม แนะนำร้านอาหาร เรื่องแปลก,ลึกลับ,ผี เรื่องตลก,ขำขัน ข่าวสารแนะนำเกม ต้นไม้,ดอกไม้ ข่าวสารยานยนต์ ข่าวสารดำเนินกิจการงาน,อาชีพ ข่าวสารเทคโนโลยี,คอมพิวเตอร์,อินเตอร์เน็ต,อุปกรณ์สื่อสารทั่วไป ศาสนา,ธรรมะ,คติ,ปรัชญาสอนใจ กิจกรรม,ศูนย์รวมเรื่องต่างๆที่ ช่วยเหลือสังคม บล็อกส่วนตัวจ้า
|
| |
|
|
|
|
|
|
ฟังชัด ๆ ผู้หญิงต้องการนอนมากกว่าผู้ชาย เพราะสมองทำงานหนักกว่า
 คำพูดแต่นานมาแล้วที่บอกว่า ผู้หญิงที่เป็นแม่ศรีเรือนที่ดี ต้อง "ตื่นก่อนนอนทีหลังสามี" เสมอ แต่ผลการวิจัยชิ้นใหม่ ค้านกับคำพูดนี้แบบตรงกันข้ามเลยทีเดียว เมื่อระบุว่า ผู้หญิงต้องการเวลานอนมากกว่าผู้ชาย เพราะฉะนั้นถ้านอนพร้อมกัน ก็ควรได้ตื่นสายกว่า หรือถ้าอยากให้ตื่นพร้อมกัน ก็ต้องได้เข้านอนก่อน
เว็บไซต์เดลี่เมล รายงานถึงผลการวิจัยของดอกเตอร์ไมเคิล จากมหาวิทยาลัยดุค นอร์ธแคโรไลนา สหรัฐฯ เมื่อวันที่ 24 ธันวาคม ว่า ตลอดทั้งวัน ผู้หญิงทำงานหลากหลายประเภทมากกว่าผู้ชาย หรือทำงานในรูปแบบ multi-tasking ซึ่งต้องใช้สมองร่วมกันหลายส่วน ทำให้ต้องการช่วงเวลาในการหลับพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูสมองที่ถูกใช้งานไปเหล่านั้นนานมากขึ้น โดยกิจกรรมในแต่ละวันของผู้หญิงนั้นแม้จะดูจุกจิกจิปาถะ แต่ก็ต้องใช้งานสมองหลายส่วน ไม่ว่าจะเป็นส่วนความจำ ส่วนภาษา ส่วนการคิดคำนวณ ส่วนจินตนาการ ฯลฯ ต่างจากผู้ชาย ที่มักใช้งานเฉพาะส่วนหนัก ๆ ไปอย่างเดียวกับงานที่ทำในแต่ละวัน ผู้หญิงจึงต้องการเวลานอนพักผ่อนที่นานกว่า เพื่อฟื้นฟูสมองให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์พร้อมใช้งานในวันต่อไปนั่นเอง หากพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะเกิดอาการคิดช้าประมวลผลช้า ทำงานในวันต่อไปได้ไม่ราบรื่น
นอกจากนี้ยังพบด้วยว่า การนอนที่ไม่เพียงพอ ยังส่งผลต่อความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ปัญหาสุขภาพจิต รวมทั้งเซลล์ในร่างกายอักเสบทรุดโทรม ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าเจ็บปวดเนื้อตัวได้อีกด้วย
อย่างไรก็ดี หากไม่ได้นอนหลับในเวลากลางคืนอย่างเพียงพอ ก็สามารถทดแทนได้ด้วยนอนในช่วงกลางวัน แต่ไม่ควรเกิน 90 นาที เพราะจะทำให้เกิดอาการซึมและง่วงเหงาหาวนอนมากกว่าเดิม
แบบนี้แล้วคุณผู้หญิงจะเข้านอนแล้วตื่นสายกว่าคุณผู้ชายสักนิด ก็คงจะไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่ก็อย่าให้สายโด่งจนน่าเกลียดแล้วกันนะคะ แบบนี้ไม่เรียกว่านอนหลับพักผ่อนฟื้นฟูร่างกายแล้วล่ะ อาจจะโดนหาว่านอนเก่งเป็นตัวขี้เกียจ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะจ๊ะ
| Create Date : 28 ธันวาคม 2556 |
| Last Update : 28 ธันวาคม 2556 18:24:17 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 810 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
