Group Blog All Blog
|
ลดอ้วนสูตรนางเอก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์!!  เบนซ์-พรชิตา ณ สงขลา ออกตัวว่าเป็นนางเอกช่างกิน แต่ที่ไม่อ้วนก็เพราะมีสูตรเด็ดไว้ค่อยควบคุมน้ำหนัก แถมสูตรนี้ยังฮิตในบรรดานางเอกช่อง 3 อีกด้วย บรรดาสาวๆ ที่อยากหุ่นดีไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง “เบนซ์ไม่ได้เน้น บำรุงผิวมาก เพราะใส่ใจเรื่องกินมากกว่า เบนซ์กับพี่ชายชอบหาเมนูสุขภาพที่ต้องมีผักและผลไม้มาลองทำกัน บางครั้งจะออกไปกินอาหารนอกบ้านกับพี่มิกซ์-บรมวุฒิ เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย บางช่วงกินเพลินจนน้ำหนักเพิ่ม ก็ต้องนำสูตรลดความอ้วนมาใช้ สูตรนี้ทำแล้วเห็นผลดี ลดอ้วนได้โดยไม่ต้องอดอาหาร เบนซ์แนะนำเพื่อนๆ ดาราช่อง 3 หลายคนให้ลองทำ ล่าสุด นานา ไรบีนา กินสูตรนี้ก่อนที่จะถ่ายแบบชุดว่ายน้ำค่ะ” สูตรลดอ้วนแบบเบนซ์…เบนซ์… สูตรนี้ใช้บ่อยเวลา ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทำอาทิตย์เดียวลดได้ 5 กิโลกรัม หากทำซ้ำ 2 รอบจะลดได้ถึง 7 กิโลกรัม ควรกินน้ำอย่างน้อย 2 แก้วก่อนกินอาหารทุกมื้อ และทำติดต่อกันไม่เกิน 2 อาทิตย์ วันที่ 1 เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น สลัดผักน้ำใส วันที่ 2 เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย วันที่ 3 เช้า โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น วันที่ 4 เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ส้มตำ-ไก่ย่าง เย็น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย วันที่ 5 เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง สลัดผักน้ำใส + ไก่ย่าง เย็น สลัดผักน้ำใส วันที่ 6 เช้า น้ำผลไม้คั้น 1 แก้ว เที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด) เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ว วันที่ 7 เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม เย็น สับปะรด 1 ชิ้น Credit: beauty.charming-land.com
|
Erotica
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] ยังทำ Blog ไม่ค่อยเป็นเลยจ้า ขอเวลาเรียนรู้อีกนิด จะทำให้สวยขึ้น :) Link |
||||||||||||
