|
|
นวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
อโรมาเธอราพี (Aroma Therapy) คือการบำบัดด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหยมาประกอบ
ซึ่งจะส่งผลได้ดีต่อร่างกายและจิตใจ และยังมีบทบาทให้ผู้หญิงรับมือกับความเครียด
ในการตั้งครรภ์ถึงเก้าเดือน รวมไปถึงการคลายอาการต่าง ๆ ระหว่างตั้งครรภ์
และการฟื้นตัวได้เร็วหลังคลอด ด้วยระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปในร่างกาย
ทำให้ผู้ที่ประสบก็อาจจะเกิดความอึดอัดได้ โดยอาการเหล่านี้สามารถลดลงได้
ด้วยการใช้ อโรมาเธอราพีบำบัด
น้ำมันกระสายยา หรือ น้ำมันนวด (Base Oil) ปกติแล้วน้ำมันกระสายยาจะสกัด
มาจากผลไม้เปลือกแข็ง หรือเมล็ดพืช ซึ่งวิธีสกัดที่ดีที่สุดได้มาจากกรรมวิธี
Cold Pressing ซึ่งน้ำมันธรรมชาติบริสุทธิ์ ที่อุดมไปด้วย วิตามิน
และแร่ธาตุตามธรรมชาติ จะได้มาจากการ Pressing ในครั้งแรก
ซึ่งโดยมากมักจะมีสี และแต่ละแบบก็จะมีลักษณะเด่นของตัวเอง
Jojoba Oil: ลักษณะข้นเหนียว สรรพคุณสามารถให้ความรู้สึกว่าผิว หรือผมมีความนุ่มนวลราวใยไหม
Apricot Kernel Oil: ดีสำหรับการสร้างเซลล์ของร่างกาย ทำให้ผิวนุ่มกระชับ
Sweet Almond Oil: ซึมซับได้ง่าย มีความเป็นกลางไม่ทำให้แพ้ ใช้นวดทารกได้
Saseme Oil (น้ำมันงา): ช่วยยืดกล้ามเนื้อ
น้ำมันหอมระเหย (Essential Oil) คือการสกัดน้ำมันมาจากพืชธรรมชาติ
ในทุกส่วนของดอกใบ ใบไม้ เมล็ด แกน เปลือก แม้กระทั้งยางไม้
น้ำมันหอมระเหยสามารถกระตุ้นการทำงานได้ทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ
ในด้านการบำบัดโรคนั้น น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการ
เจ็บปวดแทบทุกชนิด ส่วนด้านจิตใจนั้น สามารถลดอาการเครียดทางอารมณ์ได้เป็นอย่างดี
น้ำมันหอมระเหยที่ได้รับความนิยม มีประโยชน์ ที่เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีหลายชนิด
ทั้งนี้การใช้ต้องใช้ในปริมาณครึ่งหนึ่งของการใช้ปกติในระหว่างตั้งครรภ์โดยที่จะต้องใช้
ความระมัดระวังเป็นอย่างมาก และแน่ใจว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์
สำหรับผู้ที่มีประวัติแท้งลูก ให้หลีกเลี่ยงใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ (Lavender)
และคาโมไมล์ (Chamomile) ในช่วงตั้งท้อง 2-3 เดือนแรก
Lavender (ลาเวนเดอร์): ซึมเศร้า ความดันสูง/ต่ำ ปวดกระดูก ระบบย่อยอาหารไม่ปกติ ไมเกรน
Peppermint (สะระแหน่): ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าปวดเมื่อย ปวดขมับ คลายเครียด รู้สึกสดชื่น
Jasmine (มะลิ): ลดอัตราการเต้นถี่ของหัวใจ ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
Lemon (มะนาว): กระตุ้นร่างกายและจิตใจช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ไม่ฟุ้งซ่าน
Bergamot (มะกรูด): กระตุ้นร่างกายและจิตใจ ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ไม่ฟุ้งซ่าน
Geranium (เจอรราเนียม): ทำให้นอนหลับ รักษาอาการตึงเครียด ที่ประสาท เลือดไหลเวียนดี
Neroly (ดอกส้ม): ทำให้นอนหลับสบาย รักษาโรคเครียด ทำให้เลือดลมไหลเวียนดี
Lemon Grass (ตะไคร้บ้าน): ช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ช่วยบำรุงหัวใจ ส่งผลดีต่อระบบย่อย
Tea Tree (ที ทรี): ลดเลือนจุดด่างดำ แมลงกัดต่อย บรรเทาอาการเจ็บคอ และไข้หวัด
Eucalyptus (ยูคาลิปตัส): หอบหืด ไซนัส หลอดลมอักเสบ หวัด
Ylang Ylang (กระดังงา): ช่วยผ่อนคลายได้ดี รักษาโรคเครียด ความดัน อาการเบื่อหน่าย
การนวดเวลาตั้งครรภ์ (Aroma Therapy Massage for Pregnancy women)
การนวดโดยการสัมผัสแบบง่าย ๆ สามารถช่วยลดอาการตึงเครียด
และความไม่สะดวกสบายระหว่างตั้งครรภ์ไปได้ สำหรับการนวดน้ำมันหอมระเหยทั่วไป
สามารถนำมาประยุกต์ในหลายรูปแบบ กับช่วงที่ตั้งครรภ์ได้
ตรวจดูว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดไหนที่เหมาะสม
ใช้ความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยที่ต่ำกว่า 1% กับน้ำมันกระสายยา
ใช้แรงนวดให้เบากว่าปกติ เป็นเรื่องที่สำคัญมาที่ต้องคอยสังเกตอากร
ในช่วงวลาพักหลังการรับการนวด ทั้งนี้ควรช่วยผู้รับการนวดให้ลุกขึ้นด้วย
ตำแหน่งที่คนนวดจะนั่งควรประยุกต์ให้เข้ากับหญิงตั้งครรภ์
เพราะหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถจะนอนหงายเหยียดตรงและนอนคว่ำได้
โดยที่จะต้องมีการพยุงเป็นอย่างดี
| Create Date : 10 สิงหาคม 2549 |
| Last Update : 10 สิงหาคม 2549 17:10:50 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1093 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
สมุทรปราการ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
-ความรักเป็นสิ่งสวยงามแต่มิใช่จะเกิดได้ง่ายดาย เมื่อได้มาก็จงเก็บรักษาไว้ เพื่อจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจทีหลัง
-อยากมอบสิ่งดีๆ ให้กับทุกคน และมอบความรักให้กับคนอันเป็นที่รักทุกคน
|
|
|
|
|
|
|
|
|
