JANNILICIOUS
Group Blog
 
All blogs
 

Review : Verena Fiberlax Natural Fiber Drink




สวัสดีค่าาา...

Blog นี้แจนมาเขียนรีวิวและพูดคุยถึงผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกันบ้าง จริง ๆ แล้วแจนทานอยู่ไม่กี่ตัวนะคะ ที่ทานเสริมอยู่ก็จะเป็นพวกวิตามินต่าง ๆ เช่น วิตามินบีรวม, multivitamin, แล้วก็มีพวกคอลลาเจนบ้างเป็นบางช่วง จะไม่ได้ทานติดต่อกันนานมากนักค่ะ แต่ตัวนี้ที่หยิบมารีวิวคือตัวที่ต้องมีติดบ้านไว้ตลอด และทานมาได้สักพักใหญ่ ๆ แล้ว เป็นอาหารเสริมที่เป็นใยอาหาร หรือ Fiber จากธรรมชาติค่ะ

VERENA FIBERLAX
Natural Fiber Drink 

 photo DSC06173_zpsupnjl3fo.jpg

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดชงดื่ม อุดมไปด้วยใยอาหารที่มาจากธรรมชาติ ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น ช่วยกระตุ้นกระบวนการขับถ่ายของร่างกายให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งประโยชน์จากใยอาหารที่เป็น พรีไบโอติกส์ ( Prebiotics ) ที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของลำไส้และบำรุงร่างกายด้วยวิตามินรวม 8 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

 photo DSC06176_zpsy0hybxtr.jpg

 photo DSC06168_zps5ni1jai4.jpg

หลาย ๆ คนคงรู้จักและเคยเห็นตัวนี้กันมาบ้างแล้ว 
เดี๋ยวแจนจะมาเล่าให้ฟังค่ะว่าทานแล้วได้ประโยชน์อย่างไรและเห็นผลอะไรบ้าง

ก่อนอื่นก็ต้องเกริ่นก่อนว่า ที่มารีวิวผลิตภัณฑ์ตัวนี้ เห็นว่าเป็นใยอาหาร ไม่ใช่เพราะแจนท้องผูกหรือมีปัญหาเรื่องขับถ่ายแต่อย่างไรค่ะ จริง ๆ แล้วเรื่องท้องผูกก็มีบ้าง ถ้าต้องเดินทางต่างประเทศ หรือไปต่างจังหวัด ผิดที่ผิดทางอะเนอะ 555 ก็มีบ้างที่ทำให้ท้องผูก แต่ตามปกติก็ไม่ได้มีปัญหาตรงนี้อยู่แล้ว แต่ที่ทานเพราะมันเป็นใยอาหาร ทานแล้วอิ่มเร็วทำให้ทานมื้อเย็นได้น้อยลง ไฟเบอร์มันเข้าไปพองในท้อง ทำให้ไม่ต้องทานข้าวเยอะก็อยู่ท้อง ( ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกทางหนึ่ง ) แถมยังเป็นการดีทอกซ์ลำไส้ ช่วยทำความสะอาดลำไส้ และเพิ่มการดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ให้ดียิ่งขึ้น ทำให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นค่ะ

แต่สำหรับคนท้องผูกหรือมีธาตุหนัก ขอแนะนำให้ทานเลย ทานเป็นประจำจะช่วยทำให้ขับถ่ายได้เป็นปกติ 
แนะนำให้เพื่อนทานเค้าก็ชอบกันค่ะ ที่สำคัญ ปลอดภัยแน่นอน เพราะผ่านการรับรองจาก อย. 
คนที่เป็นเบาหวาน และ ความดันสูงก็ทานได้ไม่มีผลข้างเคียง และเหมาะมากกับคนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้สด 


มาดูถึงส่วนผสมที่สำคัญกันบ้าง 
ข้างกล่องก็จะมีระบุชัดเจนค่ะ 

 photo DSC06178_zpsg4i4gcqt.jpg

 photo DSC06185_zpsqyaapqjv.jpg


Psyllium Husk ( ไซเลียม ฮักส์ ) 

เป็นใยอาหาร ชนิดที่สามารถละลายน้ำได้ เมื่อละลายน้ำจะพองตัวเป็นลักษณะคล้ายเจล หรือวุ้น เมื่อรับประทานจะรู้สึกอิ่ม ช่วยล้างพิษในลำไส้ ช่วยให้ลำไส้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 

Fructooligosaccharides ( ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ )

เป็นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ช่วยยับยั้งการสร้างคอเรสตอรอลที่ตับ นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยช่วยเพิ่มมวลอุจจาระ จึงขับถ่ายง่ายขึ้น และยังไม่ทำให้อ้วน

Hydrolyzed Guar Gum ( สารสกัดจากเมล็ดต้นกัวร์ )

ใยอาหารธรรมชาติจากต้นกัวร์ เมื่อละลายน้ำจะพองตัวเป็นวุ้น มีส่วนช่วยปรับสมดุลในการขับถ่าย และเพิ่มจำนวนจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ในลำไส้ ควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด โดยการช่วยดูดซับไขมันและน้ำตาลในอาหาร ทำให้ไขมันและน้ำตาลถูกดูดซึมเข้าร่างกายน้อยลง  

สารสกัดจากมะขามป้อม 

ผลมะขามป้อม อุดมไปด้วยวิตามินซีสูง วิตามินซีจากมะขามป้อมมีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีสังเคราะห์ประมาณ 12 เท่า ช่วยปกป้องผิวจากกระเสื่อมสลายของคอลลาเจน ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 

นอกจากนี้ ยังมี สารสกัดจากทับทิม ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง ชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ 
ผงบุก เป็นใยอาหารธรรมชาติที่ละลายน้ำได้ดี ไม่มีแคลอรี่ เมื่อรับประทานจะทำให้รู้สึกอิ่ม กระตุ้นการขับถ่าย และขจัดสารพิษในลำไส้ใหญ่ 

และ Vitamin Premix ประกอบด้วยวิตามินต่าง ๆ 
Vitamin A, B2, B3, B7, B5, B12, C, E, 

ผักและผลไม้รวม
ประกอบด้วย แอปเปิ้ล, สัปปะรด, แครอท, ส้ม และมะเขือเทศ เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหาร 
ซึ่งใยอาหารมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการขับถ่าย 


เดี๋ยวจะไม่เห็นภาพ ชงให้ดูกันเลยจ้าา
ส่วนผสมและวิตามินต่าง ๆ รวมไว้อยู่ในซองนี้

 photo DSC06194-tile_zpsatrjnqnf.jpg

วิธีการรับประทาน

เพียงผสม Fiberlax 1 ซอง กับน้ำ 100-120 มล. คนให้เข้ากันดี แล้วดื่มทันที 

แนะนำว่า ควรดื่มทันทีหลังชง นะคะ เพราะทิ้งไว้นานจะกลายเป็นเนื้อเจลวุ้น ๆ 
และควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 แก้ว หลังจากดื่มผลิตภัณฑ์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานสูงสุดของใยอาหาร

รสชาติอร่อยมากกกก เป็นรสมะนาว เปรี้ยว ๆ หอม สดชื่นมากค่ะ

รับประทาน Fiberlax เวลาไหน

ควรทาน Fiberlax ก่อนอาหารเย็น หรือหลังอาหารเย็น
ไม่ควรทานแล้วนอนทันที หรือทานก่อนนอน เพราะอาจทำให้ท้องอืดได้ค่ะ ควรเว้นช่วงในการทานก่อนเข้านอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง 

 photo DSC06217_zpsedeo4xip.jpg

แจนทานมาได้สักพักใหญ่แล้ว ระบบขับถ่ายดีงามมาก คือมันไม่เหมือนไฟเบอร์ดีทอกซ์ที่เคยทานมาก่อน ไม่ทำให้ปวดท้องบิด และไม่ได้ถ่ายแบบท้องเสีย คือขับถ่ายปกติเลย ไม่ได้เข้าห้องน้ำทั้งวัน แล้วทานก่อนมื้อเย็นก็ช่วยให้ไม่หิวมาก และทานอาหารได้น้อยลง แต่แจนไม่ได้ทานทุกวันค่ะ ถ้าวันไหนทานข้าวนอกบ้านก็จะไม่ได้ทาน แต่ผลิตภัณฑ์เค้าเป็นซองพกพาง่ายอยู่แล้ว บางช่วงก็จะทานติดต่อกันหลายวัน เป็นการดีทอกซ์ของเสียในลำไส้ ก็ช่วยทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทำให้สดชื่นขึ้น และเพิ่มการดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

 photo DSC06151-tile_zpsr9epdisy.jpg

และนอกจากการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไฟเบอร์แล้ว การเพิ่มใยอาหารแบบธรรมชาติก็ทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันนะคะ เช่นการรับประทานผักสด และถั่วเปลือกแข็ง, การรับประทานผลไม้แทนขนมหวาน, หลีกเลี่ยงกรรมวิธีที่ทำลายใยอาหาร เช่น อาหารขัดสีต่าง ๆ หันมารับประทานข้าวไม่ขัดสี ( ข้าวกล้อง ) บ้านแจนทานข้าวกล้องและไรซ์เบอร์รี่กันทั้งบ้านอยู่แล้ว หัดให้ลูกสาวทานไว้ตั้งแต่เด็กด้วย และขนมปังก็จะทานเป็นพวกโฮลวีทค่ะ 

ราคาและข้อมูลการสั่งซื้อ

Verena Fiberlax 1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง ราคา 590 บาท 
ช่วงโปรโมชั่นจะอยู่ที่กล่องละ 490 บาทค่ะ 

หาซื้อได้ที่ 

EVEANDBOY, Boots, Watsons, 7-Catalog, และร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม สามารถเข้าไปดูได้ที่



Call Center : 1607

Sponsored by Verena 

ขอบคุณที่รับชมรีวิวนะคะ แล้วพบกัน blog หน้าค่ะ 




 

Create Date : 30 มิถุนายน 2559    
Last Update : 2 กรกฎาคม 2559 21:34:33 น.
Counter : 89722 Pageviews.  

Review : ชุดปรับสรีระและกระชับสัดส่วน Leena

วันนี้แจนมารีวิวเรื่องสวย ๆ งาม ๆ อีกแล้วค่ะ แต่ไม่ใช่เครื่องสำอาง หรือ สกินแคร์หรอกนะคะ

เป็นชุดปรับสรีระและกระชับสัดส่วนนั่นเองค่ะ พอดีทาง Leena ได้ส่งมาให้แจนลองใส่ดู 
บวกกับสภาวะรูปร่างตอนนี้ก็ต้องการความช่วยเหลืออยู่พอดีเลยค่ะ

เป็นที่ทราบกันว่าแจนมีลูกแล้วนะคะ ตอนนี้ลูกสาวอายุได้ 1 ปี 7 เดือนพอดี และตอนท้องแจนก็น้ำหนักขึ้นถึง 20 กิโลกรัม ท้องโตมาก ( จริง ๆ ก็โตไปทั้งตัว 555 ) และจนบัดนี้ น้ำหนักส่วนเกินจากตอนก่อนท้องก็ยังคงเหลือ 1 กิโล 
กว่าจะรีดให้ลงทำไมมันยากจัง คือแจนเป็นคนที่มีโครงสร้างรูปร่างที่สูงใหญ่อยู่แล้ว พอน้ำหนักขึ้นมากก็ยิ่งทำให้ดูเผละ 

และปัญหาของแจนคือ หน้าท้องที่โตมากจากการตั้งครรภ์ พอยุบตัวลงก็จะเป็นผิวหนังหย่อนยาน 
ไม่กระชับเลย และยังมีปัญหาเรื่องหน้าอกหย่อนคล้อยด้วย ทำให้แต่งตัวออกมาแล้วไม่สวย

ตัวช่วยหลักของแจนตอนนี้เลยคือชุด Leena Infrared Body Lift Up 

Photobucket

Photobucket

ใน 1 ชุด ประกอบด้วย

เสื้อเว้าใต้ออกแบบเต็มตัว 
ช่วยดันทรง ยกกระชับหน้าอก และเก็บกระชับส่วนเกินช่วง เอว หน้าท้อง เสริมซิลิโคนอ่อน 
บริเวณลำตัวช่วยให้หลังตั้งตรง ช่วยเสริมบุคลิก และลดอาการปวดหลัง

Photobucket

เนื้อผ้านุ่ม การตัดเย็บดี เนี๊ยบมาก ๆ ค่ะ ตะขอด้านหน้ามีให้เลือกติด 3 ระดับ

Photobucket

Photobucket

กางเกงขาสามส่วน
เพื่อยกกระชับสะโพก บั้นท้าย และกระชับต้นขาให้ได้สัดส่วน 
ประดับลูกไม้ปลายขา ดูสวยงาม

Photobucket

Photobucket

ชุดนี้จะมีเม็ด Infrared กระจายอยู่ทั่วทั้งชุดกว่า 3,000 เม็ด เมื่อสวมใส่แล้ว เม็ดอินฟาเรดสามารถทำงานกระจายความร้อนผ่านลงไปใต้ผิวหนังถึง 3 นิ้ว จะไปเร่งกระบวนการสลายไขมันส่วนเกิน กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต 
เร่งการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย  ทำให้ผิวเปลือกส้มดูเรียบเนียนขึ้น 

ขอบอกก่อนค่ะว่าก่อนหน้านี้นานมาแล้วเคยลองใส่ชุดกระชับสัดส่วนเหมือนกัน แต่เป็นยี่ห้ออื่น 
ก็ไม่ค่อยประทับใจเท่าไร เพราะใส่แล้วมันไม่กระชับ แต่มันไปรัด ให้ยิ่งเน้นส่วนที่มีปัญหาออกมา และทำให้อึดอัด

แต่พอได้มาลองใส่ Leena Infrared Body Lift Up แล้ว ความรู้สึกครั้งแรกเลยคือ อืม มันสบายดีนะ ด้วยความที่ใส่สเตย์ประจำอยู่แล้วเลยไม่รู้สึกว่ารัดมากจนทำให้รู้สึกอึดอัด และไม่ทำให้ดูปลิ้น คือมันเก็บสัดส่วนที่มีปัญหาของเราได้ดีค่ะ และที่สำคัญมันไม่ม้วนขึ้น ไม่ต้องคอยจับคอยดึงให้เสียบุคลิกภาพอีกต่อไป

เค้ามีให้เลือกถึง 4 ขนาดด้วยกัน ( S/M/L/XL ) ของแจนเป็น XL ค่ะ 

Photobucket

Photobucket

พอทดลองใส่มาได้สักระยะนึง ก็รู้สึกได้ว่าดูกระชับขึ้น มันช่วยเราได้มากเลย โดยเฉพาะตอนที่ต้องแต่งตัวสวย ๆ แล้วใส่ชุดนี้ไว้ข้างในมันจะไปเก็บส่วนเกิน พุงย้อย และหลังที่เป็นลอน จะไปช่วยให้กระชับและดูดีขึ้นทันทีค่ะ 
แจนใส่ตอนกลางวันอย่างเดียวค่ะ จริง ๆ ชุดนี้อยากให้ใส่ตอนกลางวันนะคะ เพราะถ้าเราใส่ แล้วได้ไปเดิน หรือทำกิจกรรมประจำวัน 
มันก็จะยิ่งไปเพิ่มการเผาผลาญ ทำให้ได้ประสิทธิภาพมากกว่าใส่ตอนนอน


อีกรุ่นนีงที่ได้มาลองใส่แล้วชอบคือ X-Seamless Girdle

เป็นกางเกงกระชับเรียวขา ยกบั้นท้าย โดยใช้หลักการโครงสร้างแบบแรงกดสัมผัส X Power 
สามารถกระตุ้นกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าอยากเหมาะสม ช่วยให้ขากระชับเรียวสวย

ทางแบรนด์บอกว่า เดิน 10 ก้าว = วื่ง 100 ก้าว ยิ่งเดินยิ่งกระชับ

Photobucket

ตัวนี้แจนชอบมากตรงที่ เนื้อผ้านุ่มลื่น และบางมาก ๆๆ ใส่สบายสุด ๆ การตัดเย็บ และปลายขาไม่มีตะเข็บเลย ทำให้เนียนเรียบไปเลย และตอนเดินจะสบายมาก แจนต้นขาใหญ่ ตอนเดินก็มีเสียดสีค่ะ แต่พอใส่ตัวนี้แล้วกระชับสบาย จับขา กับก้น และสะโพกตัวเองดู มันจะแน่น ๆ เด้ง ๆ และไม่รู้สึกอึดอัดเลย

นอกจากนั้น เนื้อผ้าบริเวณหน้าท้อง ประกอบด้วยแร่เจอร์เมเนียมจากธรรมชาติ มีคุณสมบัติช่วยทำให้ผิวเปลือกส้ม ดูเรียบเนียนขึ้น และผ้าซับเป้าทำจากเส้นใยเยื่อไผ่ ช่วยดูดซับความชื้น และป้องกันแบคทีเรีย

Photobucket

Photobucket

ตัวนี้ดีอีกอย่างนอกจากใส่สบายแล้ว ขาก็ไม่ยาวมาก สามารถใส่ไว้ด้านในเดรสได้ กันไว้จะได้ไม่โป๊ด้วย

Photobucket

2 ชุดนี้แหละค่ะตัวช่วยตอนนี้ ชอบมาก ๆ เลยอยากมาแชร์เพื่อน ๆ ที่สนใจค่ะ 
รีวิวนี้ตั้งใจทำมาก ๆ หวังว่าคงได้ประโยชน์กันบ้างนะคะ 

สำหรับใครที่อยากติดตามข่าวสาร และโปรโมชั่นของ Leena ก็เข้าไปกดไลค์กันได้ที่ Facebook ค่ะ


ขอบคุณ Leena ที่ส่งชุดมาให้แจนลองใช้ค่ะ




 

Create Date : 04 มกราคม 2556    
Last Update : 7 มกราคม 2556 9:37:38 น.
Counter : 93800 Pageviews.  

VDO "Best Job" เป็น 2 นาที ที่ดูแล้วรู้สึกประทับใจมากในทุกช่วงเลย

พอดีแจนได้ดูvideo สั้น ๆ ที่ P & G จัดทำขึ้นมาในโอกาส OlympicGames 2012 ค่ะ

VDO "Best Job" เป็น 2 นาทีที่ดูแล้วรู้สึกประทับใจมากในทุกช่วงเลย

ดูครั้งแรกน้ำตาไหลค่ะ แจนว่ายิ่งคนที่เป็นแม่ได้ดูแล้วจะรู้สึกประทับใจเหมือนกันนะ เพราะกว่าแม่จะดูแลเลี้ยงดูลูกมาได้แต่เล็กจนโต ไม่ใช่ง่าย ๆ เลย คือดูแล้วมันสะท้อนถึงตัวเอง ถึงแม่เราที่เลี้ยงเรามา และแม่ ๆทั่วโลกที่มีหน้าที่ดูแลลูก

แจนว่าผู้หญิงทุกคนเป็นแม่ได้ แต่จะเป็นแม่ที่ดีของลูกนั้นยากเหมือนกันค่ะ ต้องเสียสละเวลา และความสุขส่วนตัวเพื่อความสุขของลูก ต้องใกล้ชิดลูกให้มาก ให้ความรักความอบอุ่น อย่างแจนเองลูกยังเล็กอยู่ค่ะ แต่แจนเลี้ยงเองเป็นส่วนใหญ่ ขอบอกว่าเหนื่อยมาก บางอย่างถึงมีคนช่วย แต่ก็ไม่เหมือนทำเอง รู้เลยที่แม่เราผ่านมาเป็นอย่างไร แต่มันเหนื่อยแบบมีความสุขที่เห็นเขาค่อย ๆ เติบโต

อย่างในvideo นี้ แม่ ๆ ทุกคนเลี้ยงลูกด้วยความรักและเอาใจใส่สนับสนุนให้ลูกเป็นนักกีฬาโอลิมปิก  การที่ลูกโตมาเป็นเด็กที่ดีสร้างชื่อเสียงและความภูมิใจ ทำให้แม่มีความสุข ก็เป็นการขอบคุณและตอบแทนความรักจากแม่ได้มากแล้ว

ดูแล้วก็ต้องกลับไปดูซ้ำอีก  รู้สึกซาบซึ้งในหน้าที่ของแม่ทุกคน และของตัวเองด้วย

วันนี้เราเป็นทั้งลูกและเป็นแม่ของลูกเรา ไม่มีอะไรจะมีความสุขเท่าได้เห็นลูกตัวเองมีความสุขสมบูรณ์พร้อมทุกอย่างค่ะ

แจนเองก็จะทำหน้าที่แม่ให้ดีที่สุดค่ะ




 

Create Date : 08 มิถุนายน 2555    
Last Update : 9 มิถุนายน 2555 15:33:24 น.
Counter : 87984 Pageviews.  

จัดการกับสิว และอาการก่อนรอบเดือนได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

สวัสดีค่ะ วันนี้แจนจะมาเม้าท์มอยในเรื่องของสุขภาพและความงามของผู้หญิงเรากันนะคะ เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่า ช่วงเดือนก่อนแจนได้ไปเจอกับเพื่อนสาวซึ่งแต่งงานไปแล้วหละ ส่วนเราก็มีลูกเลยค่อนข้างยุ่ง พักหลัง ๆ เลยไม่ค่อยได้คุยกันเท่าไร มาเจอคราวนี้จำแทบไม่ได้อะ คือชีสวยขึ้นมาก จากเมื่อก่อนที่สิวเต็มหน้าจริง ๆ แบบสิวฮอร์โมนขึ้นทั้งหน้า ตอนนั้นเรายังนึกสงสารเค้าเลย แต่ตอนนี้แบบว่าหน้าใสมากกก สิวหายเกลี้ยง แถมหุ่นยังดีอีกต่างหาก ไม่ได้การละ ต้องมานั่งคุยกันสักหน่อยว่าไปทำอะไรมา เค้าก็บอกมาว่าได้ลองทานยาคุมมาได้สักพักนึงแล้ว เพราะเพิ่งแต่งงานแ่ต่ยังไม่อยากมีลูก เลยไปปรึกษาแพทย์วางแผนครอบครัว ก็ลองทานดู ผลปรากฏว่าไม่กี่เดือนสิวก็ยุบและค่อย ๆ หายไป เรื่องสิวเห็นชัดมาก รองลงมาเป็นรูปร่าง ที่ไม่บวมฉุเหมือนแต่ก่อน คือได้ประโยชน์ 2 ต่อเลย เรื่องคุมกำเนิด และความงามอีก
ไ้อ้เราก็รีบถามเลยว่ายี่ห้ออะไร เพราะมันมีเยอะแยะไปหมดอะยาคุม เลือกไม่ถูก
เพื่อนก็บอกมาว่าของยี่ห้อ YAZ ค่ะ แจนก็เคยเห็นตามวัตสันนะ

จริง ๆ แจนเคยลองทานยาคุมมาแล้วค่ะ ช่วงหลังแต่งงานใหม่ ๆ ลองมา 2-3 ยี่ห้อ และต้องเลิกทานไป เพราะสิวขึ้น และอ้วนขึ้นมาก แบบบวมน้ำอะค่ะ ไม่ทราบสาเหตุจริง ๆ นึกว่าทานยาคุมแล้วจะช่วยเรื่องพวกนี้แต่กลับเป็นมากขึ้น แต่ตอนนั้นไม่ได้ศึกษาข้อมูลเลย ซื้อกินเองซะงั้น เพราะต้องการคุมกำเนิดอย่างเดียว เลยไม่ได้ศึกษาตรงผลข้างเคียงอื่น ๆ

แจนก็เลยสนใจอยากลองทาน YAZ ดู หลายคนอาจสงสัยว่า เพิ่งคลอดลูกได้ 4 เดือน ทานยาคุมแล้วหรือ คือว่าแจนไม่ได้ให้นมลูกแล้วค่ะ ไข่ตกและประจำเดือนก็มาปกติแล้ว แต่ช่วงท้องที่ ปจด ขาดไป 9 เดือนนี่แจนไม่มีเหวี่ยงเลย และสังเกตุตัวเิองว่าผิวดีมาก ๆ สิวไม่มีเลย มีความสุขมาก แต่หลังคลอดพอ ปจด มาตามปกติ ฮอร์โมนเริ่มเหวี่ยงสวิง สิวขึ้นซ้ำที่เดิม ๆ อาการหงุดหงิด เหวี่ยงวีน มันกลับมาอีกแล้วววว...ไม่นะะะะะ.....

แจนก็เลยไปหาข้อมูลเพิ่มเติมของ YAZ และเริ่มลองทานบ้าง ตอนนี้จะหมดแผงแล้วค่ะ เหลือเม็ดสุดท้าย รอบเดือนก็กำลังจะมา แปลกมากที่ไม่รู้สึกมีอาการเหมือนก่อนประจำเดือนจะมาเลย ไม่รู้สึกปวดตึงหน้าอก และเดือนนี้ไม่วีนแฮะ และที่แปลกกว่านั้นคือ ปกติ 1 สัปดาห์ก่อน ปจด จะมา น้ำหนักจะขึ้นประมาณ 1 โลได้ แต่นี่ไม่ขึ้น แถมลงอีกต่างหาก เย่ ๆๆ ที่น้ำหนักลงส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะแจนไปออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันด้วยค่ะ แต่ถึงออกกำลังหรือไม่ออก ก่อนปจด มาก็จะมีอาการตัวบวม อยู่แล้ว แต่ทาน YAZ มาแผงนึงและไม่มีอาการตัวบวมเลยแฮะเดือนนี้

มาดูเรื่องสิว และผิวพรรณกันบ้าง
ตอนนี้มีสิวขึ้นเล็ก ๆ 1 เม็ด ก็ยังดีเม็ดเล็ก ปกติก่อน ปจด จะขึ้นเม็ดใหญ่และปวดมาก มี 2-3 หัวได้ กดทีนี่แผลเป็นดำอีกนานเลย คือบอกก่อนว่ายาคุมที่กินไม่ได้กินเพื่อแก้สิวโดยเฉพาะนะคะ แต่เป็นผลพลอยได้ และสิวค่อย ๆ ลดปริมาณลง เพราะยาตัวนี้มีฤทธิ์ยับยั้งฮอร์โมนเพศชายซึ่งเป็นสาเหตุของสิว โดยจะไปช่วยทำให้ต่อมไขมันผลิตไขมันลดลง ช่วยลดอาการมันบนใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุของสิวอักเสบค่ะ ส่วนผิวพรรณโดยรวมรู้สึกได้เลยว่าเนียนละเอียดขึ้นจริง

หน้าตาของยาคุมกำเนิด YAZ ค่ะ 1 แผงจะมีทั้งหมด 28 เม็ด
ซึ่งเป็นฮอร์โมน 24 เม็ด และเม็ดแป้ง ( เม็ดสีขาว ) ไว้กันลืมอีก 4 เม็ด เป็นสูตร 24+4

ซึ่งเม็ดแป้งนี้จะทานหรือไม่ทานก็ได้ค่ะ
มีเอกสารกำกับยา และสติ๊กเกอร์กันลืม ทั้งภาษาไทย และอังกฤษ
แผงนี้ที่แจนทานอยู่ เหลือ 1 เม็ดสำหรับวันนี้ค่ะ และจะเว้นเม็ดแป้ง 4 เม็ด ค่อยเริ่มแผงใหม่



ขอสารภาพว่า ลืมกินยาไป 1 เม็ดอะ แล้วจะทำยังไงถ้าลืมกินยา เลยเปิดอ่านในเอกสารบอกว่าถ้าลืมให้กินทันทีที่นึกขึ้นได้ ดีนะที่นึกขึ้นได้ตอนเช้าตรู่ของวันรุ่งขึ้น รีบแกะกินเลย และกินเม็ดต่อไปในเวลาปกติ
( แนะนำให้กินเวลาเดียวกันของทุก ๆ วันนะคะ ) แต่ถ้าลืมแล้วนึกขึ้นได้ตอนถึงเวลาเม็ดถัดไปก็ต้องกินควบ 2 เม็ดไปเลย

ถ้าสาว ๆ คนไหนสนใจอยากลองกินดู ก็ต้องเริ่มเม็ดแรกในวันแรกของรอบเดือนนะคะ
เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการคุมกำเนิด และกินเม็ดต่อ ๆ ไปตามลูกศรได้เลย
ถ้ากลัวลืมก็เอาสติ๊กเกอร์มาแปะวันก็ได แต่แจนไม่ได้แปะเพราะกินตามลูกศรจ้าา

สุดท้ายนี้ขอฝากนิดนะคะ การทานยาคุมกำเนิดไม่ใช่เรื่องน่าอาย ไปปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก็ไม่ต้องอายนะคะ เป็นเรื่องปกติค่ะ และไม่จำเป็นต้องทานเพื่อคุมกำเนิดอย่างเดียว เพราะยาคุมสมัยนี้มีวิวัฒนาการช่วยในเรื่องของความงาม
และปรับฮอร์โมนภายในให้สมดุลย์ ผู้หญิงยุคใหม่จะได้สวยทั้งภายในและภายนอกค่ะ

เม้าท์มาซะยาว ก็หวังว่าบล๊อคนี้จะเป็นประโยชน์บ้างนะคะ ที่แจนมาแนะนำครั้งนี้เพราะได้ลองกับตัวเองจริง ๆ
แล้วเห็นผลค่อนข้างชัด เลยอยากให้สาว ๆ ได้ประโยชน์ไปด้วย
และถ้าสนใจอยากทานยาคุมก็อย่าลืมศึกษาข้อมูลก่อนตัดสินใจทานนะคะ
ไว้แจนมีอะไรดี ๆ น่าสนใจอีกจะมาเขียนบล๊อคให้อ่านกันอีกค๊า







 

Create Date : 10 ตุลาคม 2554    
Last Update : 10 ตุลาคม 2554 18:02:58 น.
Counter : 89012 Pageviews.  

PMS/PMDD อาการใกล้ตัวของผู้หญิงที่ไม่ควรมองข้าม

สวัสดีค่ะ

พักหลังนี้แจนหายหน้าหายตาไปเลย หลาย ๆ คนคงทราบว่าแจนเพิ่งคลอดน้องนะคะ
วันก่อนเลยหนีลูกไปผ่อนคลาย เม้าส์มอยกับสาว ๆ บ้าง ก็เลยจะมาแชร์เรื่องสุขภาพผู้หญิง ๆ กันค่ะ

เกิดเป็นผู้หญิง แท้จริงแสนลำบาก ทุกคนคงเคยได้ยินคำนี้นะ ไหนจะเรื่องความสวยงาม
เสื้อผ้าหน้าผม รูปร่าง ผิวพรรณ ที่เห็นภายนอกสวย ๆ หลายคนก็ได้มาด้วยความอดทน
กว่าจะสวยได้นี่ก็หลายขั้นตอน แล้วภายในหละ ยังมีอีกหลายอย่างที่สลับซับซ้อน

วันนี้เลยยกเรื่อง กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน หรือ
PMS/PMDD
( Premenstrual syndrome/Premenstrual dysphoric disorder )

นั่นเองค่ะ กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน คือ
อาการที่เกิดกับผู้หญิงในวัยมีประจำเดือน ในช่วงเวลา 5 - 10 วันก่อนมีประจำเดือน
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศในระหว่างรอบประจำเดือน
และอาการเหล่านี้จะหายไปเองเมื่อประจำเดือนมา



ผู้หญิงทุกคนต้องมีแน่นอน แจนขอยกตัวอย่างจากประสบการณ์ตรงของแจนเองเลยละกัน
เห็นแจนเงียบ ๆ แต่ก็เหวี่ยงเป็นนะ อิอิ ก่อนมีประจำเดือน คนใกล้ตัว
โดยเฉพาะสามี จะรู้ดีว่า นี่เธอใกล้มี period ใช่ไหม เพราะแจนจะมีอาการ...

- หงุดหงิด คือใครทำอะไรก็ขัดใจไปซะหมด อะไรก็ขวางหูขวางตาไปหมด
- อ่อนไหวง่าย ขี้น้อยใจ อะไร ๆ ก็ร้องไห้
- ตัวบวม โดยเฉพาะหน้าท้องและขา น้ำหนักขึ้นประมาณ 0.5-1 กก
- ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว
- อยากกินของหวาน เช่น พวกชอคโกแลต ขนมน้ำแข็งไสราดกะทิ ( ของอ้วน ๆ ทั้งนั้น )
- สิวขึ้น จะเป็นสิวเม็ดใหญ่ ๆ ขึ้นตามจุดที่ขึ้นบ่อยคือที่คาง และเหนือริมฝีปาก

อาการเหล่านี้จะต้องเจอทุก ๆ เดือน แต่จะมากน้อยอาจไม่เท่ากันบ้าง แต่สำหรับแจนยังเรียกว่าเป็น PMS อยู่ในขึ้นปกติ ผู้หญิงบางคนเป็นมากถึงขั้นรุนแรง คือ PMDD มีอาการซึมเศร้า ก้าวร้าว คิดวิตกกังวล
โกรธง่าย และ เครียดอย่างรุนแรง แบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน บางคนเป็นมากถึงกับคิดทำร้ายตัวเอง
หรือคิดฆ่าตัวตายเลยก็มี น่ากลัวมาก ๆ เลยค่ะ อาการทั้งหลายเหล่านี้ที่เกิดจากฮอร์โมนเหวี่ยงสวิง
เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง ทำให้มีผลกระทบทั้งต่อตัวเอง คนรอบข้าง และการดำเนินชีวิตมาก ๆ

และวันนั้นก็ได้พูดคุยกับ น้องจิ๊บ ปกฉัตร สาวน้อยอารมณ์ดี จิ๊บเองก็บอกว่าเห็นจิ๊บร่าเริงแบบนี้
ก็เป็น PMS กะเขาเหมือนกันนะ ด้วยอาชีพดาราก็อาจมีผลกระทบบ้าง
แต่จิ๊บก็ผ่านมันมาได้ด้วยการออกกำลังกาย ทำสมาธิ ร่วมกับการกินยา
และน้องจิ๊บก็โชคดีมีคุณพ่อคุณแม่ทำงานในสายการแพทย์และยา เลยได้ความรู้ตั้งแต่เด็ก ๆ
ก็เลยมาแบ่งปันเทคนิคการรับมือกับอาการก่อนมีประจำเดือนให้สาว ๆ ได้นำไปใช้กันอีกด้วย
ไม่ว่าจะเป็น การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ, ลดชา กาแฟ และแอลกอฮอลล์, กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง, ลดอาหารที่มีรสเค็มจัด เพราะจะยิ่งทำให้เกิดการตัวบวม ออกกำลังกายมากขึ้น เข้าใจอะนะว่าก่อนมีปจด ไม่มีใครอยากออกกำลังกายหรอก แต่ลองออกกำลังกายเบา ๆ เช่นโยคะ เดินเร็ว ยืดเส้นยืดสายบ้าง
โดยเฉพาะในตอนเช้าจะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดีค่ะ

ตอนอาบน้ำก็ใช้ครีมอาบน้ำหอม ๆ กับน้ำอุ่น ๆ อันนี้ทำทุกวัน ในห้องน้ำแจนจะมีครีมอาบน้ำคละกลิ่นอยู่ประมาณ 5 - 6 กลิ่น และจะเปลี่ยนวนไปเรื่อย ๆ ทำให้การอาบน้ำมีความสุขขึ้นเยอะ
และจุดเทียนหอมสร้างบรรยากาศผ่อนคลายบ้าง ช่วยลดความเครียดได้เยอะจริง ๆ



การฝึกสมาธิ มองโลกในแง่บวก ก็จะช่วยในด้านของจิตใจได้
ทำให้เพิ่มความสมดุลย์ในร่างกาย และทำให้ใจเย็นขึ้นด้วยค่ะ




ไปนวดหน้า กดจุดบนใบหน้าบ้าง แต่ถ้าไม่มีเวลาก็สามารถทำเองได้ค่ะ
โดยน้องจิ๊บก็สาธิตการบริหารใบหน้า face yoga และท่าฟิตหุ่นง่าย ๆ ด้วยหละ
แหม มิน่าหละทำไมน้องจิ๊บหน้าสวย หุ่นดีแบบนี้ เพราะดูแลตัวเองดีนี่เองค่ะ





แต่จิ๊บก็ยังบอกอีกว่า การออกกำลังกาย ทำสมาธิแล้ว เป็นเพียงการช่วยบรรเทาอาการที่หนักให้เบาลง
แต่ยังมีอีกวิธีที่จะรับมือกับอาการก่อนมีประจำเดือนก็คือ การกินฮอร์โมนเสริม
และเจ้าฮอร์โมนเสริมที่ว่านั่นก็คือ ยาเม็ดคุมกำเนิด นั่นเองค่ะ

หลาย ๆ คนคงคิดว่า ยาคุมก็ต้องมีไวคุมกำเนิดสิ จะให้ไปซื้อยาคุมมากิน ก็กลัวคนมองไม่ดีบ้าง
กลัวพ่อแม่เห็นบ้าง อยากจะบอกว่า เดี๋ยวนี้วิวัฒนาการทางการแพทย์มันพัฒนาไปมากแล้ว

นอกจากยาคุมจะมีไว้กินเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์แล้ว ยังช่วยเรื่องความสวย และมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย เช่น ลดกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน ไม่ทำให้อ้วน ลดอาการปวดประจำเดือน
ใช้เลื่อนประจำเดือน ลดการเกิดสิว ผิวหน้ามัน เห็นบางคนสิวขึ้นเยอะจริง ๆ ดูก็รู้ว่าเป็นสิวฮอร์โมน
บางคนประจำเดือนมา เดือนละ 2 ครั้ง ๆ ละเป็นสิบวัน
บางคนก็ 3 เดือนมาที ครึ่งปีมาที น่าเห็นใจเหมือนกัน
การกินยาคุมจึงเป็นการปรับฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุลย์ได้ค่ะ



ดังนั้นถ้าสาว ๆ อยากทานยาคุมเพื่อลดอาการเหล่านี้แต่กังวลว่าคนที่บ้านจะมาเห็นเข้า
บางครอบครัวก็หัวโบราณ ก็เปิดใจคุยกันเถอะค่ะ อย่าคิดว่ามันเป็นเรื่องน่าอายอะไร
เพราะผู้หญิงจำนวนมากไม่มีความรู้เรื่องยาคุม และไม่ใช่ยาคุมทุกชนิดจะลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้นะ
เพราะตอนนี้มียาคุมหลายแบบ หลายยี่ห้อ ตั้งแต่แผงละ 20 - 500 บาท อย่าไปซี้ซั้วซื้อเลยเชียว
เพราะแบบถูก ๆ เนี่ยจะมีฮอร์โมนเยอะ ก็จะมีผลข้างเคียงเยอะ ตามมา เช่นพวกฟ้า กระ
จะต้องไปปรึกษาเภสัชดูก่อนซื้อ ว่าสูตรไหนที่สามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้

และถ้าสาว ๆ คนไหนมีคู่รักอยู่แล้วแต่ยังไม่พร้อมมีเจ้าตัวเล็ก ก็แนะนำให้ทานเถอะยาคุม เป็นการป้องกันเอาไว้ก่อน เกิดพลาดขึ้นมามันไม่คุ้มกันนะคะ ชิวิตน้อย ๆ เกิดมาทั้งทีก็อยากจะให้เค้าเกิดมาตอนเราพร้อม
และอยากมีเค้าจริง ๆ เพราะกว่าจะเลี้ยงให้โตขึ้นมามันไม่ใช่ง่าย ๆ นะจ๊ะ

เอาไว้คราวหน้าแจนจะมาคุยเรื่องรายละเอียดให้ฟังกันอีกทีนึงดีกว่า ขอไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมก่อน
เพราะคิดจะเริ่มกินยาคุมเหมือนกัน อยากมีลูกสาวคนเดียวพอละค่ะ
หวังว่าบล๊อคนี้จะมีประโยชน์กับผู้อ่านบ้างนะคะ

 






 

Create Date : 06 กันยายน 2554    
Last Update : 6 กันยายน 2554 12:01:39 น.
Counter : 92286 Pageviews.  

1  2  3  

Valentine's Month


 
Jannilicious
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 34 คน [?]




Welcome to Jannilicious Beauty Blog!
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่ Blog ของแจนค่ะ
บล๊อคนี้จะเกี่ยวกับความสวยความงาม
และ Lifestyle ของแจนค่ะ

มีคำถาม ติดต่องาน หรืออยากพูดคุย เมลมาได้ที่
Janny85@gmail.com
ยินดีทีได้รู้จักทุกคนนะคะ อย่าลืมติดตามผลงานของแจนนะคะ


Janny English

Create Your Badge
Friends' blogs
[Add Jannilicious's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.