◆◇◆(`'•.¸ เมื่อใดก้อตามที่ฉันเจ็บจนหมดน้ำตา .. เมื่อนั้นฉันจะรู้ว่าตัวเองมีค่าที่สุด ¸.•'´)◆◇◆
Group Blog
 
All Blogs
 
10 วิธีดูแล มือ เท้า และเล็บ ให้แข็งแรง

ร่างกายของคนเราจะมีส่วนที่เด่นที่สุดนั้นก็คือใบหน้า ซึ่งเป็นส่วนที่ทุกคนให้ความสำคัญมากที่สุด จนบางคนลืมนึกไปว่ามีบางส่วนที่ต้องการความเอาใจใส่เหมือนกัน อันได้แก่ มือ เท้า และเล็บ ซึ่งเป็นส่วนที่คุณต้องใช้งานทุกวันและบางครั้งอาจจะใช้งานหนัก และส่วนนี้ก็เป็นส่วนที่นำเชื้อโรคเข้ามาสู่ตัวเรามากที่สุด เช่น มือจับของกินเข้าปาก เท้าและเล็บที่ต้องโดนน้ำสกปรกหรือจากการเดินเท้าเปล่าเข้าห้องน้ำ ซึ่งเรามี 10 วิธีการดูแลมือ เท้าและเล็บ เพื่อความสะอาดมาแนะนำกัน

  1. ทำความสะอาดมือ เท้า และเล็บ เสียก่อน โดยการใช้แปรงขนนุ่ม กับสบู่อ่อน ๆ ถูเบา ๆ

  2. ควรตัดเล็บมือเป็นประจำ สัปดาห์ละครั้ง ส่วนเล็บเท้า 2-3 สัปดาห์ต่อครั้ง

  3. รับประทานที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ

  4. การทาโลชั่นบำรุงผิวเป็นประจำทุกวัน ยังช่วยป้องกันผิวมือไม่ให้หยาบกระด้าง

  5. นวดนิ้วมือและเท้าด้วยครีมบำรุงหรือน้ำมันบำรุงผิว ประมาณ 3-5 นาที เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต

  6. อย่างัดของแข็งเพราะอาจจะทำให้เล็บฉีกได้

  7. การทาเล็บ ควรทาน้ำยารองพื้นเล็บก่อนทาสี

  8. ในการเลือกซื้อน้ำยาทาเล็บ ควรคำนึงถึงการเลือกสีให้เหมาะสม ทั้งกับสีผิว โอกาสที่ใช้ สีเสื้อผ้า เครื่องสำอางและบุคลิกของตัวเอง

  9. ควรศึกษาอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ที่เลือกใช้ เช่น วันหมดอายุ หรือสังเกตสภาพของผลิตภัณฑ์ว่ายังมีคุณภาพดีหรือไม่

  10. เท้าก็ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับรูปร่างเท้าของเรา และการใส่รองเท้าที่คับเกินไปบริเวณปลายเท้าอาจเป็นสาเหตุให้เกิดเล็บขบ

หากคุณรู้ว่าคุณควรที่จะทำอย่างไรที่จะทำให้คุณปราศจากเชื้อโรค อันมาจากมือ เท้า และเล็บที่เป็นพาหะนำมาต่อสุขภาพของคุณ คุณก็ควรที่จะปฏิบัติและดูแลมันบ้างนะคะ


Create Date : 26 พฤศจิกายน 2549
Last Update : 28 พฤศจิกายน 2549 14:35:07 น. 0 comments
Counter : 494 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

jannaj
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add jannaj's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.