ช่วยตับขับพิษด้วยการเลือกอาหาร


  ตับ เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ขับสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้น การทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพตับเป็นประจำจะช่วยแบ่งเบาภาระให้ตับได้ ซึ่งการที่ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพย่อมส่งผลให้ร่างกายมีพลังมากขึ้น

นอกจากหน้าที่ในการขับสารพิษแล้ว ตับยังช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน เมื่อร่างกายต้องการ ตับช่วยลดการติดเชื้อ โดยช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย หากมีตัวช่วยที่เราสามารถนำเข้าไปช่วยแบ่งเบาภาระของตับได้น่าจะเป็นการดี และอาหารนี่แหละที่จะช่วยการทำงานของตับได้

อาหารอันดับต้น ๆ ที่ช่วยตับในการล้างพิษได้แก่ กระเทียม หัวหอม มะนาว ผักใบเขียว ดอกกะหล่ำ และกะหล่ำปลี เพราะจะทำให้สารพิษที่เจือปนมากับอาหารอื่นนั้นมีสภาพเป็นกลาง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีซึ่งช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมถึงช่วยกระตุ้นให้ลำไส้มีการขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว 

ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ได้แก่ องุ่น ส้ม แคนตาลูป มะละกอ พรุน ลูกเกด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ จะช่วยปกป้องตับจากสารอนุมูลอิสระที่จะมีปริมาณสูงขึ้นในกระบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย 

นอกจากนี้อาหารที่มีวิตามินบีสูง อย่างธัญพืชที่ไม่ขัดสีต่าง ๆ และผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างพืชที่มีรสเปรี้ยวและผักใบเขียวทั้งหลายจะช่วยในกระบวนการล้างพิษของตับ 

ส่วนอาหารที่มีสารเลซิติน ก็จะช่วยเสริมการทำงานของตับด้วย ซึ่งมีมากในไข่แดง ถั่วเหลือง ข้าวโอ๊ต กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก เนื้อปลา 

ส่วนธาตุสังกะสี ที่มีมากในเนื้อสับ ถั่วขาว เนื้อไก่และหอยนางรมก็ช่วยให้ตับทำหน้าที่ได้ดีขึ้น และไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูง เพราะตับสามารถผลิตคลอเลสเตอรอลได้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายอยู่แล้ว

สิ่งสำคัญในการป้องกันอันตรายให้แก่ตับ และเพื่อหลีกเลี่ยงโรคตับแข็ง คือควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อให้อวัยวะหนึ่งเดียวนี้ช่วยขับพิษให้ร่างกายได้อีกนาน รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย














Create Date : 09 พฤษภาคม 2555
Last Update : 9 พฤษภาคม 2555 4:13:06 น.
Counter : 482 Pageviews.

0 comment
เปิดไอเดีย..แต่งงานริมทะเลสุดโรแมนติก








เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก weddingchicks.com , snippetandink.com และ greenweddingshoes.com

งานแต่งงานริมทะเล คือธีมงานในฝันของใคร ๆ หลายคน ด้วยบรรยากาศลมพัดเย็น ๆ สีฟ้าครามของน้ำทะเล หาดทรายขาว ๆ กับคนที่เรารัก และเหล่าญาติมิตรที่มาร่วมงาน อะไรจะมีความสุขไปกว่านี้อีกจริงไหม .. สำหรับใครที่กำลังจะแต่งงาน แล้วมีตัวเลือกการแต่งงานริมทะเลอยู่ในใจ ลองมาดูข้อมูลต่าง ๆ ก่อนเตรียมงานกันดีกว่า





การ์ดแต่งงาน

          แน่นอนว่าการ์ดแต่งงานคือสิ่งที่บ่งบอกถึงธีมงานได้ชัดเจนที่สุด เมื่ออยากจัดงานแต่งงานริมทะเล ลองใช้การ์ดแต่งงานที่เป็นรูปแบบทะเล เช่นการ์ดแต่งงานรูปเปลือกหอย, การ์ดแต่งงานรูปวิวทะเล, การ์ดแต่งงานโทนสีฟ้า-ขาว ฯลฯ แต่ถ้าอยากให้พิเศษกว่านั้น ลองเลือกใช้การ์ดแต่งงานที่สื่อถึงความทรงจำของเจ้าบ่าว-เจ้าสาวก็ได้ เช่น การ์ดแต่งงานรูปเครื่องบิน เพราะเจ้าบ่าวเป็นนักบิน เป็นต้น





การเลือกสถานที่

เลือกชายหาดสักแห่งที่คุณถูกใจแล้วสอบถามให้ดีว่าสามารถจัดงานแต่งงานได้หรือไม่ โดยอย่าลืมคำนึงถึงความสะดวกของแขกที่จะมาร่วมงานด้วย พยายามไม่เลือกชายหาดที่เดินทางยากจนเกินไป มีที่จอดรถ และสิ่งอำนวยความสะดวกเพียงพอ

อย่าลืมเลือกชายหาดที่มีความเป็นส่วนตัว เพราะคงไม่ดีแน่ถ้างานแต่งของคุณ ไปรบกวนการพักผ่อนของเพื่อนร่วมหาด หรือ มีคนพลุกพล่านอยู่ในบริเวณงานที่เป็นส่วนตัว

ถ้าจะให้ดีลองหาโรงแรมริมชายหาดที่มีบริการรับจัดงานแต่งงาน เพื่อช่วยอำนวยความสะดวก และมีการจัดงานอย่างเป็นระบบ





สีสันของงาน

สีสันที่นิยมใช้เป็นธีมในการจัดงานริมทะเล คือ

สีโทนฟ้า
สีขาว
สีครีม
สีพาสเทล เช่น ชมพูอ่อน โอลด์โรส เป็นต้น









การตกแต่งสถานที่

          จัดคล้ายการแต่งงานแบบตะวันตก โดยวางเก้าอี้ไว้สองฝั่ง มีทางเดินตรงกลางปูพรมให้สวยงาม แนะนำว่าเก้าอี้และอุปกรณ์ตกแต่งในงานควรเป็นสีชาว จะได้ดูสะอาดตา เมื่อตัดกับน้ำทะเลและหาดทรายแล้ว จะดูโรแมนติกเป็นที่สุด ใช้เครื่องประดับตกแต่งที่ให้อารมณ์ทะเล เช่น ปลาดาว เปลือกหอย ต้นมะพร้าว ก็สวยไปอีกแบบ ส่วนงานเลี้ยงตอนค่ำจัดเป็นปาร์ตี้เก๋ ๆ มีแคมป์ไฟด้วยก็โอเค







ชุดเจ้าบ่าว – เจ้าสาว

          เลือกชุดที่ไม่ต้องเป็นทางการมากนักก็ได้ อาจจะเป็นเสื้อผ้าที่ดูสบาย ๆ เหมาะกับริมทะเล จะได้สะดวกในการเดินบนชายหาด ทำผมที่เป็นธรรมชาติ เจ้าสาวอาจประดับผมด้วยดอกไม้ เช่น ดอกลิลลี่ หรือ มงกุฎดอกไม้ ก็ได้





อาหาร

          เลือกเป็นค็อกเทลจะเหมาะที่สุด  มีบาร์บีคิว ซีฟู้ด และ เครื่องดื่มชนิดต่าง ๆ ให้แขกเลือกตามใจชอบ เช่น น้ำพันช์ น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ไวน์ เป็นต้น

ดนตรี

          วงดนตรีเป็นเรื่องสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับงานแต่งงาน ลองเลือกวงดนตรีสไตล์บอสซาโนว่า แจ๊ส หรือ เรกเก้ มาคอยขับกล่อมเพิ่มความโรแมนติกให้กับงานได้เป็นอย่างดี



เค้กแต่งงาน

          ถึงแม้ว่าเค้กแต่งงานก้อนโต จะดูอลังการเหมาะกับงานแต่งงานเป็นไหนไหน แต่การแต่งงานริมทะเล มักมีอุปสรรคเรื่องลมแรงอยู่บ้างนิดหน่อย ดังนั้นถ้าใครยังรักและหลงใหลในเค้กแต่งงานก้อนโตก็ยังสามารถทำได้อยู่นะ แต่ถ้าลองเปลี่ยนแนวเป็นคัพเค้กน่ารัก ๆ หรือ ผลไม้ต่าง ๆ แทนได้ล่ะก็ คงเข้ากับบรรยากาศทะเล๊ ทะเล น่าดูเชียว



ของชำร่วย

          ส่วนใหญ่ของชำร่วยสำหรับงานแต่งงานริมทะเล ก็มักจะหนีไม่พ้นอะไรที่เป็นทะเล เช่น พวงกุญแจเปลือกหอย, กรอบรูปน่ารัก ๆ, เทียนหอมที่ฝังลายเปลือกหอย หรือ รองเท้าชายหาด เป็นต้น

เพียงเท่านี้คุณก็จะมีงานแต่งงานริมทะเล ที่สุดแสนจะโรแมนติกแล้วล่ะ อย่าลืมทำจิตใจให้ผ่อนคลายจะได้หน้าตาสดใส ออร่าเปล่งประกาย ให้สมกับที่เป็นงานสำคัญในชีวิตคุณนะคะ



Create Date : 08 พฤษภาคม 2555
Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 10:51:01 น.
Counter : 1314 Pageviews.

0 comment
เลือกรองเท้าขับรถ-จัดเก็บสิ่งของถูกวิธี


กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย แนะผู้ขับขี่เลือกสวมรองเท้าที่ใส่แล้วกระชับเท้า ไม่สวมใส่รองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเท้าในการขับรถ เพราะจะทำให้เหยียบเบรกและคันเร่งไม่ถนัด ห้ามจัดเก็บรองเท้าหรือสิ่งของไว้บริเวณใต้เบาะที่นั่งคนขับ ให้จัดเก็บไว้บริเวณใต้เบาะคนนั่งด้านหน้า หรือเบาะด้านหลังรถ เพราะหากหยุดรถ อาจเข้าไปติดใต้แป้นเบรก ทำให้ไม่สามารถหยุดรถได้ทัน ก่อให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ 

         การเลือกรองเท้าขับรถและการจัดเก็บรองเท้าหรือสิ่งของในรถไม่ถูกที่แม้ดูจะเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ เพื่อความปลอดภัย กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะวิธีเลือกรองเท้าขับรถและการจัดเก็บสิ่งของในรถอย่างถูกต้องและปลอดภัย ดังนี้

    การเลือกสวมรองเท้า    

ผู้ขับขี่ควรสวมรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา ใส่แล้วกระชับเท้า ส้นรองเท้าไม่สูงหรือหนาเกินไป เพราะจะทำให้เหยียบคันเร่งและเบรกไม่ถนัด รวมถึงไม่สามารถกะน้ำหนักในการเร่งความเร็ว และหยุดรถได้อย่างเหมาะสม 

ควรเลือกสวมรองเท้าที่มีพื้นยางบริเวณส้นเท้า ไม่สวมใส่รองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเท้าในการขับรถ เพราะจะทำให้เหยียบเบรกและคันเร่งไม่ถนัด รวมถึงไม่สวมรองเท้าแตะที่เปียกน้ำ หรือรองเท้าที่หมดอายุการใช้งาน เพราะพื้นยางของรองเท้าอาจเสื่อมสภาพ ทำให้เหยียบแป้นเบรกพลาด จนเป็นต้นเหตุของการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้ 

กรณีไม่สวมรองเท้าขับรถ ห้ามจัดเก็บรองเท้าไว้บริเวณใต้เบาะที่นั่งคนขับ ใกล้กับคันเร่งหรือเบรก ให้จัดเก็บไว้บริเวณใต้เบาะคนนั่งด้านหน้า หรือเบาะด้านหลังรถ เพราะหากหยุดรถกะทันหัน รองเท้าอาจเข้าไปติดใต้แป้นเบรก ทำให้ไม่สามารถหยุดรถได้ทัน ก่อให้เกิดอุบัติเหตุที่สร้างความสูญเสียชีวิตและทรัพย์สินได้

    การจัดเก็บสิ่งของ

ผู้ขับขี่ควรจัดเก็บสิ่งของในรถให้เป็นระเบียบ ไม่วางสิ่งของที่กลิ้งได้ไว้บริเวณใต้เบาะที่นั่งหรือบนตักคนขับ เช่น ขวดน้ำ ตลับแป้ง ลิปสติก โทรศัพท์มือถือ เป็นต้น เพราะสิ่งของเหล่านี้อาจหล่นและกลิ้งเข้าไปติดใต้แป้นเบรก ทำให้เกิดอุบัติเหตุได้

เพื่อความปลอดภัย ควรนำสิ่งของใส่กล่อง และวางไว้ด้านเบาะหลังรถ หรือกระโปรงท้ายรถ จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการเดินทางและลดความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุจากการจัดเก็บร้องเท้าและสิ่งของไม่ถูกวิธี

LG WM3455HS 24 Front Load Compact Washer/Dryer Combo , 2.7 cu. ft. Capacity - SilverWhynter BWR-33SD 33 Bottle Built-In Wine RefrigeratorDanby 8,000 BTU Refurbished Portable Air ConditionerFrigidaire FRA086HT1 8,000 BTU Through-the-Wall Air ConditionerHaier Commercial Cool 7,000 BTU Portable Air Conditioner CPRB07XC7-EB-AIR Grizzly GP-33 ETL RED Air Mover Carpet Blower & Floor DryerAmana 4.8 cu. ft. Self-Cleaning Electric Range, AER5523XAW, WhiteZ Line 30" Wall Mount Range Hood Stainless **Professional Series**30" Stainless Steel Island Range HoodEngel MD14F DC Fridge FreezerBosch Ascenta SHE3AR55UC Full Console Dishwasher. 14-Place Settings, Quiet, Stainless SteelLG WM2240CW 27 Front-Load Washer 3.7 cu. ft. Capacity Energy Star QualifiedWhirlpool WDT910SAYHKlimaire 9,000 Btu 19 SEER, Energy Satar, Ductless Mini Split Inverter Air Conditioner & Heat Pump, 220 volt, Ion Generator Air Purifying System, Active Carbon Filter, Evaporator Self Cleaning Function, Follow me Comfort Function on Remote Control + Free 16 ft Installation Kit.Frigidaire FFEC3025LW 30 Electric Cooktop - WhiteHaier ESA412K 12,000 BTU Room Air ConditionerVent-A-Hood KH34SLD SS 34 3/8 250 CFM Stainless Wall Mount LinerHaier CPN14XH9 14,000 BTU Portable Room Heat/Cool Air ConditionerWhirlpool 10,000 BTU Resource Saver Room Air Conditioner, White, W5WCE085XW24" Built-In Dishwasher in WhiteHaier HLP23E Electronic 1-1/2-Cubic-Foot Touch Pulsator Top-Loading Portable Washing MachineEdgeStar Full Size Ice Maker - 65 lb. CapacityAmana 3.4-Cubic Foot Traditional Top-Load Washer, NTW4501XQ, WhiteBroan QP430SS Evolution QP4 Series 30 Stainless Steel Wall HoodBroan RM503004 Chimney Range Hood, Stainless Steel, 30-InchWhirlpool GoldHaier CPN12XH9 12K Portable Air ConditionerAvanti 110-Volt Automatic DryerFrigidaire Gallery FGHC2345LF 22. 6 cu. ft. Counter-Depth Side By Side Refrigerator - Stainless StSPT WA-9040DE Dual-Hose 9,000-BTU Portable Air ConditionerFieldpiece Wireless Refrigerant ScaleHCWP1201 1.7 cu. ft. Portable Washing Machine With 12 lb Capacity Circular Full Spray Wash Brush7.0 cu. ft. GE Chest FreezerToshiba 24V4210U 24-Inches 1080P/60HZ LED DVD ComboVerona CTG212FDW 12" Sealed Burners Gas CooktopZ Line 36" Stainless Wall Mount Range Hood *Classic Series*Whynter WC-211DZ 21 Bottle Dual Temperature Zone Wine Cooler, Stainless Steel Trimmed Glass DoorFrigidaire FRA256ST2 25,000/24,700 Window-Mounted Heavy Duty Room Air ConditionerSoleus Air LX-140, 14,000 BTU Evaporative Portable Air Conditioner, 12,000 BTU Heater, Dehumidifier and FanWhirlpool W5CE3024XB 30 Smoothtop Electric Cooktop 4 Radiant Elements, Hot Surface Indicator LightKoolspace koolR Wine Cellar Cooling Unit - 300 Cu. Ft.Avanti RA751WT 7.5 cu. ft. Top-Freezer RefrigeratorBroan E66130SS 30-Inch Elite Ultra Quiet Range Hood, Stainless SteelAmana Tall Tub Dishwasher, ADB1400PYS, StainlessZephyr Europa Pyramid Series ZPYE30AS 30 Under Cabinet Range Hood, 400 CFM Internal Blower30-inch Island-mounted Stainless Steel Range HoodGE Cafe CGP350SETSS 30 Gas Cooktop 5 Sealed BurnersPremia PDW-66EW 6 Place Setting Countertop Compact DishwasherDanby DWM17WDB Portable Top Load Washing Machine - WhiteWhirlpool 12,000 BTU Energy Star Room Air Conditioner, White, W5WCE085XWMaytag MEDC200XW MEDC200XW Front Load DryerBertazzoniFrigidaire FRA18EMU2 18,500 BTU Cool/16,000 BTU Heat Median Window Air ConditionerAkdy 30" Stainless Steel Az668a75 Wall Mount Range Vent HoodHaier 26 Bottle Built-In or Freestanding Wine Cellar BlackAmana Standard Tub Dishwasher, ADB1000AWS, Stainless SteelWhirlpool Sidekick Stainless Steel All-FreezerNewAir AC12000E 12,000 BTU Portable Air Conditioner With R410A RefrigerantBertazzoni Master SeriesDanby DBC120BLS Beverage Center - Stainless SteelFrigidaire FRA186MT2 18,500/18,200 BTU Window Air Conditioner and Remote ControlAmana Standard Tub Dishwasher, ADB1000AWQ, BisqueFrigidaire FFEC3024LB 30 Electric Cooktop - BlackFrigidaire FRA106BU1 10,000 BTU Compact Window Air ConditionerAmana 6.5 cu. ft. Traditional Electric DryerWine Enthusiast 18-Bottle Touchscreen Wine RefrigeratorSPT 15,000 BTU Window ACCP06F10 6,000 BTU Compact Programable Air ConditionerSoleus SG-TTW-10HC 10000 BTU 24 Inch Through The Wall AC/Heater - Soleus SGTTW10HC VoltageZ Line 30" Stainless Wall Mount Range Hood *Classic Series*GE Profile CleanDesignGolden Vantage Stainless Steel 30" Euro Style Island Mount Range Hood LED Screen GVAIS2-30Amana 25-Cubic-Foot Side-by-Side Refrigerator, ASD2522WRB, BlackKoldfront PAC801W Ultracool 8,000 BTU Portable Air Conditioner, WhiteDeLonghi PINGUINO PAC A120E Portable Air ConditionerBroan QS242SS 42" Stainless Steel Under Cabinet Range Hood 300 CFMBroan QS230SS Allure II 30-Inch Under-Cabinet Range Hood, Stainless SteelAkdy 36" Stainless Steel Az668a90 Wall Mount Range Vent Hood3.1 cu. ft. Compact Upright FreezerCP10F10 10,000 BTU Window/Wall Air ConditioinerFrigidaire FFPT10F3MW 9.9 Cu. Ft. Top Freezer Apartment-Size Refrigerator - WhiteDelonghi PACC120E 12,000 BTU Portable Air ConditionerKalorik Thermoelectric Dual-Zone 18-Bottle Ventilated Wine CoolerWhynter 14,000 BTU Dual Hose Portable Air ConditionerKoolspace koolR PLUS Wine Cellar Cooling Unit - 600 Cu. Ft.Danby DCF700W1 7.0 cu.ft. Chest Freezer - WhiteSummit FS20L 20 1.6 cu. ft. Upright Freezer, Manual Defrost - WhiteSPT Under Counter Wine And Beverage Cooler, 32 BottlesAmana Standard Tub Dishwasher, ADB1000AWW, White28" Z Line Kitchen 900 CFM PRO Range Hood Insert Ins-2818Frigidaire FFBD2403LB 24 Built-In Dishwasher - BlackWhirlpool Duet Steam WFW9750WW 27 Front Load Washer 4.5 cu. ft. Capacity - WhiteMaytag MHW9000YWGE GDWT668VSS Fully Integrated Dishwasher - Stainless SteelNostalgia Electrics RRF-325BLK Retro Series 3.1 CF Compact Refrigerator Freezer, BlackWhirlpool W5CE3024XS 30 Smoothtop Electric Cooktop, Stainless Steel TrimEuroCave SoWine Home Wine BarSoleus Air PH3-12R-03, Portable Air Conditioner/Heater/Dehumidifier/Fan, 12,000 BTUsMaytag MEC7430WB 30" Smoothtop Electric CooktopFrigidaire FRA106HT2 10,000/9,800 BTU Through-The-Wall Room Air Conditioner



Create Date : 08 พฤษภาคม 2555
Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 10:49:05 น.
Counter : 676 Pageviews.

0 comment
ดูแลสุขภาพแบบเบาๆ สไตล์หนูนา


   นักแสดงมักไม่ค่อยมีเวลาเป็นของตัวเองเท่าไรใครๆก็รู้ โดยเฉพาะดาราที่กำลังฮอตอย่างหนูนา-หนึ่งธิดา โสภณ แต่ถึงอย่างนั้นหนูนาก็ยังมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพแบบเบาๆมาแบ่งปัน

นอนเพื่อสุขภาพ

         "ปกติหนูนาจะมีงานตลอด บางทีต้องถ่ายละครถึงเที่ยงคืน ตีหนึ่ง แถมยังมีงานตั้งแต่เช้า  ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อนนอนหลับมากนัก ซึ่งพอต้องทำแบบนี้บ่อยๆ ก็ทำให้มีปัญหาด้านสุขภาพบ้าง เช่น บางทีก็จะรู้สึกเหนื่อยๆ เพลียๆ ทำให้บางครั้งทำงานเสร็จ ขึ้นรถได้ก็หลับไปเลย ฉะนั้นสิ่งที่หนูนาเลือกที่จะทำเป็นอย่างแรกเมื่อมีเวลาว่างก็คือการนอนชดเชยหรือในระหว่างที่ไปทำงาน ถ้ามีช่วงที่ได้พักก็จะหลับ และอีกอย่างก็คือพยายามดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อทำให้ร่างกายสดชื่น"

กินทุกมื้อแต่ลดแป้งและของหวาน

         "สำหรับเรื่องอาหารหนูนากินได้ทุกอย่าง และพยายามกินให้ครบ 3 มื้อ ยกเว้นว่าวันไหนตื่นสายก็อาจจะไม่ได้กินข้าวเช้า ของคาวก็จะชอบทานพวกไข่ตุ๋นมากเป็นพิเศษ แต่ผักก็กินได้ทุกอย่างค่ะ ยกเว้นผักคะน้ากับขิงที่ไม่ชอบ ส่วนผลไม้จะชอบกินแอปเปิ้ล มะม่วง สับปะรด ฝรั่ง เพราะว่ากินแล้วอร่อย ไม่ได้เน้นกินผลไม้ที่กินแล้วผอม ที่สำคัญคือหนูนาชอบกินของหวานมาก พวกเค้ก ไอศกรีม ช็อคโกแลต ชอบทานหมดเลยค่ะ บางครั้งก็เลยต้องควบคุมบ้าง เช่น พยายามลดการรับประทานแป้งและของหวาน แต่ส่วนใหญ่จะเป็นลักษณะว่าอ้วนแล้วค่อยลดมากกว่า (หัวเราะ) อย่างตอนนี้น้ำหนักของหนูนาจะอยู่ที่ 49 กิโลกรัม (สูง 160 เซนติเมตร) ซึ่งถ้าปล่อยให้น้ำหนักมากกกว่านี้ก็คงไม่เหมาะเท่าไหร่ คุณแม่ก็จะคอยเตือนว่ากินเยอะไปแล้วนะ แต่ก็คงไม่ลดถึงขนาดตัวผอมแห้ง เพราะหุ่นเท่านี้หนูว่าก็โอเคแล้วค่ะ

ภูมิแพ้-เป็นหวัด

        "ตอนเด็กๆ หนูนาจะเป็นภูมิแพ้ คือ จะแพ้พวกฝุ่นแพ้ขนสัตว์ แล้วก็แพ้ละอองเกสรดอกไม้บ้าง เจอพวกนี้ทีไรก็จะคัดจมูก หายใจไม่ออก บางทีก็ทำให้เป็นหวัด หรือเป็นไซนัสอะไรแบบนี้ค่ะ ก็ต้องกินยาบ่อยๆ แต่พยายามกินเฉพาะในช่วงที่เป็น เพราะไม่อยากกินยามาก เดี๋ยวมีพิษสะสมอยู่ในร่างกาย โชคดีที่พอโตขึ้นก็โอเค ไม่ค่อยได้เป็นเท่าไหร่ มันเหมือนกับระบบภูมิคุ้มกันของเราคงดีขึ้นไงคะ ก็เลยค่อยๆหายไปเอง เพียงแต่ว่าถ้าฝนตกมากๆหรือถ้าอากาศหนาวก็จะแย่หน่อย เพราะอาจจะเป็นหวัดคัดจมูกได้ง่าย"

ผม หน้า ผิว ต้องดูแล

        "สำหรับผมหนูนาก็พยายามใส่อาหารผมบ้าง เพื่อบำรุงให้ผมแข็งแรง เพราะเวลาทำงานต้องทำผมตลอด แต่บางทีก็ลืม คุณแม่ก็จะคอยเตือนว่าให้ทำโน่นทำนี่บ้าง ส่วนวิธีการดูแลผิวหน้าก็ต้องพยายามล้างหน้าให้เกลี้ยง เพราะเป็นนักแสดงต้องแต่งหน้าตลอด แต่ส่วนใหญ่คงล้างไม่ค่อยเกลี้ยง เพราะเป็นสิวบ่อยเหมือนกัน ก็ต้องไปหาหมอค่ะ ฉะนั้นถ้าเป็นช่วงเวลาที่ไม่ต้องทำงาน หรือช่วงที่อยู่บ้านหนูนาก็จะไม่แต่งหน้าเลย เพื่อให้ผิวได้พักบ้าง ส่วนผิวกายก็จะต้องทาครีมเพราะหนูนาเป็นคนผิวแห้ง ก็ต้องทาเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นเข้าไว้ หนูนายังไม่ค่อยได้เข้าสปาขัดผิวเท่าไหร่ซึ่งอีกหน่อยคงต้องทำมากขึ้น เพราะว่าโตแล้วคงต้องดูแลตัวเองมากขึ้น ส่วนการออกกำลังกายหนูนาจะชอบตีแบดกับครอบครัว แต่ช่วงที่มีงานเยอะก็จะไม่ได้เล่นเท่าไหร่ ซึ่งก็เฉยๆค่ะ เพราะตอนทำงานก็เหมือนกับได้ออกกำลังกายไปด้วยอยู่แล้ว แต่ถ้ามีช่วงว่างอีกเมื่อไหร่คงกลับมาทำอีกเพราะว่าชอบ ก็มันสนุกดีค่ะ

20" Freestanding Gas Range29 cu. ft. French Door RefrigeratorElectrolux IQ-Touch Series EIFLS60JIW 27 Front-Load WasherAmana 4.4 cu. ft. Gas Range, AGR4433XDB, BlackBroan QDE30SS 30-Inch Energy Efficient Range Hood, Energy Star, Stainless SteelAvanti RA752PST 22" 7.5 cu. ft. Top-Freezer Refrigerator Platinum FinishAmana 17.6 Cubic-Foot Top-Freezer Refrigerator, A8TXNGFXW, WhiteFrigidaire FRA25ESU2 25,000 BTU Cool/16,000 BTU Heat Heavy Duty Window Air ConditionerGeneral Electric Profile PFWS4605LMG - GE Profile 5.1 IEC cu. ft. stainless steel capacity frontload washerEdgeStar Ultra Compact 8,000 BTU Portable Air ConditionerEverpure EV9318-40 Solaria Instant Hot Water DispenserGolden Vantage Stainless Steel 30" Euro Style Island Mount Range Hood GVAI-30SPT WA-1230E 12,000-BTU Portable Air ConditionerVinotemp VT-15TS 15 Bottle Touchscreen Wine Cooler, BlackAmana 8,000 BTU Window Air Conditioner ACB08KELG Electronics 7,000 BTU Portable Air ConditionerWine Enthusiast Silent 32 Bottle Touchscreen Wine RefrigeratorFrigidaire FAQE7001LW Affinity 7.0 Cu. Ft. Electric Dryer - Classic WhiteWhirlpoolN'FINITY 23 Compact Dual Zone Wine Cellar -Right Hinged Glass DoorAmerican Comfort ACW100 1,000 BTU Personal Air Conditioner With 30 Pint Dehumidification CapacityFagor 5HA196X 24-Inch European Convection Oven, Stainless Steel/GlassAmana 6.5 -Cubic Foot Traditional Gas Dryer, NGD4500VQ, WhiteMaytag MDB4630AWSAmana 21.9 cu. ft. Bottom-Freezer Refrigerator, ABB2224WEB, Black12K Btu Portable AcEureka-euro 30" Stainless steel Baffle Filter Under-cabinet Range HoodBest GSIS170 Glass ShelfAmana 7.0 cu. ft. Traditional Gas DryerGE ProfileHaier RRTG18PABW 18.2 Cubic Foot Frost-Free Top-Mount Refrigerator/Freezer, WhiteCooler World - Michigan WOLVERINE Cooler Water Dispenser - Freestanding - 13.5" X 36.5"SPT WA-1010E 10,000-BTU Portable Air ConditionerEstate EED4400WQ 29 6.5 cu. Ft. Electric Dryer - WhiteWine Enthusiast Silent 28 Bottle Wine RefrigeratorFrigidaire FRA14EHT2 14,000 BTU Cool/10,600 BTU Heat Through-the-Wall Air ConditionerGaggenau 27" Built-In Aluminum Combi Steam and Convection Oven - Left HingeGE Profile PFSF0MFZBBBroan Model RM533004 Elite Rangemaster Range Hood, Stainless Steel, 30-InchFrigidaire FRU17B2JW 16-2/3-Cubic-Foot All-Refrigerator, WhiteBosch SHX3AR75UCHalsey Taylor HAC8FS-Q ADA-PV Approved Wall-Mount Water Cooler, Platinum VinylElectrolux EIFLS55IRR 4.7 cu. ft. Front Load Steam Washer - IQ-Touch Control Red Hot RedHaier HLP21E 6.6-Pound Pulsator WashFasco W4 115-Volt 3300 RPM Furnace Draft Inducer BlowerDanby DER2099W 20 Freestanding Electric RangeSamsung RF4287HARS 28 cu. ft. 4-Door French Door Refrigerator - Stainless SteelElkay Drinking Fountain EHFSA8Kitchenaid KUCS03CTSS Fully Visible Console Built-In Architect series IIBroan Model 894804 Contemporary 48-Inch Stainless Steel Under Cabinet Range HoodFagor 5HA200RX 24-Inch Side Opening Right Hinged European Convection Wall Oven, Stainless Steel/GlassBroan RM523004 Range Master Range Hood, Stainless Steel, 30-InchRamblewoodGreen 2 Hob Induction Cooktop, ICQ2-31C1Metalfrio Double Door Upright Beverage Cooler **Lease $48 a Month** Call 817-888-3056Roper 29" Front Loading White Electric Dryer3 Ton, 15 SEER 410A Package 15-4DArctic King MPG-10CRNI-BH9 10K BTU Portable Air ConditionerKitchenaid KECC508RPB 4 Elements Premium Surface Touch-Activated Controls Architect Series IIDanby DDW1899BLS 18-Inch Built-In Dishwasher - Stainless SteelFrigidaire Commercial Series FCRS201RFB 32 19.5 cu. ft. Food Service Grade RefrigeratorAmana 18.5 -Cubic Foot Bottom-Freezer Refrigerator, ABB1924WES, Stainless-SteelAmana 15.9 cu. ft. Top-Freezer Refrigerator, A6TXNWFXW, WhiteElkay EZSTL8LC ADA Compliant Barrier Free Dual-Level Water Cooler, 8 Gallons Per HourBroan QP330SS Evolution 3 30 In. Stainless Steel Convertible Range HoodNewAir AW280E 28 Bottle Thermoelectric Wine Cooler With Touch Screen LED LightHaier CPN14XC9 14K Portable Air ConditionerMaytag Bravos Series MEDB850WL 29 7.3 cu. Ft. Electric Dryer - Lunar SilverAmana 25-Cubic-Foot Side-by-Side Refrigerator, ASD2522WRW, WhiteDanby DR2009WGLP 20IN GAS RANGE ELEC IGNITION4 SEALED BURNER MANUAL CLEAN0Haier White Frost-Free Upright FreezerHaier HVCE15BBH Built-In or Freestanding 26-Bottle Wine CellarThermadorKuulaire Packa55 400 Sq. Ft. Indoor / Outdoor Portable Evaporative Air CoolerBrisa Series 36" Wall Mount Range Hood - 600 CFM - Stainless SteelHaier HVZ040ABH5S 40 Bottle Wine CoolerFR BLOWER 1200 External Remote BlowerRoper 29" Front Loading White Gas DryerFrigidaire FRA12EHT2 12,000 BTU Cool/10,600 BTU Heat Through-the-Wall Air ConditionerVinotemp VT-12TEDTS-2Z 12-Bottle Dual-Zone Thermoelectric Wine Cooler, BlackBlack Jenn-Air Radiant Cartridge A122BLG 2.7 CF COMBO WASHER-DRYER WHITESoleus Mini Split Air Conditioner RT135HPFriedrich SS08M10Whirlpool WDT710PAYWSPT WA-1140DE Dual-Hose 11,000-BTU Portable Air ConditionerFriedrich X-Star Series XQ06M10 6,000 BTU Room Air ConditionerHaier HUF168PB 16.8 Cubic Foot Capacity Full-Size Frost-Free Freezer, WhiteAvanti 12-Pound Capacity Top Load Portable Washer - White - W757-1Akdy 30" European Style Az668is2-75 Stainless Steel Island Mount Range Vent HoodFagor FAS3612 24-Inch 220V Washer/Dryer Combination23.63" Wide Under-Counter Dual-Zone Wine Cooler 46-Bottle Capacity 6 Slide-Out Wooden Shelves 2 Thermostats 2 Digital Displays and Stainless Steel DoorArctic King MPG-08CRNI-BH9 8K BTU Portable Air Conditioner36-inch Wall-mounted Stainless Steel Range HoodAmana 3.4 cu. ft. Top-Load WasherFrigidaire FAA055P7A Compact Small-Room Air ConditionerAmana 4.4 cu. ft. Gas Range, AGR4433XDS, Stainless SteelGE JV348LSS 30 Under Cabinet Range Hood - Stainless SteelRheem R-22 Dry Condenser AC 3.5 Ton 13 SEER-13AJA SeriesP12B ZoneAire Series 11,500 BTU Portable Air ConditionerAmana 4.8 cu. ft. Self-Cleaning Electric Range, AER5830VAD, Silver



Create Date : 08 พฤษภาคม 2555
Last Update : 8 พฤษภาคม 2555 10:47:36 น.
Counter : 1003 Pageviews.

0 comment
BlackBerry 10 ระบบปฏิบัติการตัวล่าสุดจาก RIM


เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก CrackBerry

          สิ้นสุดการรอคอยสำหรับระบบปฏิบัติการที่จะกลับมากู้สถานการณ์ให้กับ RIM (Research In Motion) บริษัทผู้ผลิตโทรศัพท์มือถือยี่ห้อ BlackBerry ที่ฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมืองแต่พักหลังกระแสความแรงก็เริ่มเบาบางลง เมื่อโดนคู่แข่งเจ้าอื่น ๆ แซงหน้ากันไปไกลทีเดียว แต่ล่าสุดในงาน BlackBerry World 2012 ที่จัดขึ้นที่ Orlando World Center ที่ฟลอริด้า ประเทศสหรัฐอเมริกา ระหว่างวันที่ 1-3 พฤษภาคม 2555 และในงานนี้ทางริมก็ได้เปิดตัวระบบปฏิบัติการตัวใหม่ล่าสุดที่มาพร้อมกับชื่อ BlackBerry 10 พร้อมกับโชว์ความสามารถของระบบปฏิบัติการแบล็กเบอร์รี 10 ในงานนี้อีกด้วย




 คลิปวิดีโอโชว์ความสามารถ BlackBerry 10

          ทางด้าน ทอร์สเทน ไฮนส์ (Thorsten Heins) ประธานฝ่ายปฏิบัติการ (ซีอีโอ) ของบริษัท RIM (Research In Motion) ได้ขึ้นกล่าวเปิดงาน Blackberry World 2012 พูดถึงก้าวต่อไปของริมกับระบบปฏิบัติการตัวล่าสุดที่จะเน้นให้กับการพัฒนาแพลตฟอร์มแบล็กเบอร์รี่ 10 โดยมีการเปิดให้เหล่านักพัฒนาดาวน์โหลดเครื่องมือในการพัฒนาแอพพลิเคชันไปใช้งานร่วมกับแบล็กเบอร์รี่ 10

ไฮไลท์ของงานนี้ ทางริมได้ทำการแจก BlackBerry 10 Dev Alpha ที่ใช้ระบบปฏิบัติการแบล็กเบอร์รี่ 10 ให้กับนักพัฒนา ซึ่งเป็นโทรศัพท์มือถือเครื่องต้นแบบสำหรับทดสอบแอพพลิเคชั่นเท่านั้น เพื่อให้เหล่านักพัฒนาได้นำไปศึกษาและคิดค้นแอพพลิเคชันที่รองรับกับระบบปฏิบัติการแบล็กเบอร์รี่ 10 ทางด้านฮาร์ดแวร์ของ BlackBerry 10 Dev Alpha มีขนาดหน้าจอสัมผัส 4.2 นิ้ว ความละเอียด 1280x768 พิกเซล ระดับ HD มีหน่วยความจำภายใน 16GB มีพอร์ตเชื่อมต่อ Micro USB, Micro HDMI, MicroSim, Wi-Fi และ Bluetooth ส่วนอย่างอื่นไม่มีอะไรโดดเด่นเพราะเป็นแค่เครื่องทดสอบเท่านั้น







BlackBerry 10 Dev Alpha

สำหรับระบบปฏิบัติการแบล็กเบอร์รี่ 10 มาพร้อมกับ Cascades ซึ่งเป็นเฟรมเวิร์คสำหรับให้นักออกแบบ UI เพื่อใช้เป็นมาตรฐานเดียวกัน ส่วนจุดเด่นสำคัญของแบล็กเบอร์รี่ 10 ก็คือการทำงานบนหน้าจอสัมผัสอย่างเต็มรูปแบบ และการปรับเปลี่ยนแอพพลิเคชั่นให้ทำงานเข้ากับมัลติทาสค์กิ้ง (Multitasking) พร้อมด้วยระบบการแจ้งเตือนที่โดดเด่น นอกจากนี้แบล็กเบอร์รี่ 10 ยังมาพร้อมกับคีย์บอร์ดแบบใหม่ ที่ช่วยเพิ่มความสะดวกในการพิมพ์ข้อความมากขึ้น โดยมีระบบแสดงคำที่เรา “น่าจะพิมพ์” เป็นคำต่อไปบนคีย์บอร์ด ส่วนฟีเจอร์อื่น ๆ เช่น เพิ่มความสามารถในการตรวจจับใบหน้าจากกล้องถ่ายภาพ, การจัดการไฟล์ข้อมูลและการเข้าถึงไฟล์ PDF เป็นต้น

          อย่างไรก็ตาม นี่ถือเป็นสัญญาณที่ดีจากริม ที่เราจะได้เห็นความเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้กับระบบปฏิบัติการแบล็กเบอร์รี่ 10 ที่จะกลับมาผลิกโฉมหน้าให้กับริมอีกครั้งได้หรือไม่ สำหรับแฟน ๆ แบล็กเบอร์รี่อย่าลืมเอาใจช่วยกันนะครับ




Create Date : 07 พฤษภาคม 2555
Last Update : 7 พฤษภาคม 2555 6:35:54 น.
Counter : 680 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  

jaideeda1
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



D D D D D D D D .......
Group Blog
All Blog