เคล็ดลับแต่งหน้าด้วยสีสันแคนดี้แสนสดใส
 เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม บางครั้งบางคราวคนเราก็ต้องเปลี่ยนจากความจำเจที่เคยชิน มาเติมสีสันสดใสให้กับชีวิตเสียบ้าง สาว ๆ อย่างเราก็จุดประกายความสดใสให้ตัวเองได้ง่าย ๆ เพียงแค่เปลี่ยนสไตล์การแต่งหน้า และวันนี้กระปุกดอทคอมนำอีกหนึ่งสไตล์การแต่งหน้ามาฝากกัน นั่นก็คือการใช้สีสันสด ใสแบบแคนดี้ ๆ มาแต่งหน้านั่นเอง ไม่ว่าจะเป็นสีชมพูสตรอเบอร์รี่ สีเหลืองสว่าง สีเขียวกีวี่ สีส้มแทนเจอรีน หรือสีแดงสดเหมือนเปลือกแอปเปิ้ล (แหม นึกว่ากำลังเลือกลูกอมรสผลไม้รวม) พร้อมทั้งเทคนิควิธีการดี ๆ ที่จะทำให้การแต่งหน้าด้วยสีสันสดใสเหล่านี้อยู่บนใบหน้าได้อย่างลงตัว มาไว้ ณ ที่นี้แล้วค่ะ  เปลือกตาสดใสแบบมาคาฮ็อง ขนมหวานสไตล์ฝรั่งเศสที่เรียกว่า มาคาฮ็อง หรือมาคารูน นั้นมีสารพัดรสชาติ รวมทั้งหลากสีสันแสนสดใส ลองหยิบสีสันสวย ๆ เหล่านั้นมาอยู่บนเปลือกตาของของคุณ อย่างสีฟ้า สีเหลือง สีเขียว สีชมพู ฯลฯ ส่วนเทคนิคในการแต่งตาก็ขึ้นอยู่กับควาถนัดและบุคลิกของแต่ละ คนค่ะ เทคนิค คัลเลอร์ บล็อกกิ้ง หรือการปาดสีเข้ม ๆ ให้ลุคแก่นเซี้ยวเปรี้ยวซน หรือการแต่งสีสว่าง ๆ แล้วเน้นที่การกรีดตาหนา ๆ ก็ดูเป็นสาวขึ้นมาอีกหน่อย หรือจะใช้หลายสีที่บริเวณต่าง ๆ ของดวงตาก็ดูน่าสนใจไม่เบา  เคล็ดลับบาลานซ์ให้ดูพอดีเมื่อดวงตาเจิดจ้าสดใสแล้ว ดร็อปความจัดจ้านของเรียวปากลง เหลือเพียงทากลอสสีชมพูอ่อน ๆ ก็เพียงพอ (อย่าลืมเปลี่ยนเป็นเนื้อแมทสำหรับการไปงานกลางคืนด้วยนะคะ) เรียวปากสดใสแบบโลลิป๊อบลิปสติกสีแจ่ม ๆ อย่าง ชมพู แดง ส้ม ลองนำมาทาบนริมฝีปาก เริ่มด้วยการใช้ลิปไลน์เนอร์สีเดียวกันวาดขอบปากเสียก่อน จากนั้นจึงตามด้วยการทาลิปสติกลงไปให้เต็ม ปิดท้ายด้วยการใช้กลอสใสแต้มตรงกลางกลีบปาก ทำให้ริมฝีปากอวบอิ่มแวววาวขึ้นมา เคล็ดลับบาลานซ์ให้ดูพอดีเป็นไปในแนวทางเดียวกับการแต่งตา คราวนี้เมื่อเรียวปากโดดเด่นเป็นนางเอกแล้ว ดวงตาก็ต้องหลีกทางให้ไม่เด่นแข่งกัน ด้วยการแต่งตาโทนนู้ด แล้วปัดมาสคาร่าให้ตาดูคมขึ้นก็เพียงพอ สีเล็บจี๊ดจ๊าดสุดแคนดี้ ซีซั่นนี้เล็บสวย ๆ ก็มาแรงไม่แพ้การแต่งหน้า และที่กำลังอินสุด ๆ ก็ต้องสีสว่างแบบนีออน หรือไม่ก็ต้องอ่อนหวานแบบพาสเทล อย่าลืมมิกซ์หรือแมทช์ให้รับกับการแต่งกายอย่างมินิเดรสสีดำ ให้ลองทาเล็บสีสีแดงหรือส้ม รับรองว่าเกิดแน่นอน เคล็ดลับบาลานซ์ให้ดูพอดีหลีกเลี่ยงการทาเล็บสารพัดสีในคราวเดียว โดยเฉพาะเล็บมือกับเล็บเท้าควรให้เป็นไปในทิศทางเดียวกัน ถ้าไม่เป็นสีเดียวกัน ก็ให้ทาเล็บเท้าด้วยสีที่ดูเป็นธรรมชาติที่สุดค่ะ พวงแก้มสุกปลั่งเป็นธรรมชาติคุณอาจเห็นนางแบบบนรันเวย์ฮิตปัดแก้มด้วยสีจัด ๆ ของโทนชมพูหรือส้ม เพื่อให้ใบหน้าดูมีมิติอย่างเห็นได้ชัด แต่เมื่อมาสู่ชีวิตจริงและยิ่งเป็นพวงแก้มของคุณแล้วล่ะก็ การปัดออกมาให้ระเรื่อดูเป็นธรรมชาติจะดีที่สุดค่ะ เคล็ดลับบาลานซ์ให้ดูพอดีระลึกเอาไว้เสมอว่า less is more ปัดแก้มน้อย ๆ จะดูดีมากกว่า เพราะมันเป็นธรรมชาติมากกว่าการปัดแก้มจัด ๆ จนดูเป็นปื้นนั่นเอง แหม สดใสซาบซ่ากันเสียจริง ๆ ใครอยากเปลี่ยนความเบื่อหน่ายจำเจที่เคยเป็น ลองเปิดพาเลทเครื่องสำอางเลือกสีสดใสสไตล์แคนดี้มาแต่งหน้ากันดูบ้างนะคะ Stack-On SS-16-MB-E 16 Gun Fully Convertible Security SafeGreenline 6-by-8-Foot Backyard Hobby GreenhouseRheem RTG-64XN Outdoor Series 6.4 GPM Natural Gas Tankless Water HeaterTOTO LT171G01 Kiwami Renesse Design I Vessel Lavatory With Single Hole, Cotton WhiteZephyr Power AK2100AS 30in Typhoon Under Cabinet Range Hood, 850 CFM Friedrich Uni-Fit Series US12C10 11,500 BTU Through-the-Wall Air ConditionerVinotemp VT-WINEDISP4 4 Bottle Wine Dispenser, BlackIntex Above Ground 16ft X 48in Ultra Frame Swimming Pool SetTroy-Bilt Super Bronco 16-Inch 208cc 4-Cycle OHV Gas-Powered CRT Garden TillerAmerec AK6 Bathroom AK Series 240V/208V Generator Steam Unit Go Power! GP-SW1500-12 1500-Watt Pure Sine Wave InverterRinnai RL75iN Natural Gas Tankless Water Heater, 7.5 Gallons Per MinuteCST/berger 56-DGT10 5-Inch Digital TransitFrigidaire FRA124HT1 12-000 Btu Thru-the-wall AcHayward SP3020EEAZ Super II 2-Horsepower Pool Pump Delta Industrial 46-460 12-1/2-Inch Variable-Speed Midi LatheNew Yorker 36-inch Bathroom VanityFrigidaire FRA144HT2 14,000/13,600 BTU Through-The-Wall Room Air ConditionerPowermatic 1791264K Model 719T Tilt Table MortiserRheem RTGH-95DVN Prestige Indoor Direct Vent Condensing Tankless Water Heater, Natural Gas เคล็ดลับเลือกสีไพร์เมอร์ ให้เหมาะกับสีผิว
 สับสนกับสีของไพร์เมอร์ จะเลือกโทนสีไหนให้ตัวเองดี มีคำแนะนำมั้ยคะ? (Lisa) จริง ๆ แล้ว คุณสามารถเลือกสีสันต่าง ๆ ได้ตามใจชอบ ตราบใดที่แต่งออกมาแล้วดูดี แต่ก็มีข้อพึงระวังเล็กน้อย จึงขออธิบายตามลักษณะสีผิวของแต่ละคนไปเลยดังนี้  ถ้าผิวหน้าของคุณออกโทนแดง ๆ หรือมีรอยแดง ๆ บริเวณจมูก หน้าผาก คาง ฯลฯ คุณก็ไม่จำเป็นต้องระวังเรื่องสีสันของเครื่องสำอาง แค่ใช้ไพร์เมอร์โทนสีเขียวกลบเกลื่อนรอยแดง ๆ ซะก่อนเท่านั้น ถ้าผิวหน้าของคุณออกโทนเหลือง คุณก็ต้องใช้ไพร์เมอร์โทนสีม่วงกลบเกลือนเงาคล้ำให้หมดก่อน การใช้โทนสีบรอนซ์แต่งบริเวณตาจะช่วยผิวโทนเหลืองดูอบอุ่นขึ้นได้ ถ้าผิวหน้าของคุณออกโทนฟ้า ๆ เทา ๆ (มักจะพบมากในคนผิวขาว) ซึ่งมักมองเห็นเส้นเลือดใต้ผิวได้นั้น คุณก็ต้องเลือกไพร์เมอร์โทนสีแอ๊ปปริคอต และพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องสำอางโทนสีม่วงบริเวณตา ถ้าผิวหน้าของคุณออกโทนชมพู ก็ควรเลือกไพร์เมอร์โทนสีเขียวแบบเดียวกับสาวที่ออกโทนแดง ๆ และพยายามหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหรือเครื่องสำอางโทนสีชมพูอ่อนหรือแอ๊ปปริคอต เพราะจะยิ่งขับให้เห็นสีชมพูชัดขึ้น First Alert 2583DF Fire Resistant Executive SafeFluke TiS Thermal ImagerHusqvarna Construction Products 968378401 K3000 Wet Electric SawAR Blue Clean AR767 Industrial Grade 1,900 PSI 2.1 GPM Electric Pressure WasherBella 60-inch Bathroom Vanity Festool Kapex KS 120 Sliding Compound Miter SawBroan RM523004 Range Master Range Hood, Stainless Steel, 30-InchGreenlee 1725 Hydraulic Foot PumpGoal Zero 39002 Silver/Black Large Extreme 350 Adventure KitGenerac 5993 3,000 PSI 2.8 GPM 212cc OHV Gas Powered Pressure Washer KOHLER K-3797-0 Reve Elongated ToiletFluke Networks MS2-KIT MicroScanner2 Professional KitStack-On Elite 24 Gun Security Safe, Electronic Lock, Matte BlackKraus KHF200-36-KPF1612-KSD30CH Stainless Steel Farmhouse Kitchen Sink Chrome FaRheem RTG-84XN Outdoor Series8.4 GPM Natural Gas Tankless Water Heater FLIR Systems, Inc. FLIR i3 Thermal Imaging Camera, Black and GrayMosquito Magnet MM3300 Executive Mosquito TrapFrigidaire FRA226ST2 22,000/21,600 Window-Mounted Heavy Duty Room Air ConditionerDEWALT DCK955X 18-Volt XRP Cordless 9-Tool Combo KitHobart 500500 Handler 140 115-Volt 25-to-140 Amp Gas/Metal/Arc Single-Phase Wire Welding Package ชุดไปงานแต่งงานกลางวัน หวานแหวว น่ารัก
  .......  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน ปัจจุบันนี้พิธีแต่งงานจะแบ่งเป็นสองช่วง คือ พิธีแต่งงานช่วงเช้า ซึ่งจะจัดแบบไทย ๆ มีพิธีแห่ขันหมาก พิธีหมั้น พิธีทำบุญ รดน้ำสังข์ ฯลฯ จากนั้นในช่วงเย็นก็จะจัดงานพิธีฉลองมงคลสมรส โดยจะมีการเลี้ยงอาหารแขกที่มาร่วมงาน อีกทั้งยังเป็นการเปิดโอกาสให้คู่บ่าว-สาวขอบคุณแขกผู้มีเกียรติ พร้อมทั้งแจกของชำร่วยงานแต่งงานไว้เป็นที่ระลึก ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับว่าญาติ ๆ และเพื่อน ๆ จะสะดวกมาร่วมงานในช่วงเวลาไหน แต่ส่วนมากพิธีช่วงเช้าจะเป็นญาติพี่น้อง หรือเพื่อนสนิทซะมากกว่า และเชื่อว่าหากคุณสาว ๆ ต้องไปงานแต่งงานในช่วงเช้าหรือกลางวัน คงมีสาว ๆ จำนวนไม่น้อย ที่ไม่รู้จะเลือกสวมใส่ชุดแบบไหน สไตล์ใดไปงานแต่งในช่วงเช้าดี ซึ่งจริง ๆ แล้วการเลือกชุดไปงานพิธีเช้า มีเคล็ดลับง่าย ๆ คือเลือกให้เหมาะสมกับกาลเทศะ คือไม่โป๊จนเกินไป ไม่สั้นซะจนน่าเกลียด อาจจะเป็นชุดที่ค่อนข้างเรียบร้อยนิด ๆ หรือเลือกให้เข้ากับธีมของงานก็ได้ อย่างไรก็ตาม วันนี้กระปุกเวดดิ้งขอเอาใจสาว ๆ ที่จะไปงานแต่งงานในช่วงเช้า และยังไม่รู้ว่าจะเลือกสวมใส่ชุดสไตล์ไหนดี ด้วยการนำเอา "ชุดไปงานแต่งงานกลางวัน" หวานแหวว น่ารัก สดใส และเหมาะที่จะใส่ไปงานพิธีช่วงเช้ามาฝากกันค่ะ  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน  ชุดไปงา่นแต่งงานกลางวัน ตั้งครรภ์ แล้วท้องผูก แก้ไขได้
 ทำไมตั้งท้อง ต้องท้องผูก (Mother & Care) เดือนที่ 1-3 ช่วงไตรมาสแรก คุณอาจมีอาการหลาย ๆ อย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน เช่น แพ้ท้อง อ่อนเพลีย เมื่อยล้าง่าย รวมถึง อาการท้องผูก จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน (Progesterone) ที่ทำให้ขนาดของมดลูกขยายตัว การหดรัดตัว และกดทับลำไส้ ฉะนั้น การเคลื่อนไหวของลำไส้จึงช้าลง ระบบการขับถ่ายก็เริ่มเปลี่ยนไปด้วย เช่น ขับถ่ายน้อยลง หรืออุจจาระมีลักษณะแข็ง เป็นต้น เดือนที่ 4-6 เป็นช่วงที่มดลูกขยายใหญ่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังก็เห็นได้ชัด หน้าท้องเริ่มขยาย บางคนผิวอาจแตกลายและมีอาการคัน รวมถึงภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นช่วงนี้ เช่น เส้นเลือดขอด, ท้องอืด โดยเฉพาะเรื่องท้องผูก ถ้าคุณแม่ยังปล่อยปัญหานี้ไว้ โอกาสจะเกิดภาวะริดสีดวงทวารก็เป็นไปได้ง่ายมาก เดือนที่ 7-9 ช่วงระยะใกล้คลอด การขยายตัวของเส้นเลือดบริเวณทวารหนัก จะกดทับมดลูกบนเส้นเลือดในช่องท้อง ขัดขวางการไหลเวียนของเส้นเลือดบริเวณทวารหนัก ทำให้เส้นเลือดโป่งพองออก ดังนั้น เมื่อคุณแม่ใช้แรงเบ่งมากเท่าไร เส้นเลือดบริเวณนี้ก็ยิ่งโป่งพองมากขึ้น อาจทำให้มีเลือดออกได้ เป็นอาการริดสีดวงทวารมาเยือน ยาบำรุงกับอาการท้องผูก กรณีที่คุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับธาตุเหล็กหรือแคลเซียมจากกอาหารไม่เพียงพอ เช่น ดื่มนมไม่เก่งหรือกินแคลเซียมไม่เพียงพอ จำเป็นต้องได้แคลเซียมเม็ด ส่วนใหญ่มักทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ส่วนจะเป็นมากน้อยอย่างไรนั้น ขึ้นอยู่ที่ชนิดของแคลเซียม ที่คุณหมอแนะนำให้กิน ทุก ๆ กรณีของการเกิดอาการท้องผูก สิ่งที่คุณแม่ต้องเข้าใจคือ ไม่ควรหาซื้อยามากินเพื่อแก้ปัญหา เพราะเรื่องการใช้ยา ต้องอยู่ภายใต้การดูแล คำแนะนำของคุณหมอ เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อยค่ะ ท้องผูก แก้ไขได้  การกินอาหารแต่พออิ่ม เพื่อให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ทัน ไม่เกิดอาการอึดอัด แน่นท้องจากการที่อาหารไม่ย่อย หรือเคี้ยวอาหารให้ละเอียด ไม่เร่งรีบกับการกินจนทำให้เกิดลมในกระเพาะ และกินด้วยความสุข ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีกับเรื่องกินได้มากขึ้น ออกกำลังกายเบา ๆ เช่น เดินสัก 10- 15 นาทีในช่วงเช้า แล้วกลับมาดื่มน้ำอุ่นและนั่งพัก กินอาหารครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะผักสดและผลไม้ เพื่อเติมกากใยอาหารให้มากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น จะช่วยให้กากอาหารในลำไส้ สามารถเคลื่อนผ่านสะดวกค่ะ อาหารประเภทธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว อาหารกลุ่มนี้มีส่วนช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายของแม่ตั้งครรภ์ได้ค่ะการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ มีจิตใจที่เป็นสุข ช่วยลดโอกาสการเกิดปัญหาเรื่องท้องผูก และมีข้อแนะนำเพิ่มถึงคุณแม่ที่ขับถ่ายบ่อยกว่าปกติ เช่น ถ้ามีมูกเลือดปนหรือถ่ายเหลว กรณีแบบนี้ ก็ไม่ควรนิ่งเฉย ต้องปรึกษาคุณหมอ เพื่อดูแลอาการอย่างเหมาะสม
7 เคล็ดลับ ..ตั้งครรภ์อย่างมีสุข
 7 เคล็ดลับ...ตั้งครรภ์อย่างมี “สุข” (Mother & Care) ช่วงเวลาที่ตั้งครรภ์นับเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงทุกคน ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย จิตใจ และการดำเนินชีวิตที่จะเปลี่ยนไป แต่ก็นับว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนุกและท้าทายของว่าที่คุณแม่ทุก ๆ คน เพราะการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวลอย่างที่คิดและสามารถตั้งครรภ์อย่างมีความสุขได้ไม่ยากเลยค่ะ  1.สุขกับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกายระหว่างที่ตั้งครรภ์ อาจทำให้รู้สึกหงุดหงิดและเป็นกังวล แต่ก็ยังมีเรื่องดี ๆ จากการเปลี่ยนแปลงอยู่ไม่น้อย เช่น ผมที่ยาวเร็วและดกดำมากขึ้น ก็สามารถเลือกเปลี่ยนทรงผมตามชอบ ตัดให้สั้นลง เพื่อให้ดูแลได้ง่ายขึ้น สนุกกับการแต่งทรงผม โดยหลีกเลี่ยงสารเคมีจากการดัดหรือทำสีผมเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อลูก 2.สุขกับการตรวจร่างกายเสมอในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลืมชั่งน้ำหนักบ่อย ๆ และดูแลสุขภาพอยู่เสมอ เช่น การออกกำลังกายเบา ๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ และกินวิตามินตามที่แพทย์สั่ง อยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาดและปลอดภัย ถ้ามีอาการผิดปกติให้จดอาการไว้และไปพบแพทย์ทันทีนะคะ 3.สุขกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงการที่หน้าท้องใหญ่ขึ้นจะทำให้สนุกกับการเลือกแต่งตัวมากขึ้นด้วย เพียงแค่ดัดแปลงเสื้อผ้า เลือกสีและแบบของเสื้อผ้าที่เหมาะกับรูปร่างในช่วงตั้งครรภ์ หรือในวันว่างลองชวนสามีเป็นตากล้องส่วนตัวให้เลือกเปลี่ยนเสื้อผ้าหลายชุดหลากสีสันและโพสท์ท่าสวย ๆ ถ่ายรูปเก็บไว้เป็นที่ระลึก ก็สนุกไปอีกแบบค่ะ นอกจากนี้ ก็อย่าลืมทำความรู้จักกับชีวิตน้อย ๆ ในครรภ์ของคุณแม่ ด้วยการคอยสังเกตปฏิกิริยาของลูก ในแต่ละวัน อาทิ ลูกตอบสนองต่อเสียงของแม่ ดนตรี และอาหารที่แม่กินเข้าไปอย่างไร สังเกตการดิ้น อารมณ์และบุคลิกของลูกเป็นอย่างไร การได้เฝ้าสังเกตก็จะทำให้คุณแม่รู้สึกตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการของลูกทุกวันเลยค่ะ 4.สุขสดใสร่าเริงเหมือนเด็กการทำตัวให้เป็นเด็กอีกครั้งไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณแม่มีอารมณ์แจ่มใส ร่าเริงอยู่ตลอดเวลาก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีสีหน้าที่อิ่มเอม สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการงีบหลับในช่วงบ่าย กินตามใจตัวเองบ้าง ในบางครั้ง มีเวลาส่วนตัวสำหรับการออกไปเที่ยวหรือได้ทำอะไรตามใจชอบ เท่านี้ก็มีความสุขแล้วค่ะ 5.สุขกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว การเป็น "แม่" ถือเป็นบทบาทใหม่ของว่าที่คุณแม่ทุกคน รวมทั้งสมาชิกในครอบครัวก็จะมีบทบาทเพิ่มขึ้นมา เช่นกัน ทั้งการเป็นปู่-ย่า หรือตา-ยาย จึงเป็นโอกาสดีที่คุณแม่จะได้กระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัว เช่น การแบ่งปันประสบการณ์การเป็นแม่ เรื่องราวต่าง ๆ ของคุณแม่ในวัยเด็กจะช่วยให้คุณแม่เข้าใจและมีกำลังใจมากขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยกันก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวดีขึ้น และนำไปสู่การปรึกษาหรือให้คำแนะนำในเรื่องอื่น ๆ ด้วย 6.สุขดูแลจิตใจตัวเอง สิ่งสำคัญที่สุด อย่าลืมดูแลจิตใจในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยนะคะ อาจมีห้องส่วนตัวสำหรับสวดมนต์ อ่านหนังสือหรืออยู่เงียบ ๆ คนเดียวบ้าง เพื่อให้คุณแม่ผ่อนคลายและรู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองอยู่ตลอดเวลาค่ะ 7.สุขในการมีเพื่อนคุย การมีเพื่อนคุยที่เป็นคุณแม่ตั้งครรภ์เหมือนกัน จะทำให้ได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน เป็นที่ปรึกษาให้คำแนะนำและอาจเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันไปจนถึงหลังคลอด ซึ่งสามารถหาเพื่อนใหม่จากการเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ หรือการเข้าไปพูดคุยในเว็บไซต์ที่น่าเชื่อถือ ก็ทำให้คุณแม่มีเพื่อนใหม่ในสังคมออนไลน์ได้ไม่ยากเลยค่ะ
|
jaideeda1
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] | ||
