• แนะนำตัวค่ะ
• แนะนำBLOG
• วัตถุดิบเพื่อสุขภาพที่ใช้เป็นประจำ
• เบเกอรี่แคลอรี่ต่ำ
• ขนมหวานๆ พลังงานเบาๆ
• Diarize
• เมนูอาหาร low kcal
• แคลอรี่วัตถุดิบ & อาหาร

เต้าหู้ Average breakdown of tofu calories in 100 grams ( 3.5 ounces ): Tofu  fat Tofu  protein Tofu carbohydrates  Total tofu calories 38 calories 32 calories  3 calories 73 calories     Create Date : 27 มกราคม 2552     Last Update : 27 มกราคม 2552 23:54:13 น. Counter : 225 Pageviews.   Share Tweet

Nut Nut type Calories (100g) Fat Almond 610 56g Brazils nuts 679 68g Cashew nuts 615 50g Chestnuts 175 3g Coconut 626 65g Hazelnut 659 64g Peanuts 570 46g Peanut Butter 630 54g Pecan nuts 680 70g Pine nuts 694 69g Pistachio nuts (with shells) 340 30g Walnuts 690 69g      Create Date : 27 มกราคม 2552     Last Update : 27 มกราคม 2552 23:51:50 น. Counter : 425 Pageviews.   Share Tweet

Milk & Cream Milks Calories (100 g/ml) Fat Milk skimmed (pasteurised) 34 0.1g Semi-skimmed 47 1.6g Whole milk full fat 66 3.9g Condensed Milk whole 320 9.5g Dried skimmed milk 360 0.6g Evaporated milk whole 155 9g Goats milk 62 3.5g Sheeps milk 99 6g Soya milk 35 2g Creams (pasteurised) Calories   Half cream fresh 150 13g Single cream 200 19g Soured cream 209 20g Whipping cream 370 40g Double cream 450 49g Clotted cream 590 62g Cheese Calories 400 36g   Create Date : 27 มกราคม 2552     Last Update : 27 มกราคม 2552 23:49:03 น. Counter : 298 Pageviews.   Share Tweet

Meat Meat Type Calories Fat Bacon Calories (average rashers) 500 45g Beef Calories (average lean) 275 20g Lamb breast (roast) 398 30g Lamb Chops (grilled) 368 28g Lamb Cutlets (grilled) 375 31g Lamb Leg (roast) 270 17g Lamb Shoulder (roast) 320 24g Pork Belly rashers (grilled) 400 35g Pork Chops (grilled) 340 24g Pork Leg (roast) 290 20g Pork Trotters (boiled) 290 23g Veal fillet (roast) 240 12g Chicken Calories (average) 140 12g Duck (roast) 330 30g Goose (roast) 350 25g Partridge (roast) 250 8g Pheasant (roast) 250 9g Pigeon (roast) 242 13.5g Turkey (roast) 165 6g Hare 155 6g Rabbit 187 8g Venison 200 6.5   Create Date : 27 มกราคม 2552     Last Update : 27 มกราคม 2552 23:43:22 น. Counter : 405 Pageviews.   Share Tweet

Fats & Sugars Fats & Sugars Portion size * per 100 grams (3.5 oz) energy content PURE FAT 9 cals (1 gram) 900 cals High Bombay mix 250 cals 500 cals High Butter 112 cals 750 cals High Chewing gum 8 cals per piece - Low calorie Chocolate 200 cals 500 cals High Cod liver oil 135 cals (1 tbspoon) 900 cals High Corn snack 125 cals 500 cals High Crisps (chips US) average 100 cals 500 cals High Honey 42 cals 280 cals Medium Jam 38 cals 250 cals Medium Lard 225 cals 890 cals High Low fat spread 50 cals 400 cals High Margarine 50 cals 750 cals High Mars bar 240 cals 480 cals Med-High Mint sweets 10 cals per piece - High Oils -corn, sunflower, olive 135 cals (1 Tbspoon) 900 cals High Popcorn average 150 cals 460 cals High Sugar white table sugar 20 cals (1 tspoon) 400 cals Medium Sweets (boiled) 100 cals 300 cals Med-High Syrup 15 cals 300 cals Medium Toffee 100 cals 400 cals High   Create Date : 27 มกราคม 2552     Last Update : 27 มกราคม 2552 23:39:43 น. Counter : 460 Pageviews.   Share Tweet

• รักนะ แต่ไม่กล้า
• ดาวลูกหมู
• NOKKIE-CM
• shinjung2231
• Elizabethan
• pekei
• KurodaBB
• lionbozo
• som_pLaygIrl
• sapuknik79
• ยูเรนัสคิต
• sansa
• OFFBASS
• คนบุญผู้หยาบช้าคนบ้าหกสลึง
• prubahkrad
• R e R a :
• Power Fat Girl
• ultra_aih
• ยัยหนูจอมจู้จี้
• anny_kop
• The Moment I Wake Up
• มนุษย์เกลียดกุ้ง
• ladysamui
• น้องไอซ์-แม่ชมพู่
• evenixz
• โคล่าจัง
• Cype
• ด.ญ.สายม่าน
• emmycookie
• jrom
• Webmaster - BlogGang

• ร้านขายKANTEN(เจลาตินผัก)
• ร้านขายซูคราโลส(น้ำตาลเทียม)
• ร้านขายอุปกรณ์ทำขนม
• ตารางแคลอรี่
• ตารางแคลอรี่ A
• แคลอรี่กาแฟ/ครีมเทียม
• ป้ามด(ตารางสี)
• ตารางแคลอรี่ B
• อีโมน่ารักๆ
• emoticon
• 
• BlogGang.com