|
1. นอนไม่หลับ (insomnia)
ตั้งแต่มาเรียน Ph.D. ตั้งแต่เดือน ส.ค.53 เป็นต้นมา ชีวิตก็ผจญกับความวุ่นวายอย่างหาที่สุดมิได้ ที่เคยร่ำเรียนมาไ่ม่สามารถขุดมาใช้ได้เลย แต่นั่นไม่ใช่ปัญหาใหญ่เพราะในปัจจุบัน สิ่งที่ไม่เคยเป็นมาก่อนในชีวิตก็ได้เป็น แต่ไม่รู้สึกว่าอยากได้เลยนั่นคือโรคนอนไม่หลับ
ก็เริ่มเป็นตั้งแต่ปลายเดือน ม.ค.54 ปกติเป็นคนหัวถึงหมอนไม่เคยเกินหนึ่งนาที ก็ลึกสุดใจแล้ว แต่การเป็นครั้งนี้มันทำให้รู้สึกตัวตลอดเวลา ง่วงมากตอนอยู่ที่โต๊ะอ่านหนังสือ แต่พอจะไปนอนที่เตียง เหตุใดจะต้องรู้สึกตัวว่าตัวเองต้องกลืนน้ำลายตลอด แ้ล้วมันก็ไปตีสี่ ตีห้า หกโมง ...
ก็ทำมาทุกวิธีการที่ชาวพุทธพึงจะทำได้แล้วครับ สวดมนต์ นั่งสมาธิ (สงสัยยังเข้าไม่ถึง) กำหนดลมหายใจ ฟังเพลงเบาๆ อ่านหนังสือที่เตียง กินยาแก้แพ้ ดื่มนมอุ่นๆ จับลูกกระเดือก กิน Melatonin นับเลขไม่ต้องกล่าวถึงเพราะไม่ช่วยครับ จนไปจบที่ยานอนหลับล่ะครับ ยังไม่จบด้วยครับ หลังๆยานอนหลับก็เอาไม่อยู่ ประมาณว่ากิน Xanax แล้วเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ไวน์ก็ช่วยบ้าง แต่เปลืองและแลกกับการปวดหัวตอนเช้า
ถ้ามันเป็นแค่ไม่นานจะไม่ครณาเลย แต่นี้มันเข้าเดือนที่สามแล้ว สมองเบลอ บางทีคุยกับใครไม่รู้เรื่อง อารมณ์แปรปรวนเป็นอย่างยิ่ง ถึงขั้นซึมเศร้าก็ยังมีเลยครับ ก็ยังงงๆว่าเทอมที่แล้วไม่เป็น ทั้งๆที่เครียดกว่าเทอมนี้อีก รอดจาก Probation มาได้อย่างหวุดหวิด รู้ทั้งรู้ว่าตัวเองเป็นและพยายาม positive thinking แต่สุดท้ายก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง หวังว่าอุปสรรคนี้มันคงจะผ่านไปไม่วันใดก็วันหนึ่ง
| Create Date : 29 มีนาคม 2554 | | |
| Last Update : 2 เมษายน 2554 2:59:58 น. |
| Counter : 842 Pageviews. |
| |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [