Bloggang.com : idea4thai - เดินด้วยเท้าเปล่าดีต่อสุขภาพ

เดินด้วยเท้าเปล่าดีต่อสุขภาพ

ชุมชนใจอาสา 2020 Ep25

1. การให้เท้าได้เหยียบย้ำไปบนพื้นหญ้าบ้างจะช่วยทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ทดลองง่าย ๆ หลังเลิกงาน กลับบ้านให้คุณถอดรองเท้าถุงเท้า แล้วลองเดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้า รับรองได้เลยว่าคุณจะรู้ผ่อนคลาย และสบายขึ้นอย่างประหลาด

2. การเดินเท้าเปล่ายังเป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อเท้าให้แข็งแรงขึ้น และไม่เสื่อมสภาพเร็วจนเกินไป

3. ยังมีส่วนในการช่วยทำให้โครงกระดูกของเท้าทำหน้าที่ได้ดีอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่ต้องถูกบีบรัดอยู่ในรองเท้าตลอดเวลา หากรองเท้ารัดมาก ๆ ก็มีส่วนทำให้กระดูกเสียรูปทรงไปได้เช่นกัน

4. การเดินเท้าเปล่าไปบนหญ้า พื้นดิน หรือพื้นทราย ถือเป็นการนวดฝ่าเท้าอย่างหนึ่ง ที่มีส่วนกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า โดยเฉพาะการเดินในช่วงเช้าที่รับอากาศบริสุทธิ์ คุณจะรู้สึกสดชื่นแจ่มใส

5. ตามหลักของการแพทย์แผนจีนยังระบุด้วยว่า การเดินเท้าเปล่าจะทำให้ธาตุไฟภายในร่างกายเกิดความสมดุล มีส่วนในการช่วยเสริมสร้างพลังงานแก่ชีวิต ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานสมดุล เช่น
5.1 ระบบขับถ่ายอุจจาระ ปัสสาวะ
5.2 ระบบสมอง บรรเทาความเครียด ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ เพิ่มสมาธิและความจำ
5.3 ระบบฮอร์โมน เช่น บรรเทาอาการวัยทอง และปวดประจำเดือน
5.4 ระบบประสาทสัมผัส การดมกลิ่น อาการทางสายตาสั้น-ยาว หู จมูก ไขสันหลัง
5.5 ระบบน้ำเหลือง กระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง
5.6 ระบบภูมิคุ้มกันโรค กระตุ้นภูมิคุ้มกันภายในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น

6. ลดอัตราการเกิดอนุมูลอิสระภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่แก่ก่อนวัย

7. ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตไปยังอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกายดีขึ้นส่งผลให้มีการขับถ่ายของเสียออกจากเซลล์ และปรับสภาวะสมดุลของร่างกาย

8. ช่วยบรรเทาโรคบางอย่าง เช่น ท้องผูก หืด ปวดหัว โรคไต นิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะ โรคเครียด ไมเกรน และไซนัส

เพียงแค่เราสละเวลาอันมีค่าและถอดรองเท้าออกไปเดินบนสนามหญ้าหน้าบ้านในตอนเช้า เพียงแค่ 15-30 นาที ก็มีผลดีต่อสุขภาพตั้งหลายประการแล้วค่ะ

ขอบคุณ : เดินเท้าเปล่าบำบัดสารพัดโรค (trueplookpanya.com)

Create Date : 11 เมษายน 2565
Last Update : 12 เมษายน 2565 12:48:51 น.
Counter : 776 Pageviews.

0 comments