(๑^-^๑) Two Day Diet Diary (๑^-^๑)
10 - July - 10
สวนสูง : 163 น้ำหนักตั้งต้น : 54 Kg น้ำหนักวันนี้ : 51 Kg วันนี้วันหยุด ได้โอกาศในการล้างพิษของตัวเองสักที (แอบไปเจอในเว็บ) ต้องกินผลไม้ 1 อย่างทั้งวัน เลือก เป็นแอปเปิ้ลละกันนะ วันนี้ก็ทาน "แอปเปิ้ล" ทั้งวันจริงๆ ไม่น่าเชื่อเลยว่าจะลดได้ตั้ง 3 Kg แนะ
เป้าหมายที่ต้องการลด : 8 Kg. หรือ 46 Kg
----- T a r g e t ----- This week : 50 Kg ----- F i g h t i n g ----- ----- ส รุ ป ก า ร รั บ แ ล ะ ใ ช้ พ ลั ง ง า น----- หม่ำแอปเปิ้ลไปทั้งหมด 8 ลูก (หิวก็กิน) 40 x 8 = 320
รวมทั้งวันรับแคลลอรี่ทั้งหมด 320 Kg.c
พลังงานที่ใช้ ซักผ้า, กวาดห้อง, ปัดฝุ่นที่โต๊ะ, นอน, เล่นคอม - -* เหมือนไม่ได้ใช้พลังงานเหมือนเดิมเล้ย แต่ดีนะที่ลด
พรุ่งนี้คงได้ใช้พลังงานเยอะแยะแน่นอน เพราะว่าจะไปเที่ยว กับ ขสมก. แต่ไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนต้องไปดูโปรแกรมก่อน คงต้องนอนแล้วละเพราะว่าต้องตื่นมาเตรียมตัวตั้งแต่ ตี 4.30 (เวอร์ไม๊) ก็น้าให้ไปถึงประมาณ 6 โมง ก็คงต้องตื่นประมาณนี้แหละ สู้ตาย ต้อง น้ำหนัก 50 ให้ได้นะงานนี้
***************************************************************************************
Free TextEditor
Create Date : 10 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 10 กรกฎาคม 2553 20:07:58 น. |
|
0 comments
|
Counter : 150 Pageviews. |
|
|