Group Blog
 
All blogs
 
(๑^-^๑) Two Day Diet Diary (๑^-^๑)

10 - July - 10



สวนสูง : 163
น้ำหนักตั้งต้น : 54 Kg Smiley
น้ำหนักวันนี้ : 51 Kg


วันนี้วันหยุด ได้โอกาศในการล้างพิษของตัวเองสักที (แอบไปเจอในเว็บ)
ต้องกินผลไม้ 1 อย่างทั้งวัน เลือก เป็นแอปเปิ้ลละกันนะ
วันนี้ก็ทาน "แอปเปิ้ล" ทั้งวันจริงๆ ไม่น่าเชื่อเลยว่าจะลดได้ตั้ง 3 Kg แนะ


Smiley เป้าหมายที่ต้องการลด : 8 Kg. หรือ 46 Kg Smiley



----- T a r g e t ----- 


This week : 50 Kg


----- F i g h t i n g -----


----- ส รุ ป ก า ร รั บ แ ล ะ ใ ช้ พ ลั ง ง า น-----

หม่ำแอปเปิ้ลไปทั้งหมด 8 ลูก (หิวก็กิน) 40 x 8 = 320 Smiley

รวมทั้งวันรับแคลลอรี่ทั้งหมด  320 Kg.c



พลังงานที่ใช้
 ซักผ้า, กวาดห้อง, ปัดฝุ่นที่โต๊ะ, นอน, เล่นคอม - -*


เหมือนไม่ได้ใช้พลังงานเหมือนเดิมเล้ย  Smiley  แต่ดีนะที่ลด



พรุ่งนี้คงได้ใช้พลังงานเยอะแยะแน่นอน เพราะว่าจะไปเที่ยว กับ ขสมก. แต่ไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนต้องไปดูโปรแกรมก่อน
คงต้องนอนแล้วละเพราะว่าต้องตื่นมาเตรียมตัวตั้งแต่ ตี 4.30 (เวอร์ไม๊) ก็น้าให้ไปถึงประมาณ 6 โมง ก็คงต้องตื่นประมาณนี้แหละ
สู้ตาย ต้อง น้ำหนัก 50 ให้ได้นะงานนี้



***************************************************************************************







Free TextEditor


Create Date : 10 กรกฎาคม 2553
Last Update : 10 กรกฎาคม 2553 20:07:58 น. 0 comments
Counter : 150 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

i.mam.z
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add i.mam.z's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.