Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
Cakes By BAY
Cookies By BAY
รู้ไว้ใช่ว่า...
Beauty
All blogs
ความแตกต่างระหว่าง http:// กับ https://
FW mail : 7 อย่า และ ไม่รับคืน (ดีมากๆสำหรับผู้เป็นภรรยา)
3 Fast Food เพิ่มพลังสมองยามเช้า
ร่างกายเราทำอะไรบ้างใน24ชั่วโมง
3 Fast Food เพิ่มพลังสมองยามเช้า
อาหารเช้าสำคัญต่อสมองมากกว่ามื้อไหนๆ
ทีมนักโภชนาการชาวออสเตรเลีย ซึ่งศึกษาวัยรุ่น 800 คน พบว่า การได้รับประทานอาหารมื้อเช้า ที่มีสารอาหารบางประเภทช่วยในเรื่องการทำงานของสมอง
โดย พบว่าทำคะแนนในห้องเรียนได้ดีขึ้น และมีสุขภาพจิตดีขึ้นด้วย เห็นแล้วอดไม่ได้ที่จะนำมาบอกต่อ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพสมองแล้ว วิธีทำก็แสนง่ายแบบที่ไม่ต้องกวนคุณแม่ และไม่เสียเวลาเตรียมมากนัก มาลองทำกันเลย
สูตรที่ 1 ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี เติมนมเปรี้ยวแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ จากนั้นเติมกล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น กีวี แอปเปิ้ล
สตรอว์เบอรี่ (ไม่ควรเป็นผลไม้ที่มีรสหวาน) คลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตรที่ 3 แซนด์วิชทูน่า ใช้ขนมปังไม่ขัดขาว เนื้อปลาทูน่า และที่ขาดไม่ได้คือมะเขือเทศสีแดงสด
ส่วนผสมหลักๆ บอกไปแล้ว ส่วนใครจะมีเคล็ดลับอะไร ก็สามารถเพิ่มเติมได้ตามใจชอบ อร่อยกันแล้ว อย่าลืมเพิ่มพลังสมองอีกทางด้วยการออกกำลังกายนะคะ
ที่มา : นิตยสารชีวจิต
Create Date : 27 กันยายน 2552
Last Update : 28 กันยายน 2552 22:43:12 น.
0 comments
Counter : 411 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
baybee
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
im Baybe'
Friends' blogs
Close To Heaven
satineesh
reindear5
dailydelicious
tastypastry
its_gemmi
ปูขาเก เซมารู
tiara
chef umim
blogangel
j-nap
auntymod
panda
นู๋ยู้ฮู้
Schnuggy ชนุ๊กกี้
ตาโตสุดสวย
ทนายอ้วน
Beebie
กอนโดล่า
guzzie
febie
joo
meaw1158
khunmai
vanillaorchid
ta-to
butterfly pea
nichapatr
sleeping-beauty
kittscake
แม่สลิ่ม
พอใจไชโย
bear hunt
nambaker
ChuyJumbo
jumjee
มนุษย์ไฟฟ้า@สีชมพู
secreate
หญิงแม่
angleofcharlie
Webmaster - BlogGang
[Add baybee's blog to your web]
Links
แปลงน้ำหนักและอุณหภูมิ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.