|
|
เด็กนอนหลับไม่พอ โรคอ้วนถามหา
เด็กนอนหลับไม่พอ โรคอ้วนถามหา
การเผาผลาญอาหาร - ตอบสนองต่ออินซูลินผิดปกติ
นักวิจัยเตือนเด็กที่นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนมากกว่าปกติ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร รวมถึงฮอร์โมนที่ควบคุมการเจริญเติบโตอย่างเป็นปกติได้มากพอ
โรคอ้วน,นอนหลับ,ฮอร์โมน,เผาผลาญอาหาร,อินซูลิน,สุขภาพ,เด็ก,วิจัย
ผู้เชี่ยวชาญออสเตรเลียศึกษาเด็กเล็กที่มีปัญหาในการนอนหลับ และพบว่าเด็กเหล่านี้มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่มากกว่าเด็กที่นอนหลับเป็นปกติถึงเกือบสองเท่า
ดร.อับดุลเลาะห์ อัล มามัน จากมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ ในบริสเบน ทำการศึกษาเด็ก 2,500 คน ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 21 ปี การวิเคราะห์พบว่า เด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอมีปัจจัยเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วนในช่วงเริ่มต้นวัยผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะมีรูปแบบการใช้ชีวิตหรือกินอาหารอย่างไรก็ตามมีเพียง 13% ของกลุ่มตัวอย่างที่ไม่ค่อยมีพฤติกรรมการนอนหลับไม่เป็นปกติเมื่ออายุ 2-4 ขวบที่เป็นโรคอ้วน แต่ตัวเลขนี้เพิ่มเป็น 23% ในหมู่เด็กที่มีปัญหาการนอนหลับเป็นประจำ
จากการวิจัยของดร.อัล มามัน ระบุว่า การขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอหมายความว่า ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สกัดกั้นความอยากอาหารได้น้อยลง แต่ผลิตเกรลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนกระตุ้นความอยากอาหารมากขึ้น
นอกจากนั้น การนอนหลับไม่เพียงพอยังเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร และทำให้ร่างกายมีปฏิกิริยาตอบสนองต่ออินซูลินผิดปกติ ทั้งนี้อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอัตราความเร็วในการดูดซับไขมันของร่างกาย
ดร.อัล มามันอธิบายไว้ในอเมริกัน เจอร์นัล ออฟ เอพิเดมิโอโลจีว่า อาจมีความเป็นไปได้ 3 ข้อที่ทำให้เด็กที่นอนไม่ค่อยหลับกลายเป็นคนอ้วนเมื่อโตขึ้น ข้อแรกคือ เด็กที่นอนน้อยทำให้มีเวลากินมากขึ้น ข้อสอง การนอนน้อยทำให้อ่อนเพลียและไม่ค่อยอยากทำอะไรในตอนกลางวัน หมายถึงมีการใช้พลังงานน้อยกว่าที่รับเข้าไป ซึ่งในทางกลับกัน การทำกิจกรรมน้อยอาจทำให้คุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับลดลง
สุดท้ายคือ การนอนหลับไม่เพียงพอนอกจากจะทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารลดลงแล้ว การผลิตฮอร์โมนโซมาโทโตรฟินยังลดลง โดยฮอร์โมนชนิดนี้มีหน้าที่ควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกายให้เป็นปกติ และย่อยสลายไขมัน
ทีมนักวิจัยเชื่อว่า หากการวิจัยเพิ่มเติมยืนยันผลการศึกษานี้ อาจหมายถึงทางเลือกใหม่ในการบำบัดโรคอ้วนที่กำลังระบาดทั่วโลกด้วยการจัดการกับปัญหาการนอนหลับผิดปกติของเด็กเล็ก
อนึ่ง การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า ชายและหญิงที่นอนหลับไม่เกินคืนละ 5 ชั่วโมง มีแนวโน้มอ้วนกว่าคนที่นอนหลับ 7 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
ี่มา
ข้อมูลจาก : สำนักข่าวต่างประเทศ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
ภาพประกอบ : //www.thaihealth.or.th
| Create Date : 06 ตุลาคม 2550 |
| Last Update : 6 ตุลาคม 2550 5:41:16 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 391 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
<
เพื่อนที่กำลังชมบล๊อก
จำนวนผู้แวะชม
Aerosmith
|
|
|
|
|
|
|
|
|
รวมบทเพลงน่าฟัง
บทความ
วาไรตี้ 
สุขภาพ
เรื่องย่อละครดัง
บทกลอน
จังหวัดเชียงใหม่
Graphics Code
ทายใจ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
