• ตุ๊กตาถักแต่งงาน
• ~~ตุ๊กตาถักรับบปริญญา~~
• How to ตุ๊กตาถัก (^_~)
• ตุ๊กตาถักไหมพรม
• มุมขายของ poope shop
• diet diary : by nuu ao

ลดน้ำหนักวันที่ 27-28 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ   สวัสดีค่า เมื่อวันเสาร์เล่นจานทวิสไป ดูเดี่ยว 8 ไป แทบขาดใจตาย เพราะขำคะ อย่างนี้ช่วยเรื่องการ เกร็งหน้าท้องไหมคะ อิอิ ช่วงนี้หลุดเยอะ นน.ขึ้นเลย หลุดอะไรไปบ้างมาดูกัน อิอิ --------------------------------------- สูง 160 ซม. น้ำหนักก่อนลด 77.3 กก. น้ำหนักที่ชั่งล่าสุด 71.9 กก. เป้าหมายแรก 70 กก. เป้าหมายต่อมา 63-65 กก. ------------------------------------- วันที่ 23/5/53 ลดน้ำหนักวันที่ 27 เช้า คร่อกกกก อากาศมันเย็นจังไม่ตื่นคะ 11.00 ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่เค็ม 1 ลูก ตามประสาคนขี้เกียจทำกับข้าว ขนมโคโดริ รสสาหร่ายถุงใหญ่ 1 ถุง 360 cal (จะไม่ซื้อมาเก็บอีกแล้ว ฮือๆๆ) 14.00 อะมีโน เบิร์น 1 ขวด (ถ่ายไม่ออกสองวันแระ) 15.00 ไปหาเพื่อนที่รพ.สัตว์คะ พาหมาวิ่งเล่นเหนื่อยมาก ถือว่าเป็นการออกกำลังกายไหมเนี่ยะ อิอิ 18.00 แป๊บซี่แม็กซ์ 1 กป. ไก่พันสาหร่าย 6 ชิ้น ก่อนนอน ขนมปัง โฮลวีต 2 ชิ้น (เอาเข้าไป) น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ตอนเช้า 72.00 กก.คะ -------------------------------------------- วันที่ 24/5/53 ลดน้ำหนักวันที่ 28 และแล้วนน.ก็ขึ้นตามคาด ดีนะที่ขึ้นมาแค่วันหละขีด 555+ เป็น 72.1 แล้วคะ เช้า กล้วย 1 ผล + น้ำเปล่า จิบไปเรื่อยๆประมาณ สองแก้วคะ 11.00 นมแพะสดจากเต้า 1 แก้วกาแฟคะ เอาไปอุ่นในไมโครเวฟ เพราะรีดมายังไม่ไ้ด้ต้ม อิอิ มันจะสะอาดไหมน้อ ตอนแรกกลัวว่าจะคาว แต่ก็อร่อยนะ เข้มข้น มันดี ไม่เหม็นเลย ชักติดใจ สงสัยโอต้องปะหละแฟนให้เอามาให้อีก เที่ยง ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ห่อหมกปลากระหล่ำปลี 2 กระทง (กระทงหละ 10 บาท) เย้ๆ ถ่ายแล้ว ไม่รู้ว่าเป็นเพราะนมแพะป่าว สงสัยที่เหลือต้องเอา ไปต้มและ ชักเสียวๆ เย็น มะละกอ + ชมพู่คะ อยากทานไก่ย่าง แต่ไม่รู้ว่าจะหาได้ไหม เปรี้ยวปาก เอ.. เราเป็นไรเนี่ยะ ------------------------------------------------------ สรุปน้ำหนักขึ้นมา 2 ขีดคะ น้ำหนักลดโดยรวม 5.2 กก. แอบเศร้า แต่ก็ทำตัวเองนี่เนอะ ทานเยอะเองคะ ไม่เป็นไรเอาใหม่สู้ๆๆๆๆ Create Date : 24 พฤษภาคม 2553     Last Update : 24 พฤษภาคม 2553 16:22:01 น. Counter : 231 Pageviews.   13 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักวันที่ 25-26 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ สวัสดีค่า มารายงานตัวแล้วคะ อิอิ วันนี้ดูสถานการณ์ดีขึ้น ดีใจจัง บ้านเมืองคงปกติสุขในไม่ช้า ------------------------------------ สูง 160 ซม. น้ำหนักก่อนลด 77.3 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ล่าสุด 72.1 กก. เป้าหมายแรก 70 กก. เป้าหมายต่อมา 63-65 กก. ------------------------------------ วันที่ 21/5/53 ลดน้ำหนักวันที่ 25 เช้า ทานขนมปังโฮลวีตไป 4 แผ่น + นม 0% 1 กล่องคะ (กินเยอะอีกแร้ว) 11.00 กาแฟผสมใยอาหาร 1 แก้ว เที่ยง สุกี้แห้ง วิญาณไก่ (ฮือๆ มันขาดแคลนๆ) บ่ายๆ ขนมเผือกบวช 1 ถ้วย(เค้าเรียกกันอย่างนี้หรือเปล่าคะ) ว่างๆ น้ำฝรั่ง 100% ทิปโก้ 1 กล่อง เย็น ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น (กินอีกแล้ว) ข้าวคลุกกะปิ ดีใจมากๆ ได้กินเนื้อสัตว์แย้วววว ค่ำ (เฝ้ายามระวังภัย) น้ำฝรั่ง 100% ทิปโก้ อีก 1 กล่อง วันนี้ทานเยอะคะ สงสัยเพราะเมื่อคืนท้องเสีย เดินถ่ายทั้งคืน จนถึงตี 3 เพลียมากๆเลย แล้ววันนี้ยังถ่ายทั้งวันด้วย เช้ามาชั่งได้ 71.6 ที่นน.ลงมาก คงเพราะท้องเสียนี่หละคะ --------------------------------------------------------- วันที่ 22/5/53 ลดน้ำหนักวันที่ 26 ไม่อยากทำงานเลย ง่วงงงง เช้า ไม่หิวคะ คงเพราะเมื่อคืนทานเยอะมากแหงๆ 10.00 กาแฟผสมใยอาหาร 1 แก้ว ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่นคะ (ซื้อหนมปังว่าไว้กินกันตายช่วงภาวะขาดแคลน ยังกินไม่หมดเลย 55+) เที่ยง ข้าวขาหมู (มีขายแต่อันนี้หละคะวันนี้) เย็น ปลาซาบะซอสเทริยากิ แก้วมังกรแดง ลูกเล็ก 2 ลูกคะ น้ำหนักที่ชั่งได้เช้านี้ 71.9 คะ ยังไม่ถ่าย คาดว่าคงหมดไส้ไปตั้งแต่เมื่อวาน 55+ ดีใจจัง เห็นเลข 1 แล้ว อีกไม่นานเลขข้างหน้าเราจะ 6 แล้ว ลดอีก 2 กก. เราก็จะได้ 69.99 มาครอบครองแล้ว 5555+ สรุป น้ำหนักโดยรวมที่ลดได้ 5.4 กก.   Create Date : 22 พฤษภาคม 2553     Last Update : 22 พฤษภาคม 2553 13:08:06 น. Counter : 375 Pageviews.   18 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักวันที่ 24 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ + รูปตอนที่อืดสุดๆคะ วันนี้เพื่อนๆ ได้หยุดงานกันไหมคะ โอก็ได้หยุดคะ เย้ๆๆๆ อยากจะกรี๊ดดังๆ แต่ก็นะ หยุดไปก็ต้องหมกตัวอยู่กับบ้าน ไม่ได้ทำอะไร ออกไปไหนก็ไม่ได้ เพราะยังหวั่นเกรงกันสถานการณ์บ้านเมืองอยู่คะ ขอให้ประเทศไทยสงบสุข ไวๆ ซะทีเถิด เพี้ยง เมื่อวานรอบเย็นไม่ได้ทำตามเมนูที่วางแผนไว้ แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีกคะ เนื่องจากแพ้ฝุ่นควัน โรคภูิมิแพ้เลยถามหา ทั้งๆ ที่ไม่ได้เป็นมานานแล้ว เลยนอนซม กระดึกไปไหนไม่ได้เลย เฮ้อ มันจะเผากันทำไม ไม่เข้าใจ T__T ------------------------------------------------------- สูง 160 ซม. น้ำหนักก่อนลด 77.3 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ล่าสุด 72.4 กก. เป้าหมายแรก 70 กก. เป้าหมายที่อยากได้ 63-65 กก. ------------------------------------------------------- เช้า ตื่นมาด้วยอาการ ปวดไปทั้งตัว คงเป็นผลจากการ ที่ไม่สบายเมื่อวาน ทาน ข้าวผัดกุนเชียง 1 1/2 ทัพพีไป 1 จานคะ เที่ยง คงทานไข่ต้ม + โยเกิร์ต คะ เย็น ยังไม่ทราบเลย อยากกินทูน่ายำคะ แต่ดูก่อน ถ้าแม่ทำต้มจืด อาจจะทานต้มจืดเต้าหู้ก็ได้คะ เพราะเราขี้เกียจทำ อิอิ ออกกำลังกาย ถ้าตอนเย็นรู้สึกดีขึ้น คงจะเล่นจานหมุนเบาๆ ซัก 45 นาทีไปก่อนคะ ----------------------------------------------------- สรุปน้ำหนักวันนี้ เช้าตื่นมาชั่งได้ 72.1 ลดจากเดิมไป 3 ขีด คงเพราะตอนเย็นโอทานแต่ผลไม้แล้วนอนเลย เรียกว่าสลบดีกว่า เพราะไม่มีแรงทำอะไรแล้ว หายใจก็ไม่ออก น้ำหนักโดยรวมลดไปแล้ว 5.2 กิโลกรัมคะ ------------------------------------------------------------- อิอิ เพื่อนๆ คงว่าน้ำหนักโอลงไว ทำไมแค่สามอาทิตย์กว่าๆ ลงไปตั้ง 5 กิโลกรัม แต่โอไม่ได้อดอาหารเลยนะคะ ทุกมื้อโอยังกินอิ่ม สุขใจเช่นเดิม บางทียังรู้สึกอิ่มจนพุงจะแตกด้วยซ้ำ (ไม่ได้โม้นะคะ) เพียงแต่โอเลิกทานขนม+ลูกชิ้นคะ เพราะเป็นคนชอบทานขนม + ลูกชิ้นมาก (โดยเฉพาะลูกชิ้นตัวดีเลย) ทุกมื้อหลังอาหารเที่ยง จะต้องตบท้ายด้วยลูกชิ้นทอด ลูกชิ้นปิ้ง หรือขนมอะไรซักอย่างตลอด บางทีมื้อเย็นก็เป็นเช่นนี้เหมือนกันคะ โดยปกติโอเป็นคนไม่ทานข้าวเช้า แต่แม่มักจะเอามาให้ทานตอนสายๆ ซึ่งกว่าโอจะทานหมด ก็มักจะเป็นช่วงเวลา 10.30 - 11.00 ตลอด ซึ่งคนปกติคงไม่หาอะไรกินแล้วในตอนเที่ยง แต่โอกลัวหิวตอนบ่าย ตอนเที่ยงก็กินอีก 555+ ผลที่ได้ เลยอ้วนเอา อ้วนเอาไงคะ แต่ก็พยายามไม่ให้เกิน 72-73 กิโลกรัม (นี่ระวังแล้วหรอ 55+) คอยชั่งน้ำหนักตลอดคะ พอมาสองเดือนที่ผ่านมาไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย ประกอบกับเราเอ็นจอยในการกินถึงขั้นสูงสุด พร้อมๆ กับหัดทำขนมอีก ทำเอง กินเอง มันช่างสุขใจอะไรเช่นนี้ แม่บอก แฟนเตือน ว่าอ้วนขึ้นนะ โอดูอ้วนๆๆๆ ขึ้นนะ จนแฟนถึงขึ้นขอร้องเลยว่าอย่าอ้วนไปกว่านี้นะ ให้แค่นี่้นะ (ฮือๆๆ) ไอเราก็ไม่เชื่อ เชอะ อย่ามาอำให้ยากส์ เรายังตุ้ยนุ้ยน่ารักเหมือนเดิมน่า 555+ ช่างหลงตัวเองอะไรอย่างนี้ พอทักกันกระหน่ำ ซัมเมอร์เซลมาขึ้น ก็ยังแอบไม่เชื่อนะ ลองแอบไปชั่งน้ำหนักดู โอ้ไม่นะ 77.3 ชั้นปล่อยตัวเองเป็นยัยอ้วนขนาดนี้เลยหรอ เคยอ้วนสูงสุด 89 กก. แต่เคยลดมาได้เหลือ 68 กก. แต่หนที่สองอ้วนใหม่เป็น 78 ก็ลดมาอีก เลยเกิดอาการกลัวคะ นี่ชั้นจะกลายเป็นช้างน้ำแปร๋นๆอีกแล้วหรอ ประกอบกับวันนั้นได้ดูรายการ VIP ที่มีผู้ชายลดน้ำหนักได้อย่างมหาศาลอ่ะคะ จำไม่ได้ว่ารายละเอียดเป็นยังไง แต่จำได้แต่ว่าเกิดความประทับใจมากๆ เลยฮึดอยากเห็นตัวเองในเลข 63-65 บ้าง และแรงฮึดคราวนี้คงไม่มอดไปงา่ยๆ เพราะได้กำลังใจจากเพื่อนๆ พี่ ที่น่ารักในบล๊อกคอยให้กำลังใจ ตลอดมา และ เห็นตัวอย่างจากหลายๆคนที่ลดได้ เลยยิ่งมุมานะคะ บ่นมาซะยืดยาว ความจริงแค่อยากจะให้ดูรูป ตอนที่อืดระยะสุดท้ายแค่นั้นเอง ไม่อยากจะเชื่อเลยว่าเราจะกลม ได้ขนาดนี้ เฮ่อ รูปแรกคะ ไม่ค่อยชัดนะคะ ใช้มือถือถ่ายคะ คาดว่าจะได้พิกัดที่ 77-78 กิโลกรัมคะ อีกรูปคะ ไปงานตลาดร้อยปีหรืออะไรซักอย่างคะ ที่สวนอัมพร กินๆๆ และกินอีกล้วคะ กลมจริงๆ หน้าช้านน อีกอันนึงตอนไปเกาะช้างคะ คนถ่ายก็ช้างสมชื่อจริงๆ 55+ อันนี้จับได้คาหนังคาเขาคะ พร้อมหลังฐานเลย ดูดิ ทานขนาดนี้ไม่อ้วนได้ไง อันนี้ปัจจุบันสุดคะ คาดว่าจะถ่ายตอนน้ำหนักเหลือ 75 คะ วันนี้บ่นยาวมากเลย ขอบคุณที่ติดตามอ่านกันนะคะ เอาไว้หากน้ำหนักเหลือ 63-65 ตามฝันเมื่อไหร่ จะมาให้ชมกันอีกหนนะคะ   Create Date : 20 พฤษภาคม 2553     Last Update : 20 พฤษภาคม 2553 11:25:32 น. Counter : 418 Pageviews.   16 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักวันที่ 23 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ สวัสดีคะ วันนี้มีแต่เรื่องยุ่งๆ สถานการ์ณทางการเมืองก็แย่ หดหู่ใจจังคะ วันนี้แม่ไปซื้อของทำกับข้าวที่ตลาด ของแพงขึ้นเป็นสองเท่า เพราะผัก เนื้อสัตว์ เข้ามาส่งของไม่ได้ แม่ค้าเลยขึ้นราคาของเป็นเท่าตัว เซ็งจังเนอะ ------------------------------------------------- สูง 160 ซม. น้ำหนักก่อนลด 77.3 กรัม น้ำหนักที่ชั่งล่าสุด 73.1 กรัม เป้าหมายแรก 70 กิโลกรัม เป้าหมายถัดมา 63-65 ------------------------------------------------- เช้า กาแฟ โพรเทค สลิม 1 แก้วคะ ข้าวผัดเห็ดเจ ครึ่งทัพพี คะ ไข่ต้ม 1 ลูกคะ 11.00 แม่กลับมาจากตลาด แอบขโมย ชมพู่กิน 1 ลูก เที่ยง เค๊กไอติมเซเวนเซ่น 1 ชิ้นคะ โจ๊ก ครึ่งถ้วยคะ อยู่ในภาวะอย่าเลือกกิน มีอะไรๆ ก็กินไปซะ อย่าเรื่องมาก ของหาซื้อไม่ได้คะ ไม่ได้ออกไปไหน เย็น ปอกแก้วมังกรสีแดงลูกเล็กแช่เย็นไว้สองลูกคะ คาดว่าคงทานอันนั้น ถ้าหิวอีกคงกินโยเกิร์ต ริเชส 1 อันคะ ออกกำลังกาย จานหมุน 45 นาทีคะ ------------------------------------------------ เฮ่อ ตอนนี้ขึ้นไปชั้น 4 มองไปข้างนอก มีแต่ควันดำเต็มไปหมด เห็นแล้วหดหู่ใจจังคะ อยากให้บ้านเมืองสงบซะทีคะ ----------------------------------------------- น้ำหนักที่ชั่งได้ตอนนี้ ตื่นเช้ามาชั่งได้ 72.4 อีกแล้วคะ พี่เป้บอกให้ยึดน้ำหนักที่ชั่งตอนเราตืน งั้นต่อไปโอจะนับเอาอันนี้แทนนะคะ เย้ๆๆ เพราะมันลดลงไง กร๊ากก สรุป น้ำหนักแรกลด 77.3 กิโลกรัม น้ำหนักที่ชั่งได้ล่าสุด 73.1 กิโลกรัม น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 72.4 กิโลกรัม รวมน้ำหนักที่ลดได้ต่อวัน 0.7 กิโลกรัม รวมน้ำหนักที่ลดได้ทั้งหมด 4.9 กิโลกรัม วันหลังว่างๆ จะเอารูปตอนหน้าบานสุดๆมาให้เพื่อนๆชมนะคะ ถ้ารับไหวกันนะ 555+   Create Date : 19 พฤษภาคม 2553     Last Update : 19 พฤษภาคม 2553 15:30:57 น. Counter : 305 Pageviews.   5 comment Share Tweet

ลดน้ำหนักวันที่ 22 เราทำได้ สู้ๆๆ เพื่อความสวย อิอิ สวัสดีค่า มาพร้อมกับวันที่ฝนตกพร่ำๆ บรรยากาศน่านอนเป็นที่สุดอีกวันนึงคะ วันนี้โอมาทำงานคนเดียว เศร้า...ใจ มองไปทางไหนก็ไม่เห็นใคร ฮือๆๆ ทุกคนใจร้ายยย จะไม่มาก็มะบอก ใจร้าย ใจร้ายยย เหอๆๆ บ่นอะไรเนี่ยะมาอัพเดทน้ำหนักดีกว่านะคะ อิอิ ------------------------------------------------------ สูง 160 น้ำหนักก่อนลด 77.3 น้ำหนักที่ชั่งได้ล่าสุด 73.1 ลดไปแล้ว 4.2 กิโลกรัมคะ เป้าหมายแรก 70 กิโลกรัม เป้าหมาที่สอง 63-65 อีกกี่วันจะถึงเนี่ยะ สู้ๆ ----------------------------------------------------- เช้า ทานกล้วยหอมยักษ์ (ลูกใหญ่ได้ใจมาก) 1 ผลคะ น้ำเปล่าจิบไปประมาณ 1-2 แก้วคะ สิบเอ็ดโมง เวลาตามนัด หิวๆๆๆ ดื่มน้ำฝรั่ง100%ไป 1 กล่องคะ เที่ยง เดินเตร็ดเตร่ วันนี้เราจะอดตายไหมน้อ อิอิ ลดน้ำหนักแต่ก็ยังห่วงกิน ชะแว๊บเห็นก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ เมื่อวานพึ่งกิน เดินทางไกลดีกว่า เผื่อจะมีอะไรน่าหม่ำไปกว่านี้ ก๊ากๆๆ และแล้วก็เหมือนบททดสอบตัวเอง ว้าวๆๆๆ เบเกอรี่ ว้าวๆๆๆ ขนมปังเนยสดของโปรด ยับยั้งใจไว้ ไม่ ไม่ ไม่ รอชั้นถึง 70 ก่อน ค่อยกิน วันนี้ร้านอาหารไม่เปิดคะ แอบอยากกินเกาเหลาเย็นตาโฟต้มยำ อดเลย เดินมาเก้อ เลยไปกิน เมี่ยงปลาทูแทน สรุป ตอนเที่ยง ทาน เมี่ยงปลาทู ไก่พันสาหร่าย แซนวิชทูน่า 1 คู่ วันนี้หิวจัดคะ ไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไร อิอิ สงสัยเพราะเดินไปเจอ ขนมน่าทานเยอะไปหน่อย 5555+ เย็น คาดว่าจะกินปาซาบะซอสเทริยากิ คะ ต้องรีบกินซะแล้วซื้อมาหลายวัน กลัวมันจะกลายร่างเป็น ซาบะดองแบบไม่ได้ตั้งใจ 555+ ผลไม้ แก้วมังกรคะ ออกกำลัง : แอโรบิค 1 ชม. งดมาหลายวันชักขี้เกียจไปกันใหญ่ วันนี้้ต้องออกกำลังกายให้ได้คะ สู้ๆ เพื่อความสวย สรุป น้ำหนัก วันนี้ตื่นนอนขึ้นมาก็รีบไปชั่งน้ำหนัก ได้ 72.4 แอบกรี๊ดแทบสลบคาบ้าน แต่พอทานกล้วย ดันได้ 73.1 เท่าเดิม ตกลงมันลดไหมคะ 555+ น้ำหนักคงที่แล้วกันเนอะ แอบเอารูปมาให้ชมคะ เหอๆๆ หน้าบานๆ เดินทางกลับบ้านปลอดภัยกันทุกท่านนะคะ   Create Date : 18 พฤษภาคม 2553     Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 13:37:15 น. Counter : 323 Pageviews.   23 comment Share Tweet

• fozzil
• คริสตอลสีชมพู
• ดอกซากุระบานแค่เจ็ดวัน
• yadegari
• Paradijs
• thattron
• ge-or-ge
• KungFu Girl
• หนูกิ่งเจ้า
• imuya
• Chinese-DOLL
• Jolly Joey
• mrsdevil
• แม่สลิ่ม
• GadZook!
• มีแต่ลูกสาว
• hiyuice
• AirMIGURUMI
• น้องทานตะวัน
• oanotai
• ayopolie
• i think i do
• KungGuenter
• กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
• ลาเต้ไม่ใส่น้ำตาล
• its_gemmi
• gotothecat
• ornorn
• shira_naja
• iamagril
• ausaman
• <NooCoin>
• farasskyandsnowpink
• amimine
• forsia
• BOOKPUI
• lovelycartoon
• care-yxoxy
• baan-nongtukkata
• gu-modmod
• cheunmeun
• nutonaor
• naygolden
• ดินสอสีม่วง
• peepa2009
• pafun-p
• harutor
• tomaru
• standinsideyourlove
• now lovely doll
• sirirat69
• cutie-bb
• Webmaster - BlogGang

• hi 5 โอเองค่ะ
• PRADID
• BlogGang.com