เริ่มต้น 5 สค 2553
ไม่เห็นโรค ไม่หลั่งน้ำตาจริงๆ เริ่มต้นของการลดน้ำหนัก อย่างเป็นจริงเป็นจังหลังจากอ้วนมานานมากๆๆๆ 90 กก. จริงๆ ไม่อยากบอกเลย อายเป็นไปได้ยังงัย จาก 59 เมื่อ 10 กว่าปีนี่เอง กับการมีตัวยุ่ง แค่ 2 คน
โรคมันเลยถามหา เอา เริ่ม เมื่อ 5 สค 53 ไม่อยากจะเชื่อตัวเอง เหมือนกันถึงวันนี้ลดไป 5 กย 53 เหลือ 84 กก. เมื่อก่อนลดแต่ละโลยังไม่อยากจะได้ แต่ทำตามที่เขาลดกัน 1.เลือกกินอาหารลดข้าวเย็น 2. ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนนะ
3.อดทน(ต้องอดทนๆๆๆ อดกลั้นๆๆๆ อดทุกอย่างจริงๆนะ รวมถึงความตั้งใจที่จะลดอย่างมากๆๆๆๆ)จะลองดูตัวเองเหมือนกันว่าเดือนที่สองว่า น้ำหนัก จะลดลงเท่าไร เป้าหมายของเราคือ 80 กก.ก่อนนะ หลังจากนั้น ค่อยว่ากัน ตั้งเป้าเล็กๆ ก่อนจะได้มีกำลังใจทำต่อSmiley




Free TextEditor



Create Date : 06 กันยายน 2553
Last Update : 14 กันยายน 2553 15:00:39 น.
Counter : 198 Pageviews.

1 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 กันยายน 2553 เวลา:9:32:12 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

ฮอมปอย
Location :
ชลบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]