Group Blog
 
All blogs
 
Day 1 : เลื่อนมาเร็วขึ้น 1 วันค่ะ...เริ่ม diet ตามสูตรคุณครูปลา แต่ผลของวันนี้คือ...T^T

Day 1 (รึเปล่า?)


เมื่อวานนอนไม่หลับเลยตัดสินใจออกไปซื้อเสบียงตอนดึกค่ะSmiley


เลือกซื้ออาหารไม่ได้ตรงตามตำรามากเพราะหายากค่ะ (อยู่หอพัก)


เลยซื้อไก่เทอริยากิที่เซเว่นมากินเป็นสัตว์ปีกไร้หนังค่ะ,โยเกิร์ต 0%,นมขาดมันเนย,


ไข่ต้ม,ปลากระป๋อง(อันนี้ความชอบส่วนตัว Smiley แต่คิดว่าใช้แทนเนื้อปลาได้ค่ะ)


มีเสบียงพร้อมแล้วเลยตัดสินใจเริ่มมันซะวันนี้เลย


วางแผนคร่าวๆไว้  Smiley


คิดไว้ว่าเช้าจะกินไก่ย่างกับไข่ต้ม หรือไม่ก็ไข่ต้มกับกาแฟดำ 


แค่นี้ก็พอเพราะปกติไม่ค่อยได้กินเช้าค่ะ(ตัวอย่างไม่ดี)


กลางวันกินไก่จากเมื่อเช้าหรือปลาดุกย่าง,ไข่ต้ม


เย็นกินปลากระป๋อง(ของโปรด),โยเกิร์ต


แต่สุดท้ายวันนี้ก็ไม่ได้เป็นไปตามแผนค่ะ เพราะตื่นสาย  Smiley


และไม่ได้เตรียมของไปที่ทำงานด้วยค่ะ


สรุปรายการที่กินวันนี้อย่างฉุกละหุกจึงเป็นดังนี้ค่ะ...


 


เช้า  - (ไม่ได้ทานอะไรเลยเพราะตื่นสายค่ะ  Smiley)


กลางวัน


ปลาดุกย่าง 1 ตัว แอบกินหนังไปเล็กน้อย นอกนั้นให้เพื่อนกินค่ะ


แอบกินส้มตำปูของเพื่อนไปสามสี่คำ Smiley


น้ำเปล่า 1.2 L ค่ะ


เย็น


ผัดผักรวมพริกเผา ไม่ใส่เนื้อสัตว์ ไม่กินข้าว(แอบผิดสูตร Smiley)


โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย


น้ำเปล่า 0.6 L


น้ำหนักวันนี้ 55.0 kg


ความรู้สึกวันนี้


ผิดแผนไปหมดค่ะ พยายามให้ยังอยู่ในตารางแต่ก็มาเสียหายเอาตอนเย็นค่ะ


ที่เผลอกินผักแถมไม่มีเนื้อสัตว์อีกตะหาก  Smiley


แถมวันนี้ยังกินน้ำได้น้อยกว่าเป้าซึ่งตั้งไว้ 3 L ค่ะ


(ปกติเป้นคนกินน้ำน้อยมากค่ะ แต่วันนี้พกติดตัวและกินตลอดค่ะ


แต่ก็ยังรวมๆไม่ถึงเป้า)


เฮ้อ...สู้ๆค่ะ Smiley


 



Free TextEditor


Create Date : 13 กรกฎาคม 2552
Last Update : 13 กรกฎาคม 2552 19:59:57 น. 6 comments
Counter : 204 Pageviews.

 
เท่าที่แอบคิดตามดู ก็ไม่น่าจะทำให้น้ำหนักเพิ่มเท่าไหร่เนอะ

เอมี่ว่าเดินออกกำลังกายบ้างก็ดีคะ ที่ทานผิดสูตรไปอาจจะได้เผาผลาญ เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: amykittenish วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:43:11 น.  

 
สู้ๆ นะคะ ตอนนี้กำลังอยากผอมเหมือนกัน


โดย: sugarhoney วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:01:53 น.  

 
พยายามเค้านะคะ


โดย: ป้าแห้ง วันที่: 13 กรกฎาคม 2552 เวลา:21:05:33 น.  

 
ผิดแผนไปแล้วไม่เป็นไรค่ะ เริ่มใหม่ได้ค่ะ


โดย: jrom วันที่: 14 กรกฎาคม 2552 เวลา:6:35:51 น.  

 
มาเริ่มใหม่พร้อมกันพรุ่งนี้ก็ได้นะ
กินไก่เป็นหลัก ง่ายที่สุดแว้ววว


โดย: พะยูนศรี วันที่: 14 กรกฎาคม 2552 เวลา:10:17:58 น.  

 
จ้ะเริ่มใหม่ จู่โจมต้องโปรตีนบริสุทธิ์ค่ะ มีผักไม่ได้เลย สู้สู้ นะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 14 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:19:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

hitch-hiker
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket



เ ป รี้ ย ว นิ ด

ห ว า น ห น่ อ ย

เ ผ็ ด บ้ า ง . . .

( แ ต่ ข อ ข ม น้ อ ย ๆ )

เ นี่ ย แ ห ล ะ ' ชี วิ ต '



Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

Photo Sharing and Video Hosting at Photobucket

Friends' blogs
[Add hitch-hiker's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.