Bloggang.com : Healthy Service - เคล็ดวิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี

คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง

เคล็ดวิธีเลี้ยงลูกให้มีสุขภาพดี

สุขภาพดีถือเป็นกำไรชีวิต พ่อแม่ทุกคนก็อยากจะให้กำไรนี้กับลูก แต่เอ...ไหงยิ่งแนะยิ่งสอนนอกจากลูกจะไม่ปฏิบัติตามแล้วยังจะต่อต้านอีกด้วย ถ้าอย่างนั้นลองใช้วิธีเหล่านี้ค่ะ

1.สอนลูกถึงอาหารที่ควรรับประทานในแต่ละมื้อว่าควรจะประกอบด้วย แป้ง เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ด้วยผักหรือผลไม้ และด้วยโปรตีน เช่น เต้าหู้ ปลา กุ้ง และแนะนำถึงอาหารที่ไม่ควรกินบ่อยนัก เช่น อาหารทอด ลูกอมหรือขนมหวาน ขนมกรุบกรอบสำเร็จรูป และน้ำอัดลม

2.ยึดกฎเกณฑ์แต่เพียงพอดี เฉพาะเรื่องความถี่หรือเวลาในการกินก็พอแล้ว จะได้หลีกเลี่ยงการสร้างสิ่งต้องห้ามหรือจุดของความขัดแย้ง

3.เด็กอายุ 10-12 ปีมองพ่อแม่เป็นแบบอย่างในเรื่องต่างๆ ฉะนั้นถ้าอยากให้ลูกรักษ์สุขภาพ พ่อแม่และคนใกล้ชิด จะต้องดูแลสุขภาพตัวเองเสียก่อน

4.เตรียมอาหารที่เป็นประโยชน์และประหยัดเวลาไว้เป็นอาหารเช้าที่เด็กหยิบติดตัวไป กินได้สะดวก เช่น ผลไม้ ธัญพืช น้ำนมถั่วเหลือง หรือขนมปังโฮลวีทไส้ทูน่าและผัก

5.พาลูกไปตลาดให้เขาได้เลือกผักและผลไม้ที่เขาชอบด้วยตัวเอง

6.จัดเตรียมผลไม้ไว้ในบ้านให้พร้อมหยิบฉวยมารับประทานได้ง่าย
ถ้าทำได้ตามนี้รับรองสุขภาพดียกครัวค่ะ

ที่มา ชีวจิต

Create Date : 12 พฤษภาคม 2551

Last Update : 12 พฤษภาคม 2551 17:06:46 น.

0 comments

Counter : 707 Pageviews.

Healthy Service

Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

คุ้มสมุนไพรบริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/

จำนวนผู้เข้าเว็บ Best Free Hit Counters

Maternity Wear

SkinStore Special Offers

Free Shipping

[Add Healthy Service's blog to your web]

Bloggang.com