คุ้มสมุนไพร "ภูมิปัญญาไทย เพื่อสุขภาพและความงามคุณ" บริการ อยู่ไฟ หลังคลอด ถึงบ้าน และจำหน่ายชุด อยู่ไฟ ด้วยตนเอง
อยู่ไฟ, สาระน่ารู้สำหรับคุณแม่
อยู่ไฟ-สินค้าแนะนำ
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน, Diet
อยู่ไฟ, บริการ อยู่ไฟ ถึงบ้าน
สาระสุขภาพ, Healthy
สาระความงาม, Beauty
เครื่องสำอาง, Cosmetics
การดูแลสายตา, Vision Care
สาระแม่และเด็ก
ดูดวง
การตลาด, 4P
ฟรี Blog
การหาเงินทางอินเทอร์เน็ต
อาหาร
ยารักษาโรค
บ้านและที่อยู่อาศัย
การท่องเที่ยว
ธรรมะ และ EQ
กินอาหารต้านอาการแสบร้อนกลางอก
เตือนงีบกลางวัน เสี่ยงเบาหวาน
อาหารมันๆ ซ่อนคุณประโยชน์ บำรุงสมอง
6 สัญญาณที่บ่งบอกว่าการกินคุณมีปัญหา
3 Fast Food เพิ่มพลังสมองยามเช้า
สาว 6 อาชีพกับเส้นเลือดขอด
น้ำผลไม้ห่างไกลไข้หวัด
สกว. แฉอันตรายเส้นก๋วยเตี๋ยว - จี้ปรับมาตรฐาน
เห่อใส่รองเท้าส้นสูง ระวัง หัวใจหยุดเต้นไม่รู้ตัว!!
กินหอยนางรมดิบ ...ชีวิตไม่ปลอดภัย
ดีท็อกซ์ ได้ผลจริงหรือ
กินอะไร...ทำให้แก่ช้า
เคี้ยวมาก สุขภาพดี
ดื่มนมกันนิ่ว
ประจำเดือน เลือดเสียจริงหรือ?
ชั่งใจสักนิดก่อนเข้าสปา
ภัยจาก......ผ้าอนามัย
ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพ
อันตรายของคนทานรสหวาน
เตือน! ใส่ยกทรงผิด ทำให้หน้าอกหย่อนยาน
รักษาอาการท้องเสียด้วยฝรั่ง
ทำไมถึงต้องกินแคลเซียมเพื่อป้องกันกระดูกพรุน
คืนแคลเซียมสู่ผิวฟัน
ใช้ไม้จิ้มฟัน โปรดระวัง !
วิธีห่างจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
อาการปวดหลังที่ต้องรีบรักษา
นอนอย่างไรให้ตื่นอย่างสดชื่น
5 เคล็ดลับสมุนไพรไทยคลายร้อน
6 วิธี เสริมภูมิ...ต้านโรค
คันที่จุดซ่อนเร้น
ใช้ยาระบายติดต่อกันนานๆ จะเป็นอันตรายไหม?
ต้านเหงือกติดเชื้อด้วยการกินโฮลวีท
จัดการน้ำตาลในเลือด
ทิชชูกับมะเร็งปากมดลูก
หอมหัวใหญ่
ผัก 7 สี ดีสำหรับหัวใจ
ทานอาหารครบ 5 หมู่ จำเป็นต่อสุขภาพ
เห็ดหูหนูดำป้องกันหลอดเลือดอุดตัน
5 เทรนด์กินดีมีสุขภาพ
"ลูกเดือย" ธัญพืชเพื่อสุขภาพ
ขึ้นฉ่ายสยบเกาต์
ระวังพิษกาเฟอีนจากการสวนกาแฟเกินขนาด
เลือกชั้นในให้น้องสาว
ระวัง...สารพิษจากเครื่องถ่ายเอกสาร
สาว สาว ที่อยากน่าอกตูม ตูม ต้องอ่านทางนี้
ระวัง! พยาธิจากปลาดิบ
10 วิธีถนอมกระดูกสันหลัง
อย่าชะล่าใจ กระดูกสันหลังคนเราคดได้
การดูแลสุขภาพเท้า
ลิ้นสะอาด ช่วยลดกลิ่นปาก
ดื่มเพื่อสุขภาพ
เคล็ดคลับคืนความสาวสู่ผิวหน้า
กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเกินวันละ 1 ซองเสี่ยงโรคไต และความดันโลหิตสูง
วิธีแก้ริมฝีปากแตก
ลิ้นสะอาด - ช่วยลดกลิ่นปาก
ไขข้องใจ...เรื่องไม่ลับของการดูแลจุดซ่อนเร้น
ชลอวัยทานแล้วไม่แก่
ความรู้เรื่องการใช้สบู่อาบน้ำ
อาหาร...สำหรับคนท้องผูก
ประโยชน์มากมายในผักกาด
ถ้าไม่กินผัก-ผลไม้ แล้วจะเกิดอะไรขึ้น
ปวดหลัง...ปวดไหล่ สาเหตุหนึ่งมาจาก บรา
ประโยชน์ของโยเกิร์ต
บันได 9 ขั้นสู่อายุยืน
สะระแหน่...คุณค่าที่มักมองข้าม
น้ำคลอโรฟิลล์...จำเป็นหรือไม่ ?
วิธีลดรอยดำที่ขาหนีบ
สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก
"ขิง" ปรับสมดุลหน้าหนาว
วิธีแก้ปวดเมื่อยจากรองเท้าส้นสูง
น้ำฟักทอง
น้ำยาบ้วนปากดีต่อสุขภาพปากแค่ไหน?
อาหาร 8 ชนิดที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม
มือ..บอกสุขภาพ
กลิ่นปาก
เมื่อเลือดกำเดาไหล
5 วิธีเติมผัก ผลไม้ ในอาหาร
10 ผลไม้ไทย ที่มีสารต้านมะเร็งสูง
รีโมทบังคับฉี่
แพทย์แนะกิน"ปลาทู" ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
ประโยชน์ของแมงลัก
7 เคล็ดสาวออฟฟิศ "คลิก"ลดปวดหลัง
เคล็ดลับแก้ปัญหาผมแตกปลาย
เท้ามีกลิ่นอับจะกำจัดอย่างไร ?
ปวดหลังปวดคอแก้ได้ไม่ยาก
น้ำส้มเพื่อสุขภาพหัวใจ
4 วิธีแก้อาการปวดหลัง
ทิชชูกับมะเร็งปากมดลูก
แกงจืดแตงกวาสอดไส้ ทำง่ายกินง่ายได้สุขภาพ / กุ๊กเล็ก
กรมอนามัยชวนคนไทยกิน ไข่ ยอดอาหารสำหรับทุกวัย
33 วิธีบอกลาอาการนอนไม่หลับ
อาหารต้องห้ามสำหรับโรคบางอย่าง
คะน้า ผักธรรมดาที่ไม่ธรรมดา
ขจัดขน...เพื่อความสวย
บำบัดผิวให้สวยกระจ่างใสด้วยพลังผักผลไม้
สาว สาว ที่อยากน่าอกตูม ตูม ต้องอ่านทางนี้
<
img src = //www.bloggang.com/data/healthyservice/picture/1202549115.jpg>
จะอกเล็ก อกใหญ่แค่ไหน แต่ถ้ามันดูกระชับ เต่งตึง ดึ๋งดั๋งๆ เท่านี้ก็เป็นหน้าเป็นตาให้เราได้ไม่น้อย ฉะนั้น เวลาอาบน้ำ ลองใช้น้ำเย็นพรมบริเวณหน้าอกเป็นประจำ เพื่อช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด ทำให้เนื้อเยื่อไขมันของหน้าอกกระชับขึ้น
อาหารก็เป็นส่วนสำคัญกับการเชิดชูกระชับหน้าอกเช่นกัน อาหารที่มีคุณภาพ ไม่เพียงจะทำให้หน้าอกเต่งตึงขึ้นเท่านั้น แต่ยังเหมารวมไปถึงผิวพรรณทั่วร่างกายเราด้วยนะคะ
ในหนังสือ หน้า ผม นม ผิว แนะนำว่าการรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ โดยเน้นโปรตีนจะช่วยให้เนื้อเยื่อร่างกายฟิตเฟิร์มได้ โดยวัดปริมาณโปรตีนต่อวันจากฝ่ามือ
- ตอนเช้ารับประทานอาหารโปรตีนครึ่งฝ่ามือ หรือไข่หนึ่งฟอง
- กลางวันรับประทาน 3/4 ของฝ่ามือ
- ส่วนตอนเย็นต้องรับประทานให้เท่ากับ 1 ฝ่ามือ เท่านี้ร่างกายก็ซ่อมแซมตัวเองได้เต็มที่แล้วล่ะค่ะ
อาบน้ำก็แล้ว กินอาหารก็แล้ว คราวนี้มาว่าด้วยการนวดกันบ้างนะจ๊ะ ถ้าเรานวดเบาๆ บริเวณหน้าอกด้วยน้ำมันหรือครีมทาตัวเป็นประจำ หน้าอกจะสามารถกระชับขึ้นได้ ท่านวดที่ได้ผล คือวางมือซ้ายไว้หลังคอหรือหัวไหล่ ยกข้อศอกขึ้น นวดรอบอกโดยใช้ปลายนิ้วคลึงเบาๆ เป็นวงกลม กำหนดลมหายใจไปด้วยอย่าลืมสลับข้างล่ะคะ คุณสาวๆ
ที่มา : หนังสือพิมพ์สยามดารา
Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2551
Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2551 16:25:55 น.
0 comments
Counter : 570 Pageviews.
Share
Tweet
Healthy Service
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
คุ้มสมุนไพร
บริการอยู่ไฟ คุณแม่หลังคลอด
จำหน่าย ชุดอยู่ไฟ และสมุนไพร
สายด่วน 08-5426-7578 (24 ชม. ทุกวัน)http://www.KUMsamunpai.com/
จำนวนผู้เข้าเว็บ
Best Free Hit Counters
Maternity Wear
Healthy Service
Webmaster - BlogGang
[Add Healthy Service's blog to your web]
สาระสุขภาพ
สาระความงาม
สาระลดความอ้วน
KUMsamunpai.com
บริการอยู่ไฟ
สินค้าสมุนไพร
ชุดอยู่ไฟด้วยตนเอง
แม่และเด็ก
Gmail Free
Sanook.com
Manager.co.th
Bloggang.com