space
space
space
space

จ ๑๐/๑/๕๙ เริ่มซอยเท้า
  ๒ วันนับหลังเดินออกจาก Vangang Andaman Marathon Workshop ผมเริ่มกลับมาเขียน Blog อีกครั้งเพื่อบันทึกประสพการณ์ในการทำภาระกิจครั้งใหญ่ของปี ๒๕๕๙
การวิ่งมาราธอน ๔๒.๑๙๕ กม. ภายในระยะเวลา ๔ ชั่วโมง

๔ ชั่วโมงกับ ๔๒.๑๙๕ กม. เท่ากับต้องวิ่งด้วยความเร็ว ๕.๔ นาที/กม. ตลอด ๔ ชั่วโมง แน่นอน มันฟังดูเหมือนง่าย.... หากคุณไม่ใช่นักวิ่ง

ที่ตั้งอยู่ตรงหน้าผมคือแผนการฝึกซ้อมวิ่ง ๒๐ สัปดาห์ตั้งแต่วันที่ ๑๘ มกราคมจนถึงเดือนมิถุนายน... วันแข่ง ยิ่งทบทวนแผน ก็ยิ่งรู้ว่า "มึงมันไม่รู้อะไรเอาซะเลย"

วกกลับมาใน Workshop "โก้เอ็น" ที่ทุกคนพร้อมใจกันยกฐานะอาจารย์ให้ยืนอยู่หน้าห้อง พูดช้า ๆ  เสียงนุ่ม ๆ   แต่เนื้อหาตื่นตา ตื่นตัว ตื่นใจ ทุกคำที่ของแกพาเราเข้าไปในโลกของการวิ่งแบบชนิดที่เด็กหน้าใหม่ตาลุกวาว และหน้าเก่าพยักหน้าอย่างเข้าอกเข้าใจ

"การวิ่งแบบยั่งยืน"  โกฟูเพื่อนร่วมก๊วนพูดเสริมติดตลกมาว่า ยั่งยืนไปอีก ๒๐-๓๐ ปี หรือจนกว่าเราจะวิ่งไม่ไหว

Workshop ทำให้เรารู้ว่า หลังจากนี้เป็นต้นไป: 
๑. เราจะไม่วิ่งเร็วทีละเยอะ ๆ แต่เราจะวิ่งช้า ยาว ๆ และถี่ ๆ 
๒. เพื่อเป้าใหญ่ ต้องสละเป้าเล็ก การวิ่งยาวปลายสัปดาห์ทำให้เราต้องทิ้งงานวิ่งต่าง ๆ ไปได้เลย 
๓. การบาดเจ็บจนต้องพักเป็นเรื่องใหญ่ เราอาจจะหลุดตารางซ้อม จนต้องเสียแผนการแข่งฯ ไปได้เลย

Workshop สอนให้เราวางเป้าหมายใหญ่แค่ปีละ ๒-๓ รายการ เพื่อให้มีเวลาซ้อม ทำให้ปี ๒๕๕๙ นี้เหลือเพียง
*  Phuket Laguna Marathon วันที่ ๕ มิถุนายน 
*  Phuket Trathlon ระยะ Olympic เดือนพฤศจิกายน

ระยะเวลา ๕ เดือนจากวันนี้ ไปยังมาราธอนและ ๕ เดือนจากมาราธอนไปสู่ไตรกีฬา เพื่อน ๆ ในกลุ่มบอกว่า "พอถมถืด" แต่อาจไม่ได้บอกว่า "แบบหืดจับ"

Blog นี้จะกลับมามีชีวิตอีกหน เพื่อบันทึกแต่ละระยะในการซ้อม สุข ทุกข์ บาดเจ็บ และเกร็ดความคิดที่เกิดขึ้นระหว่างทาง เราจะทำมันอย่างซื่อสัตย์

อาจารย์ใหญ่ (ที่ยังหายใจอยู่ :) )

ทุกคนฟังอย่างตั้งใจ ทั้งหน้าใหม่ หน้าเก่า

๑๙ มกราฯ นี้จะเป็นวันแรกที่เท้าสัมผัสพื้นในฐานะ Marathon Padawan.



Create Date : 15 มกราคม 2559
Last Update : 19 มกราคม 2559 21:41:44 น. 0 comments
Counter : 132 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
space

Valentine's Month
space
space
หัวหน้ามหาประลัย
Location :
ภูเก็ต Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






space
space
[Add หัวหน้ามหาประลัย's blog to your web]
space
space
space
space
space