- ซ้อม : วันพฤหัสฯยังเป็นอาถรรพ์เหมือนเดิม ขาดซ้อมติดกันสองวีค เลยไม่รู้สักทีว่า pace run มันรสชาดอย่างไร
ซ้อมระยะครบตามแผน(แถม) แม้จะขาดไป ๑ วันแต่ก็ชดเชยวันอื่นๆ เพื่อให้ได้ตามเป้า
ข้อสังเกตุ ร่างกายและจิตใจเริ่มชินกับความเหน็ดเหนื่อยแบบโซน ๒.๕ รู้สึกหนืดและเนือยๆ เวลาเร่งความเร็วเมื่อซ้อม Tempo ทั้งที่ HR ยังขึ้นไปได้อีกมาก และยังเร็วได้อีกมาก - ร่างกาย : เริ่มชินกับการวิ่งนานกว่า ๑ ชั่วโมง อาการงอแงไม่มาให้เห็น
- น้ำหนัก : ไอ้คำพูดที่ว่า "วิ่งแล้วกินอะไรก็ได้" นั้นมันไม่จริง
 - สภาพจิตใจ : ยังคิดว่าไหวอยู่ กับ ๑๘ สัปดาห์ที่เหลือ
| Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2559 |
| Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2559 22:13:37 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 548 Pageviews. |
 |
|
