Group Blog
 
All blogs
 
วิธีดูแลสมอง

เห็นเข้าท่าดีเลยเอามาแปะให้ดูกันเผื่อจะเป็นประโยชน์กับ
ใครๆบ้างนะ เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ คนแก่ คนกำลังตั้งท้อง ก็
ทำได้ครับ

มาลองอ่านกันดู

1. ไม่ทานอาหารเช้า

หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม

2. กินอาหารมากเกินไป

การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)

3. การสูบบุหรี่

เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์

4. ทานของหวานมากเกินไป

การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง

5. มลภาวะ

สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง

6. การอดนอน

การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง

การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง

8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย

การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว

9. ขาดการใช้ความคิด

การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ

10. เป็นคนไม่ค่อยพูด

ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง

ลองๆเอาไปทำกันดูนะครับ เพื่อเวลาเราแก่แล้วจะไม่หลงๆลืมๆ จำไรไม่ค่อยได้ครับผม

เพลงกดสองทีนะครับ

Music Video Codes By Music Jesus.com



Create Date : 10 พฤศจิกายน 2549
Last Update : 18 เมษายน 2550 11:19:02 น. 4 comments
Counter : 304 Pageviews.

 
มาเยี่ยมๆๆ คับ

ไอ้ 10 ข้อที่ว่าทำไปซะ 8 มิน่าเล่า ถึงได้โง่อยู่อย่างงี้

จะกลับไปปรับปรุงพฤติกรรมก่อนนะคับ

ฉลาดขึ้นเมื่อไหร่จะยกความดีความชอบให้ จขบ คับ



โดย: บุคคลไม่สำคัญของโลก(มะได้ล็อคอิน) IP: 124.120.37.143 วันที่: 18 พฤศจิกายน 2549 เวลา:17:20:46 น.  

 
สวัสดีครับ คุณ HAM คุณขิงแช่บ๊วย
เออ แปลกไม่น่าเชื่อ ว่าเราผ่านมาได้ทุกข้อ
แต่สุดท้ายมาติดข้อ สิบ นี่แหล่ะ
เป็นคนไม่ค่อยพูด และก็ขาดทักษะไปเรียบร้อยแล้วด้วยแหล่ะ


โดย: อะไรคือสิ่งหายาก แต่ไม่มีค่า วันที่: 19 พฤศจิกายน 2549 เวลา:15:07:51 น.  

 
ตัวเจ้าของบลอคเองซัดไปซะ6ข้อเลยครับ

โดยเฉพาะอดนอนกับกินอาหารเช้าทำบ่อยมากอ่า

ยิ่งช่วงนี้ยิ่งบ่อยกว่าเดิมจนหลายคนทัก

ก็คงต้องปรับปรุงตัวไปเรื่อยๆพร้อมผมแล้วอ่ะ คุณบุคคลไม่สำคัญของโลก

ส่วนข้อสิบนี่ผมว่าพูดน้อยแต่พูดเป็นเรื่องเป็นราวก็น่าจะโอเคแล้วล่ะครับผม


โดย: HAMBURGER IP: 24.216.115.56 วันที่: 22 พฤศจิกายน 2549 เวลา:4:06:11 น.  

 
อ่า....วันนี้ได้รู้แล้วว่าทำไมเราถึงได้ทึ่มนัก


โดย: Picike วันที่: 26 พฤศจิกายน 2549 เวลา:5:51:20 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
HAMBURGER
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




การได้ทำในสิ่งที่ยากเป็นความได้เปรียบของชีวิต

ImageChef.com - Create custom images
 Image provide By: http://www.yozzo.com/style/
Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics'Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics Myspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter GraphicsMyspace Glitter Graphics, MySpace Graphics, Glitter Graphics

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments
Google
Friends' blogs
[Add HAMBURGER's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.