All Blog
ซันไบร์ทสลัด
เมนูของคนไดเอท
สลัดซันไบร์ท




ส่วนประกอบ

1. พระเอก ซันไบร์ท
2. ถั่วลันเตาหวาน
3. บล็อคเคอรี่
4. กะหล่ำปลี
5. แครอท
6. ขนมปังโฮหวีต 1 แผ่น
7. สลัดมายองเนส (Low Fat)
8. นางเอก ไข่ต้ม

วิธีทำ
นำผักและไข่ไปต้ม ตัดขนมปังเป็นชิ้นพอคำ
นำผักต้ม ซันไบร์ท และ ขนมปัง ไปคลุกกับมายองเนส
ตักใส่จานให้สวย เพิ่มความน่าทานด้วยไข่ต้ม

ตบท้ายด้วยส้ม 1 ผล





มากันเถอะคะ ไปทานกันดีกว่า เห็นหน้าตาแบบนี้อร่อยคะเบาท้องแต่อิ่มคะ







Create Date : 06 ธันวาคม 2554
Last Update : 6 ธันวาคม 2554 10:52:22 น.
Counter : 790 Pageviews.

13 comment
พาสต้า (มังสะวิรัต)
แนะนำเมนูน้ำพริกมาแล้ว วันนี้ขอนำเสนอ เมนูที่ไม่ใช่ของคนแถวนี้ มุขฮากระจาย อ้าวไม่มีใครขำ แป๊กเลยแม่หนูยิม

พาสต้ากับซอสพริก


ส่วนประกอบ

เครื่องปรุง

1. พาสต้า (แป้งซาโมลินา) เหนียวนุ่มกรุบกรึบ
2. หอมหัวใหญ่
3. พริกหวานสีแดง
4. พริกหวานสีเหลือง
5. พริกหวานสีเขียว
6. น้ำมันโอลีฟ
7. มะเขือเทศ
8. สารเพิ่มความหวาน แทนน้ำตาล
9. น้ำมันมะกอก
10.แครอท
11. กระเทียมซอย
12. เกลือ
13. ซอสพริก


วิธีทำ


1. ต้มพาสต้าในน้ำเกลือ และน้ำมันมะกอก สัก 10-12 นาทีจนนุ่ม เอาขึ้นจากเตาแช่ในน้ำเย็นทันที
2. สับหอม แครอท ตัดพริกหวานเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ,มะเขือเทศ และกระเทียม
3. ตั้งเตาให้ร้อน ผัดผัก กระเทียมสัก 5 นาที คนจนสุก เติมซอสพริก สารเพิ่มความหวาน ผัดต่ออีก 5 นาที คนบ่อยๆ
4. ตักพาสต้าขึ้นจากน้ำนำไปพักไว้ จะทานค่อยตักใส่จานราดน้ำซอสลงไปแล้วแต่ชอบ
5.ตักใส่ปาก อร่อยยยย แถมไม่อ้วน รสชาดคนไทย


ภาพเครื่องปรุงคะ




วิธีการทำง่ายเร็วตามสไตล์แม่หนูยิม




ใครถูกใจจิกไปได้เลยแม่หนูยิมไม่หวงสูตรไดเอทคะ



Create Date : 21 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 21 พฤศจิกายน 2554 14:53:17 น.
Counter : 834 Pageviews.

15 comment
น้ำพริกมะเขือเทศ
เมนูสุดเจ๋งของคนไดเอท

มื้อกลางวันนี้แม่หนูยิมขอน้ำเสนอ "น้ำพริกมะเขือเทศ"
เหมาะสำหรับคนไดเอท และ คนอยากผิวสวย
กรรมวิธีและส่วนประกอบหาได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยากอีกตามเคย
ลองทำดูนะคะ แม่หนูยิมนั่งเฟริ์มยืนยันคะว่าได้ผลจริงๆ




ส่วนผสม

1. กระเทียม
2. เกลือ
3. พริกขี้หนูแห้ง
4. มะเขือเทศ


วิธีทำ

1. ปิ้งย่าง กระเทียมและพริกขี้หนูแห้ง
2. ปิ้งมะเขือเทศ
3. นำมาโขลกรวมกัน

มาดูส่วนประกอบกันคะ





มะเขือเทศสด ๆ กระเทียมและพริกขี้หนูแห้ง



วิธีการทำไม่ยุ่งยาก


นำมาโขลกรวมกันตามภาพคะ



กรรมวิธียังไม่หมดคะ นำน้ำพริกที่โขลกแล้วมารวนกับน้ำมันให้หอมฉุยล่อน้ำลายออกจากพุ้งแก้ม


เคี่ยวจนได้ที่แล้วก็น้ำมาใส่ภาชนะอย่างที่เห็น แม่หนูยิมชิมแล้ว อร่อยคะขอบอก อิอิ



เมนูไดเอทก็ต้องมาพร้อมกับผักลวกผักต้มเพิ่มสีสันให้น่าทานจะได้ไม่เบื่อคะ แบบนี้เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมล่ะคะ แม่หนูยิมเพิ่มไข่ต้มไปอีกฟอง นอกจากจะได้วิตามินซี ก็ยังมีโปรตีนเสริมอีกคะ สู้ ๆ นะคะสำหรับคนที่อยากหุ่นสวย








Create Date : 18 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 18 พฤศจิกายน 2554 10:00:06 น.
Counter : 2445 Pageviews.

18 comment
น้ำพริกไข่
เมนูหรูของคนไดเอท

ขอนำเสนอน้ำพริกที่ทำกินเองได้ และมีประโยชน์สำหรับคนไดเอท
อย่างที่บอกแม่หนูยิม ทานมังสวิรัตบวกกับไดเอท เพื่อทำน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย

น้ำพริกไข่




ส่วนผสม
1. กระเทียม
2. เกลือ
3. พริกขี้หนูแห้ง
4. ไข่ต้ม

วิธีทำ
1. ปิ้งย่าง กระเทียมและพริกขี้หนูแห้ง
2. ต้มไข่
3. นำมาโขลกรวมกัน


มาดูส่วนประกอบกันคะ




กระเทียมและพริกขี้หนูแห้งย่าง




วิธีการทำง่าย ๆ นำมาโขลกรวมกัน



ผักที่ใช้เป็นเครื่องเคียง จะเป็นจำพวกผักต้มสีสันสวยงามตามรูปภาพคะ




ลองทำดูนะคะ เมนูง่ายๆ น้ำท่วมก็ทำเองทานได้ที่บ้าน
ไม่มีอะไรทานขอแค่มีไข่และผักเท่านั้นก็อร่อยแล้วคะ



Create Date : 16 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2554 10:58:22 น.
Counter : 3174 Pageviews.

13 comment
So Far Away (Tagalog Music)
So Far Away

ให้เข้ากับเทศกาล ซีเกมส์ ที่ประเทศอินโดนีเชียคะ
ชอบทำนอง แต่ไม่ทราบคำแปล ตามระเบียบ ฮ่าๆ ๆ ๆ





THE DANCE COMPANY SO FAR AWAY LYRICS
C
you’re so far away
F
you’re so far away
C
you’re so far away
F
you’re so far away

C
logika berpikirku tak henti berputar
F
bertanya tanya kau sedang apa disana
C
bagai jendral tanpa senjata dan pasukan
F
untuk siapa perang ini kumenangkan

Interlude : C F

C
untuk apa kau pergi aku tak mengerti
F
birokrasi hati yang terlalu berbelit
C
tak akan ada sebuah ramuan kimia
F
yang bisa menawarkan perdebatan kita

C
you’re so far away
F
you’re so far away
C
you’re so far away
F
you’re so far away
G Am
and I don’t know what to say
F G
and I don’t know what to say

Interlude : C F C F F G A

D
you’re so far away
G
you’re so far away
D
you’re so far away
G
you’re so far away
D
you’re so far away
G
you’re so far away
D
you’re so far away
G
you’re so far away
Bm A G
and I don’t know what to say
Bm A G
and I don’t know what to say
Bm A G
and I don’t know what to say
Bm A G
and I don’t know what to say





Create Date : 14 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2554 10:24:52 น.
Counter : 574 Pageviews.

1 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  

gymstek
Location :
ภูเก็ต  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]



>