|
|
โยเกิร์ตผลไม้เพิ่มวิตามิน
เมนูนี้จะทำให้ไม่อ้วนและมีผิวพรรณดี ถ้ารับประทานเป็นประจำ
ส่วนผสม
โยเกิร์ตธรรมชาติ 2 กล่อง
มะม่วงรสจัดสุกพอประมาณจะเป็นมะม่วงแรดก็ได้ 1 ผล
ผลไม้สด เช่น องุ่นเขียว มะละกอ สับปะรด หรือ ผลไม้ฝรั่งต่างๆ ก็ได้ แอปเปิ้ล พีช สตอเบอรี้ กีวี
ซีรีล 1 ถ้วย หรือคอนเฟลกซ์ก็ได้
วิธีทำ
นำโยเกิร์ตมาปั่นกับมะม่วงสุก พอเข้ากันนำเข้าแช่ตู้เย็น ผลไม้สดต่างๆ หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ให้ขนาดเท่ากัน บีบมะนาวเล็กน้อยประมาณ 1 ช้อนโต๊ะเคล้า และนำไปแช่เย็น เสิร์ฟพร้อมผลไม้และซีรีล
เขียนโดย : milk
| Create Date : 30 พฤศจิกายน 2552 |
| Last Update : 30 พฤศจิกายน 2552 16:36:07 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1290 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [