|
|
|
|
|
|
เอาไขมันออกไป วันที่1
ตอนแรกน้ำหนักลงไปที่ 46.3 แล้ว ดีใจมากๆ แต่มาเจอมื้อตะบะแตกเข้าไปขึ้นถึง 47.0 เลยทีเดียว เครียดแต่เช้าเลยวันนี้
น้ำหนักตอนเช้า 46.7 อาหารเช้า ข้าวสวยไม่มาก+ผัดมะเขือยาว+น้ำเปล่า 1 แก้ว
อาหารว่าง 12.00 พายกรอบ 2 ชิ้น + ชามะนาว
อาหารกลางวัน เมนูเดิมกับตอนเช้า+ไข่ต้ม 1 ฟอง
อาหารเย็น ส้มตำปูปลาร้า 1 ถุง + พายกรอบ 2 ชิ้น + หมูฝอย 1 หยิบ
กินเยอะอีกแล้วนะวันนี้
อยากจะตัดขนมออกไปมากกกกกกกกกกกกกก
แต่ดันเป็นคนติดขนมซะนี่ เฮ่อะ
เราต้องทำได้ พุ่งนี้เอาใหม่นะ
วันนี้ออกกำลังแค่กระโดดเชือก 1000 ทีเท่านั้น
Create Date : 21 เมษายน 2553 |
Last Update : 21 เมษายน 2553 20:37:33 น. |
|
5 comments
|
Counter : 234 Pageviews. |
|
|
|
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:21:08:35 น. |
|
|
|
โดย: Ox lLinz xO วันที่: 21 เมษายน 2553 เวลา:21:28:43 น. |
|
|
|
โดย: minajaja วันที่: 22 เมษายน 2553 เวลา:15:57:19 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
แต่ถ้าอยากลดลงอีกก็สู้สู้น๊า.. เป็นกำลังใจให้จ้า