Group Blog
 
All blogs
 

[diet] เริ่มต้น :: คำนวนพลังงาน

17/01/2011


ขณะนี้เจ้าของ Blog กำลังลดน้ำหนักคะ

ส่วนสูง 164 cm.
น้ำหนักปัจจุบัน 70.0 kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 60.0 kg.

Start Date 16/04/2012
End Date 30/09/2012
(5 เดือน)


เอาใจช่วยด้วยนะคะ !













My Weight Chart:
Weight Chart





คำนวนพลังงาน

น้ำหนักเริ่มต้น : 71.5 kg.
BMR = 1485.9
BMI = 26.03 Overweight
TDEE = 2043

1 kg. = 7700 kCal.

ต้องการลด 3 kg./ เดือน
ปริมาณพลังงานที่ได้รับ/ วัน = 1493 kCal.




diet diary : ~ love ~

|xxx |yyy |





 

Create Date : 17 มกราคม 2554    
Last Update : 17 เมษายน 2555 22:39:27 น.
Counter : 230 Pageviews.  


dorapanda
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]




^-^



Since 21/09/2006

Friends' blogs
[Add dorapanda's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.