|
ตอนนี้รู้สึกเหนื่อยและเบื่อกะตัวเองมากๆ ทำไงถึงจะไล่ความรู้สึกแบบนี้ออกไปได้คะ
L3207650
เราทะเลาะกับเพื่อนสนิทมา สนิทแบบสุดๆ
ตอนนี้เหมือนอะไรมันขาดหายไปจากชีวิต
จากที่มีเพื่อนสนใจ ดูแลกันตลอด แต่ตอนนี้มัน
ไม่มีอีกแล้ว เรายิ่งเป็นคนเพื่อนน้อยอยู่ด้วย พอขาดคนนี้
ไปเหมือนชีวิตโดนตัดขาดเลย เพื่อนสนิทคนอื่นที่เหลืออยู่
ก็มีแฟนกันหมด เราก็เข้าใจว่าเวลาที่เคยมีให้มันก็ต้องน้อยลงไปเป็นธรรมดา
ก็ไม่ได้น้อยใจเพื่อนอะไร แต่ว่าตอนนี้
เซ็งมากๆ เบื่อวันๆไม่อยากทำอะไรเลย ไม่มีสมาธิทำงาน
งานที่ทำออกมาก็ไม่ดี
เรารู้สึกเหมือนมันอยู่ไปวันๆนึง ครอบครัวเราอบอุ่นดี
ตอนนี้ก็เลยอยู่กับที่บ้านให้มากขึ้น แต่มันก็รู้สึกเหงามากๆ
อยู่ดี ยิ่งมาดูข่าวภาคใต้อีก ยิ่งเศร้าหนักเลย
หรือเราsensitiveเกินไปก็ไม่รู้
ตอนนี้เราอยากพยายามปรับตัวให้ดีขึ้น อยากออกไป
เที่ยวไปทำอะไรให้มันสดชื่นจะได้ไม่จมกับความเศร้าอย่างงี้
แต่พอมีคนชวนออกไปเที่ยวเราก็ไม่อยากไป
เหมือนมันเหนื่อยจนไม่อยากทำอะไรเลย ตอนนี้เราก็เล่นเน็ตมีพันทิปเป็นเพื่อนอยู่ เฮ้อ เหงาจัง
มีใครเป็นแบบเรามั่ง ใครเคยเป็นอย่างเราบ้าง มีวิธีไหนที่มันทำให้ดีขึ้นบ้าง
นี่เราเข้าขั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรืออยู่ในสภาวะจิตตกรึเปล่าเนี่ย
จากคุณ : หมดแรง - [ วันสิ้นปี 16:46:29 A:203.209.91.143 X: TicketID:074602 ]
------------------------------------------------------
คนเราทะเลาะกันเป็นเรื่องธรรมดาครับ
รวบรวมตัวคุณเอาไว้ ตั้งสติดีๆ
ในแรกในการปฏิบัติตัว
คุณจะต้องไม่ให้คนอื่นมามีอิทธิพลเหนือตัวคุณมากเกินไปเป็นอันขาด ไม่อย่างนั้นต่อไป จะมีอีกหลายคน ที่ทำให้คุณท้อ แล้วเจ็บปวด แล้วพาลทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตไม่ได้เลย
ที่แนะนำ ไม่ใช่บอกให้คุณเป็นคนชาเย็น หรือรักไม่เป็น...
แต่ให้ยอมให้อิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณมีถึงขีดหนึ่งเท่านั้น
เชิดหน้าเข้าไว้ เชื่อในตัวเองให้ถึงแก่นข้างในใจ
และมองทางข้างหน้าเอาไว้
ขั้นต่อไป
ให้แยกส่วนที่เป็นอารมณ์ออก แล้วดูว่า เราผิด หรือเขาผิด หรือผิดด้วยกันทั้งสองฝ่าย และคิดแบบตรรกะ
- ถ้าเราผิด ก็ขอโทษดีๆ
- ถ้าเขาผิด เป็นตายยังไงยังไงก็ต้องยืนยันบอกว่าเราถูก
- ถ้าผิดด้วยกันทั้งสองฝ่าย เพื่อประโยชน์ของมิตรภาพ เราควรเป็นฝ่ายไปพูดก่อน
แต่ทั้งหมดนี้ ตอนพูด ให้พูดด้วยเหตุผล(ถ้าคุณทำได้)
- ถ้าอีกฝ่ายใช้อารมณ์มา
ก็พูดชี้แจงไปเฉยๆอย่าขึ้นเสียงกับเขา อย่าทำให้ตัวเองมีอารมณ์ อย่าหวังให้อีกฝ่ายเข้าใจคุณในตอนนี้
แต่เมื่อไหร่ที่เขาข้ามพ้นอารมณ์โกรธ และอคติจากการทะเลาะ เขาจะเข้าใจเอง
สมมติถ้าคุณมีอคติ (เพราะคนเราทุกคนก็เป็นปุถุชน)
ก็ให้ตามให้รู้ทันอคตินั้น และไม่เติมส่วนอารมณ์ให้กับมันต่อ ให้คำนวณว่า สามารถลบมันออกไปจากใจได้ไหม
- ถ้าได้ก็ลบ
- ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร ก็ขอให้พูดกับเพื่อนของคุณด้วยดี เท่าที่จะเป็นไปได้ และจากกันด้วยความสงบ
ซึ่งเมื่อเขาสงบอารมณ์ลง เขาเองก็จะเห็นถึงกระบวนการคิดของเราในวันนี้ครับ
ท้ายที่สุด
มองดูว่า มีใครรอบตัวที่รักคุณ และพร้อมจะทำให้โลกสดใสเหมือนเดิมไหม มีใครใหม่ๆให้คุณรู้จักบ้าง
มองโลกที่ผ่านเข้ามาทุกวันด้วยสายตาใหม่ๆ
มองเส้นทางใหม่ๆ ที่พวกเราจะก้าวเดินไป สิ่งใหม่ๆที่พวกเราจะเรียนรู้และกระทำ จงให้ความรู้สึกดีๆกับตัวเอง และก้าวออกไปสัมผัสชีวิตที่วันใหม่นำมาให้ครับ
ขอเป็นกำลังใจให้ยืนขึ้นได้ด้วยพลังในตัวคุณเอง
และผ่านมันไปด้วยดีนะครับ
| Create Date : 01 มกราคม 2548 | | |
| Last Update : 1 มกราคม 2548 3:10:23 น. |
| Counter : 423 Pageviews. |
| |
|
| |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [