Group Blog
 
All blogs
 

การดูแลสุขภาพดวงตา

ทุกคนที่ผ่านเข้ามาใน Blog นี้ คงเป็นคนที่ใช้สายตาในการจ้องคอมเป็นเวลานานๆ ซึ่งตัวเราก็เป็นเหมือนกัน วันนี้จึงได้นำสาระที่น่าสนใจ ซึ่งได้รับจากทาง Mail มาฝากกันนะ



อาหารบำรุงสายตา
ความจำเป็นของสารอาหาร วิตามิน A นั้น มีผลต่อเซลล์ของจอตา (RETINA ) ในการแปรพลังงานแสงที่ได้รับให้เป็นสัญญาณสู่ระบบประสาทด้วย ซึ่งถ้าหากขาดไปการรับภาพของจอตาอาจจะเสื่อมลงได้ แหล่งอาหารที่มี วิตามิน A มาก พบได้ในผลิตผลของสัตว์ เช่น ตับ , ไข่แดง , นม , น้ำมันสกัดจากตับปลา พืชที่มีสารประกอบแคโรทีน ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A เช่น พืชที่มีสารสีเขียวจัด สีแสด สีเหลือง ผักบุ้ง , มะละกอ , ฟักทอง ฯลฯ

ความต้องการของร่างกาย ( ใน 1 วัน )
* ทารก และเด็ก 1,500 หน่วยสากล
* เด็กวัยรุ่น 2,500 หน่วยสากล
* ผู้ใหญ่ 5,000 หน่วยสากล
* หญิงมีครรภ์ 6,000 หน่วยสากล
* หญิงให้นมบุตร 8,000 หน่วยสากล

ปริมาณวิตามิน A ในอาหาร 100 กรัม
ใบยอ 43,333 หน่วยสากล
ตับไก่ 32,200 หน่วยสากล
ใบแมงลัก 26,000 หน่วยสากล
ตับวัว 24,964 หน่วยสากล
ใบโหระพา 20,712 หน่วยสากล
ผักตำลึง 18,608 หน่วยสากล
แครอท 18,502หน่วยสากล
ปูทะเล 14,155 หน่วยสากล
ผักโขม 12,860 หน่วยสากล
ตับหมู 11,900 หน่วยสากล
ใบบัวบก 10,962 หน่วยสากล
ผักชะอม 10,066 หน่วยสากล
ผักคะน้า 9,300 หน่วยสากล
ผักกระทิน 7,883 หน่วยสากล
ไข่แดง 7,675 หน่วยสากล
พริกขี้หนู , พริกชี้ฟ้า 7,010หน่วยสากล
เนย 3,300 หน่วยสากล
มะม่วงสุก 2,580 หน่วยสากล




 

Create Date : 16 ตุลาคม 2550    
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2551 21:16:42 น.
Counter : 121 Pageviews.  

คลอโรฟิลล์พาวเดอร์

คลอโรฟิลล์ พาวเดอร์



เป็นสินค้านำเข้าจากอเมริกา เป็นเครื่องดื่มที่ดารา นางแบบ นักเรียน นักศึกษาและคนรุ่นใหม่ให้ความนิยม ดื่มแล้วสุขภาพดี



จึงนำประโยชน์ของการดื่มคลอโรฟิลล์พาวเดอร์มาฝาก



ประโยชน์
- ช่วยในกระบวนการล้างสารพิษในเลือดและขจัดของเสียสะสม ในร่างกาย ทำให้สุขภาพดีขึ้น
- ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง ฟอกเลือดให้สะอาด
- ช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับ
- ลดปัญหาเส้นเลือดหัวใจตีบตัน ลดปัญหาเส้นเลือดขอด
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดรอยดำคล้ำใต้ดวงตา ทำให้ใบหน้าสดใส
- ลดอาการภูมิแพ้ ผื่นมลพิษ แพ้อากาศ โรคหอบหืด
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ปวดศีรษะ และไมเกรน
- ลดกรดในกระเพาะอาหารและลำไส้
- บรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบ


วิธีรับประทาน
ผสมผงคลอโรฟิลล์ลงในน้ำดื่มธรรมดา เขย่าหรือคนจนเป็นสีเขียว ดื่มแทนน้ำวันละ 1 ลิตร เป็นประจำทุกวัน จะทำให้ผิวพรรณสดใส สุขภาพดี


รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากสุขภาพดีก็ลองหันมาดื่มโรฟิลล์ พาวเดอร์กันดูนะจ๊ะ





 

Create Date : 24 กันยายน 2550    
Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2551 21:17:18 น.
Counter : 104 Pageviews.  


DakWang
Location :
สมุทรปราการ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นคนที่เกิดท่ามกลางขุนเขาและใบไม้ แต่ชีวิตต้องมาเกี่ยวข้องกับน้ำ และน้ำ
Friends' blogs
[Add DakWang's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.