Bloggang.com : CinnamonGal

เมื่อบล็อกที่แล้วมดเล่าถึงกาีรเปลี่ยนแปลงตัวเองครั้งใหญ่และได้เล่าว่าจะเข้าร่วมแชร์ Tips ดีๆสำหรับ

Nestle 2WeekPlan 2สัปดาห์เปลี่ยนชีวิตสู่สุขภาพดี มาให้อ่านกันว่าตัวเราได้ทำอะไรไปบ้าง เป็นเรื่องราวง่ายๆที่สามารถทำกันได้ทุกคนแน่นอน

วันนี้ มาแชร์ถึง 7 วันแรก หรือ สัปดาห์แรก กันก่อนนะ
.
.

วันที่ 1 ธัญพืชเต็มเมล็ด

ปกติมดทานพวก Whole Wheat , Whole Grain อยู่แล้ว และชอบมากกว่าทานพวกแป้งขัดขาว

ถือว่าโชคดีมาก ด้วยว่ามดคลุกคลีกับการทำขนมปังธัญพืช เพราะมีร้าน Bakery ที่หัวหินแล้ว
เกือบ 100% ลูกค้าจะถามหาแต่ Whole Grain ตอนเช้าไม่รู้จะทานอะไรก็หยิบขนมปัง Whole Grain มาทาน
เพราะเรารู้สึกว่าทานแล้วมีประโยชน์กว่า ให้พลังงานมากกว่า และอ้วนน้อยกว่าด้วย
.
.

วันที่ 2 การดื่มน้ำวันละ8แก้ว และการขับถ่ายทุกวัน

การดื่มน้ำสะอาด เป็นเรื่องที่ถูกสอนกันมาตั้งแต่เด็ก

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว หรือง่ายๆ 2 ลิตร หรือง่ายกว่านั้น 2 ขวดใหญ่ๆไปเลย
เรารู้กันอยู่แล้วว่าน้ำจะช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดื่มน้ำตอนเช้าหลังตื่นนอน 1แก้วใหญ่ จะทำให้ขับถ่ายสะดวก

ระหว่างวัน เวลาทำงานที่โต๊ะ จะมีน้ำวางไว้ตลอด ในรถก็ต้องมีไว้
ยิ่งเวลาไปออกกำลังกาย เราจะดื่มน้ำได้เยอะหลังออกกำลัง

การดื่มน้ำ อุณหภูมิห้อง จะดีกว่าดื่มน้ำเย็นจัด ส่วนใหญ่มดจะดื่มน้ำแบบไม่ใส่น้ำแข็ง

แล้วอีกอย่าง การเลือกทานผลไม้สดตระกูลเบอร์รี่ กับโยเกิร์ตไร้ไขมัน
จะช่วยให้การขับถ่ายดีเวลาตื่นนอนด้วยนะ
.
.

วันที่ 3 เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมาก

การดื่มน้ำเปล่ากับมื้ออาหารในทุกวันเป็นเรื่องปกติของมด แต่มันจะมีช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการของหวานจัดๆ

เช่น ก่อนมีประจำเดือน มักอยากทานอะไรที่หวานๆเยอะกว่าปกติ ชามิกซ์เบอร์รี่ช่วยได้นะ
ค้นเจอในถุงยังชีพที่เนสท์เล่ส่งมาให้ ตัวนี้มีน้ำตาลน้อย 1ซองชงได้2แก้ว
1แก้วให้พลังงาน25กิโลแคลอรี่

ซึ่งถือว่าโอเค มีติดบ้านไว้ ทำเองได้ง่ายๆเลย
ชีวิตเราเลือกได้ เพื่อสุขภาพที่ดีควรเลือกทานน้ำตาลให้น้อยที่สุด
.
.

วันที่ 4 การเพิ่มกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายกับมดเป็นของคู่กันมาเกือบ 2 ปีแล้ว

ด้วยอายุที่เยอะขึ้น ร่างกายเรามีระบบเผาผลาญที่แย่ลง ทำให้ไขมันสะสมและอ้วนง่าย
สิ่งที่เราทำได้ง่ายเพื่อช่วยให้สุขภาพเราดีคือ การออกกำลังกาย

และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อจะช่วยให้การเผาผลาญในร่างกายเราดีขึ้น
เพราะกล้ามเนื้อจะช่วยดึงไขมันสะสมออกมาเผาผลาญไปใช้เป็นพลังงาน

ซึ่งการออกกำลังของมด จะทำ 2-3 ครั้ง / สัปดาห์
โดย เริ่มที่การวิ่ง หรือ ปั่นเครื่อง Sky Walk อย่างน้อย 30 นาที เพื่อให้หัวใจทำงาน เน้น Cardio
ช่วง 30 นาทีแรก ร่างกายจะดึงแป้งออกมาเผาผลาญ จากนั้น อีก 30-60 นาที

มดจะเล่นกล้ามเนื้อ โดยเล่นเครื่องบ้าง ใช้ร่างกายเราเองบ้าง
ซิทอัพ ต่อยมวย ทุกอย่างเป็นการ Cardio ผสมการสร้างกล้ามเนื้อนะ

แต่ถ้าใครไม่อยากเข้าฟิตเนส ทำเองง่ายๆ เลือกเอา ว่าอยากทำอะไร

เช่น ซิทอัพ 20 ที 3 เซท / ยืนแกว่งแขน 30 นาที / ปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน /เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์

และอีกมากมาย ที่ทำให้ร่างกายเราขยับ หัวใจเต้นแรง

เวลาเหงื่อออกเต็มหน้า แก้มแดงๆ แบบนี้ ฟินมากนะ
.
.

วันที่ 5 การทานผักหลากสี 4-5 ทัพพีต่อวัน

ต้องขอบคุณครอบครัวจริงๆ มดเป็นตัวกินผักขั้นสุดมาตั้งแต่เด็ก ทานได้ทุกอย่าง

มดชอบทานผักมากกว่าทานข้าวหรือเนื้อสัตว์ ชีวิตเลยง่ายที่จะทำให้ในแต่ละวัน ทานผักได้ 4-5 ทัพพี ซึ่งบางวัน 10 ทัพพีก็เคย

ผักมีหลากสีมากมาย เลือกตามชอบได้เลย ทานสลัดผักนี่ง่ายสุดละ

แต่ถ้าใครไม่ชอบทานผักเฉยๆ เอามามิกส์กับเนื้อปลา ก็ Healthy ดีนะ

หรือแบ่งใส่ทุกมื้อเลย ง่ายๆแค่มีผักครึ่งจานทานคู่กับอาหารอย่างอื่น
.
.

วันที่ 6 ห้ามขาดมื้อเช้าเด็ดขาด

มื้อเช้า ห้ามขาดเด็ดขาดเลย เพราะมื้อเช้าเป็นแหล่งพลังงานสำคัญที่สุด

ก่อนเที่ยงเราทานเข้าไปเต็มที่ได้เลย 50% ของอาหารทั้งวัน จัดไปที่มื่อเช้าค่ะ

ถ้าเวลาน้อยมาก ตื่นสายว่างั้น555
จะทานคู่นี้ นมหมีเขียว White Kidney Beans 70kcal fat 5kcal
ทานกับ Whole Grain Fitnesse&Fruit 1ถ้วย 140kcal
รวมแล้วก็ 210kcal

ง่าย เร็ว ได้ประโยชน์เต็มๆนะ

ถ้ามีเวลาเยอะ ข้ามต้มกุ้งบ้าง ขนมปัง ไข่ดาว แฮม หรือบางทีจัดไปข้าวหน้าเป็ด ข้าวมันไก่

คืออยากทานอะไร จัดไว้มื้อเช้าค่ะ เพราะทานแล้ว ร่างกายจะนำไปใช้ได้หมดแน่ๆ
.
.
วันที่ 7 ทานของหวานในปริมาณพอเหมาะ

ของหวาน มันเลี่ยงไม่ได้จริงๆนะ เชื่อว่าทุกคนต้องมีอาการ อยากทานเค้ก อยากทานขนม

มดใช้วิธีนัดเจอเพื่อนค่ะ ไปกับเพื่อนเยอะๆ เราทานได้หลายอย่าง แต่ทานอย่างละคำ 2 คำ แบ่งๆกัน ดีกว่าทานคนเดียวทั้งชิ้น

ทานก่อนเที่ยงจะดีกว่าทานช่วงเย็น เลือกความหวานจากผลไม้ ขนมที่เน้นใส่ผลไม้สดๆ ดีกว่าขนมที่ใส่เน้นแป้ง เนย นมค่ะ

.
.

ผ่านมา 7 วันแล้ว เหลืออีก 7 วัน และคิดว่าคงไม่จบแค่นั้น มดกะจะทำไปเรื่อยๆอยู่แ้ล้ว
ดูแลสุขภาพตัวเอง เราทำได้ง่ายๆ

ทั้งหมดที่เล่ามา มดยังใช้สูตรเดิมในแต่ละวันคือ ทานไม่เกิน 1500 Kcal ซึ่งถ้าทานเกินเราก็ออกกำลังกายเข้าช่วย

ใครไม่รู้ว่า Kcal เป็นยังไงเท่าไหร่ อาหารที่เราทานบางอย่าง ก็มีเขียนไว้ด้านข้างผลิตภัณฑ์ค่ะ

อีก 7 วันที่เหลือ จะเป็นยังไงนั้น โปรดติดตามด้วยใจระทึกค่ะ

รายการคลับมันตรา ช่อง 5 เชิญมดไปพูดคุยเกี่ยวกับ การผสมสีลิปสติกค่ะ

ได้ดู Scoop คิดได้ ก็ทำได้ ของธนาคารธนชาต
เป็นเรื่องราว ของ คุณตุล ไวฑูรเกียรติ นักร้องนำวงอาพาตเมนท์คุณป้า
ที่เป็น idol ของเหล่าวัยรุ่น มาแชร์ประสบการณ์ การฝ่าฟันอุปสรรคต่างๆ ก่อนที่จะมีทุกวันนี้

เข้าดูได้ที่นี่ค่ะ

https://www.facebook.com/photo.php?v=561382420551167&set=vb.253809104641835&type=2&theater

พอดูแล้ว รู้สึกอินกับคำว่า คิดได้ ก็ทำได้ เลยนะ ใจความคร่าวๆประมาณนี้

คุณตุล มีความฝันที่อยากจะเป็นนักร้อง นักดนตรี ในช่วงวัยรุ่น เป็นหนอนหนังสือ
เพราะครอบครัว ต้องการให้เรียนคณะดีๆเลิศๆ จึงตั้งใจเรียนหนังสือต่อไป
แต่ในใจก็เก็บความฝันเรื่องนักดนตรีไว้ตลอด
ตอนเรียนปี 1 คณะเศรษฐศาสตร์ เมื่อเริ่มคิดจะทำอย่างตั้งใจ
คุณตุลเริ่มแต่งเพลงขึ้นมา 1 เพลง และเห็นว่าตัวเองก็สามารถทำได้
เค้าจึงย้ายตัวเองไปเรียนที่นิวยอร์ก เพื่อทำตามความฝัน
เค้าใช้เวลา 6 ปี กว่าที่เพลงจะได้รับการยอมรับแบบทุกวันนี้

อยากจะบอกว่า วัยรุ่น เป็นวัยที่อยู่ในช่วงเลือกทางเดินของตัวเองมากมาย
มีทางแยกให้เลือกเยอะไปหมด ไม่ว่าจะเลือกตามความฝันตัวเอง
เลือกทำตามเพื่อน หรือจะเลือกตามทางที่ครอบครัวอยากจะให้เป็น
.
.
.
มดก็ผ่านช่วงเวลานั้นมาเช่นกัน
บอกตรงๆตอนนั้นเหมือนยังไม่รู้ว่าตัวเองอยากเป็นอะไร และคิดว่าคงทำไม่ได้
แต่แอบความชอบนั้นไว้มาตลอด คือมดชอบศิลปะ มดชอบการออกแบบ
แต่มดเรียนสายวิทย์ตามเพื่อนและตามที่ครอบครัวอยากให้เรียน
เพราะอยากให้เป็นหมอ เป็นทันตแพทย์ สุดท้ายมดเข้าเรียนคณะเกษตร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์
เพราะตอนเลือกคณะเราไม่ได้เลือกเผื่อไว้ คะแนนน้อยกว่าเกณฑ์ของคณะทันตแพทย์ประมาณ 10 คะแนน
และเราเลือกคณะเกษตรติดไว้อันดับสุดท้าย ขำๆแค่นั้น พอเข้าไปเรียน ต้องเลือกเมเจอร์
ซึ่งสิ่งนี้เป็นอีกทางที่ได้ตัดสินใจทำในสิ่งที่อยากทำคือ พืชสวน Landscape Design
และก็ต่อยอดมาที่ปริญญาโท Landscape Design หรือภูมิสถาปัตย์
เรามีความสุขกับการได้คิดได้ออกแบบ ได้วาดรูป ได้ลงสี
ได้สร้างสรรค์ศิลปะในรูปแบบการออกแบบสวนขึ้นมา
และเมื่อเห็นสิ่งที่เราออกแบบได้สร้างจริงมันมีความสุขมาก

ชีวิตเราได้เปลี่ยนอีกเมื่อต้องทำร้าน Bakery ที่หัวหิน
มดคิดว่ามันคือศิลปะ และเมื่อคิดว่าจะทำให้ได้ ก็ลงมือทำจนสำเร็จ

จากนั้นมาถึงเรื่องปัจจุบัน การเป็น Beauty Blogger
เริ่มจากความชอบล้วนๆ เราเริ่มเขียนโดยไม่รู้อนาคตว่าการเขียนบล็อกจะเป็นยังไง
เรื่องเด่นๆคือการสอนแต่งหน้า เราคิดที่จะทำ เราก็ทำ
จากคนที่แต่งหน้าไม่เป็น จนแต่งหน้าตัวเองได้ และแต่งหน้าคนอื่นได้
เราฟังเสียงในใจเราเอง จนถึงวันนี้ 6ปีกว่าแล้วเช่นกัน

ที่ทำให้มดได้ทำอีกสิ่งนึงที่แอบคิดมาตลอดว่าอยากทำคือ Makeup Artist กับการสอนแต่งหน้า ค่ะ

หากมีความฝันแล้วได้แต่คิด ไม่ลงมือทำ ความฝันนั้นจะไม่เกิดขึ้นจริง

สำหรับเพื่อนๆ พี่ น้องๆวัยรุ่นทั้งหลาย ถ้าคิดอยากทำอะไร เมื่อคิดรอบคอบแล้ว ลงมือทำเลยค่ะ

ตั้งใจทำให้สำเร็จ ไม่ว่าจะมีอุปสรรคแค่ไหน ขอให้ได้ลองทำ ดีกว่า คิดแล้วไม่ทำนะคะ

จากใน Scoop คอนเซปท์ ของธนาคารธนชาต

คิดได้ ก็ทำได้ The doing banking

ตอบโจทย์เรื่องแรงบันดาลใจ ได้ดีทีเดียว

ช่วงนี้มดทานคอลลาเจนเยอะมากเลย ทานต่อเนื่องมาเรื่อยๆ เพราะแต่ละแบรนด์ก็ส่งของมาให้ตลอด
แล้วอายุเกิน 30 ปีแบบเรา พวกอาหารเสริมคอลลาเจนเหล่านี้สำคัญมากจริงๆ
ยิ่งมดใช้ร่างกายหนักด้วย พักผ่อนน้อย มีสิวประจำเดือนอีก
อาหารเสริมพวกคอลลาเจนเลยตอบโจทน์ได้ อย่างน้อยก็มีผลทางจิตใจ ว่าทานแล้วอะไรๆจะดีขึ้นนะ

คอลลาเจน สำคัญกับเรายังไง หลายคนอาจไม่ทราบ

ต้องบอกก่อนว่า

คอลลาเจน เป็น โปรตีน ที่มีอยู่ในร่างกายคนเรามาตั้งแต่เกิด
โดยคิดเป็น 6% ของน้ำหนักตัว หรือ 1/3ของโปรตีนทั้งหมดในร่างกาย

โดยชั้นของผิวหนังและข้อต่อกระดูก มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ แต่อายุที่มากขึ้น และ อนุมูลอิสระ
เช่น แสงแดดทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจนลดลง

การทานเสริมเข้าไปก็เพื่อชะลอการเสื่อมของผิวหนังและร่างกาย

วันนี้จะพูดถึงตัวนี้ Seoul Secret Collagen Peptide ที่ส่งมาให้ลอง 3 ซอง

โดยบอกว่าตัวนี้คือสูตรลับความสาวชาวเกาหลี ผลิตจากคอลลาเจนเปปไทด์เข้มข้นนำเข้าจากเกาหลี 100%

ผ่านการตรวจ GMP ตามกฎหมาย และมี อย.รับรอง

เลขสารบบคือ 10-1-04741-1-0768

ราคา 990 บาท ต่อ แพ๊ค

มาเป็นถุงซิปล๊อค พกง่ายดีค่ะ

ในซอง จะมีซองวัตถุกันชื้นมาให้ด้วย 1 ซอง มี 60 เม็ด

จุดเด่นคือ ใน 1 เม็ด ประกอบด้วย คอลลาเจนเปปไทด์เข้มข้น 600 มก.

เป็นคอลลาเจนบริสุทธิ์ 100% ไม่มีสารเร่งขาวให้เสี่ยงมะเร็ง

คอลลาเจนเปปไทด์ ตัวนี้ สกัดจากปลาทะเลน้ำลึกชั้นดี คัดคุณภาพสูงจากเกาหลี
มีขนาดโมเลกุลเล็กกว่าคอลลาเจนธรรมดาหลายเท่า ทำให้ดูดซึมง่าย และนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ซึ่งขนาดโมเลกุลของ Seoul Secret Collagen Peptide มีขนาด 500 Da
ซึ่งเล็กมาก สามารถดูดซึมได้จนแทบไม่เหลือให้ขับออกจากร่างกาย

ปริมาณที่แนะนำให้ทานคือ 2-4 เม็ด/วัน ในขณะที่ท้องว่าง

ขึ้นกับสภาพผิวว่าต้องการการฟื้นฟูขนาดไหน

แต่ไม่ใช่ทุกคนจะทานได้นะ เค้ายกเว้นไว้ว่าคนที่ห้ามทานคือ

1.ผู้ที่แพ้อาหารทะเล
2.ผู้ตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์

ส่วนตัวมดได้ลองทาน ต่อเนื่องมา 1 แพ็คกว่าๆแล้ว

โดย ทาน 2เม็ด ตอนตื่นนอน และ 2 เม็ด ก่อนนอน

บางวันก็รวบเลย ทาน 4 เม็ด ก่อนนอน

บางวันทานแค่ 2 เม็ด ตอนตื่น

ผลหลังทาน ผ่านมา เดือนกว่า

เรื่องสีผิวตัวมดแทบไม่รู้สึกว่าขาวขึ้นหรือใดใด แต่ล่าสุดเจอกับน้องสาวที่จะเจอกันเดือนละครั้ง

น้องบอกว่าดูขาวขึ้นไปทำอะไรมา โดยเฉพาะขาดูขาวใสมาก ทั้งๆที่ใส่สั้นตลอด

ก็เลยมาดูขาตัวเอง ก็เออ ดูขาวเท่าๆกันทั้งขาเลย

เรื่องผิวหน้า ที่รู้สึกได้คือ เรื่องรอยสิวค่ะ

อย่างที่รู้คือ สิวยักษ์มาทุกเดือนที่คาง บางทีแพ้ คสอ.ก็มาแก้มบ้าง

ล่าสุดสภาพแบบนี้ สิวมาที่คางและแก้ม มดก็ทายาสิวปกติ

และนี่คือสภาพผิวปัจจุบัน ห่างกัน 2 สัปดาห์

ผิวโดยรวมชุ่มชื้นดีมาก รอยสิวจางลงเร็วนะ แต่รอยก็ยังมีอยู่แหล่ะ ไม่หายไปไหน

สรุปนะ คือ อาหารเสิรมพวกคอลลาเจน ไม่ได้จำเป็นว่าทุกคนจะต้องทาน

ใครที่คิดจะทาน ลองหาข้อมูลดีดี ลองได้ไม่เสียหายค่ะ

สำหรับมด มดทานคอลลาเจนมาตลอด ช่วง 1ปีที่ผ่านมานี้

เพราะทานแล้วมีผลทางด้านจิตใจ รู้สึกว่าเราได้เพิ่มคอลลาเจนให้ร่างกาย ไม่มากก็น้อย

เพราะตามระบบร่างกายเรา ไม่สามารถดูดซึมนำไปใช้ได้หมดหรอก แต่ทานก็ดีกว่าไม่ทาน.....มดคิดแบบนี้

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

https://www.facebook.com/SeoulSecretThailand

*Sponsored by Seoul Secret*

วันนี้มี Beauty Diary มาเล่าให้อ่านกัน หรือใครอยากฟังเพลินๆกดที่ VDO ได้เลยค่ะ

ทาง Scotch ส่ง Scotch Collagen-Aora 5000 mg แบบดื่ม มาให้มดทดลอง 5 กล่องใหญ่

อะไรที่เกี่ยวกับ Collagen มดสนใจอยู่แล้ว เพราะด้วยวัย 34 ปี เราต้องการอาหารเสริมเพื่อช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกายนะ

Scotch Collagen- Aora มี คอลลาเจน ถึง 5,000 มก. / 1 ขวด
ซึ่้งเป็นปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อการดูดซึมอย่างมีประสิทธิภาพ
และได้รับการวิจัยแล้วว่า ส่งผลดีต่อผิวมากที่สุดทั้งด้านความชุ่มชื้น ยืดหยุ่น และลดริ้วรอย

จุดเด่นของผลิตภัณฑ์คือ

คอลลาเจนที่สกัดจากปลาทะเลน้ำลึก
สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส
อุดมด้วยวิตามินรวม 13 ชนิด
เป็นคอลลาเจนผสมน้ำผลไม้รวม 17 % (น้ำองุ่นขาวและน้ำราสเบอร์รี่)

1 กล่องใหญ่ ราคาแพคละ 269 บาท มี 6 ขวดเล็ก ก็เฉลี่ยขวดละ 45 บาท
และแต่ละขวดมีปริมาตร 45 มล.

มดทานหมดไปแล้ว 2 กล่องกับอีก 3 ขวด ก็ทั้งหมด 15 ขวด

มาดูประโยชน์ของคอลลาเจนนิดนึง

Collagen สำคัญกับเรามาก เพราะว่าเป็นสารที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชิ้น รักษาความยืดหยุ่นให้ผิวและป้องกันผิวเหี่ยวย่น ลดเลือนริ้วรอย

ยิ่งถ้าเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึกยิ่งเป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดีที่สุด เพราะมีส่วนผสมของมารีน แอซิด
ที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนในปริมาณที่สูง และยังมีโมเลกุลเล็กกว่าคอลลาเจนจากวัว หมู ไก่ ร่างกายจึงดูดซึมนำไปใช้ได้ง่ายกว่า

ประโยชน์จากสารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส

มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ซึ่งสูงกว่า วิตามิน C 20 เท่า สูงกว่าวิตามิน E 50 เท่า
และยังช่วยเสริมการทำงานของ วิตามิน C และ วิตามิน E เพื่อช่วยป้องกัน และลดการทำลายจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกาย
ซึ่งอนุมูลอิสระ ที่เราเจอในแต่ละวันนั้นเป็นสาเหตุของความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกาย

อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดฝ้าและจุดด่างดำ ที่เกิดจากเม็ดสีใต้ชั้นผิวหนังทำงานผิดปกติ
ยิ่งถ้าเราโดนแสงแดดบ่อยๆ แล้วไม่ป้องกัน ร่างกายจะยิ่งเสื่อมสภาพเร็วเข้าไปอีก

สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส จะช่วยยัยยั้งการสร้างเม็ดสีหรือชะลอให้สร้างเม็ดสีในปริมาณที่น้อยลง ช่วยให้ผิวดูสีสม่ำเสมอขึ้น

ข้างกล่องจะบอกอย่างละเอียดว่า วิตามิน 13 ชนิดที่ผสมมามีอะไรบ้าง

มีสัดส่วนเท่าไหร่และช่วยดูแลร่างกายเราในเรื่องไหน

จะเห็นว่า มี วิตามิน E สูงที่สุด ซึ่งเน้นเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระ

1 ขวด ให้พลังงาน 45 Kcal และไม่มีพลังงานจากไขมัน ถือว่าดีกับคนที่ควบคุมน้ำหนักนะ

วิธีดื่มของมด ก็ตามคำแนะนำคือ

ดื่มก่อนนอน หลังอาหารเย็นไปแล้ว 3 ชั่มโมงขึ้นไป คือเป็นช่วงท้องว่าง

ซึ่งเป็นผลการวิจัยจากประเทศญี่ปุ่นว่าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุด

สี เป็นสีเหมือนอำพัน หรือน้ำส้มเข้มๆ

กลิ่น หอม

รสชาติ หวานๆเปรี้ยวนิดเดียว มีรสของคอลลาเจนนิดเดียว

การดื่ม ให้แช่เย็นจัด จะดื่มได้รสชาติที่อร่อยกว่า

ปกติมดดื่มจากขวดเลยค่ะ แต่อยากให้เห็นสีว่าเป็นสีแบบไหนเลยเทใส่แก้วให้ดูนะ

คำแนะนำที่บอกมาคือ ให้ทานต่อเนื่องทุกวัน เป็นเวลา 30 วัน จึงจะเริ่มเห็นผล

ซึ่งตอนนี้มดทานผ่านมาแค่ 15 วัน จึงยังสรุปผลไม่ได้

แต่ที่บอกได้แน่ๆคือ เป็นคอลลาเจนที่ไม่เหม็นค่ะ ดื่มง่าย และรสชาติอร่อย

มดซื้อต่อแน่นอน เพราะมีผลทางใจนะ ดื่มแล้วรู้สึกดีค่ะ

อ๊ะๆ อย่าเชื่อจนหมดใจ ถ้าคุณไม่ได้ลองด้วยตนเอง

อยากให้ลองกันเองฮะ มีขายทั่วไปที่ Supermarket และ Convenient Store ทั่วประเทศ
รวมทั้ง Scotch Healthy Gift Shop บน BTS station นะ

*Sponsored by Scotch Collagen-Aora*