บราวนี่ มิลเชค เมนูสุขภาพ


ส่วนผสม ครับ
8 scoops whey protein
3 cups oatmeal
1 package (small) chocolate pudding mix (sugar free)
2 cups milk
Place in 8x12" baking dish sprayed with Pam
Bake 15 minutes at 350 degrees
Cut in 12 brownies



ใช้ ยี่ห้อไหน รสชาดอะไรก็ได้ครับ ผม มีอยู่ 2 กระปุกใหญ่ครับ กลิ่น วานิลลา ครับ


ใช้ยี่ห้อไหนก็ได้เช่นกันครับ แล้วแต่สะดวกหามาได้ นะครบ


หาถาด ขนาด ตามข้างบนครับ แล้วสเปรย์ เตรียมไว้ครับ



เริ่มลงมือกันทำครับ

นำส่วนผสม ทุกอย่างตามข้างบน ใส่ลงในชามครับ


นำไปปั่นให้ส่วนผสมเข้ากัน ครับ ไม่ต้องนานครับ 1-2 นาที หรือจนส่วนผสม ข้นเหนียวๆ เป็นอันใช้ได้ครับผม


หลังปั่นแล้วครับ


นำไปเทลงในถาดเตรียม อบครับผม


อบที่ อุณหภูมิ 350 คร๊าบ.....ผม ประมาณ 15 นาที หรือ พอเห็นว่าบราวนี่มีสีน้ำตาลแก่ๆ ก็เป็นอันใช้ได้คร๊าบบบบบบ
แล้วก็นำออกจากเตา ทิ้งไว้ให้หายร้อนครับ ผมเอาไปแช่ตู้เย็นคร๊าบ


หน้าตาประมาณนี้คร๊าบ เหลือไม่มาก นะคร๊าบ จะรับซัก ชิ้นสองชิ้นไหมคร๊าบ.....เพื่อสุขภาพนะคร๊าบ....แล้วเพื่อนๆก็จะ มีสุขภาพแข็งแรง เหมือนผม นะครับ ฮ่าฮ่า!!!!!




Create Date : 26 สิงหาคม 2553
Last Update : 26 สิงหาคม 2553 3:43:00 น. 4 comments
Counter : 101 Pageviews.

 
มารับขนมค่ะ ขอ 2 ชิ้นนะคะ


โดย: ลำตะคอง วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:8:36:46 น.  

 
น่ากินดีอ่า อยากลองชิมจัง กินแล้วจะอ้วนไหมเนี่ย


โดย: NokJbz วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:21:13:11 น.  

 
เครื่องเยอะจิง ๆ เลยค่ะ


โดย: ซามอ วันที่: 27 สิงหาคม 2553 เวลา:20:30:32 น.  

 
เมนูนี้น่าสนใจมากเลยค่ะ ในส่วนผสมไม่มีถั่ว แต่ในรูปมีถั่วด้วย แสดงว่าใส่เพิ่มใช่มั้ยคะ ขอบคุณสำหรับสูตรค่ะ


โดย: ืรัฟืรื/ต IP: 67.189.106.207 วันที่: 8 พฤศจิกายน 2553 เวลา:2:25:11 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

YeniseiW1220
Location :
กรุงเทพฯ United States

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




free counters

Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add YeniseiW1220's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.