|
|||||
หนังสือ ราชโยคะ ศาสตร์เพื่อการรู้แจ้ง RAJA YOGA BOOK
แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังศึกษาด้านจิตวิญญาณหรือใครที่เบื่อชีวิต เบื่อโลก ท้อแท้สิ้นหวัง เป็นทุกข์ ความคิดแบบนี้จะหมดไป เมื่อคุณได้อ่าน หนังสือ ราชโยคะ ศาสตร์เพื่อการรู้แจ้ง RAJA YOGA BOOK เป็นหนังสือที่ทำให้เข้าใจในตนเอง เข้าใจโลกและผู้คนที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ มันมีสาเหตุอะไรและเพราะอะไรในหนังสือเล่มนี้มีคำตอบให้คุณ เรียบเรียงตามแนวความรู้ของ บราห์มา กุมารี มหาวิทยาลัยทางจิตของโลก
วิธีการคิดในการปล่อยวางจากความทุกข์
มีเรื่องราวเหตุการณ์มากมายเข้ามาในชีวิต สุขบ้าง ทุกข์บ้าง เวลาที่เราทุกข์สภาวะอารมณ์ จิตใจ จะไม่ปกติส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น เครียดปวดหัว รู้สึกหดหู่ กระวนกระวายใจ พลอยเรียนที่มหาลัยทางจิตของโลก(ศูนย์นิวโลตัส เซ็นเตอร์ New Lotus Centre Thailand) ทุกข์ใจทำยังไงดี มีคำตอบ
ในสถานการณ์ที่เราจะต้องพบปะผู้คนไม่ว่าจะเป็น ครอบครัว เพื่อน หัวหน้างาน ลูกค้า ฯลฯ
เราทุกคนต้องเคยเจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้เราเป็นทุกข์ใช่มั้ยค่ะ การแก้ปัญหานั้น เราต้องมองเข้าไปในปัญหานั้นก่อน ว่าสาเหตุมันเกิดจากอะไรกันแน่ เมื่อคุณมองเข้าไปลึก ๆ ปัญหาที่พบจริง ๆ แล้ว ก็คือ”คุณเอาใจไปใส่กับปัญหา” เช่น มีคนนินทา>>รู้ว่าคนนินทา>> เอาใจไปใส่ในคำนินทาเอาใจไปผูกกับคนนินทาคิดถึงแต่เรื่องนี้>>คุณเลยเป็นทุกข์ แต่ถ้าคุณมองต่างออกไป คุณจะขจัดความทุกข์ออกจากใจได้ ชีวิตมีความสุขด้วยการ คิดดี พูดดี ทำดี
การคิดดี พูดดี ทำดี ประโยคชินหูที่พูดง่ายทำยาก แต่เราก็สามารถทำได้ถ้าเราเลือกที่จะทำ คำพูดและการกระทำของเราบางครั้งเป็นไปในทางที่ไม่ดีเพราะอะไรรู้มั้ยค่ะ? สิ่งที่เราจะพูดหรือกระทำมาจากความคิด ตอนนี้บางคนอาจจะพูดว่าไม่จริง ! ในสถานการณ์บางครั้งฉันไม่ได้ตั้งใจจะพูดหรือกระทำแบบนี้ซะหน่อย ที่นี้เราลองมาดูวงจรของความคิด คำพูด การกระทำกันค่ะ ความคิดมีองค์ประกอบ คือ จินตนาการ,ความรู้สึก,อารมณ์,ความเชื่อ องค์ประกอบเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นก่อน ถึงจะเกิดคำพูดและการกระทำได้ ยกตัวอย่างเช่น เด็กสาวคนหนึ่งตื่นขึ้นมายามเช้า แล้วจินตนาการขึ้นมาว่า วันนี้มีชั่วโมงเรียนภาษาอังกฤษนิ ไม่ชอบเรียนอังกฤษเลย อาจาร์ยก็ดุให้การบ้านก็เยอะ ไม่อยากไปโรงเรียนเลย บอกแม่ว่าไม่สบายดีกว่าจะได้ไม่ต้องไปโรงเรียน แม่ : ตื่นได้แล้วลูกเดี๋ยวก็ไปโรงเรียนสายหรอก ลูกสาว : แม่หนูปวดหัว วันนี้ไม่ไปโรงเรียนนะ จากตัวอย่างข้างต้น เด็กสาวจินตนาการถึงโรงเรียนขึ้นมาก่อน >> แล้วเกิดอารมณ์ความรู้สึกว่าไม่อยากไปโรงเรียน >> แล้วเกิดความคิดว่าจะทำยังไงดีนะที่ไม่ต้องไปโรงเรียน >> จึงตามมาด้วยคำพูดและการกระทำ ตอนนี้เข้าใจแล้วใช่มั้ยค่ะว่าวงจรมันเป็นอย่างนี้ เราไม่สามารถพูดหรือกระทำในสิ่งที่เราไม่ได้คิด(จินตนาการ,ความรู้สึก,อารมณ์,ความเชื่อ) มันเป็นไปไม่ได้ ฉะนั้นเราต้องมีความคิดที่ดี จินตนาการถึงสิ่งที่ดี ๆ อารมณ์ดีแจ่มใส มีความรู้สึกดีมีความสุข การที่จะทำแบบนี้ได้จะต้องพูดตอกย้ำกับตัวเองบ่อย ๆ นึกถึงภาพในอนาคตที่เราต้องการจะเป็นและมีความรู้สึกว่าเรากำลังอยู่ ณ ที่นั่นจริง ๆ เช่น ฉันมีบ้านหลังใหม่ เป็นบ้านเดี่ยว 2 ชั้น 100 ตารางวา สไตล์โมเดิร์น ฉันยืนอยู่ที่สวนหน้าบ้านที่เต็มไปด้วยต้นไม้ที่ร่มรื่นและดอกไม้สวย ๆ มีเสียงนกร้องจิ๊บ..จิ๊บ.. ฉันสูดอากาศที่บริสุทธิ์มันทำให้ฉันรู้สึกสดชื่น ทุก ๆ วัน ฉันนั่งทานข้าวกับครอบครัวที่อบอุ่น ทำกิจกรรมร่วมกันทุกอาทิตย์ ไม่ว่าจะเป็นการปลูกต้นไม้ร่วมกัน ดูหนังด้วยกัน ออกกำลังกายด้วยกัน เป็นต้น จินตนาการให้ละเอียดเสมือนเราได้ไปอยู่ตรงนั้นแล้วจริง ๆ เมื่อคิดจินตนาการแบบนี้แล้วทุก ๆ วัน เราจะเกิดความรู้สึกแบบที่เราจินตนาการไว้ ที่นี้เมื่อเราพูดหรือกระทำกับใคร เราก็จะพูด ทำ แต่สิ่งที่ดี เรารู้สึกยังไงอารมณ์ดีหรือไม่ดี เราก็จะพูดหรือกระทำตามอารมณ์ความรู้สึกของเราเลย ฉะนั้น เราต้องควบคุมความคิด (จินตนาการ,ความรู้สึก,อารมณ์,ความเชื่อ) ของเราให้ได้ อย่าเพิ่งพูดว่าทำไม่ได้ถ้าคุณยังไม่เคยลองทำ คนที่ลองทำหลายครั้งควบคุมได้แค่ครั้งเดียวนั่นคือจุดเริ่มต้นในการพัฒนาตนเอง ถ้าคุณทำบ่อยเข้าก็จะเกิดความชำนาญ ถึงตอนนั้นคุณได้เป็นนายของคิด(จินตนาการ,ความรู้สึก,อารมณ์,ความเชื่อ) ภายในตัวคุณแล้ว ทุกสิ่งที่คุณจะพูดหรือกระทำย่อมส่งผลดีเสมอค่ะ
|
P'Ploysai
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ยินดีต้อนรับค่ะ
Group Blog All Blog Friends Blog |
||||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |