25-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** วันนี้เป็นอะไรที่หลุดกระจาย 8.30 แซนวิซ ทูน่า แฮม หมูหยอง 12.00 ก๋วยเตี๋ยวแคะแห้ง 1 ชาม ไม่ผัก 17.00 เส๖้กหมูพันเบคอน 1 จาน มันบด นิดหน่อย ตามด้วย ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน โดนัท คิสปี้ครืม อีก 3 ชิ้น การขับถ่าย - การออกกำลังกาย เดินเล่นๆ ทั้งวัน กะเพื่อนๆ ประมาณ 3-4 ชม อาหาร เสริม วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด   Create Date : 26 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2554 9:37:09 น. Counter : 336 Pageviews.   0 comment Share Tweet

22-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** วันนี้ชั่งน้ำหนัก 51.4 ตื่น 9 โมง 10.00 แซนวิส แฮมหมูหยอง ทุน่า 12.00 ข้าวผัดกระเพาะเต้าหุ้ทอด ข้าวเหลือครึ่งจาน 13.00 น้ำแดงมะนาวโซดา 1 แก้ว มันทิพย์ 5 ลูก 13.30 มะม่วง จิมกะปิ 5 ชิ้น 21.00 ไก่ย่าง 1ไม้ ยำมะม่วง 1 จาน การขับถ่าย - การออกกำลังกาย เดินห้าง 1 ชั่วโมง อาหาร เสริม วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด   Create Date : 22 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 22 กุมภาพันธ์ 2554 22:17:08 น. Counter : 441 Pageviews.   0 comment Share Tweet

14-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** ตื่น 8 โมง 15 นาที 9.30 แซนวิสฟามเฮา ทุน่า แฮม 1 ชิ้น 10.30 มะม่วง หนึ่งชิ้น 12.00 ข้าวกระเพาหมูกรอบเต้าหู้ กินข้าวไม่หมด 1 จาน มันทิพย์ 4 ลุก ไอติมโคน 1 แท่ง 17.00 เคเอฟซี วิงค์แซ่บ 6 ชิ้น นักเก็ต 2 ชิ้น ไก่ป๊อบ 1 กล่อง เป็บซี่ครึ่งแก้ว 20.00 โดนัท 1 ชิ้น น้ำแดง 1 คำ แซนวิสสตอเบอรี่ ชีส 1 ชิ้น การขับถ่าย 1 การออกกำลังกาย เดินห้าง 3 ชั่วโมง อาหาร เสริม วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด   Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 21:48:40 น. Counter : 381 Pageviews.   0 comment Share Tweet

13-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** ตื่น 8.47 10.00 ต้มยำ 1 ถ้วย มะเขือชุบไข่ น้ำพริก คั่วกลิ้งหมู ไข่เจียว ทานเป็นกับ กินกัน 3 คน เราทาน ข้าวสวย 1 จาน 15.30 เฟรนไฟน์ 5 ชิ้น 17.00 คอหมูย่าง 2 ใส้ย่าง 1 ยำปลาดุกฟู 1 ส้มตำปุปาร้า 1 ตำไข่เค็ม 1 กินกัน 4 คน เรากินกับข้าวเหนียว 3-4 คำ 22.00 ข้าวโอ๊ตร้อน 1 ถ้วย 23.00 แซนวิสแฮมชีส 1 ชิ้น ทานกับคุณแฟนสองคน การขับถ่าย 1 การออกกำลังกาย อาหาร เสริม วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด   Create Date : 14 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 14 กุมภาพันธ์ 2554 1:06:51 น. Counter : 409 Pageviews.   1 comment Share Tweet

12-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** ตื่น 8.20 9.30 แซนวิทฮอทดอก ทูน่า 1 ชิ้น 12.00 มะม่วง น้ำปลาหวาน 4 ชิ้น 01.30 เกาเหลาหมูตุ๋น 1 ชาม มันทิพย์ 7 ชิ้น 02.00 มันทิพย์ 5 ชิ้น 17.00 มันทิพย์ 2 ชิ้น 18.00 มันทิพย์ 1 ชิ้น 19.30 เกาเหลาเลือดหมู ตำลึง 1 ชาม คอหมูอย่าง 4 ชิ้น 22.00 มะม่วง น้ำจิ้มกะปิ 1 ลุก ครึ่ง 11-2-2011 ลดน้ำหนัก ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 52 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้น ขา 20 ****************** วันนี้ตื่น 11.15 11.45 ข้าวโอ๊ตครึ่งถ้วย 12.00 แซนวิส หมูเทอริยากิ ไข่ดาว 1 ชิ้น 15.00 กล้วยฉาบ น้ำพริกตาแดง 16.00 โตเกียว 4 ชิ้น ใส้หวาน 1 ใส้เค็ม 3 20.00 ไก่ย่าง 1 ไม้ั แกงเห็ด 1 ชาม การขับถ่าย 2 การออกกำลังกาย อาหาร เสริม วิตามิน รวม 2 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด สารสกัดจากเมล็ด องุ่น 2 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด   Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2554     Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2554 11:04:14 น. Counter : 330 Pageviews.   0 comment Share Tweet