อาหารการกิน ในวันที่ 22 กันยายน 2553 มื้อเที่ยง บะหมี่ แห้ง เกี๊ยว หมูแดง 1 จาน มื่อเย็น ไก่ย่าง 2 ไม้ ปลาหมึกย่าง 1 ตัว ปาท่องโก๋ สังขยา 6 คู่ น้ำแดงมะนาว 1 แก้ว มื้อดึก ข้าวมันแกงไก่ 1 จาน ตอนบ่ายของวันนี้ ออกกำลังกาย เล่นบาส 20 นาที วิ่งรอบสนาม 1 รอบ เดินรอบสนามอีก 1 รอบ   Create Date : 23 กันยายน 2553     Last Update : 23 กันยายน 2553 23:39:14 น. Counter : 305 Pageviews.   1 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 21 กันยายน 2553 มื้อเที่ยง ยำผลไม้รวม 1 จาน มื้อเย็น ขนมจีน น้ำพริก น้ำยา 2 จาน ไก่ย่าง 2 ไม้ ปาท่องโก่ 10 ชิ้น น้ำสำรอง 1 แก้ว   Create Date : 22 กันยายน 2553     Last Update : 22 กันยายน 2553 19:39:02 น. Counter : 360 Pageviews.   3 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 19 และ 20กันยายน 2553 วันที่ 19 กันยาค่ะ ตื่นประมาณเที่ยงวันค่ะ ก็ทานซุชิไปประมาณ 4-5 ชิ้น จากนั้นมื้อเย็น ก็ทาน ส้มตำ ไก่ย่างค่ะ ระหว่างวัน มีทานมะขามจี๊ดจ๊าด ค่ะ วันนี้ทั้งวัน เราทานโออิชิรสข้าวหอมญี่ปุ่น 6 ขวดค่ะ เยอะมาก วันที่ 20 กันยานะค่ะ ตื่นประมาณ 10 โมงเช้า ไม่ได้ทานข้าวเข้าค่ะ มื้อเที่ยงทาน บะหมี่ น้ำตกหมู 1 ถ้วย แต่ทานบะหมี่ไม่หมด มื้อบ่าย คุกกี้โอวัลติน 2 ชิ้น ชอกโกแลตไมโล 2 แท่ง มื้อเย็น เคเอฟซี วิงเซ่บ 7 ชิ้น ทูน่าคอนสลัด นักเก็ต อีก 2 ชิ้นค่ะ น้ำสำรอง ก่อนนอน ก็ น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมน่้ำผึ้งค่ะ วันนี้ ชั่งน้ำหนัก 50.4 ค่ะ อะไรจะขึ้นๆ ลงๆ ไวขนาดนี้ เริ่มท้อแท้ 555   Create Date : 20 กันยายน 2553     Last Update : 20 กันยายน 2553 23:02:55 น. Counter : 319 Pageviews.   1 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 17 และ 18กันยายน 2553 วันที่ 17 นะค่ะ มื้อเที่ยงก็ ทาน มาม่าผัดทรงเครื่อง แล้วก็น้ำส้ม มินิทเมน พัลพิ มื้อบ่ายทาน ชอกโกแลตลาวาเค้ก เสริฟกับ ไอติม ทานกะคุณแฟนสองคนค่ะ มื้อเย็น ก็เป็น ส้มตำ ใส้ย่าง ตับย่าง ข้าวเหนียว แล้วก็เหล้าปั่น 1 เหยือกค่ะ วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย วันที่ 18 กันยาค่ะ ตื่นมาอย่างสดชื่น มื้อเที่ยงทาน บะหมี่แห้ง เกี่ยว หมูแดง 1 จาน มื้อบ่าย ถ่วลิสงต้ม 1 ถุงใหญ่ โรตีโอ่ง 2-3 คำ กาแฟเย็น 1/2 แก้วใหญ่ ไอติม 3-4 คำ มื้อเย็น ก็ ยำมะม่วงปลากรอบ ไก่ย่าง 1 ไม้ โออิชิ ข้าวยี่ปุ่น 1 ขวดค่ะ ไม่ได้ออกกำลังกายเช่นกันค่ะ ชั่งน้ำหนัก วันนี้ 49.7 ค่ะ   Create Date : 18 กันยายน 2553     Last Update : 18 กันยายน 2553 22:18:01 น. Counter : 330 Pageviews.   2 comment Share Tweet

อาหารการกิน ในวันที่ 16 กันยายน 2553 ตื่นเช้ามา ก็ โออิชา รสข้าวหอมยี่ปุ่น 1 ขวด มื้อเที่ยง ก็ บะหมี่ แห้ง เกี๊ยว หมูแดง 1 จาน มื่อบ่าย ชอกโกแลต ลาวา เสริฟ กับ ไอติม มื้อเย็น สไปรซ์ 1 คำ ข้าวซอยไก่ 1 จาน หลังจากทานข้าว ก็ไปชั่งน้ำหนัก ค่ะ 49.9 ลดลงแล้วค่ะ ดีใจมากค่ะ จาก 50.6 ค่ะ เริ่มมีกำลังใจมากขึ้นแล้วค่ะ จะพยายามลดอาหาร และ ออกกำลังกายให้มากกว่านี้ค่ะ   Create Date : 16 กันยายน 2553     Last Update : 16 กันยายน 2553 23:10:45 น. Counter : 357 Pageviews.   0 comment Share Tweet