19 พย 2553 อาหารการกิน ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 50.7 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้นขา 20 *********************** มื้อเที่ยง ทาน อานตี้แอนด์ เรียกไม่ถูกว่า อะไร เป็นแป้งห่อใส่หรอกค่ะ ทานกับ ชีสดิป ทานไป 3-4 ชิ้นค่ะ ตอน 5 โมง เย็น โดนัท Daddy dough 3 ชิ้นครึ่ง ตอน 1 ทุ่ม 30 ทาน ทันทัน ราเมง ครึ่งชาม อาหารเสริม การ ขับถ่าย 1 ครั้ง การ ออกกำลังกาย กายบริหาร 15 นาที   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 20 พฤศจิกายน 2553 22:21:07 น. Counter : 294 Pageviews.   0 comment Share Tweet

18 พย 2553 อาหารการกิน ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 50.7 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้นขา 20 *********************** มื้อเที่ยง แกงจืดเต้าหู้ หมูสับ คั่วกลิ้งหมู เป็นกับข้าว ข้าว 3 ทัพพี กับข้าวทานกับคุณแฟนค่ะ มื้อเย็น ไก่อย่าง 2 ไม้ ส้มตำ 1 จาน ใส้กรอก 1 ชิ้น โอวัลติน 1 แก้วเล็ก อาหารเสริม วิตามิน รวม 1 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด ยามีโอ 1 เม็ด การ ขับถ่าย - ครั้ง การ ออกกำลังกาย กายบริหาร บริการแขน 15 นาที   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 20 พฤศจิกายน 2553 22:15:14 น. Counter : 306 Pageviews.   0 comment Share Tweet

17 พย 2553 อาหารการกิน ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 50.7 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้นขา 20 *********************** มื้อเที่ยง แกงจืดเต้าหู้หมูสับ 1 ถ้วย มื้อบ่าย ฝรั่ง 4 ชิ้น มื้อเย็น ใส้กรอก +ลูกชิ้น 3 ไม้ มื้อค่ำ ทำสุ้กี้กินกันเอง เราเน้นกินผัด ไข่ 1 ฟอง ใส้้กรอก อีกหลายชิ้น ผักก็มีเห็ดเข็มทอง ผักกาดขาว อาหารเสริม วิตามิน รวม 1 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด ยามีโอ 1 เม็ด การ ขับถ่าย - ครั้ง การ ออกกำลังกาย เปิดเพลง แดนซ์กระจาย 45 นาที ค่ะ   Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 1:23:32 น. Counter : 289 Pageviews.   2 comment Share Tweet

16 พย 2553 อาหารการกิน ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 50.7 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้นขา 20 *********************** มื้อเที่่ยง นารายพิซซอเรีย บุฟเฟ่ พิซซ่า 3 ชิ้น สปาเกตตี้ 1 จาน สลัด 1 จาน ซุปข้าวโพด ชอกโกแลตลาว่า มื้อเย็น น้ำมะพร้่ว 2 ลุก ฝรั่ง 1 ลุก แตงโม ครึ่งลูก ใส่กรอก 2 คำ ข้าว 2 คำ าหารเสริม วิตามิน รวม 1 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด ยามีโอ 1 เม็ด การ ขับถ่าย 1 ครั้ง การ ออกกำลังกาย เต้น 15 นาที เง้อ   Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 1:41:47 น. Counter : 265 Pageviews.   5 comment Share Tweet

15 พย 2553 อาหารการกิน ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 50.7 เป้าหมาย 45 รอบอก 35 รอบเอว 26 สะโพก 36 ต้นแขน 12 ต้นขา 20 *********************** กลุ้มใจมากค่ะ วันนี้ไปชั่งน้ำหนัก ไม่ลดไม่ว่า แถมยังเพิ่มเป็น 51 อีก เริ่มท้อใจและท้อแท้มากมายค่ะ มื้อเที่ยง ทาน ขนมจีนน้ำพริกน้ำยา ปีกไก่ทอด 2 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง มื้อบ่าย ไอติมโบราณ รสทุเรียน 1 ชิ้น มื้อเย็น ยำมะม่วงปลากรอบ 1 จาน ข้าวเหนียว 1 คำ แตงโม ครึ่งลูก อาหารเสริม วิตามิน รวม 1 เม็ด อาหาร เสริมเพื่อผิวขาว nc24vite 1 เม็ด ยามีโอ 1 เม็ด วิตามินซี 1 เม็ด แคมเซียม ของเด็ก 15 ชิ้น การ ขับถ่าย - ครั้ง การ ออกกำลังกาย ----   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553     Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 1:44:47 น. Counter : 357 Pageviews.   5 comment Share Tweet