|
|
===My Diet Tips===
คนรู้จักที่ออนเอ็ม พากันถามว่า
"ที่จั่วไว้ในเอ็มน่ะ ทำได้ยัง"
"น้องหมวยผอมยังจ้ะ หรือยังอืดเป็นศพเหมือนเดิม ก้ากกกกกกก"
"สองเดือนแล้วนะ เป็นไงมั่ง.....บลา บลา บลา"
หมวยจั่วหัวเอ็มไว้ว่า "จะหนัก45ให้ได้ในสองเดือน คอยดู๊"
ใครจะว่ายังไง หมวยไม่สน หมวยไม่แคร์ คอยดูเหอะๆๆๆ
ได้แต่คิดไว้ในใจแบบนี้ แล้วก็หันมามองดูตัวเอง เราจะทำได้มั๊ยหนอ
เรื่องมันเกิดจาก งานแต่งของเพื่อนสนิทหมวยเอง หมวยอยากเกิดค่ะ ได้ข่าวเพื่อนเจ้าบ่าวแต่ละคนดูดีไม่เลวเลย ฮ่าฮ่า 
ก็เลย เอาฟระ งานนี้ต้องเพรียวให้ได้ ถึงจะไม่เกิดงานนี้ แต่งานหน้าก็ไม่แน่ ชะม๊าๆๆๆ
เริ่มหันมามองหุ่นตัวเอง หูย อุบาทว์มาก จะลดได้มั๊ยเนี่ย
มันน่าเกลียด มันบาน มันบวม มันเบอะ มันพลุ้ย เกินบรรยายจริงๆ ความอืดไม่เข้าใครออกใคร แต่หมวยจะเอามันออกไปให้ได้ภายในสองเดือนนี่แหละ ชุดก็ซื้อมาแล้ว
ต้องยัดลงไปให้ได้ล่ะน่า
มาดูภาพอดีตอันแสนขมขื่นกันเถอะ ทำไปได้....
จริงๆแล้วหมวยไม่ใช่คนทานเยอะ ไม่ชอบทานขนมหวาน ไม่ทานจุกจิก ที่บานเผละได้ขนาดนี้ เพราะเบียร์ตัวเดียว บวมเบียร์นี่ลดยากที่สุดเลย น้ำหนักตอนนี้น่าจะประมาณ 54โลค่ะ หมวยสูง 155 เองนะ แต่หนัก 54!!!!
แม่เจ้า...ทำไปได้
เคยงงว่า ทำไมหนอ เวลาเราไปเที่ยวไม่เห็นมีคนมาอิ้อ้ะๆบ้าง ตอนนี้หายงงแล้วค่ะ กว่าจะรู้ตัว เกือบสาย.....เสียแล้ว
หมวยเลยเริ่มลดอาหาร และออกกำลังอย่างจริงจัง
จากที่เคยแบบเต็มที่ ไม่เกรงใจใคร ก็ค่อยๆลดจากข้าวเต็มจาน มาเป็นครึ่งเดียว แล้วก็งดไปเลย
สูตรของหมวยที่ทำมาตลอดสองเดือนนี่ มีงี้ค่ะ
วันจันทร์ - ศุกร์
เช้า - น้ำมะเขือเทศ + กาแฟดำ ใส่ครีมก็ได้นิดหน่อย ใช้อิควลแทนน้ำตาล
กลางวัน - น้ำมะเขือเทศ 1 กล่องใหญ่ กินเข้าไปๆๆให้อิ่มซะ
เย็น - น้ำมะเขือเทศ อีกครึ่งกล่อง หรือ 1 กล่องใหญ่
กินแบบนี้หิวมั๊ย หิวค่ะ แต่ต้องทนๆๆๆ เพื่อความผอมเพรียว และหนุ่มๆ เอ้ย สุขภาพค่ะ
ส่วนวันเสาร์อาทิตย์ ทานแบบข้างบน แต่อาจจะลดประมาณน้ำมะเขือเทศเหลือแค่ 1- 2 แก้ว แล้วก็ทานอาหารปกติค่ะ ไม่งั้นจะเกิดโยโย่ได้นะ ทีนี้กินกระจุยเลย
มื้อที่ทานเสาร์อาทิตย์ ก็พยายามทานผักมากๆ กับเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ข้าวน้อยๆค่ะ หรือทานเกาเหลาไปเลย
ส่วนการออกกำลัง เนื่องจากไม่มีเวลา และแต่ละวันหมวยก็เหนื่อยจากงานมากอยู่แล้ว หมวยเลือกทำงานบ้านนี่แหละค่ะ ถูบ้านสิคะ ถูมันทุวัน กวาดมันทุกวัน ผ้าก็ซักบ่อยๆ แค่นี้แหละ เวิร์คและประหยัดค่ะ
ทีนี้แหละ วันที่หมวยรอ......
อันนี้เป็นภาพปัจจุบัน ถ่ายเมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา
โปรดสังเกตุแขน โอ้วววววว ปลื้มจริงๆ
ที่จริงแขนหมวยลดยากมากๆค่ะ ถึงตอนนี้ยังไม่เฟิร์มเท่าไหร่ ไม่ค่อยพอใจนัก อย่างอื่นลดลงหมดเลย ทำไงกับแขนดีเนี่ยะ
ตอนนี้น้ำหนักปัจจุบันอยู่ที่ 46 บางวันก็ 45 แล้วแต่อารมณ์ค่ะ 555 อะไรๆก็ดีขึ้น เสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ ก็รื้อมาใส่ได้ใหม่เยอะเลย ผิวดีขึ้น คงเพราะน้ำมะเขือเทศที่ทานบ่อยๆ
มีความสุขจัง 
| Create Date : 15 มีนาคม 2550 |
| Last Update : 15 มีนาคม 2550 22:11:11 น. |
|
18 comments
|
| Counter : 618 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: I.Brother  วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:22:23:22 น. |
|
|
|
| โดย: Jamuay วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:22:32:51 น. |
|
|
|
| โดย: MuHN วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:0:56:32 น. |
|
|
|
| โดย: Mr.DogGie (Mr.DogGie ) วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:14:00:10 น. |
|
|
|
| โดย: ครีมโซดา IP: 124.121.4.182 วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:15:02:37 น. |
|
|
|
| โดย: ... กระซิบรัก จากความทรงจำ ... IP: 58.10.64.201 วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:16:10:51 น. |
|
|
|
| โดย: แกงส้มชะอมกุ้งใส่ผักบุ้งนิดนึง (น้องแกงส้ม ) วันที่: 18 มีนาคม 2550 เวลา:15:25:58 น. |
|
|
|
| โดย: Party bbjung IP: 124.120.64.176 วันที่: 18 มีนาคม 2550 เวลา:19:25:37 น. |
|
|
|
| โดย: ปรายปราง IP: 202.91.23.1 วันที่: 19 มีนาคม 2550 เวลา:16:41:16 น. |
|
|
|
| โดย: ... กระซิบรัก จากความทรงจำ ... IP: 58.9.67.86 วันที่: 20 มีนาคม 2550 เวลา:23:38:31 น. |
|
|
|
| โดย: สมันน้อย เบอร์ 14 IP: 124.121.79.27 วันที่: 20 มีนาคม 2550 เวลา:23:41:09 น. |
|
|
|
| โดย: สาว (sao_in_bkk ) วันที่: 25 มีนาคม 2550 เวลา:11:34:56 น. |
|
|
|
| โดย: Denon วันที่: 27 มีนาคม 2550 เวลา:15:49:08 น. |
|
|
|
| โดย: MiNiMaRu (MiNiMaRu ) วันที่: 31 มีนาคม 2550 เวลา:12:55:24 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ไม่รุ้จะทะได้หรือเปล่า
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่นี่รี่น้ำหนักลงหน้าเปลี่ยนเหมือนกันนะ
สวยขึ้นหลายกองเลย