ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด

cartoonthai
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 237 คน [?]

New Comments
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add cartoonthai's blog to your web]
Links
 

 

ส.ค.ส.พระราชทาน ตั้งแต่ปี 2530 จนถึงปัจจุบัน








เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก ศูนย์เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์และคอมพิวเตอร์แห่งชาติ

              
ในทุก ๆ เทศกาลปีใหม่ เราทุกคนมักจะมอบความสุข ของขวัญ รวมไปถึงคำอวยพรดี ๆ
ให้กับคนที่เรารัก แต่สำหรับชาวไทยทุกคน คงไม่มีของขวัญ
หรือคำอวยพรใดที่ยิ่งใหญ่กว่า "พรที่ได้รับจากในหลวง"
หรือ ส.ค.ส.พระราชทาน จากในหลวง และถือว่า
ปวงชนชาวไทยนั้นโชคดีเป็นอย่างมาก ที่พระมหากษัตริย์อันเป็นที่รักยิ่ง
ได้มอบบัตรส่งความสุข หรือ ส.ค.ส.
พระราชทานให้เป็นของขวัญปีใหม่แก่คนไทยทุกปีมาโดยตลอด

              
ทั้งนี้ กระปุกดอทคอมเชื่อว่า คนไทยทุกคนไม่ว่าจะอยู่ ณ
แห่งหนใดในแผ่นดินไทยก็ตาม ทุกหัวใจของคนไทยก็สามารถสัมผัสความรัก
และความอบอุ่นที่ "พ่อหลวงของเรา" มอบให้ผ่าน ส.ค.ส.พระราชทานในทุก ๆ ปี ...วันนี้
เราจึงขอพาเพื่อน ๆ ย้อนเวลาไปชมภาพ ส.ค.ส. 
ที่ในหลวงของเราได้พระราชทานมาตั้งแต่ปี พ.ศ. 2530 จนถึงปัจจุบัน
มานำเสนอให้ได้ชมกันค่ะ




ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2554



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2553




ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2552





 

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2551




ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2550



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2549



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2547



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2546



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2545



ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2544

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2543

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2542

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2541

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2540

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2539

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2538

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2537

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2536

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2535

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2534

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2533

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2532

ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2531




ส.ค.ส. พระราชทาน ปี พ.ศ. 2530





**
หมายเหตุในปี พ.ศ. 2548 ไม่มี ส.ส.ค.  เนื่องด้วยเหตุ
ธรณีพิบัติภัยคลื่นสึนามิเข้าชายฝั่งทะเลอันดามัน
จากแผ่นดินไหวในมหาสมุทรอินเดีย







 

Create Date : 22 ธันวาคม 2554    
Last Update : 22 ธันวาคม 2554 8:31:08 น.
Counter : 1530 Pageviews.  
Share

8 สิ่งที่คนญี่ปุ่นนึกถึงช่วงวันปีใหม่

8 สิ่งที่คนญี่ปุ่นนึกถึงช่วงวันปีใหม่
เรื่องโดย : The 8th Ronin


あけましておめでとうございます！(Akemashite omedetou gozaimasu)
ก่อน
ที่จะกล่าวประโยคข้างบน ซึ่งแปลว่า "สวัสดีปีใหม่" ได้เต็มปากเต็มคำ
รู้หรือเปล่าว่าพอถึงปีใหม่คนญี่ปุ่นเขานึกถึงอะไรกันบ้าง อ๊ะ!
ขอแบบเป็นงานเป็นการกันหน่อยนะ
ประมาณว่า...ควงแฟนไปสวีทบนหอคอยโตเกียวทาวเวอร์
อันนั้นเอาเก็บไว้คุยกันรอบหน้า^^


ในช่วงส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ (ประมาณกลางเดือนธ.ค.
ถึงกลางเดือนมกราคม)
เราจะได้เห็นสิ่งของที่ไม่ค่อยชินตาคนไทยส่วนใหญ่หลายอย่าง
รวมถึงกิจกรรมอีกหลายรูปแบบที่คนญี่ปุ่นจะทำกันในช่วงนี้ ขอเสนอ 8 สิ่งที่เราจะเห็นในญี่ปุ่นช่วงปีใหม่




อย่างแรกเป็นของประดับบ้านช่วงปีใหม่ของญี่ปุ่นเรียกว่า Kadomatsu （門松）
Kadomatsu
ทำจากไม้ไผ่และกิ่งสน
อาจจะเพิ่มเติมสิ่งของมงคลอย่างอื่นไปบ้างแล้วแต่รสนิยมของแต่ละท้องถิ่น
แต่โคโดมัตสึจะถูกจัดวางไว้สองฟากฝั่งประตู บริเวณทางเข้าบ้าน
หรืออาคารสำนักงาน
เพื่อต้อนรับเทพเจ้าแห่งวันปีใหม่ที่จะนำความสุขและความโชคดีลงมาสู่โลก
มนุษย์ในปีใหม่




ของแต่งบ้านช่วงปีใหม่นั้นก็มีอีกอย่าง เรียกว่า Kagamimochi （鏡餅）
Kagamimochi
เป็นของแต่งบ้านปีใหม่ ที่ทำออกมาเพื่อบูชาเทพเจ้าแห่งวันปีใหม่
โดยจะจัดวางไว้ที่ Tokonoma ซึ่งเป็นพื้นที่เล็กๆ
ที่ถูกจัดไว้เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของบ้าน Kagamimochi นั้นจะมีโมจิกลมๆ
สองลูกวางซ้อนกันอยู่ (ตัวแทนพระจันทร์กับพระอาทิตย์) เมื่อพ้นช่วงปีใหม่ไป
ประมาณวันที่ 11 มกราคม
โมจิทั้งสองลูกก็จะถูกกินเพื่อเสริมสิริมงคลให้กับคนในบ้าน




อย่างต่อมา นักช้อปทั้งหลายคงจะชอบ เรียกว่า Fukubukuro （福袋）หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ Lucky Bags (ถุงนำโชค) นั่นเอง
Fukubukuro
ส่วนใหญ่จะรวมสินค้าหลายๆ อย่างไว้ภายใน
ผู้ซื้อจะไม่รู้เลยว่ามีอะไรอยู่บ้าง
แต่มูลค่าของสินค้ามักจะมากกว่าราคาที่จ่ายไป 2 - 3 เท่า (จากราคาขายปลีก)
ปกติก็จะมีการจำหน่ายเจ้าถุงนำโชคนี่กันในวันที่ 2 หรือ 3 มกราคม
ซึ่งเป็นวันที่ห้างร้านต่างๆ เปิดเป็นวันแรกของปี
ซึ่งก็ดีเพราะลูกค้าจะได้มีโอกาสลุ้น "โชคดี" ของตัวเองรับปีใหม่กันด้วย




อย่างที่สี่ เข้าสู่หมวดของกินกันแล้ว เรียกว่า Osechi-ryori （お節料理）
อาหาร
ปีใหม่ของชาวญี่ปุ่น เพื่อนำโชคดีและสุขภาพแข็งแรงมาให้ในปีใหม่
แต่ละภูมิภาคของญี่ปุ่นก็จะมีสไตล์เป็นของตัวเอง
ส่วนประกอบของอาหารแต่ละอย่างก็จะมีความหมายดีๆ พิเศษๆ ทั้งนั้น
ซึ่งอาหารจะถูกจัดวางอย่างสวยงามภายในกล่องอาหาร
อาจจะเป็นกล่องใหญ่ชั้นเดียว หรือขนาดย่อมๆ หน่อยแต่หลายชั้นก็ได้
เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวรวมถึงแขกที่มาอวยพรปีใหม่ได้รับประทานร่วมกัน




อย่างที่ห้า ยังคงเป็นอาหารมงคลช่วงปีใหม่ เรียกว่า Zoni （雑煮）
Zoni
เป็นซุปโมจิใส่เนื้อไก่ ปลาและผักต่างๆ
ส่วนประกอบและรสชาติก็จะต่างกันไปในแต่ละพื้นที่ (แต่แอบส่วนตัวนิ๊ดนึง
ก็ถ้าเป็นอาหารมงคลช่วงปีใหม่ของญี่ปุ่น จะชอบกินเส้นโซบะปีใหม่ที่เรียกว่า
โทชิโคชิโซบะ (Toshikoshi soba 年越し蕎麦) มากกว่า มีความหมายดีเหมือนกัน
ประมาณว่าเจริญรุ่งเรืองและอายุยืนยาวนาน
เรื่องของเรื่องก็คือเราว่ามันกินง่ายกว่าซุปโมจิอ่ะ^^)




อย่างต่อไป มารู้จักกับ ส.ค.ส ฉบับญี่ปุ่นกันบ้าง เรียกว่า Nengajo （年賀状）
อัน
ที่จริง Nengajo ก็เป็นการ์ดธรรมดาๆ ที่ส่งไปอวยพรปีใหม่ให้กับญาติพี่น้อง
เพื่อน และเจ้านายนั่นแหล่ะ
ชาวญี่ปุ่นจะส่งการ์ดนี้กันก่อนสิ้นเดือนธันวาคม แต่จุดเด่นของ Nengajo
ก็คือทางไปรษณีย์เขาจะรีบจัดส่งให้ถือมือผู้รับทั้งหมดในวันที่ 1 มกราคม
ซึ่งคงจะทำให้ผู้รับมีความสุขกับคำอวยพรปีใหม่กันมากทีเดียว แถมบน Nengajo
แต่ละใบก็จะมีตัวเลขกำกับอยู่ด้วย
ใครโชคดีอาจจะถูกรางวัลพิเศษได้โชคใหญ่รับปีใหม่เลยก็ได้ (ส.ค.ส.
แบบนี้อยากได้กันใช่มั้ยล่ะ)




อย่างที่เจ็ดนี้ เด็กๆ จะชอบกันมาก เรียกว่า Otoshidama （お年玉）
Otoshidama
ก็คือเงินปีใหม่ ประมาณอั่งเปาของชาวจีน เด็กๆ จะได้รับจากพ่อแม่
ปู่ย่าตายาย หรือลุงป้าน้าอา เป็นเงินรางวัลที่ปีที่แล้วเป็นเด็กดี
และหวังว่าปีใหม่จะทำตัวเป็นเด็กดียิ่งๆ ขึ้นไป อารมณ์ก็จะประมาณนั้น...




อย่างสุดท้ายนี้ ใครๆ ก็ทำกันช่วงปีใหม่ นักท่องเที่ยวอย่างเราๆ ก็ไม่พลาด นั่นคือ Hatsumode （初詣）
Hatsumode
ก็คือการไปวัดหรือศาลเจ้าเพื่อขอพรปีใหม่นั่นเอง
ใครอยากให้ปีใหม่เป็นปีที่ดี มีโชค มีลาภ สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
จะขออะไรก็จัดหนักกันไปตั้งแต่วันปีใหม่เลย
ซึ่งศาลเจ้าที่คนญี่ปุ่นนิยมไปขอพรปีใหม่กันมาก
ก็เห็นจะเป็นศาลเจ้าอันดับหนึ่งของญี่ปุ่น ศาลเจ้าอิเสะ (Ise Jingu)
รวมถึงศาลเจ้าอิซุโมะ (Izumo Taisha) และศาลเจ้าเมจิ (Meiji Jingu)


เห็นได้ชัดว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้ คนญี่ปุ่นเชื่อว่า
ถ้าทำแล้วจะปัดเป่าโชคร้าย นำสิ่งดีๆ และความสุขมาให้ทีนี้
ถ้าได้ไปเที่ยวญี่ปุ่นช่วงปีใหม่ เราก็จะ enjoy
กับบรรยากาศได้อย่างเต็มที่เต็มอารมณ์แล้วละนะ ขอให้ あけましておめでとうございます！ กันถ้วนหน้าจ้ะ

ที่มา: //yokosoen001.clublog.jp/e25422.html




 

Create Date : 21 ธันวาคม 2554    
Last Update : 21 ธันวาคม 2554 8:00:46 น.
Counter : 1836 Pageviews.  
Share

มาฉลาดเลือกกินน้ำมันกันเถอะ


น้ำมัน




ฉลาดเลือกกินน้ำมัน (Wellbeing & Health MODERNMOM)
เรื่อง : Sean Nemi

          ใน
หนึ่งวันที่ยุ่งเหยิง เวลาที่จะหันมาสนใจดูแลตัวเอง ก็แทบจะไม่มีอยู่แล้ว
ทั้งเรื่องงาน เรื่องลูก แต่ดิฉันอยากบอกว่าไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ เพราะ
หากเลือกใช้น้ำมันในการปรุงอาหารหรือรับประทานเสริมก็มีส่วนช่วยในการดูแล
สุขภาพให้หายยุ่งเหยิงทั้งยังช่วยบำบัดโรคได้อีกด้วยนะคะ

น้ำมันปรุงอาหารชั้นดี

         
ลองเดินโฉบไปดูในครัวสิคะ
รับรองว่าต้องมีน้ำมันพืชตั้งอยู่สักขวดสองขวดเป็นแน่
เพราะเราเป็นประเทศนิยมทำอาหารค่ะ
และในปัจจุบันน้ำมันใช้ประกอบอาหารก็มีให้เลือกหลากหลายชนิดและก็มีคุณ
ประโยชน์แตกต่างกัน แต่ดิฉันจะขอไม่พูดถึงน้ำมันปาล์มและน้ำมันมะพร้าวนะคะ
เพราะว่าน้ำมันสองชนิดนี้มีกรดไขมันอิ่มตัวอยู่มาก
ซึ่งจะเกิดโทษต่อร่างกายมากกว่าเกิดประโยชน์

น้ำมันรำข้าว

         

เป็นน้ำมันที่ได้จากกระบวนการพิเศษในการสกัดเอาสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์
นานาชนิด ซึ่งมีอยู่ในเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวและจมูกข้าว
จึงอุดแล้วสารอาหารสำคัญทางธรรมชาติ และมีคุณค่าสูงต่อร่างกายหลายชนิด

สารอาหาร

          กลุ่มกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3
          กลุ่มวิตามิน B-Complex
          กลุ่มแกมมา-ออไรซานอล

ประโยชน์

          ต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่าวิตามินอีถึง 6 เท่า
          ลดอัตราการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
          ช่วย Working Mom ในการลดความเครียด และรักษาความผิดปกติของสตรีวัยทอง

น้ำมันถั่วเหลือง

         
ผลิตจากเมล็ดถั่วเหลือง เป็นน้ำมันพืชที่นิยมใช้มากที่สุด
เหมาะสำหรับการทำอาหารแทบทุกประเภท เพราะมีรสเป็นกลาง ที่ดีควรเลือกที่
"ไม่ใส่สารกันหืน"

สารอาหาร

          วิตามินเอ
          วิตามินอี
          กรดไขมันโอเมก้า-3

ประโยชน์

          มีความสำคัญต่อเซลล์สมองและเซลล์ประสาท
          ควบคุมระดับฮอร์โมนเพศหญิง

น้ำมันมะกอก

         
ได้จากการบีบด้วยแรงดันต่ำ
ผลมะกอกมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากที่สุด
มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เป็นน้ำมันที่มีหลายเกรด
และแต่ละเกรดก็สามารถนำไปประกอบอาหารได้ดีแตกต่างกันไป เช่น Extra Virgin
สีค่อนข้างเขียว กลิ่นแรง และ Pure Olives Oil, Refined Olives Oil
จะมีกลิ่นอ่อนกว่า สีจางกว่า

สารอาหาร

          วิตามินเอ
          เบต้าแคโรทีน
          สารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์

          ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว
          ช่วยให้ระบบการทำงานของส่วนต่าง ๆ ในร่างกายดีขึ้น
          ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุ และแคลเซียมได้ดียิ่งขึ้น
          ต้านอนุมูลอิสระ




น้ำมันดอกทานตะวัน



น้ำมันดอกทานตะวัน

          ได้จากการบีบอัดเมล็ดทานตะวันเป็นน้ำมันที่มีเนื้อบางเบาและไร้กลิ่น เหมาะทำสลัดและการผัด แต่ไม่เหมาะสำหรับการทอด

สารอาหาร

          กรดไลโนเลอิก
          กรดไขมัน CLA

ประโยชน์

          ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด
          ต้านอนุมูลอิสระ
          ป้องกันการเป็นหมัน การแท้ง
          ช่วยในการเผาผลาญไขมันสะสม

น้ำมันข้าวโพด

         
ได้จากการบีบเอ็มบริโอของข้าวโพด หรือสกัดน้ำมันด้วยตัวทำละลาย
จะเริ่มมีกลิ่นของข้าวโพดเล็กน้อยเมื่อได้รับความร้อน
เหมาะกับการทอดที่ใช้น้ำมันมากเพราะทนความร้อนสูงที่สุด

สารอาหาร

          วิตามินอี
          กรดไลโนเลอิก
          แกรมม่า-โทโคฟิรอล

ประโยชน์

          ลดการเกิดโรคหัวใจโคโรนารี

น้ำมันงา

         
ได้จากการกรองเมล็ดงาบด หรือสกัดโดยใช้การบีบอัดร่วมกับตัวทำละลาย 1 ชนิด
ได้แก่ น้ำมันงาที่มีสีเขียวอมเหลือง
นิยมใส่เพื่อลดกลิ่นคาวในปลาหรืออาหารทะเลที่จะนำไปต้มหรือลวกได้ดี
เพราะทนความร้อนแทบไม่ได้เลย

สารอาหาร

          กรดไขมันไลโนเลอิก

ประโยชน์

          ลดความดันโลหิต
          ชะลอความแก่
          ลดการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง



คาโนลา



น้ำมันคาโนล่า

         

ได้จากการสกัดเมล็ดคาโนล่าหรือเมล็ดเรพเป็นน้ำมันที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำที่
สุดในบรรดาน้ำมันทั้งหลาย
และมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวมากเป็นอันดับสอง
รองจากน้ำมันมะกอกสามารถทำอาหารได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะทอด ผัด หรือทำน้ำสลัด

สารอาหาร

          กรดไขมันโอลิอิก
          Omega 3 และ Omega 6

ประโยชน์

          ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด

น้ำมันเมล็ดฝ้าย

          สกัดจากเมล็ดฝ้ายหลังจากที่แยกเอาเส้นใยออกไปแล้ว น้ำมันเมล็ดฝ้ายใช้เป็นน้ำมันปรุงอาหาร

สารอาหาร

          วิตามินอี
          กรดไขมันโอลิอิก

ประโยชน์

          ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
          ชะลอการเสื่อมของเซลล์

น้ำมันดอกคำฝอย

          สกัดจากเมล็ดคำฝอย ลักษณะคล้ายกับเมล็ดทานตะวัน ได้รับความนิยมในผู้ที่บริโภคอาหารมังสวิรัติและอาหารเพื่อสุขภาพ

สารอาหาร

          กรดไลโนเลอิก
          เบต้าแคโรทีน

ประโยชน์

          ลดเอนไซม์ที่ใช้ในการสังเคราะห์กรดไขมัน




น้ำมัน



น้ำมันเสริมเพิ่มสุขภาพ

         
นอกจากน้ำมันที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารแล้ว
ในปัจจุบันนี้ยังมีการสกัดน้ำมันชนิดต่าง ๆ ให้อยู่ในรูปของแคปซูล
เพื่อความสะดวกในการรับประทานเป็นอาหารเสริมเพื่อทดแทนในมื้อต่าง ๆ
ที่คุณอาจจะไม่ได้ปรุงอาหารเองค่ะ

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส สกัดจากฝักของดอกอีฟนิ่งพริมโรส

สารอาหาร

          กรดไลโนเลอิก
          กรดแกมมาไลโนเลอิก

ประโยชน์

          เหมาะกับคุณผู้หญิงเชียวค่ะ เพราะช่วยลดอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นก่อนและหลังประจำเดือน

น้ำมันปลา สกัดจากเนื้อปลา หนัง หัว และหาง ของปลาทะเลน้ำลึก

สารอาหาร

          โอเมก้า 3, โอเมก้า 6
          EPA
          DHA

ประโยชน์

          ช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ในเลือด
          ช่วยเสริมพัมนาการจอตาและสมองของเบบี๋ได้

น้ำมันตับปลา สกัดจากตับของปลาทะเล

สารอาหาร

          วิตามินเอ
          วิตามินดี

ประโยชน์

          ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมรวมทั้งฟอสฟอรัส
          สำหรับเด็กเมื่อให้รับประทานจะช่วยในการเจริญเติบโต

          อีก
สิ่งหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงในการเลือกซื้อน้ำมันที่ใช้ในครัวนั้น
ควรดูในเรื่องของจุดเกิดควัน (Smoking Point) ของน้ำมันด้วยค่ะ
เพราะหากถูกทำให้ร้อนเกินกว่าจุดเดือด น้ำมันจะเป็นพิษ (Toxin)
และมีอันตรายต่อร่างกายได้






















































ชนิดของน้ำมัน  กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว  กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน จุดเดือดเป็นควัน (องศาเซลเซียส)
 น้ำมันมะกอก  77 9 161
 น้ำมันคาโนล่า  61  36 204
 น้ำมันรำข้าว  45 37 250
น้ำมันข้าวโพด  20  62 231
น้ำมันถั่วเหลือง 23 60 231
น้ำมันเมล็ดฝ้าย  22 27 230
น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน 21 67 232



          แม้
น้ำมันทุกชนิดที่กล่าวข้างต้นล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย
แต่การบริโภคในปริมาณที่พอดีก็เป็นเรื่องที่สำคัญ ไม่แพ้กัน
ยิ่งน้ำมันที่สกัดเป็นแคปซูลด้วยแล้ว
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานจะดีกว่าค่ะ






ขอขอบคุณข้อมูลจาก






 

Create Date : 19 ธันวาคม 2554    
Last Update : 19 ธันวาคม 2554 8:38:21 น.
Counter : 1816 Pageviews.  
Share

ศิลปะจากผลไม้





































































































































 

Create Date : 18 ธันวาคม 2554    
Last Update : 18 ธันวาคม 2554 10:19:49 น.
Counter : 1892 Pageviews.  
Share

ปาร์ตี้สาวบิกินี ณ ชายหาดญี่ปุ่น

































































































































































































 

Create Date : 17 ธันวาคม 2554    
Last Update : 17 ธันวาคม 2554 10:33:27 น.
Counter : 3316 Pageviews.  
Share

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  100  101  102  103  104  105  106  107  108  
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.