|
ปฏิบัติการลดความอวบ : วันที่ 3
ปฏิบัติการลดความอวบ : วันที่ 3
มื้อเช้า :
07.15
- ข้าว 2 ช้อน
- ผัดผัก (กินแครอท, ข้าวโพดอ่อน แล้วก็ กุ้ง 1 ตัว ^_^)
- ต้มจืด (กินฟองเต้าหู้)
10.30
- มาลี Self+ ครึ่งกล่อง (ที่เหลือจากเมื่อวาน)
มื้อเที่ยง :
11.45
- ข้าว 1 ทัพพี
- แกงป่าฟักทอง (กินฟักทอง, พวกเครื่องเทศ)
- พะโล้ (กินแต่เต้าหู้)
14.30
- ซูกัส 1 เม็ด
- ลูกอมมะขาม 1 เม็ด
17.00
- นมถั่วเหลือง สูตรไม่มีน้ำตาล ครึ่งกล่อง
มื้อเย็น :
19.00
- น้ำเต้าหู้เย็น ใส่ถั่วแดง, ลูกเดือย อย่างละหน่อย ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว
21.00
- ถั่วตัด ครึ่งชิ้น (หลุดจนได้ เบื่อตัวเองจริง ๆ T_T)
ผ่านไปอีกวัน...
เอ่อ แล้วก็จะบอกว่า
เมื่อก่อนเราหนัก 70 แหละ
แล้วก็ลด ๆ มาเรื่อย ๆ จนเหลือเบาสุดหนัก 46
แล้วตอนนี้มันก็ขึ้นมาเป็น 51 T_T
ช่วงก่อนหน้านี้ที่เราลด เรากินมังสวิรัติ แล้วก็ออกกำลังกาย
แต่มีช่วงนึง เราลดแบบผิดวิธี คือ อดเลย ไม่กินไรเลย
ระบบเผาผลาญมันเลยเสียไปแล้ว
ตอนนี้ จะลดอีกครั้ง เลยลำบากเลย T_T
ยังไง เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะ 
| Create Date : 16 กรกฎาคม 2551 | | |
| Last Update : 16 กรกฎาคม 2551 8:17:18 น. |
| Counter : 203 Pageviews. |
| |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
