|
|
 |
 |
 |
 |
| |
Diet วันที่ 2+ เริ่มต้น F5 วันแรกค่ะ
วันนี้กะว่าจะลองทำ Fast 5 ดูบ้าง
ก้อเลยเลือกช่วง 10.00-15.00
อาหารที่กิน
10.00 นมเปรี้ยว
11.30 ก๋วยเตี๊ยวเส้นบุก+ไข่
12.30 ส้มตำ+ยำปลาดุกฟู+ต้มยำปลากระพง+ทอดมัน1ชิ้น+หมูแดดเดียว
ตอนแรกว่าจากินแค่ก๋วยเตี๋ยว มันก็อิ่มแล้ว
แต่พอดีที่บ้านไปกินข้าวนอกบ้าน เลยต้องกินอีก แต่ยังอยุ่ในช่วงเวลา อิอิ สู้ๆจ้า
เป็นกำลังใจให้เราด้วยน๊าทุกคน
เริ่มต้นออกกำลังกาย
กระโดดเชือก150 ครั้ง
| Create Date : 22 มีนาคม 2552 |
| Last Update : 22 มีนาคม 2552 15:31:15 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 215 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: malaguena  วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:16:21:37 น. |
|
|
|
| โดย: maydaysayHi วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:18:12:54 น. |
|
|
|
| โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:21:56:26 น. |
|
|
|
| โดย: emmycookie วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:48:54 น. |
|
|
|
|
|
| |
|
 |
 |
 |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ว่าแต่ชื่ออะไรอ่ะคะ.........แล้วยู่คณะไรหรอ
บ้านอยู่สงขลาเหมือนกันหรอค้า.....
สู้ๆๆเน้อ........