To kiss forehead is erase worry.. so I kiss you... To kiss eyes is convinced you to sleep.. so I kiss you

Microskill Approach...ทักษะที่เราจะต้องมี..

เหอ เหอ กว่าจะเป็นใครสักคนที่ไปนั่งฟังพวกเพื่อนๆ คุณๆ เล่าปัญหา หรือความรู้สึกอะไรสักอย่างให้ฟังนี่..มันก็ยากเอาการ แต่ไม่เกินความสามารถเรานะคะ..สิ่งแรกที่เป็นพื้นฐานในการเป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดีก็คือ แอ่น แอ๊น..
1. พฤติกรรมที่แสดงถึงความเอาใจใส่ (Attending Behaviour) เช่น การแสดงออกทางกาย, การสบสายตา
2. รู้จักการใช้คำถามปลายเปิดหรือปิด (Open and close question) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ สำหรับเรา คิดว่า การใช้คำถามปลายเปิดจะช่วยให้เกิดการพัฒนาสัมพันธภาพระหว่างเรากับผู้ที่เราให้คำปรึกษามากขึ้นนะคะ แต่ก้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ด้วยว่าเราต้องการจะทำให้เกิดความกระจ่างกับคำถาม นั้นๆ หรือไม่
3. การรู้จักสังเกตผู้ที่เราให้คำปรึกษา ขอเรียกง่ายๆ ว่า client นะคะ เช่น เขาตั้งใจเล่า หรืออธิบายหรือเปล่า หรือเอาแต่เกาหัวแกรกๆ ไม่เข้าใจคำถาม หรือเอามือกอดอก ซึ่งอาจจะแปลได้ว่า เขายังไม่อยากคุยหรือแสดงความรู้สึกใดๆ ต่อเราก็ได้ค่ะ
4. การกระตุ้น ให้กำลังใจ และการสรุปความ กว่าเราจะทำให้ client เปิดใจแสดงความรู้สึกต่างๆ ได้นี่มันยากนี่คะ หากเขาได้เผยความนัยให้คุณได้ฟังแล้วละคะ กระตุ้นให้เขาพูดต่อ และให้กำลังใจให้เขาเปิดเผยมากขึ้นนะคะ การสรุปความ ช่วยทำให้ทั้งเราและ client เข้าใจถึงสิ่งที่กำลังพูดอยู่มากขึ้น มิใช่พูดน้ำท่วมทุ่ง ผักบุ้งโหรงเหรงนะคะ กิกิ
5. การสะท้อนความรู้สึก เวลาใครสักคนเล่าเรื่องต่างๆ ให้เราฟัง มักจะสอดแทรกความรู้สึกเขาเอาไว้เสมอ บางครั้ง เขาจะแสดงคำพูดออกมาตรงๆ ว่ารู้สึกอย่างไร..เราจะเป็นตัวช่วยทำให้เขาสามารถเข้าใจความรู้สึกตัวเองได้มากขึ้น ด้วยวิธีการสะท้อนความรู้สึกนี่แหละค่ะ
ยกตัวอย่างเช่น
"วันนี้เบื่อๆจังเลย ไม่อยากออกไปไหน รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนน่าเบื่อเวลาเจอคนอื่น..และคงไม่มีใครอยากจะคุยกับเราเสียด้วย"
ประโยคดังกล่าว สะท้อนความรู้สึกของผู้พูดออกมาตั้งเยอะนะคะ ลองสังเกตดีๆ ว่า คำว่าเบื่อๆ ของคนไทย มักจะเป็นการแสดงความรู้สึก ซึม และเศร้า เราอาจจะสะท้อนความรู้สึกตรงๆ ไปว่า
"คุณรู้สึกว่าคุณเป็นคนน่าเบื่อ?"
แต่หากเป็นการตีความ คือ คนพูดมีความรู้สึกว่าตนเองด้อยค่า หรือมีการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ (low self esteem) เหล่านี้เป็นทักษะเบื้องต้น ที่คนที่เป็นนักจิตวิทยาการให้คำปรึกษา หรือ..แม้แต่เราเองที่อยากจะเป็นที่ปรึกษาที่ดีของใครสักคน ควรมีติดตัวค่ะ
ยาวไปแล้ว และค่อนข้างวิชาการไปนิสสส เอาไว้แก้ตัวเขียนให้น่าสนุกกว่านี้ค่ะ...




 

Create Date : 17 เมษายน 2550    
Last Update : 17 เมษายน 2550 1:48:07 น.
Counter : 135 Pageviews.  

Helping Model :)

เรามาเป็น CO กันเถอะ !!!

CO คืออะไร???

CO ย่อมากจาก Counsellor...หรือผู้ให้คำปรึกษา
ก่อนที่เราจะสามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ แหะแหะ (ต้องเข้าใจตนเองและชว่ยเหลือตนเองได้ด้วยนะ)

คำถามพื้นฐานเพื่อเป็นกรอบสำหรับการช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจตนเอง มีดังนี้จ้า
1. เกิดอะไรขึ้น??? อะไรเป็นปัญหา อะไรเป็นความห่วง กังวล หรือสิ่งไหนที่เราควรจะทำให้มันดีขึ้น
เช่น อะไรที่เราทำให้รู้สึกเบื่อขนาดนี้นะ โหย เบื่อเซ็งจิตฯ เหมือนชีวิตไม่เคลื่อนไหว (อืมม ฟังดูน่าจะหาอะไรใหม่ๆ ทำ นะ)

2. ฉันต้องการอะไร? บางคนไม่ค่อยรู้หรอกว่าตัวเองอยากทำอะไร อยากอยู่ตรงไหน หรือรู้สึกยังไง กับใคร ไม่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง เลย ไม่รู้จักตัวเองเสียที
เพื่อนๆ เคยคิดกันหรือเปล่าละว่า อยากให้ชีวิตตัวเองเป็นอย่างไร สิ่งไหนที่จะมาทำให้ชีวิตเรามีความสุขมากขึ้น ? เหมือนจะยากนะ..แต่คงไม่หรอก สำหรับคนที่มีเป้าหมายในชีวิต


3. ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้สิ่งที่ฉันต้องการ
โห ดูเหมือนจะยาก แต่ก็ไม่ได้ยากหรอกนะ หากว่ามีการวางแผน หรือกำหนดเอาไว้ว่าเราจะทำอย่างไรกับซีวิตนี้ เหอเหอเหอ

4. แล้วเราจะทำอย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ที่มุ่งหวังไว้...
ขั้นที่ 4 นี้ เราอาจจะตั้งคำถาม ถามตัวเองว่า เออ แล้วเราจะเดินไปยังไง ให้ได้ตามแผนที่เราหวังเอาไว้ จุดมุ่งหมายที่เราวางเอาไว้ หรือการแก้ไขไอ้ปัญหาชีวิตบัดซบน่ะ จะทำยังไง ต้องตั้งคำถามให้ได้ว่า เราจะเดินไปยังไง และจะอยู่กับมันไปได้ยังไง..ไว้ดูรายละเอียดอีกนะ....
>>>




 

Create Date : 13 เมษายน 2550    
Last Update : 13 เมษายน 2550 19:55:26 น.
Counter : 103 Pageviews.  


เค้าว่าหนูเป็น borderline
Location :
ตาก Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไม่มีเหตุผลในการจากไป
ไม่มีสาเหตุใดที่ทำให้เราจากกัน
ใช่..ดูเหมือนไม่มีเหตุผลเพียงพอ
ความรักนั้นยิ่งใหญ่....
กว่าเสียงระฆังในชานชาลา
ทั้งวันเวลาแห่งความสัมพันธ์
ผ่านเนิ่นนานยาวกว่าขบวนรถไฟ
แต่ชีวิตกลับมุ่งหน้าไปเช่นขบวนรถ
ในคืนเหยียบหนาว
โดดเดี่ยว..ฝ่าความมืดดำ
..ไม่มีเหตุผลในการจากไป....
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add เค้าว่าหนูเป็น borderline's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.