• ยานยนต์
• การศึกษา
• ความรู้ทั่วไป
• Variety
• ความสวยความงาม
• Economics
• สุขภาพ
• บ้าน

เกสรดอกไม้ นักวิทยาศาสตร์ยอมรับว่า ร่างกายของเราจะทำงานได้อย่างดี จำเป็นต้องได้รับสารอาหารเพิ่มเติม นอกเหนือจากโภชนาการพื้นฐานที่เรารับประทานกันประจำ ร่างกายยังต้องการสิ่งที่เรียกว่า " จุลโภชนาการ " ซึ่งพบว่ามีใน เกสรดอกไม้ จากผึ้ง ในปี 1961 ในรายงานที่เสนอโดย โรเบิร์ต เดลพีรี ชื่อว่า " ความลับแห่งชีวิตผึ้ง " มีการนำเสนอ โดยอ้างอิงผลวิเคราะห์ทางเคมีของเกสรดอกไม้จากผึ้งในห้องทดลองต่าง ๆ ทั่วโลกว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งนั้นมีสมรรถนะทางด้านโภชนาการที่ค้ำจุนชีวิต และ ในปี 1963 มูลนิธีลีเพื่อการวิจัยด้านโภชนาการแห่งมิลวิกี รายงานว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งนั้น มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์มากจนกระทั่ง มันสามารถเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบได้ โดยตัวของมันเองเพียงแต่ผสมวัสดุหยาบ ๆ และน้ำเข้าไปเท่านั้น ในอดีต เคยมีการใช้ น้ำผึ้ง ผสมกับ เกสรดอกไม้ จากผึ้ง ในการรักษาอาการผิดปกติ และโรคภัยต่าง ๆ ตั้งแต่โรคลำไส้ ไปจนถึง โรคไต โรคหายใจลำบาก และผื่นคันตามผิวหนัง แม้กระทั่งกับกรณีร้ายแรงเช่นแผลไฟไหม้ และยังใช้เป็น ยาคลายอาการเครียด และ กระตุ้นทางเพศ ในปัจจุบันมีการค้นพบว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการ โรคภูมิแพ้ ระบบย่อยอาหารและความผิดปกติในต่อมลูกหมาก ใช้ในการบรรเทาอาการข้างเคียงที่เกิดจากการรักษาด้วย วิธีเคมีบำบัด และเพิ่มสมรรถนะทางการกีฬา เครื่องสำอางที่เราใช้อยู่ก็อาจจะมีส่วนผสมของ เกสรดอกไม้ จากผึ้งอยู่ด้วย ก็ได้ นอกเหนือจากคุณประโยชน์ทางด้าน โภชนาการและการบำบัดโรคแล้ว เกสรดอกไม้ จากผึ้งยังมีความ ได้เปรียบ ตรงที่มันย่อยง่ายและร่างกายดูดซึมได้เร็ว ทั้งนี้เนื่องจากมันไม่ต้องผ่านกระบวนการย่อยอาหารตามปกติ ร่ายกายดูดซึม เข้าเส้นเลือดได้ทันทีโดยตรงจากกระเพาะ หลังจากรับประทานเข้าไปเพียงประมาณ 30 นาที เราจะพบ เมล็ดเกสร ดอกไม้จากผึ้งในเลือดได้เลย กระบวนการนี้เรียกว่า persorption ในการทำการ ศึกษาทดลองให้สุนัขกิน เกสรดอกไม้ จากผึ้งกับครีมนม หลังจากนั้นเพียงสองชั่วโมงก็สามารถพบ เกสรดอกไม้ จากผึ้งทั้งในเลือด ปัสสาวะ และ น้ำไขสันหลัง ผลที่คล้ายคลึงกันได้ทดลองในมนุษย์แล้วในปี 1974 เกสรดอกไม้ สมบูรณ์ด้วยสารอาหาร มีการค้นพบแล้วว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งนั้นประกอบด้วยธาตุอาหารที่มนุษย์รู้จักทั้งหมด ค่าเฉลี่ยขององค์ประกอบที่ เป็นธาตุอาหารของเกสรดอกไม้ จากผึ้งคือ คาร์โบไฮเดรตร้อยละ 60 โปรตีนร้อยละ 20 ไขมันร้อยละ 7 น้ำร้อยละ 7 และ เกลือแร่ร้อยละ 6 แต่ค่าที่แน่นอนจริง ๆ ยังต้องขึ้นอยู่กับชนิดของละอองเรณูแต่ละชนิด คุณภาพของดินที่ต้น ดอกไม้นั้น เจริญงอกงามอยู่ รวมทั้งสถานที่ตั้งและภูมิอากาศด้วย ธาตุอาหารในส่วนของโปรตีนนั้น เกสรดอกไม้ จากผึ้งประกอบด้วย กรดอะมิโน ที่เป็นที่รู้จักทั้งหมด ผึ้งจำเป็นต้อง ได้กรดชนิดนี้ทั้ง 8 ประเภทจากอาหารที่มันกินเข้าไปเช่นเดียวกับมนุษย์นั่นคือ ไอโซลิวซิน ลิวซิน ไลซิน เมธิโอนิน เฟไนลาลานิน เธลิโอนิน และฮิสไทดิน คือสิ่งที่ลีออน ไซทาว นักธรรมชาติบำบัดและนักเขียนที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ทางเลือกให้ชื่อว่า " กรดแห่งภาวะคลุมเครือ " ( กรดอะมิโนโนในการบำบัด ) อาจเป็นตัวที่มีความจำเป็นในบางขั้นตอน ของพัฒนาการของชีวิต ผลการทดลองยืนยันว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งเป็นแหล่งที่สมดุลที่สุดของ กรดอะมิโน ที่สำคัญทั้งหมด ดร.ลุนเดน ผู้ทำงานค้นคว้าเรื่องเกสรดอกไม้จากผึ้งอย่างเอาจริงเอาจัง พบว่า เกสรดอกไม้จากผึ้งนั้นมีองค์ประกอบ ของแร่ธาตุต่อไปนี้ค่อนข้างสูง คือ ไทอามีน ไรโบฟลาวิน กรดนิโคตินิก ไพริโดซิน กรดแพนโตเทนิก ไบโอติน กรดฟอริก และวิตาบินบี 12 และยังกล่าวว่า "พูดถึงในส่วนของวิตามินที่ละลายในน้ำได้ ต้องยอมรับว่า เกสรดอกไม้ จากผึ้งนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้านนี้สูงมากจริง ๆ" วิตามิน บีรวม มีวิตามินอยู่ 8 ชนิดที่แตกต่างกัน แต่จะส่งผลได้ดีถ้าหากให้ทำงานประสานกัน วิตามินบี รวมทั้งหลายสามารถ ละลายในน้ำได้ ดังนั้นการรับประทานทุกวันจึงเป็นสิ่งสำคัญ ในทางทฤษฏีวิตามินเหล่านี้อาจได้จากการรับประทาน อาหาร แต่จะเห็นว่าการทำฟาร์มสมัยใหม่ การเก็บรักษาในปัจจุบันตลอดจนกระบวนการอื่นในการผลิตอาหารทุกวันนี้ ทำ ให้คุณค่าทางโภชนาการที่แท้จริงของอาหารสูญไป ดังนั้นเราจึงน่าจะต้องให้ความสนใจในเรื่องการประกันในขึ้น พื้นฐานด้วยการรับประทานวิตามินบี รวมหรือไม่ก็นมผึ้งเสริมเข้าไป อย่าลืมว่าวิตามินบีนั้นมักจะได้ผลเมื่อทำงานร่วมกัน หลายชนิด ดัง นั้นควรรับประทาน วิตามินบี รวมนอกเสียจากแพทย์จะสั่งให้รับประทาน วิตามินบี ชนิดใดชนิดหนึ่งโดย เฉพาะเพื่อผลในการบำบัดรักษาโรคที่แน่นอน ไทอามีน ( วิตามินบี 1 ) เป็นที่รู้จักกันดีว่า ไทอามีนได้ชื่อว่าเป็น " วิตามินที่ดีต่อจิตใจ " เนื่องจากมันให้ประโยชน์ต่อระบบประสาท และจิตใจ ผู้ป่วยเป็นโรคหัวใจนั้นพบว่าจะมีระดับไทอามีนในกล้ามเนื้อหัวใจต่ำกว่า ระดับปกติทั่วไป และผลดีของ ไทอามีนคือ ในระหว่างการตั้งครรภ์ ไทอามีนจะช่วยให้ตัวอ่อนครรภ์มารดามีการเจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์ แก้อาการ ปวดหลัว ปวดเอว ไรโบฟลาวิน ( วิตามินบี 2 ) ไร โบฟลาวินมีสีเหลือง มักจะถูกนำไปใช้ในการตกแต่งอาหาร มีประโยชน์คือเป็นตัวสร้างโคเอนไซม์ที่จำเป็น สองตัว (คือปลาวิน ดิโนลิโอไทด์ และฟลาวิน โมโนนุมลิโอไทด์) ซึ่งทำหน้าที่ในการแปรเปลี่ยนโปรตีน ไขมัน และน้ำตาล ให้เป็นวัสดุที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ มีความสำคัญต่อสุขภาพของผิวพรรณและเส้นผม ช่วยในการรักษาอาการลำไส้ อักเสบ ไมเกรน และกล้ามเนื้อเป็นตะคริว ไนอาซิน ( วิตามินบี 3 ) ไน อาซินมาใน 2 รูปแบบคือ ในรูปกรด (นิโคตินิก) และในรูปสารประกอบอินทรีย์อะไมด์ คือนิโคตินาไมค์ บางครั้งไนอาซินถูกเรียกว่า " พีพี " เพราะมันสามารถป้องกันโรคผิวหนังเป็นจ้ำสีม่วงเนื่องจากธาตินิโตินิก โรคที่เกิด จากการขาดไนอาซินคือ โรคท้องร่วง โรคผิวหนังอักเสบ และโรคสมองพิการ กรดแพนโตเทนิก ( วิตามินบี 5 ) ชื่อ นี้มาจากภาษากรีกคำว่า " panthos " แปลว่าทุกหนทุกแห่ง และความจริงก็สามารถพบเห็นได้ทุกหนทุกแห่ง ทั้งในเยื่อในร่างกายและในพืช กรดนี้มีความสำคัญต่อการผลิตแอนตี้บอดี้ของร่างกาย และช่วยรักษาโรคผิวหนัง พริดอกซิน ( วิตามินบี 6 ) ไพริดอกซินรู้จักกันในนามของ " วิตามินของสตรี " เนื่องจากมีคุณประโยชน์ต่อสตรีโดยเฉพาะ ไพริดอกซินจำเป็น ต่อการผลิตอะดรีนาลินและอินซูลิน คนที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะทำให้ร่างกายต้องการวิตามินบี 6 มากขึ้น มี ประโยชน์ในการรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ไข้หวัดใหญ่ ตาแดง โคบาลามิน ( วิตามินบี12 ) ผู้ที่กินอาหารแบบมังสวิรัติ มักจะขาดแร่ธาตุประเภทวิตามินบี 12 เพราะแร่ธาตุชนิดนี้มีอยู่ในเนื้อสัตว์ และโดยทั่ว ไปจะไม่ปรากฏในอาหารประเภทผัก วิตามินบี 12 เป็นวิตามินชนิดสุดท้ายที่จัดอยู่ในประเภทวิตามินที่แท้จริง เราเรียก ว่า " โคบาลามิน " เพราะว่ามีองค์ประกอบที่เป็นโคบอลท์ที่ถือว่าเป็นธาตุที่สำคัญ เหมาะกับคนที่มีอารมณ์หงุดหงิดง่ายหรือ สะดุ้งผวา เพราะร่างกายจะตอบสนองกับวิตามินบี 12 เป็นอย่างดี บรรเทาอาการเหนื่อยล้าของสมอง และความจำเสื่อม กรดฟอลิก กรด ฟอลิกมีชื่อเรียกดังกล่าว เนื่องจากค้นพบในใบไม้สีเขียวหรือพืชพรรณไม้ต่าง ๆ โดยหากร่างกายได้รับกรด ฟอลิก น้อยเกินไประหว่างการตั้งครรภ์ อาจจะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกสันหลังโค้งและมีรอยบุ๋ม ไบโอติน ไบโอติน เป็นวิตามินบีหนึ่งในชุด วิตามินบี รวมที่สามารถละลายน้ำได้ดี บางครั้งเรียกว่า " วิตามินเอช " หรือ "โ คเอนไซม์ อาร์ " ช่วยในการขจัดโรคผิวหนังอักเสซึ่ง วิตามินบี ประเภทต่าง ๆ ที่ได้กล่าวไปข้างต้นนั้นมีอยู่ใน เกสรดอกไม้ ที่มา : หนังสือผลพวงจากรวงรัง   Create Date : 13 เมษายน 2553     Last Update : 13 เมษายน 2553 12:28:43 น. Counter : 268 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ชะลออายุด้วย 'อาหาร' เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น คงไม่มีใครสามารถหยุดยั้งความชราไว้ได้ แต่วิธีที่จะช่วยชะลออายุได้ก็คือ การเอาใจใส่ดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีที่สุด สุขภาพที่ดีมาจากร่างกายที่แข็งแรง และจิตใจที่แจ่มใสเบิกบาน องค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยให้มีสุขภาพดี ตามที่ทุกท่านทราบกันดีอยู่แล้ว คือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ฯลฯ ดังนั้น อาหารการกินจึงเป็นส่วนสำคัญ ที่จะกำหนดให้เราแก่ไปตามวัยที่ล่วงเลย หรือก่อนวัยอันสมควร ยิ่งเมื่อวิทยาการก้าวหน้า อาหารยิ่งถูกปรุงแต่งมากขึ้น จนแทบไม่เหลือคุณค่าของอาหารไว้ ปัจจุบันความคิดทางการแพทย์เก่า ๆ ที่ให้บริโภค เนื้อ นม ไข่ มาก ๆ จึงเริ่มเปลี่ยนไป และให้หันกลับมาสนใจอาหารธรรมชาติ ซึ่งเป็นพื้นฐานชีวิตของคนสมัยก่อนแทน หลัก 10 ประการของการบริโภคอาหารต่อไปนี้ จะช่วยให้ท่านชะลออายุไว้ได้ 1. กินคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ถูกดัดแปลง ขณะนี้อาหารเกือบทุกอย่างที่วางขายในท้องตลาด มักถูกดัดแปลงปรุงแต่งใหม่ เพื่อหลอกล่อผู้บริโภคว่าเป็นอาหารที่มีคุณค่า แต่แท้จริงกลับเป็นผลเสียต่อร่างกาย คาร์โบ ไฮเดรตมักถูกดัดแปลง หรือแฝงในรูปต่าง ๆ เช่น ข้าวที่ถูกสีจนขาว น้ำตาลทรายขาว ขนมหวาน ลูกกวาด น้ำอัดลม ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ต้องพยายามหลีกเลี่ยง ควรบริโภคแต่คาร์โบไฮเดรตธรรมชาติที่ไม่ถูกดัดแปลง และมีคุณค่าสูง ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ ผลไม้สด ถั่ว ผัก และเมล็ดพืช 2. ต้องกินโปรตีนให้เหมาะสม โปรตีนมีอยู่ในเมล็ดพืช ผัก มันฝรั่ง ถั่ว นมพร่องไขมัน และอาหารทะเล บางคนเข้าใจผิดว่าเนื้อวัวมีโปรตีนสูง แท้จริงแล้วไม่ถูกต้องนัก การที่เนื้อวัวให้พลังงานสูง เพราะมีโปรตีนมาก แต่ร่างกายย่อมต้องการโปรตีนให้ได้สัดส่วนกับอาหารอื่น ถ้ากินมากเกินไป ร่างกายจะเปลี่ยนโปรตีนเป็นไขมันสะสมไว้ และไม่สามารถเปลี่ยนเป็นพลังงานมาใช้ได้อีก 3. ควรหลีกเลี่ยงไขมัน ยามเมื่ออายุมากขึ้นไขมันเป็นสิ่งที่พึงหลีกเลี่ยง เพราะก่อให้เกิดโรคหลายอย่าง นั่นคือ ควร หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ น้ำมัน เนย มายองเนส กรดไขมันที่จำ เป็น ซึ่งเป็นกรดที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายนั้น พบในเมล็ดพืชทุกชนิด ผลไม้เปลือกแข็ง และข้าว การเก็บรักษาอาหารประเภทนี้ต้องใส่ภาชนะปิด เพราะแสง ความร้อน และอากาศสามารถทำลายกรดไขมันที่จำเป็นได้ 4. กินวิตามินที่ได้จากพืช และสัตว์ วิตามิน ธรรมชาติมีคุณภาพสูงกว่าวิตามินสังเคราะห์ ยิ่งถ้าเราถูกกระทบจากความเครียดมาก ร่างกายยิ่งต้องการวิตามิน และเกลือแร่ทดแทนมากกว่าคนปกติ 5. ควรเน้นผัก และผลไม้สด อาหารในแต่ละวันควรเป็นผักสด และผลไม้ประมาณ 70% อีก 30% ควรเป็นอาหารประเภทอื่น ๆ เพราะจะเป็นการเพิ่มพลังตับสูงให้แก่ร่างกาย จะเห็นได้จากนักกีฬาชั้นนำระดับโลกต่างหันมาบำรุงร่างกายด้วยผัก และธัญพืชกันมากขึ้น 6. หลีกเลี่ยงอาหารปรุงแต่ง ได้แก่ อาหารหวานจัด อาหารสำเร็จรูป อาหารที่มีสารเคมีเป็นส่วนผสม และโซเดียมซึ่งมีอยู่ในเกลือ ผงชูรส ผงฟู และสารผสมอาหารต่าง ๆ อาหารเหล่านี้ไม่มีคุณค่าแต่กลับมีโทษต่อร่างกาย 7. ดื่มน้ำ สะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว เพราะร่างกายเราประกอบด้วยน้ำ 60-70% แต่ละวันเราสูญเสียน้ำไป 6-8% ของจำนวนน้ำทั้งหมด น้ำจะเป็นตัวพาสารอาหารไปสู่ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ควรดื่มน้ำสะอาดก่อนหรือหลังอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพื่อให้น้ำย่อยทำงานเต็มที่ และเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า ควรดื่มน้ำ 3-5 แก้ว งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เนื่องจากน้ำอัดลม และน้ำเกลือแร่ไม่มีคุณค่าอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย กินอาหารแต่ละมื้อให้เหมาะสม ไม่ควรกินอาหารจนแน่นอึดอัด ควรกินแค่เกือบอิ่ม มื้อเช้าควรได้อาหารที่ให้พลัง เพราะต้องทำงานทั้งวัน มื้อกลางวันไม่ควรทานมากจนแน่นท้อง เพราะอาจทำให้ง่วงนอนในตอนบ่าย ส่วนมื้อเย็นควรเป็นอาหารที่เบาท้องเพราะใกล้เข้านอน ในขณะที่เรานอนหลับ ควรให้กระเพาะ และสำไส้ได้พักผ่อนบ้าง 8. กินอาหาร ตามฤดูกาล และที่มีอยู่ในท้องถิ่น พืช ผัก ผลไม้ ตามฤดูกาลจะทำให้ร่างกายมีความสมดุลกับสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงได้ดี อาหารที่ผิดฤดู หรือที่เข้ามาจากต่างประเทศ อาจเคลือบสารเคมีหรืออาบรังสีบางอย่างเอาไว้ ซึ่งทำให้ร่างกายไม่มีภูมิต้านทานได้ ในฤดู ร้อน ควรลดอาหารหนัก และในฤดูหนาวควรกินอาหารที่ให้พลังงาน และความอบอุ่น หลายคนชอบกินอาหารฝรั่ง ซึ่งส่วนมากเป็นอาหารที่มีไขมันสูงเกินความต้องการของคนในประเทศ ซึ่งเป็นเมืองร้อน แต่เหมาะกับต่างประเทศที่เป็นเมืองหนาว 9. กินให้ เหมาะสมกับการใช้พลังงานในแต่ละวัน หากทำงานนั่งโต๊ะในออฟฟิศ ซึ่งมีเครื่องปรับอากาศทั้งวัน ไม่ควรรับประทานอาหารแต่ละมื้อมากเท่ากับกรรมกรที่ทำงานใช้แรงงานกลางแดด หลัก การกินทั้ง 10 ประการนี้ ช่วยให้ท่านที่ปฏิบัติตาม ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายผนวกกับการดูแลเอาใจใส่ตัวเองด้วยการ ออกกำลังกาย และปฏิบัติธรรมแล้วสุขภาพกาย และจิตใจของท่านจะแข็งแรง และดูอ่อนกว่าวัย ไม่ว่าอายุจะล่วงเลยไปเท่าไรก็ตาม ข้อสรุปในเรื่องอาหาร และการปฏิบัติตนสำหรับผู้สูงอายุ - จัดอาหารที่ให้พลังงานลดลง เช่น ลดอาหารพวก ข้าว แป้ง น้ำตาล และไขมันลง - จัดหารอาหารที่เคี้ยวง่าย และย่อยง่าย โดยจัดหาอาหารให้มีลักษณะน่ารับประทาน และรสชาติถูกใจผู้สูงอายุ - จัดอาหารให้ครั้งละน้อย ๆ แต่จัดให้กินบ่อยขึ้น เช่น มีมื้อของว่าง - จัดอาหารให้กินตามเวลา และไม่ควรให้ท่านรอเมื่อหิว - ให้ดื่มน้ำมากๆ อาจเป็นน้ำเปล่า หรือน้ำผลไม้สด ไม่ควรดื่มชา กาแฟแก่ ๆ เพราะจะทำให้ท้องผูก และนอนไม่หลับ - ไม่กินยาระบาย ยาลดกรด และยาอื่น ๆ โดยแพทย์มิได้สั่ง - ห้องหรือที่อยู่อาศัย ควรมีการระบายลมที่ดี และอยู่ในที่ที่ไม่ร้อนจัด เมื่อหนาวก็มีผ้าห่ม และเสื้อกันหนาวให้อย่างเพียงพอ - ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ - รักษาสุขภาพจิตให้ดี ควรใช้เวลาในวันนี้ศึกษาพระธรรม และฝึกปฏิบัติเพื่อได้มีสติสัมปะชัญญะอยู่เสมอ   Create Date : 12 เมษายน 2553     Last Update : 12 เมษายน 2553 23:09:08 น. Counter : 237 Pageviews.   0 comment Share Tweet

"มะพร้าว" ช่วยผมสวยได้ มะพร้าวถือเป็นพืชยืนต้นที่พบได้มากมายในประเทศเขตร้อน ซึ่งมะพร้าวนั้นเป็นที่ยอมรับกันทั่วไปว่า ถือเป็นหนึ่งในต้นไม้สารพัดประโยชน์ เพราะเราสามารถนำส่วนต่าง ๆ ของต้นมะพร้าวมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นลำต้น ใบ หรือแม้แต่ผลของมัน ซึ่งผลของมันหรือลูกมะพร้าวนั้น สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายไม่ว่าจะกิน ใช้สอย หรือแม้แต่เอามาทำสวย โดยเฉพาะการนำเอามาหมักผมนั้นจะยิ่งทำให้ผมสวย วิธีการก็ง่ายๆ เพียงแค่นำน้ำกะทิมาใช้แทนครีมนวดผม ซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีเส้นผมที่แห้งเสีย แตกปลาย โดยใช้กะทิแทนครีมนวดผม นวดให้ทั่วทั้งศีรษะประมาณ 5 นาที จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาด แต่สำหรับ ผู้ที่มีหนังศีรษะมันอยู่แล้วไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เพราะผมอาจจะมันยิ่งขึ้นไปได้ รับรอง ว่าวิธีนี้ผมของคุณจะนุ่มชุ่มชื่น และมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของมะพร้าวแน่ ๆ ที่มา variety.teenee.com Vizio HDTV Vizio HDTV Reviews Vizio HDTVs Samsung Plasma HDTV Best LED HDTV HDTV LED LED HDTV Reviews Panasonic HDTV 1080i LED HDTVs HDTV LED Reviews LED HDTV Review Philips HDTV Portable HDTV TV Review Philips HDTVs Cheap 50 Inch HDTV 26 LCD HDTV 26 HDTV LCD Sharp LCD HDTV Reviews Panasonic LCD HDTV Portable HDTVs Reviews of Portable HDTV Portable HDTV Reviews 19 LCD HDTV HDTV Receiver Reviews HDTV TV Antennas HDTV Antenna Best HDTV Antenna HDTV Antennas Antenna HDTV HDTV Antenna Reviews HDTV Antenna Ratings The Best HDTV Antenna 42 Inch LCD HDTV Best HDTV Antennas Compare HDTV Antennas HDTV Antennas Reviews HDTV Best Antenna Antennas HDTV Discount HDTV Antennas Panasonic Plasma HDTV 52 LCD HDTV Toshiba HDTV Best HDTV 26 Best 26 HDTV 26 HDTV 26 HDTV Reviews 46 Inch HDTV Reviews LG LCD HDTV Toshiba HDTV Reviews Cheapest LG LCD HDTV   Create Date : 10 เมษายน 2553     Last Update : 10 เมษายน 2553 16:40:39 น. Counter : 198 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Bloggang.com