• ยานยนต์
• การศึกษา
• ความรู้ทั่วไป
• Variety
• ความสวยความงาม
• Economics
• สุขภาพ
• บ้าน

ผักอะไรบ้างมี Oxalic Acid สูง สาเหตุการเกิดนิ่ว 'ผัก' มีวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ในแต่ละวันเราควรบริโภคผักในทุกๆ มื้อ แต่อย่างไรก็ตาม การบริโภคผักบางชนิดก็ต้องรับประทานในประมาณที่เหมาะสม ซึ่ง ส่วนใหญ่ผักที่เราควรระวังในการบริโภคจะเป็นผักพื้นบ้าน เช่นผักชีฝรั่ง มันสำปะหลัง ใบชะพลู ผักโขม ยอดพริกขี้ฟ้า หัวไชเท้า ใบกระเจี๊ยบ ใบยอ สาเหตุเพราะในใบ ยอด และต้นอ่อนของผักประเภทนี้มีกรดประเภทหนึ่งชื่อว่า กรอออกซาลิก (Oxalic Acid) เมื่อรับประทานเข้าสู่ร่างกาย กรดจากผักเหล่านี้จะเข้าไปจับตัวกับแร่ธาตุชนิดอื่น เช่นโซเดียม แมกนีเซียม แคลเซียม หรือ โปแตสเซียม เป็นต้น กลายเป็นผลึกอ๊อกซาเลตประเภทต่างๆ ผนึกเหล่านี้เป็นตัวการสำคัญทำให้เกิดนิ่วไนไต และกระเพาะปัสสาวะนั่นเอง เพื่อเป็นการลดความเสี่ยงในภาคเกิดนิ่วไนไตและกระเพาะปัสสาววะ โดย ทั่วไปเราไม่ควรรับประทานอาหารที่มีกรดอ๊อกซาลิคเกินวันละ 22 กรัมต่อน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม หรือ 378มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ตามผลวิเคราะห์ดูปริมาณกรดออกซาลิคในผักปริมาณ 100 กรัม จากห้องปฏิบัติการของกองโภขนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข รวมถึงผลวิเคราะห์จากต่างประเทศ พบปริมาณกรดออกซาลิคในผักดังกล่าวข้างต้นต่อน้ำหนักผัก 100 กรัม ดังนี้ - ผักชีฝรั่ง (Parsley) 1700 มิลลิกรัม - มันสำปะหลัง (Cassava) 1260 มิลลิกรัม - ใบชะพลู 1088.4 มิลลิกรัม - ผักโขม (Spinach) 970 มิลลิกรัม - ยอดพริกชี้ฟ้า 761.7 มิลลิกรัม - หัวไชเท้า 480 มิลลิกรัม - ใบกระเจี๊ยบ 389.5 มิลลิกรัม - ใบยอ 387.6 มิลลิกรัม - ผักปัง 385.3 มิลลิกรัม - แพงพวย 243.9 มิลลิกรัม โดยปกติ กรกออกซาลิกเกิดขึ้นได้เองจากกระบวนการ metabalism ของร่างกาย บางครั้ง แคลเซียมออกซาเลตอาจเกิดจากการได้รับวิตามินบางประเภท เช่นวิตามินซี ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ผลึกออกซาเลตก้อนเล็กๆ จะถูกขับออกทางปัสสาวะ แต่ผลึกที่มีขนาดใหญ่ประมาณเมล็ดถั่วขึ้นไป ไม่สามารถขับออกได้ ทำให้เกิดการระคายเคืองต่ออวัยวะในร่างกาย เกิดอาการปวดท้อง ปวดบริเวณสีข้าง ปัสสาวะติดขัด ติดเชื้อ หรือปัสสาวะเป็นเลือด ต้องรักษาด้วยวิธีผ่าตัดหรือใช้เครื่องสลายนิ่ว การรับประทานผักดังกล่าวข้างต้นซ้ำๆ เป็นประจำ อาจะเป็นการเพิ่มออกซาลิกให้กับร่างกาย จึงควรลดความถึ่ในการรับประทานผักดังกล่าว และเพิ่มการรับประทานผักชนิดอื่นๆ แทน ผักก็เหมือนกับอาหารประเภทอื่นๆที่เรารับประทาน แม้จะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ แต่ก็ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม และมีการหมุนเวียนรับประทานไปเรื่อยๆ ไม่ควรรับประทานประเภทเดียวซ้ำๆ ติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะอาจเสี่ยงต่อการสะสมของสารบางอย่าง จนทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ ที่มา: mthai.com LCD HDTV Plasma VS. HDTV Plasma VS HDTV Sharp 19 HDTV RCA 42 HDTV Sharp LC42 LCD HDTV Vizio 32 Inch HDTV Vizio 40 HDTV RCA LCD Flat Panel HDTV Sony 26 Inch LCD HDTV LG 42LG50 HDTV Antennas for HDTV Toshiba 26 HDTV 31 LCD HDTV Sony 55 Inch HDTV 40 Toshiba LCD 1080p HDTV Sanyo HDTV Review Panasonic G15 HDTV Sony LED LCD HDTV Sharp AQUOS 720p HDTV LG 42 Plasma HDTV Sony LED HDTV Samsung 46 Flat LCD 1080p HDTV Large Screen HDTV 26 Inch Samsung HDTV Sharp 32 AQUOS LCD HDTV Proscan HDTV 37 LCD LED HDTV Samsung 19 LCD HDTV Best 65 LCD HDTV Samsung 23 HDTV Samsung DLP HDTV Sharp 42 Inch HDTV 9 Inch Screen HDTVs Samsung LED LCD HDTV 42 Inch Samsung Plasma HDTV Best Value HDTV 15 Inch LCD HDTV 46 LED HDTV Panasonic G10 HDTV Mitsubishi LCD HDTV 3D HDTV Best 26 In HDTV 37 LED HDTV Samsung 26 LCD HDTV Hitachi LCD HDTV 27 Inch LCD HDTV Sony 26 LCD HDTV Panasonic 37-Inch HDTV 55 LG HDTV 22 Inch Flat Panel HDTV   Create Date : 03 มีนาคม 2553     Last Update : 3 มีนาคม 2553 18:35:58 น. Counter : 311 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ผัดพริกใบกระเพรา.. บรรเทาหวัด ผลการวิจัยร่วมไทยญี่ปุ่น เป็นข่าวฮือฮาเรื่องต้มยำกุ้งป้องกันมะเร็งได้ ทำให้อาหารไทยดังกระฉ่อนอีกระลอก ยังมีอีกนะ…ผัดพริกใบกระเพราของไทยก็มีดีน่าสนใจ เพราะพริก ใบกระเพรา พริกไทยอ่อน กระเทียม ล้วนมีคุณค่าเป็นสมุนไพรรสร้อน เป็นหวัด คัดจมูก มีเสมหะมาก หายใจลำบาก ลองผัดกระเพราพริกราดข้าวสักจาน คุณจะเห็นประสิทธิภาพของอาหารแบบไทยๆ จมูกโล่งทันตาเห็นทีเดียว ฮัดเช่ย…หวัดมาแล้วจ้า ไข้หวัด หรือที่เรียกเป็นภาษาอังกฤษว่า Common Cold เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ปีหนึ่งหลายครั้ง เพราะหวัดเกิดจากเชื้อไวรัสที่มีมากมายในโลกนี้กว่า 200 ชนิด หวัดเป็นโรคคู่มนุษย์มาตั้งแต่ครั้งโบราณกาล ฮิปโปเครตีส บิดาของวงการแพทย์ในสมัยโบราณ เคยใช้น้ำส้มสายชูกับพริกไทยเป็นยาฆ่าเชื้อทางเดินหายใจ ช่วงสงครามโลก รัสเซียขาดแคลนยา จึงพลิกแพลงให้กระเทียมต้านหวัด เมืองไทย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวฝน ชาวประชาจามฮัดเช่ยๆ ยาแก้หวัดขายดี - อาหารรสร้อนบรรเทาหวัด ดร.เออร์วิน ไซเมนท์ ศาสตราจารย์ทางการแพทย์แห่งมหาวิทยาลัย ULCA เป็นผู้หนึ่งที่สนใจประสิทธิภาพของอาหารรสเผ็ดร้อน เช่น พริก กระเพรา พริกไทย ฯลฯ ในการบรรเทาหวัดคัดจมูก เขาพบว่าอาหารเผ็ดร้อนบางชนิดมีฤทธิ์ที่เรียกเป็นภาษาการแพทย์ว่า " Mucokienetic " ช่วยละลายเสมหะ และขับเสมหะ ทำให้หายใจสะดวก เป็นการออกฤทธิ ์เช่นเดียวกับยาขับเสมหะนั่นเอง ส่วนประกอบสำคัญในผัดพริกใบกระเพราบางตัว เช่น พริก มีสารชนิดหนึ่งชื่อแคปไซซิน สรรพคุณเผ็ดร้อนและมีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาคล้ายยาขับเสมหะแผนปัจจุบันหลายตัว ดร.เออร์วิน ได้ทดลองใช้พริกในผู้ป่วยหลอดลมอักเสบเรื้อรังหลายครั้ง พบว่าได้ผลดีเกินคาด สารแคปไซซินกระตุ้นให้เกิดการขับเสมหะ ลองคิดถึงเวลาที่เราทานอาหารรสเผ็ดจัด เราพูดเปรียบเปรยว่า เผ็ดจนน้ำหูน้ำตาไหล ผลเช่นนี้ก็จะเกิดเช่นเดียวกันในทางเดินหายใจ น้ำเมือกที่หลั่งในหลอดลม จะทำให้เสมหะที่ข้นเหนียวเจือจางลง ร่างกายสามารถขับออกจากหลอดลม ช่วยให้การหายใจสะดวกขึ้น นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนพบว่า สารแคปไซซินช่วยลดความไวของปอด ลดการบวมของเซลล์หลอดลมใหญ่และเล็ก ลดการหดเกร็งกล้ามเนื้อรอบหลอดลม ดังนั้น พริกเผ็ดๆ จึงเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นหอบหืด หรือคนที่แพ้ละอองสารในอากาศ นอกจากพริก ยังมีส่วนประกอบอาหารเผ็ดร้อนอีกหลายตัวที่แสดงฤทธิ์คล้ายคลึงกัน ไม่ว่าจะเป็นกระเพรา พริกไทย หอม กระเทียม - กระเทียมตัวเก่ง กระเทียมมีสารอัลลิซิน ซึ่งมีกลิ่นฉุนอัลลิซินจะถูกร่างกายเปลี่ยนเป็นสาร ที่มีคุณสมบัติคล้ายสาร Scarboxymethylcysteine (หรือชื่อการค้า Mucodyne) ซึ่งเป็นยาขับเสมหะตังดังในยุโรป ดร.เจมส์ นอร์ธ หัวหน้าแผนกจุลชีววิทยา ยังพบว่า หอมและกระเทียมซึ่งใช้เป็นยากลางบ้านในหลายประเทศ มีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัสหวัดและไข้หวัดใหญ่ น้ำสกัดสามารถฆ่าเชื้อไวรัสหวัดได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ และยังมีผลต่อเชื้อร้ายในทางเดินหายใจ - พริกไทยเสริมฤทธิ์ พริกไทยเป็นอาหารร้อนอีกตัวที่เหมาะกับคนเป็นหวัด พริกไทยมีสารสำคัญที่มีกลิ่นฉุน และรสร้อนคือ ไปเปอรีน (Piperine) มีการทดลองหลายครั้งเพื่อทดสอบพริกไทยในแง่ฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของ แบคทีเรีย รายงานตีพิมพ์ใน American Journal of Chinese Medicine เมื่อปี 1994 กล่าวว่า สารสกัดจากพริกไทยสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคในทางเดินหายใจ - เผ็ดร้อนมีคุณ เมื่ออาหารเผ็ดร้อนสัมผัสปากและกระเพาะ มันจะทำให้ปลายประสาทเกิดระคายเคือง ส่งสัญญาณไปที่สอง สมองจะสั่งการให้เหงื่อแตก น้ำตาไหล น้ำลายออกมาก ในทางเดินหายใจ ของเหลวที่หลั่งออกมา จะช่วยละลายน้ำมูกหรือเสมหะที่ข้นเหนียว ทำให้เสมหะเจือจาง ถูกขับออกมาง่ายขึ้นเวลาไอหรือจาม พร้อมกับช่วยจับเชื้อโรค หรือสารระคายเคืองให้ออกมาด้วยกัน ดร.เออร์วิน ทดลองให้ผู้ป่วย ทานอาหารรสเผ็ดอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ควบคู่การรักษาตามปกติ พบว่าผู้ป่วยหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง จะมีอาการดีขึ้น หายใจคล่อง ไม่ต้องมารับการรักษาบ่อย อาการกำเริบน้อยลง อาหารเผ็ดนอกจากจะได้ผลในคนเป็นหวัดแล้ว มันยังมีประโยชน์ในคนที่เป็นไซนัส หอบหืด ไข้ละอองฟาง และหลอดลมอักเสบเรื้อรังอีกด้วย เมื่อเป็นหวัดมีเสมหะ น้ำมูกไหล แทนที่จะนึกถึงยาแก้หวัดที่มีส่วนผสมของพีพีเอ ที่กำลังตกเป็นข่าวอื้อฉาว ลองบรรเทาด้วยข้าวผัดพริกใบกระเพรา สักจาน ดีไหม? Heated Mattress Pad Twin Mattress Covers for Bed Bugs Low Air Loss Mattress High Density Foam Mattress Pads Feather Mattress Toppers Adjustable Air Bed Mattress Adjustable Air Mattress Crib Mattress Supports Air Mattress Adjustable Bed Englander Memory Foam Mattresses Adjustable Air Mattresses Sleep Science Mattress Trundle Bed Mattress Bunk Bed Mattress Pad Best Mattress Pads Organic Toddler Mattress Water Bed Air Mattress Mattress Consumer Ratings Consumer Best Mattresses Queen Size Waterbed Mattress Custom Size Mattress Portable Air Mattress Portable Bed Air Mattress Sarah Peyton Memory Foam Mattress King Air Mattress Pillowtop King Size Pillow Top Mattress and Box Spring Portable Air Mattresses Twin Daybed Mattress Full Size Pillowtop Mattress Foam Rubber Mattress Sofa Sleeper Replacement Mattress Twin Mattress Deals Intex Twin Air Mattress Waterbed Mattress Pad 500 Count Mattress Pads Dreamweaver Waterbed Mattress Waterbed Mattress Pads 100% Latex Foam Mattress King/Queen Air Mattresses Softside Waterbed Mattresses Olympic Queen Mattress Softside Waterbed Mattress Mattress Pads for Twin XL Sheepskin Mattress Pads Simmons Crib Mattress Serta Eurotop Mattress Pillow Top Mattress Toppers Queen Waveless Waterbed Mattress Vera Wang Latex Mattress Memory Foam Crib Mattress   Create Date : 01 มีนาคม 2553     Last Update : 1 มีนาคม 2553 20:10:07 น. Counter : 258 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กินดี... ต้านโรคได้ การกินไม่ใช่กินอย่างไรให้อร่อยเท่านั้น แต่ยังต้องเน้นเรื่อง “ กินดี ” เพื่อต้านโรค เพราะเล็งเห็นว่าคนยุคนี้มีโรคภัยมากมายเกาะกุมรุมเร้าอันมีสาเหตุมาจาก อาหารการกิน ผู้ใหญ่และวัยรุ่นยุคนี้คุ้นเคยกับอาหารจานด่วนมากกว่าน้ำพริกผักจิ้ม ส่วนเด็กยุคใหม่เรียกได้ว่าโตมาจากนมผงและอาหารจานด่วน แถมดูอ้วนท้วนสมบูรณ์แก้มกลมแสนน่ารัก แต่อนาคตทำนายได้ยากว่าจะรอดพ้นจากภัย โรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดตีบ โรคมะเร็งได้แค่ไหน แล้วอาหารมีผลอย่างไรที่ทำให้เกิดโรคได้? เมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกายของเราแล้วจะถูกย่อยเป็นโครงสร้างเล็กๆ เพื่อเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญ หรือเมตาบอลิซึม ที่ทำให้เซลล์เล็กๆ ในร่างกายสามารถนำสารอาหารไปใช้ประโยชน์และเป็นพลังงาน แต่เมื่อร่างกายได้รับสารอาหารในสัดส่วนที่ไม่สมดุลเหมาะสมกับความต้องการ ของร่างกาย ทำให้มีแนวโน้มของการได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกิน โดยเฉพาะแป้ง น้ำตาล และไขมัน ยกตัวอย่างเช่น แป้ง น้ำตาล ที่มักพบในอาหารจานด่วนและขนมต่างๆ เมื่อได้รับมากเกินไปจะทำให้ร่างกายหลั่งอินซูลินเพิ่มมากขึ้น เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในกระแสเลือด และเมื่อมีปริมาณไม่เพียงพอ จะนำไปสู่การเป็นเบาหวานได้ นอกจากนี้แป้งและน้ำตาลที่เหลือใช้จะเปลี่ยนเป็นไขมันและสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายทำให้เกิดโรคอ้วน ซึ่งเมื่อเกิดการสะสมมากขึ้น ระบบการทำงานของร่างกายจะเริ่มแปรปรวนและทำงานบกพร่องจนนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น ไขมันที่ไปเกาะอยู่ตามหลอดเลือดจะทำให้หลอดเลือดสูญเสียความยืดหยุ่น ปิดกั้นการไหลเวียนของเลือด จนอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือดไปเลี้ยง การป้องกัน ย่อมดีกว่าแก้ไข “ การกินดี เพื่อต้านโรค ” จึงต้องเริ่มจากการเลือกอาหารในแต่ละวันให้มีสัดส่วนและปริมาณที่เหมาะสม ลดและเลี่ยงอาหารบางชนิด โดยมีหัวใจหลักดังนี้ เลือกกินอาหารที่หลากหลาย เนื่องจากอาหารแต่ละชนิดจะมีองค์ประกอบของสารอาหารไม่เหมือนกัน โดยจะมีปริมาณที่แตกต่างออกไปตามหมวดหมู่ของอาหาร เช่น ส้มจะเป็นแหล่งของวิตามินซี แต่มีวิตามินบี 12 อยู่น้อย ในขณะที่ชีสจะมีปริมาณของวิตามินบี 12 อยู่มากกว่า การกินอาหารชนิดเดียวกันทุกๆ วันจะทำให้ร่างกายได้สารอาหารที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายไม่ครบถ้วน โดยเฉพาะผู้ที่กินมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะขาดโปรตีน วิตามินบี แคลเซียม และธาตุเหล็กได้ง่าย จึงอาจจำเป็นต้องรับประทาน วิตามิน หรืออาหารเสริม ในหนึ่งวันจึงควรเลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่ ได้แก่ ธัญพืช ผัก ผลไม้ นม เนื้อสัตว์ และถั่วตามปริมาณที่เหมาะสมกับแต่ละคน คุมปริมาณพลังงานและสัดส่วนสารอาหารในแต่ละวัน ควรเลือกกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่ให้พลังงานต่ำ การหมั่นสังเกตฉลากแสดงปริมาณสารอาหารที่เป็นองค์ประกอบ ในอาหารนั้นๆ จะทำให้เข้าใจและสามารถกำหนดสัดส่วนการกินใน แต่ละมื้อได้ดีขึ้น โดยเฉลี่ยพลังงานที่ได้รับในแต่ละวัน 50% ควรมาจาก กลุ่มคาร์โบไฮเดรต ซึ่งควรเน้นอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าว และธัญพืชต่างๆ อาหารกลุ่มโปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ และถั่วต่างๆ ควรได้รับประมาณ 15% ส่วนที่เหลือ 35% มาจากไขมันชนิดดี หรือไขมันที่ไม่อิ่มตัว กินผักและผลไม้ เป็นหลัก อาหารจำพวกธัญพืช ผัก และผลไม้ นอกจากจะเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีคุณค่าแล้ว ยังเป็นกลุ่มของอาหารที่มีไขมันต่ำมาก ทำให้อิ่มนานเพราะมีใยอาหารปริมาณสูง จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ใยอาหารซึ่งมีคุณสมบัติอุ้มน้ำได้ดีจะช่วยในการขับถ่ายและดูดซึม สารพิษในลำไส้ โดยขับออกมาพร้อมกับอุจจาระ จึงช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษ และลดอาการท้องผูก ริดสีดวงทวาร และลดอัตราเสี่ยงของมะเร็งที่ ลำไส้ใหญ่ได้ เลือกกินแต่ไขมันชั้นดี ไขมันไม่ได้มีโทษไปเสียทุกชนิด ร่างกายยังต้องการไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงาน สร้างความอบอุ่น ช่วยในการทำงานของสมอง และเป็นองค์ประกอบของฮอร์โมนต่างๆ รวมทั้งช่วยในการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค ไขมันที่ดีคือไขมันที่ไม่อิ่มตัว มีมากในน้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมัน-ข้าวโพด น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกคำฝอย และปลาทะเล ฯลฯ ส่วนไขมันชนิดเลวคือไขมันอิ่มตัวจะทำให้ระดับโคเลสเตอรอลในร่างกาย เพิ่มขึ้น อาจสะสมอุดตันในเส้นเลือด น้ำมันชนิดนี้มักพบในกะทิ น้ำมัน-มะพร้าว น้ำมันปาล์ม ไขมันจากสัตว์ และนม แต่ในเมื่อนมเป็นอาหารที่มีประโยชน์สูง คุณอาจเปลี่ยนมาดื่มนมไขมันต่ำแทนก็ได้ ลดน้ำตาลลง อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตซึ่งได้แก่แป้งและน้ำตาล เมื่อเข้าสู่ร่างกายและผ่านกระบวนการย่อยจะได้กลูโคส ซึ่งก็คือน้ำตาลชนิดหนึ่ง กลูโคสเป็นสารที่ให้พลังงานกับร่างกาย ในขณะเดียวกันหากมีมาก เกินไปจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม จึงไม่เป็นผลดีต่อผู้ที่ต้องการ ควบคุมน้ำหนักตัว นอกจากนี้การมีน้ำตาลอยู่ในร่างกายปริมาณสูงจะ ทำให้การสร้างอินซูลินที่ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดเสียสมดุลไป เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงขนมหวานหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวาน การเลือกกินข้าวกล้องที่เป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะทำให้ร่างกายค่อยๆ สลายกลูโคสออกมาอย่างช้าๆ จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้ เลี่ยงรสเค็ม อาหารส่วนใหญ่มีเกลือโซเดียมเป็นองค์ประกอบในปริมาณสูง มีอยู่ในอาหารทั่วไปเกือบทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นซอสปรุงรส น้ำปลา ขนมกรุบกรอบ อาหารหมักดอง อาหารสำเร็จรูป และอาหารที่มีรสเค็มทุกชนิด จึงเป็นไปได้ว่าเรามักจะได้รับโซเดียมเกินความต้องการของ ร่างกาย แม้ว่าโซเดียมจะมีประโยชน์ช่วยควบคุมปริมาณน้ำและความดัน-เลือดในร่างกาย แต่การได้รับโซเดียมมากเกินไปจะก่อให้เกิดโรคความดัน-โลหิตสูงได้ โดยในผู้ใหญ่แนะนำว่าควรได้รับประมาณวันละไม่เกิน 1,100-3,300 มิลลิกรัม ระวังภัย 7 โรคร้าย ด้วยการกินให้ถูกวิธี ถ้าคุณเป็นคนกินไม่เลือก ตามใจลิ้นอยู่ร่ำไป เมื่อร่างกายที่อยู่ในภาวะโภชนาการไม่ดีไปนานๆ ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาโรคเรื้อรังต่างๆ ขึ้นตามมาได้ ซึ่งโรคหลักๆ จากอาหารมีอยู่ไม่มากตามที่เกริ่นไว้แต่ต้น ดังนั้นถ้าสายเสียแล้วที่จะแก้ไข การเลือกวิธีโภชนบำบัด (diet therapy) ก็เป็นอีกทางหนึ่งที่ได้รับการยอมรับอย่างแพร่หลาย เพื่อให้การรักษาได้ผลอย่างเต็มประสิทธิภาพ ร่วมไปกับการรักษาทางการแพทย์ เป็นเบาหวานต้องคุมน้ำตาล โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ทำให้เซลล์ต่างๆ ทำงานได้น้อยลง รวมทั้งเกิดความผิดปกติในการเผาผลาญสารอาหารด้วย ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก เบาหวานสามารถควบคุมได้ด้วยการควบคุมอาหาร ซึ่งสำคัญมากกว่าการรักษาด้วยยา ควรงดเว้นอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำตาล ทุกชนิด จำกัดปริมาณผลไม้ และธัญพืชต่างๆ รวมทั้งข้าว เพราะจะมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด รับประทานผักประเภทใบที่มีใยอาหารสูงให้มากขึ้นในปริมาณไม่จำกัด เช่น ผักบุ้ง ผักกาดขาว ส่วนอาหารจำพวกโปรตีนยังสามารถกินได้ปกติ แต่ควรระมัดระวังเรื่องน้ำหนักตัว เพราะจะส่งผลโดยตรงกับอาการของเบาหวาน การคุมอาหารควรทำไปพร้อมไปกับการควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาหารกับโรคหลอดเลือดแข็งและโคเลสเตอรอล ภาวะไขมันในเลือดสูงจะมีผลให้ไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือดจนขาดความยืดหยุ่นและ อุดตันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ ถ้าเกิดการอุดตันจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย (myocardial infarction) และเสียชีวิตอย่างรวดเร็ว ไขมันที่พบว่าเกิดการสะสม คือ โคเลสเตอรอล เพื่อความปลอดภัยองค์การอนามัยโลกได้เสนอให้ควบคุมปริมาณโคเลสเตอรอลในเลือด ให้ต่ำกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเลือด 100 มิลลิลิตร เมื่อโคเลสเตอรอลได้จากอาหาร การควบคุมโดยลดการกินไขมันอิ่มตัว เช่น ไขมันจากสัตว์ ไข่แดง นม น้ำมันพืชบางชนิด เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม เพิ่มปริมาณอาหารที่มีใยอาหารให้มากขึ้น เช่น ผัก ผลไม้ ข้าวโอ๊ต เพราะใยอาหารจะจับกับ โคเลสเตอรอลในลำไส้เล็กทำให้ถูกดูดซึมได้น้อย และจะถูกขับออกมาทางอุจจาระ นอกจากนี้ แหล่งไขมันที่ควรได้รับในแต่ละวันควรมาจากไขมันไม่อิ่มตัว เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด น้ำมันรำข้าว อย่างน้อย 10-12% ของพลังงานทั้งหมด ควบคุมสัดส่วนอาหารต้านโรคอ้วน น้ำหนักตัวเกินมาตรฐานเกิดจากร่างกายได้รับพลังงานมากเกินความต้องการ จึงเกิดการสะสมในรูปของไขมัน จนอาจทำให้การทำงานของร่างกายผิดปกติและเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ เบาหวาน ข้ออักเสบ และระบบทางเดินหายใจ การรักษาจะต้องเริ่มจากสาเหตุ คือควบคุมปริมาณการกินอาหารให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสม และออกกำลังกายให้มากขึ้น ในส่วนของอาหารนั้นจำเป็นต้องกินอาหารให้ครบทุกมื้อ แต่ลดพลังงานลงวันละ 500 แคลอรี จะสามารถ ลดน้ำหนักลงได้สัปดาห์ละ 1/2 กิโลกรัม เช่น เปลี่ยนจากกินข้าวมาเป็นผักที่มีใยอาหารสูงเพื่อให้อิ่มนานขึ้น งดอาหารที่มีไขมันมาก เช่น เนื้อติดมัน อาหารทอด และงดอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารทุกมื้อควรมีปริมาณโปรตีนที่มีคุณภาพอย่างเพียงพอ เช่น ถั่วชนิดต่างๆ แทนที่จะเป็นเนื้อสัตว์ที่มักจะมีไขมันสูง โปรตีนต่ำเพื่อพยุงโรคไต ไต ทำหน้าที่ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย แต่ส่วนใหญ่จากการเผาผลาญของโปรตีน ดังนั้นอาหารที่ทำให้ไตต้องทำงานหนักมากขึ้นในการขับถ่ายของเสีย คือ โปรตีน โรคเกี่ยวกับไตมีอยู่มากมายหลายชนิด แต่โดยสรุปก็คือทำให้ไตไม่สามารถทำหน้าที่อย่างปกติได้ หลักสำคัญในการรักษาด้วยอาหารคือช่วยให้ไตทำงานน้อยลง เพื่อให้ไตได้มีโอกาสพักหรือฟื้นตัว และลดการคั่งของของเสีย อาหารที่รับประทานควรจะมีปริมาณโปรตีนน้อย แต่เป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ เพื่อนำไปช่วยเสริมสร้างทดแทนเนื้อเยื่อต่างๆ ที่สูญเสียไป แต่สำหรับผู้ที่เป็นไตวายเรื้อรังจะมีระดับฟอสเฟตในเลือดสูง จำเป็นต้องงดโปรตีนที่มาจากนม ถั่วเมล็ดแห้งต่างๆ และไข่ เพราะเป็นอาหารที่มีปริมาณฟอสเฟตสูง เมื่อจำกัดปริมาณโปรตีนในอาหารแล้ว พลังงานส่วนใหญ่ที่ได้รับจึงมาจากน้ำตาล ไขมัน และแป้งที่มีโปรตีนน้อย เช่น วุ้นเส้น แป้งมัน ข้าวโพด มันสำปะหลัง วุ้น ลูกชิด สาคู เป็นต้น รวมทั้งจำกัดการได้รับโซเดียม โดยหลีกเลี่ยงสารปรุงรสที่มีเกลือโซเดียมเป็นองค์ประกอบทั้งสิ้น โรคความดันโลหิตสูงต้องระวังเกลือ ความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด เกิดจากแรงดันภายในหลอดเลือดแดงสูงตลอดเวลา โดยแรงดันค่าสูงสุด (systolic blood pressure) และแรงดันค่าต่ำสุด (diastolic blood pressure) มีค่าสูงกว่า 160/95 โรคความดันโลหิตสูงจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ตามมามากมาย คือหลอดเลือดแดง ไม่แข็งแรง เลือดไปเลี้ยงไม่สะดวก โดยเฉพาะถ้าเกิดขึ้นในบริเวณอวัยวะสำคัญ เช่น หัวใจ สมอง ไต หรือจอตา ก็จะส่งผลให้เกิดอันตรายหรือถึงแก่ชีวิตได้ หลักการรักษาโรคความดันโลหิตสูงคือการควบคุมอาหาร การลดน้ำหนักลงให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน และออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมทั้งหลีกเลี่ยงความเครียด การดื่มเหล้า และสูบบุหรี่ อาหารที่ควรจำกัดคืออาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมอยู่มาก เพราะโซเดียมที่อยู่ในเกลือจะทำหน้าที่ในการควบคุมสมดุลแรงดันของผนังเซลล์ และปริมาณน้ำในร่างกาย อาหารที่มีเกลือโซเดียมมาก ได้แก่ น้ำปลา ซอสปรุงรสต่างๆ อาหารทะเล และยาบางชนิด นอกจากนี้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันมาก เพราะจะทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้ยาก โดยน้ำหนักที่เกินมาตรฐานจะทำให้หัวใจ ทำงานหนักมากขึ้นด้วย โรคเกาต์กับกรดยูริค โรคเกาต์เกิดจากการที่ร่างกายมีระดับกรดยูริค (uric acid) ในเลือดสูง ร่างกายได้รับกรดยูริคจากอาหาร และจากการสังเคราะห์ขึ้นในร่างกายโดยการสลายตัวของเซลล์ต่างๆ โดยจะมีอาการปวดที่เกิดจากการอักเสบของบริเวณที่มีการสะสมของกรดยูริค โดยเฉพาะบริเวณเนื้อเยื่อข้อต่อของกระดูก ทำให้ข้อกระดูกเสื่อม และกระดูกบริเวณนั้นผิดรูปได้ อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเกาต์จะต้องมีสัดส่วนของสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นแหล่งของกรดยูริค เช่น เครื่องในสัตว์ ถั่วต่างๆ ไข่ปลา ชะอม กะปิ ปลาซาร์ดีนกระป๋อง สัตว์ปีก กุ้งชีแฮ้ หอย น้ำต้มกระดูก ซุปก้อน ปลาขนาดเล็ก เห็ด กระถิน ยีสต์ ปลาอินทรีย์ เป็นต้น ผู้ที่เป็นโรคเกาต์ควรกินอาหารที่มีไขมันน้อยลงเพื่อให้น้ำหนักลดลง ถ้ากินไขมันมากเกินไปจะทำให้ขับถ่ายกรดยูริคได้ไม่ดี แต่อย่างไรก็ดีไม่ควรได้รับอาหารที่มีพลังงานต่ำจนเกินไป เพราะร่างกายจะมีการสลายไขมันจากเนื้อเยื่อ ออกมาใช้ ทำให้มีปริมาณกรดยูริคสะสมเพิ่มขึ้นและขับถ่ายออกจากร่างกายลดลง น้ำตาลและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ควรงดเพราะมีผลต่อการขับถ่ายกรดยูริคด้วย เช่นกัน ระวังอาหารห่างไกลโรคมะเร็ง มะเร็ง (cancer) เป็นเนื้อเยื่อที่เจริญเติบโตผิดปกติ โดยจะขยายเซลล์ไปทำลายเนื้อเยื่อที่อยู่ใกล้เคียง รวมทั้งกระจายไปยังอวัยวะอื่นๆ ด้วย พบว่าอัตราการเสียชีวิตของประชากรโลกจากมะเร็งเพิ่มสูงขึ้น เนื่องจากปัจจัยภายนอกที่เป็นตัวกระตุ้น ได้แก่ มลพิษจากสภาพแวดล้อมและอาหาร ข้อมูลต่างๆ จากการศึกษาพบว่าพฤติกรรมการกินอาหารมีผลกับการเกิดโรคมะเร็งมาก เพื่อป้องกันการเกิดโรคมะเร็งจึงควรปฏิบัติดังนี้ • จำกัดอาหารที่มีปริมาณโคเลสเตอรอลสูง เนื่องจากพบว่ามะเร็งในลำไส้ใหญ่มักเกิดในกลุ่มผู้ที่กินอาหารที่มีไขมันและ โคเลสเตอรอลสูงเป็นเวลานานๆ • หลีกเลี่ยงอาหารหมักดองหรือรมควันที่จะก่อให้เกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร • กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น โดยเฉพาะผักที่มีสารซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งมะเร็ง ได้แก่ อินดอล (indole) อะโรมาติกไอโซไทโอไซยาเนต (aromatic isothiocyanate) ในดอกกะหล่ำม่วง บร็อคโคลี รวมทั้งผักและผลไม้ที่เป็นแหล่งของวิตามินซีและอี เช่น มะเขือเทศ ส้ม มะนาว จมูกข้าวสาลี ดอกคำฝอย ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ที่จะช่วยลดการทำลายของเนื้อเยื่อที่เป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็ง สำหรับ แนวทางการจัดอาหารสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง คือ ให้มีสารอาหารครบสัดส่วนตามที่ร่างกายต้องการ โดยอาจจำเป็นต้องแบ่งอาหารออกเป็นหลายมื้อ ดัดแปลงอาหารให้น่ากิน รสชาติดี เนื่องจากความบกพร่องของระบบย่อยอาหารและปัญหาด้านจิตใจ ที่สำคัญควรเป็นอาหารที่ปรุงสุก จะเห็นได้ว่าอาหารที่ดีนอกจากปรุงแต่งรสชาติได้อร่อยถูกใจแล้ว การเลือกสรรสารอาหารให้ได้สัดส่วนและเหมาะสมกับแต่ละคนยังเป็นการป้องกันโรค ได้ หรืออย่างน้อยการระวังในการกินสักหน่อยก็ทำให้คนเราอยู่กับโรคต่างๆ ได้อย่างมีคุณภาพชีวิตที่ไม่ลำบากมากนัก ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับอาหารที่คุณกินในแต่ละมื้อเพื่อการมีสุขภาพที่ ดี เพราะ You Are What You Eat... ก็ยังคงเป็นจริงเสมอ KVM Switch Dual Monitors Dual LCD Monitor Stand 17' Square Flat Screen Monitor Acer 23 LCD Monitor Philips Plasma Monitors Rca HDTV Monitor Wireless Network Monitor Dual Monitor Control 20 Inch Samsung Monitor eMachines Monitors Flat Screen Computer Monitors Flat Panel 19 Inc LCD Monitors Acer 19 Widescreen Monitor 19 LCD Refurbished Monitor Rotating Computer Monitors PC Hardware Monitor Refurbished Computer Monitors Best LCD Gaming Monitor Refurbished Computers and Monitors Big Computer Monitors Wireless Monitor Speakers Best Gaming LCD Monitor Dell CRT Monitor Acer Flat Panel Monitors 17 Inch LCD Flat Panel Monitor Wireless Personal Monitor System Gateway 24 Monitor Hannspree Computer Monitors Motherboard Monitor 17 LCD Flat Panel Monitor LCD TV Monitor Cheap 21 HP Widescreen Monitor 9 Inch Security Monitors Vesa Monitor Stand Samsung 2494 Monitor Samsung Industrial Monitor Samsung LCD Flat Panel Monitor Samsung USB Monitor HP Service Monitor LCD Composite Video Monitor Acer Flat Panel LCD Monitors Pyle LCD Visor Monitor 17 In Flat Panel LCD Monitor Flat Panel Display Monitor IBM 6734 Flat Panel Monitor Schematics 23 Inch Dell Monitor HDTV Computer Monitor 1080p Plasma Screen PC Monitor Home Security TV Monitors 14 Inch LCD Computer Monitor   Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2553 13:14:23 น. Counter : 265 Pageviews.   2 comment Share Tweet

เขย่าขวดก่อนรินยา คุณทำแล้วหรือยัง? หลายๆ ครั้งที่ยาที่คุณๆ ได้รับมาเป็นยาน้ำ และบนขวดมักมีฉลากติดไว้ว่า "เขย่าขวดก่อนใช้ยา" แต่ทราบหรือไม่ว่าการเขย่าขวดก่อนใช้ยานั้นมีความสำคัญอย่างไร การเขย่าขวดยาก่อนรินยาทุกครั้ง จะทำให้ตัวยาที่อยู่ในยาน้ำมีการกระจายตัวสม่ำเสมอ เมื่อรินยามาใช้คุณก็จะได้รับยาในขนาดที่ถูกต้อง และเท่า ๆ กันทุกครั้งที่ใช้ยา แต่หากละเลยไม่เขย่าขวดก่อน ตัวยาจะลงไปนอนก้นอยู่ที่ก้นขวด ดังนั้นเมื่อรินยาในครั้งแรก ๆ จะมีตัวยาน้อยกว่าที่ควรจะได้รับ ทำให้รักษาโรคไม่หาย จนเมื่อรินยาในช่วงหลัง ๆ ตัวยาที่นอนก้นจะมีความเข้มข้นมาก ทำให้คุณได้รับยาในขนาดที่สูงกว่าที่ควรจะได้รับ และอาจเกิดอันตรายจากการได้รับยาเกินขนาด ซึ่งอาจส่งผลรุนแรงถึงชีวิตได้ เห็นหรือไม่คะว่า ขั้นตอนง่าย ๆ เพียงแค่นี้ก็สามารถป้องกันอันตรายที่เกิดจากการใช้ยาได้ค่ะ Mattresses Discounters Consumer Reports Best Mattress Best Rated Mattresses Best Mattress Reviews Mattress for Sale Mattress Reviews Best Rated Mattress Best Mattress Mattress Sale Mattress Ratings Consumer Reports Best Rated Mattress Mattress Size Charts Mattress Review Cheap Mattress Cheap Mattresses Consumer Reports Mattresses Discount Mattresses Best Mattresses Review Best Mattresses Best Place to Buy Mattress The Best Mattress Mattress Bed Best Bed Mattress Bed Mattresses Bed Mattress Bed Mattress Reviews Cheap Beds and Mattresses Mattress Pad Review Best Mattress Pad Discount Mattress Pads Mattress Pads Mattress Pad Reviews US Mattress Mattress King King Mattress King Mattress Sales Best King Mattress Discount Twin Mattress Mattress Twin Twin Mattress Twin Mattresses Cheap Twin Mattress Twin Mattress Sale Cheap Twin Mattress Sale Cheap Twin Mattresses Buy Twin Mattress Foam Mattress Foam Mattresses Mattress Foam Foam Mattress Reviews   Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2553 8:27:27 น. Counter : 304 Pageviews.   0 comment Share Tweet

การแพทย์ แบบมุดรูถูกนำมาใช้ผ่าตัดสมอง นวัตกรรมทางการแพทย์ถูกพัฒนาขึ้นอย่างต่อเนื่อง ล่าสุดได้มีการพัฒนาเทคโนโลยีการผ่าตัดให้มีความปลอดภัยมากขึ้น ซึ่งรวมถึงการผ่าตัดสมอง ซึ่งเป็นอีกทางเลือกใหม่ในการผ่าตัดสมองคือ การผ่าตัดสมองแบบเล็ก หรือที่เรียกว่า "การแพทย์ แบบมุดรู"... นพ.เมธี วงศ์ศิริสุวรรณ ศัลยแพทย์ประสาท ศูนย์สมองและกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลวิภาวดี ได้อธิบายว่า โรคที่มีสาเหตุมาจากความผิดปกติในสมอง จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยการผ่าตัด โดยทั่วไปผู้ป่วยและญาติคงมีความวิตกกังวลเรื่องความเสี่ยงที่จะเกิดความ พิการทุพพลภาพ หรือความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นหลังการผ่าตัด รวมทั้งการพักฟื้น ในส่วนผู้หญิงจะกังวลเรื่องการโกนผมทั้งศีรษะ สร้างความทุกข์ทั้งร่างกายและจิตใจ การผ่าตัดสมองแบบใหม่ Minimally invasive surgery หรือ Keyhold surgery ที่เรียกในภาษาไทยว่า การแพทย์มุดรู คงบรรเทา หรือหลีกเลี่ยงความกังวลเหล่านี้ได้ คุณหมอ เมธียังได้อธิบายต่อว่า การผ่าตัดด้วยวิธีนี้เป็นการใช้กล้องจุลทรรศน์ เข้าไปช่วยขยายภาพสำหรับการผ่าตัดสมองและไขสันหลังในส่วนลึก ทำให้ศัลยแพทย์ สามารถมองเห็นในส่วนที่ลึกของสมองได้ชัดเจน เช่น เส้นประสาทสมอง, เส้นเลือดสมอง, เนื้องอกในสมองหรือไขสันหลัง, ก้อนเลือดที่คั่งในสมอง เป็นต้น โดยตัวกล้องจะต่อเข้ากับเครื่องบันทึกภาพ และถ่ายทอดสัญญาณออกทางจอมอนิเตอร์ อีกทั้งยังบันทึกภาพระหว่างการผ่าตัดไว้ เพื่อประโยชน์ในการรักษาอย่างต่อเนื่องด้วย หลักของการผ่าตัดสมองแบบเล็กนี้ จะเปิดแผลขนาดเล็ก เพียงเพื่อให้ลำแสง ของกล้องสามารถเข้าถึงบริเวณผ่าตัดที่อยู่ลึกได้ โดยไม่กระทบต่อการรักษา โดย รวม ข้อดีของการผ่าตัดแบบนี้ดีกว่าแบบเดิมๆ คือไม่ต้องเปิดกะโหลกศีรษะและสมองขนาดใหญ่เป็นฝ่ามือ แผลเล็กที่สุดที่ทางโรงพยาบาลเคยทำคือ 2-3 ซม. ขึ้นอยู่กับโรคและระยะเวลาที่ผู้ป่วยเป็นมาก่อนรับการรักษา นอกจากนี้ยังลดเวลาการผ่าตัดลง จากเดิม 4-10 ชม. ปัจจุบันผ่าตัดสมองบางชนิดเสร็จสิ้นได้ในเวลาไม่ถึงชั่วโมง ซึ่งจะมีผลดีทางอ้อมในการลดอัตราเสี่ยงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนจากการผ่าตัด อาทิ การติดเชื้อ, การบวมของสมอง ส่วนวิธีการผ่าตัดแบบนี้ เหมาะสำหรับอาการของโรคชนิดไหนนั้น คุณหมอเมธีบอกว่า โรคทางระบบประสาทเกือบทุกชนิดสามารถรักษาด้วยวิธีการนี้ได้ เช่น เนื้องอกในสมอง, เนื้องอกในไขสันหลัง, เส้นเลือดสมองผิดปกติ, เลือดคั่งในสมอง ทั้งที่เกิดจากเส้นเลือดในสมองแตกหรือจากอุบัติเหตุ อย่างไรก็ตามการรักษาอาการทางสมองเป็นเรื่องละเอียดอ่อน ต้องปรึกษาแพทย์ให้เป็นผู้วินิจฉัย รวมทั้งควรหาข้อมูลในการรักษาให้รอบด้านก่อนรับการรักษา ส่วนการป้องกันไม่ให้เกิดอาการต่างๆทางสมอง คุณหมอเมธีแนะนำว่า ไม่ควรดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายสมอง ด้วยการเล่นเกมวันละนิด เท่านี้เป็นการบำรุงสมองได้อย่างดีที่สุดแล้ว Air Purifiers Air Purifier Air Purifiers Air Purifier Filter HEPA Air Purifiers Air Filter HEPA Purifier Honeywell Air Purifiers Austin Air Purifiers Austin Air Purifier Honeywell Air Purifier Filters Home Air Purifier Allergy Charcoal Air Purifiers Honeywell HEPA Air Purifier Air Filter HEPA Honeywell Purifier Honeywell HEPA Air Purifier Filter UV Air Purifier IQ Air Purifier IQ Air Purifiers Austin Air Purifier Healthmate House Air Purifiers Allergy Relief Air Purifier Hunter Air Purifiers Hunter Air Purifier Asthma Air Purifier Asthma and Air Purifiers Ionic Air Purifiers Air HEPA Purifier Humidifier Smoke Air Purifiers Oreck Air Purifier Oreck Air Purifiers Holmes Air Purifier Air Purifier Holmes Holmes Air Purifiers Whole House Air Purifier Whole House Air Purifiers Air Whole House Purifiers Living Air Air Purifier Living Air Purifier Living Air Purifiers Ion Air Purifier Ion Air Purifiers 10 Air Purifier Hunter Air Purifiers Filters Indoor Air Purifiers Holmes Air Purifier Filters Airpura Air Purifiers Air Filter HEPA Purifier UV HEPA Filter UV Air Purifier Bionaire Air Purifier Bionaire Air Purifiers   Create Date : 18 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 18 กุมภาพันธ์ 2553 8:19:40 น. Counter : 216 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Webmaster - Bloggang