คุณเป็นคนหนึ่งที่นอนไม่ยอมตื่นรึเปล่าค่ะ วันนี้เรามีเมนูอาหารที่จะช่วยให้คุณกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นค่ะ
ตามที่ Elizabeth Somer ซึ่งเป็นผู้เขียนหนังสือชื่อ Food & Mood กล่าว ถ้าคุณได้นอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมง อาหารที่เรากำลังจะพูดถึงต่อไปนี้จะช่วยคุณรู้สึกมีพละกำลังมากขึ้นและสด ชื่นมากขึ้นหลังจากตื่นนอนค่ะ
อ่านต่อ >>