จากหน้าร้อนย่างเข้าสู่หน้าฝน หลายคนที่ไม่ค่อยแข็งแรง ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ อาจจะถูกหวัดเล่นงานจนงอมได้ง่าย
วันนี้เรามี สารพัดสมุนไพร มากำจัด เจ้าหวัดตัวร้าย!! เริ่มจาก
กระเทียม ที่สามารถกินกันสด ๆ ได้เลย แต่ถ้าไม่ถนัดก็ลองปอกกระเทียม สัก 2 ขีด บดให้ละเอียด ใส่ในโหลปากกว้างแล้วเติมน้ำมันมะกอกให้เต็ม ปิดปากโหลให้สนิท นำโหลไปตากแดดไว้สัก 3 วัน เขย่าบ่อย ๆ ทุกวัน แล้วกรองเอาแต่น้ำมัน กินครั้งละ 1 ช้อนชา ทุกชั่วโมงเพื่อแก้หวัด
มะขามป้อม ลองเคี้ยวมะขามป้อมกับเกลือนิดหน่อย หรือนำไปหมกหรือย่างไฟก่อนเคี้ยว กลืนทีละน้อยหรือผสมน้ำมะขามป้อมกับน้ำผึ้งอย่างละ 1 ส่วนเข้าด้วยกัน กินครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 2-3 ครั้ง นอกจากช่วยแก้ไอแล้ว มะขามป้อมยังมีวิตามินซีสูงกว่าส้มหรือฝรั่งด้วยนะ
แต่ถ้าใคร เจ็บคอ ก็ลองกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ วันละ 2-3 ครั้ง หรือลองใช้ มะนาว 1 ซีก บีบลงในถ้วยเล็ก ๆ เติมเกลือป่นลงไป 1 ช้อนชา น้ำสุก 1 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน แล้วใช้จิบบ่อย ๆ เวลาไอ
ถ้าต้องการ ละลายเสมหะ ซึ่งทำให้แน่นหน้าอก อึดอัด ลองผสมเกลือให้เข้ากับน้ำมะนาว ไม่ต้องเติมน้ำ แล้วค่อย ๆ จิบให้น้ำมะนาวไหลผ่านลำคอลงไปช้า ๆ จะรู้สึกคล่องคอขึ้น
หากนอนไม่หลับเพราะ คัดจมูก ก่อนเข้าให้ หยอดน้ำมันยูคาลิปตัส 2-3 หยดลงในตะเกียงเผาน้ำมันหอม ไอระเหยของกลิ่นยูคาลิปตัสจะช่วยให้หายใจได้คล่องขึ้น หรือจะทุบหัวหอมแดงซัก 8-10 หัวพอแตก หย่อนลงในชามอ่างขนาดย่อมที่บรรจุน้ำร้อนอยู่ หาผ้าเช็ดตัวทำเป็นกระโจมสูดลมหายใจเอาไอระเหยที่ขึ้นมา จะช่วยทำให้ลมหายใจปลอดโปร่งขึ้น
ที่มา : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
