Mygazine : เก็บทุกสิ่งที่สนใจ
งดมื้อเย็น...จะไม่แก่และอายุยืน

ทำอย่างไรจึงจะไม่แก่ และอายุยืน

คำตอบคือกินสายกลาง
กินสายกลางคือกินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง

งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์
ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน

หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้
ถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด เติมอีกครั้ง

ถึงเย็นก่อนนอนก็ยังไม่หมดพิสูจน์ได้ดังนี้
สมมติกินไข่ลวก 1 ฟองโตๆ

มีไข่แดงหนัก 50 กรัม ในไข่แดงมีคลอเลสเตอรอล 1
กรัม ให้พลังงาน 9 แคลอรี่

ฉะนั้น 50 กรัม ให้พลังงาน 450 แคลอรี่

จะต้องออกกำลังกายเพื่อใช้พลังงานนี้
โดยขี่จักรยานตั้งแรงต้านไว้ 1.3 ก.ก.

ความเร็วที่ปั่นบันไดจักรยาน 60 รอบต่อนาที
ขี่อยู่นาน 60 นาที

จะเหนื่อยหอบ เหงื่อไหลท่วมตัว
แต่ใช้พลังงานไปเพียง 300 แคลอรี่

ไข่ใบเดียวใช้ไม่หมด ฉะนั้นถ้ากินมื้อเช้า
มื้อเที่ยง จนถึงเย็นพลังงานยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องไปเติมอีก

เพราะเวลานอนร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ
โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้

ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มาก
ทำให้อ้วน

และแน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆ
จะต้องค้างอยู่ในหลอดเลือด

ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด
รูหลอดเลือดก็จะเล็กลงทุกวัน

เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง
อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้น

ถ้าวันไหนอุดตัน เช่นถ้าตันที่สมอง
จะกลายเป็นคนพิการอัมพาตครึ่งซีก

ถ้าอุดตันที่ไต ต้องล้างไต เปลี่ยนไต
ถ้าตันที่ขา อาจต้องตัดขาทิ้ง

ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ
ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร

ฉะนั้นการกินมื้อเย็นจึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการเสื่อมถึงเสียชีวิตให้เร็วขึ้นไปอีก

มื้อเย็นจึงเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตายผ่อนส่ง
ยิ่งกินมื้อเย็นมาก ยิ่งผ่อนส่งมาก

ตายเร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะแก่ช้า เสื่อมช้า อายุยืน

การไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเองอย่างมาก

ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อายุยืน
และมีสมาธิดี

ความมุ่งมั่นสูง ได้ประโยชน์ทั้งกายและใจ
แต่ท่านต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน

วิธีฝึกมี 4 วิธี

1. ค่อยๆ ลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ทีละน้อยๆ

เช่นลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือ1 1/2 จาน สัก 3-4
เดือน โดยมีข้อแม้ว่าหลังอาหารเย็นแล้ว

ห้ามกินอาหารใดๆ ทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า
พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน

ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ
ต่อไปกินผักผลไม้

สุดท้ายงดอาหารเย็น

2. ร่นเวลากินอาหารเย็น
เช่นจาก 2 ทุ่มมากิน 1 ทุ่ม

ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น
3 โมงเย็น ฯ

3. กินเม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น

ใช้เม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่า
คนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4-5 แก้ว

4. กินมังสะวิรัตมื้อเย็น
การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิษ

ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิษของอาหารเนื้อสัตว์

พิษที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไต กำจัดหมดไปเองได้

ร่างกายมีเวลาถึง 18 ช.ม.
กำจัดพิษที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน

ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็น จึงเป็นเวลาที่ตับ ไต
จะสามารถกำจัดสารพิษจากอาหารมื้อเช้า

และเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน

ท่านทราบแล้วใช่ใหมว่า
ทำไมสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจึงทรงบัญญัติให้พระฉันเพียง
2 มื้อ

คือ เช้า กับ เพล

ที่มา : คัดลอกมาจากบล็อกคุณ Blog_angel


Create Date : 07 กรกฎาคม 2551
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2552 11:59:22 น. 0 comments
Counter : 414 Pageviews.

Never be Afraid to Dream
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]









หมายเหตุ :
1. ขอขอบคุณเจ้าของโค้ด รูป และของแต่งบล็อกที่รวมกันเป็นบล็อกนี้ทุกท่านและขออภัยที่ไม่สามารถเอ่ยชื่อได้ เนื่องจาก จขบ.เซฟมาเยอะจนไม่สามารถจำได้ว่าเอามาจากบล็อกของท่านใดบ้าง

2. ขอขอบคุณไว้ล่วงหน้า ณ ที่นี้ สำหรับทุกท่านที่แวะมาเยี่ยม มาแสดงความเห็นค่ะ และขออภัยหากไม่ได้กลับไปเยี่ยม
Group Blog
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Never be Afraid to Dream's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.