• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

หุ่นสวยเซ็กซี่ รับซัมเมอร์           ร้อนสุด ๆ เพราะอากาศ อย่างนี้ หนีไม่พ้นแฟชั่นภาคบังคับที่สาวๆ จะตัองอวดหุ่นสวยในชุดว่ายน้ำ ขาสั้น หรือสายเดี่ยว ฉะนั้นสาวที่มีดีจะอวดคงต้องเตรียมชุดเจิดจ้าไว้แล้ว แต่ อย่างไรก็ตาม สำหรับสาวที่อยากจะอวด แต่ขาดความมั่นใจในหุ่นของตัวเอง ก็อย่าเพิ่งหมดกำลังใจนะคะ เริ่มจากวันนี้ก็ไม่สายเกินไปค่ะ           วิธีที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ฟิตแอนด์เฟิร์มได้แบบไม่ตั้งใจในชั่วโมงการทำงาน เช่น ลุกขึ้นเดินทุกชั่วโมง อย่านั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ, จิบน้ำเปล่าทุกชั่วโมง เพราะมีความเชื่อว่าน้ำจะเข้าไปชำระล้างช่วยขับของเสียออกมา, ขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์ (สะโพกจะกระชับขึ้น), ลำตัวตั้งตรงหลังพิงพนักขณะนั่งทำงาน (ถ้านึกได้ก็แขม่วพุงด้วย พุงจะได้ไม่ย้อย), บิดขี้เกียจซะบ้าง (กล้ามเนื้อจะได้ผ่อนคลาย)           ส่วนกิจกรรมยามว่างเมื่ออยู่ที่บ้านไม่ว่าจะเป็นการทำสะอาดบ้าน, รถ, สัตว์เลี้ยง ก็เป็นการเผาผลาญแคลอรีได้มากพอสมควร แม้ว่าดูการนั่งดูทีวีเฉยๆ ก็สามารถฟิตแอนด์เฟิร์มได้ ขอเพียงแต่คุณอย่าเผลอเอาพวกขนมกรุบกรอบเข้าปากเท่านั้นแหละ           แต่สุดท้ายแล้ว ถ้าจะให้หุ่นกระชับเร็วยิ่งขึ้นอำลาส่วนเกินที่ไม่พึงปรารถณา ให้กลับมาสวมยีนส์ตัวเก่งได้อย่างมั่นใจ ก็ลองไปซื้อหา Vichy (วิชี่) ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวชั้นนำจากฝรั่งเศสแล้วกัน เพราะเขาโฆษณาว่า เปิดซีซั่นรับซัมเมอร์ด้วยบอดี้ครีม สำหรับกระชับหุ่นแบบเร่งด่วน นอกจากนั้นที่น่าสนใจคือ เขามีเทคนิคในการใช้ครีมนวดกระชับสัดส่วนให้หุ่นเฟิร์มมาบอกด้วยว่า           บริเวณสะโพก : เริ่มต้นจากข้อเท้า ใช้ทั้ง 2 มือนวดวนขึ้นมาที่บริเวณต้นขา ไล่ขึ้นมายังสะโพกและเอว โดยพยายามเน้นที่บริเวณต้นขาด้านใน           ต้นแขน : นวดเริ่มจากข้อมือ ใช้ฝ่ามือและนิ้วนวดวนขึ้นมายังหัวไหล่ โดยเน้นที่บริเวณด้านในของต้นแขน           คอและไหล่ : นวดวนจากบริเวณหัวไหล่ไล่ขึ้นไปจนถึงลำคอและเลยไปถึงปลายคาง           หน้าท้อง : นวดวนทวนเข็มนาฬิกาบริเวณหน้าท้อง นวดวนจากบริเวณชายโครงไปยังต้นแขน           เอาล่ะ เริ่มนับหนึ่งวันนี้เลยนะจ๊ะ ที่มา : ไทยโพสต์   Create Date : 13 มิถุนายน 2553     Last Update : 13 มิถุนายน 2553 18:59:55 น. Counter : 294 Pageviews.   2 comment Share Tweet

ข้อควรรู้ก่อน Scrub ผิว ใครที่ต้องสครับผิวเป็นประจำ วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีสิ่งที่ควรรู้ก่อนจะสครับผิวมาฝากกัน - สครับผิวสัปดาห์ละครั้ง ความถี่ในการสครับผิวที่เหมาะสม คือ 2 สัปดาห์ครั้งสำหรับผิวธรรมดาในช่วงเย็นของวัน ส่วนผิวมันสครับได้บ่อยกว่า คือ สัปดาห์ละครั้ง และ สำหรับผิวแห้ง สามารถสครับผิวได้ 2-3 สัปดาห์ครั้ง คนเราจะผลัดเซลล์ที่ตายแล้วทุก ๆ 28 วัน การสครับออกไปแต่พอดี จึงช่วยเผยผิวใหม่ที่สะอาด น่ามองได้ - เลือกเนื้อสครับธรรมชาติ สครับเนื้อหยาบอาจทำให้ผิวถลอกได้ ทางที่ดีควรเลือกเนื้อบีทเล็ก ๆ ที่มาจากธรรมชาติอย่าง รำข้าว สารสกัดจากหม่อน เมล็ดมะขาม น้ำตาล เปลือกมะกรูด มะขามป้อม ตะไคร้ ฯลฯ ที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยน และยังช่วยเพิ่มคุณค่าให้ผิวอีกด้วย - เลือกสมุนไพรให้เหมาะกับผิว เพราะสารสกัดที่ผสมในเนื้อสครับ มีความแตกต่างกันไป สมุนไพรบางชนิดดีต่อผิวแห้ง เช่น น้ำผึ้ง แตงกวา ว่านหางจระเข้ ส่วนผิวมันและผิวมีสิวควรเลือกผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะยม มะเฟือง มะกรูด มะขาม เป็นต้น เพื่อให้สมุนไพรได้ดูแลผิวอย่างถูกต้อง - เมื่อใกล้ออกแดด เมื่อเตรียมจะไปเที่ยวทะเล ควรงดการสครับผิวก่อนออกแดดประมาณ 2 วัน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกแสงแดดทำลายมากเกินไป และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์การป้องกันแสงแดดทุก ๆ 4 ชั่วโมง รวมทั้งการสเปรย์ผิวให้ชุ่มชื่นตลอดการออกแดด ถ้าจะสครับผิวครั้งหน้า ก็อย่าลืมนึกถึงคำแนะนำกันด้วย ที่มา : นสพ.เดลินิวส์   Create Date : 06 มิถุนายน 2553     Last Update : 6 มิถุนายน 2553 11:50:33 น. Counter : 205 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ผมสวยด้วยมะพร้าว "มะพร้าว" ถือเป็นพืชยืนต้นที่พบได้มากมายในประเทศเขตร้อน ซึ่งมะพร้าวนั้นเป็นที่ยอมรับกันทั่วไปว่า ถือเป็นหนึ่งในต้นไม้สารพัดประโยชน์ เพราะเราสามารถนำส่วนต่าง ๆ ของต้นมะพร้าวมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นลำต้น ใบ หรือแม้แต่ผลของมัน ซึ่งผลของมันหรือลูกมะพร้าวนั้น สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้หลากหลายไม่ว่าจะกิน ใช้สอย หรือแม้แต่เอามาทำสวย โดยเฉพาะการนำเอามาหมักผมนั้นจะยิ่งทำให้ผมสวย วิธีการก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่นำน้ำกะทิมาใช้แทนครีมนวดผม ซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้ที่มีเส้นผมที่แห้งเสีย แตกปลาย โดยใช้กะทิแทนครีมนวดผม นวดให้ทั่วทั้งศีรษะประมาณ 5 นาที จากนั้นก็ล้างออกให้สะอาด แต่สำหรับ ผู้ที่มีหนังศีรษะมันอยู่แล้วไม่แนะนำให้ใช้วิธีนี้ เพราะผมอาจจะมันยิ่งขึ้นไปได้ รับรองว่าวิธีนี้ผมของคุณจะนุ่มชุ่มชื่น และมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของมะพร้าวแน่ ๆ จ้า ! ที่มา : ที่นี่ดอทคอม   Create Date : 03 มิถุนายน 2553     Last Update : 3 มิถุนายน 2553 22:31:01 น. Counter : 201 Pageviews.   0 comment Share Tweet

รู้จักความมันกันปะ       คลีนเซอร์ หรือ ผลิตภัณฑ์ขจัดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้า มีอยู่มากหมายหลายประเภท ซึ่งการเลือกใช้นั้นก็ต้องเลือกให้เหมาะแก่สภาพผิวหน้าของแต่ละคนด้วย แล้วรู้หรือเปล่าว่าคลีนซิ่งเหล่านี้ มีความมันมากน้อยเพียงใด ยิ้มหวาน จะเรียงให้นะ       คลีนซิ่งออยล์จะมีความมันมากที่สุด จึงไม่เหมาะกับสาวผิวมันหรือเป็นสิว รองลงมา คือ คลีนซิ่งโลชั่น และคลีนซิ่งครีมจ๊ะ ส่วนคลีนซิ่งโฟมจะเหมาะสำหรับสาวๆ ที่แต่งหน้าไม่จัดจ๊ะ อ้อ..แล้วเวลาล้างหน้าด้วยคลีนซิ่งควรจะใช้เวลาเพียง 1-2 นาทีเท่านั้นนะ เพราะถ้านานเกินไปอาจจะทำให้สิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันรูขุมขนก็ได้นะ ที่มา : คมชัดลึก   Create Date : 03 มิถุนายน 2553     Last Update : 3 มิถุนายน 2553 18:54:47 น. Counter : 300 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทำอย่างไรดี? ถ้าไม่อยากกินมื้อดึก       มื้อดึกเป็นมื้อที่ไม่มีความจำเป็นกับร่างกายเลย แต่สำหรับสาวๆ ที่ลดความอ้วนมาทั้งวัน มันเป็นมื้อที่ห้ามใจได้ยากเย็นแสนเข็นที่สุด แต่ถ้าทำตามวิธีนี้ มื้อดึกวันไหนๆ ก็ทำอะไรไม่ได้       1. หยุดตั้งแต่ยังไม่เริ่ม ไม่มีการเริ่มต้นก็ไม่มีการสานต่อ ลองเอากระดาษกับปากกามาจดดูซิว่าอะไรบ้างที่ทำให้คุณอยากกินในตอนกลางคืน เช่น เห็นโฆษณาอาหารในทีวี การไม่มีอะไรจะทำ หรือการนอนไม่หลับ จากนั้นก็หาทางแก้ปัญหาเป็นเปลาะๆ ไป อย่างพอเห็นโฆษณาก็รีบเปลี่ยน นั่งฟังเพลงแทนการดูทีวี หรือนั่งสมาธิจะได้นอนหลับสนิท       2. ฆ่าความอยากอาหาร วิธีกำจัดความอยากอาหารที่ง่ายที่สุดคือให้ทำตัวกระปรี้กระเปร่าเข้าไว้ เพราะเวลาที่เรากินอาหารสมองจะหลั่งสารโดพามินออกมา ทำให้เกิดความพอใจในการกิน ก็เลยกินเกินขนาดหรืออยากกินอยู่เรื่อยๆ แต่การออกกำลังจะทำให้สารโดพามินหมดไป จึงไม่นึกอยากกินอะไร ในตอนกลางคืนสาวๆ อาจจะไม่ต้องลุกขึ้นมาออกกำลัง แค่เดินไปเดินมาทำตัวให้กระฉับกระเฉงเข้าไว้ก็ช่วยกำจัดความอยากได้แล้ว       3. กินของโปรดซะบ้าง หลักการไดเอทที่ถูกต้องคือต้องไม่โหดกับตัวเองมากเกินไป ควรจะปล่อยให้ตัวเองได้ทานของโปรดบ้างประมาณอาทิตย์ละครั้ง จะช่วยให้ความอยากกินลดลงไปได้ แต่ถ้าทำตัวอดอยากปากแห้งมากๆ ตอนกลางคืนนี่ล่ะจะเป็นเวลาที่คุณห้ามใจไม่ไหวจนต้องโทร.สั่งพิซซ่ามาส่งถึงบ้าน   Create Date : 03 มิถุนายน 2553     Last Update : 3 มิถุนายน 2553 18:45:38 น. Counter : 214 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang