• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

อย่าเชื่อในรักนิรันดร์ ... Embroidery Thread Free Doll Sewing Patterns Sewing Patterns Online Sewing Notions Sewing Instructions Sewing Labels Vogue Sewing Patterns Free Quilting Patterns Embroidery Software Sewing Thread Sewing Table Quilting Machines Sewing Machine Parts Embroidery Stitches Embroidery Machines Sewing Fabric Industrial Sewing Machines Sewing Basics Serger Sewing Patterns Mccalls Quilting Fabrics How To Make Quilt Vintage Sewing Patterns Antique Sewing Machines Printable Sewing Patterns Free Brother Embroidery Designs Elastic Sewing Hand Embroidery Sewing Tables Sewing Machine Cabinets Quilting Frames How To Sew A Dress Bernina Sewing Machine Knitting Machine Quilting Magazines Free Quilting Stencils Kenmore Sewing Machines How To Make A Quilt New Home Sewing Machine Sewing Machine Repair Brother Embroidery Cards Sergers Quilt Fabrics Free Quilting Templates Sewing Cabinets Brother Sewing Machine Parts Embroidery Floss How To Quilt A Quilt Best Sewing Machines Free Sewing Instructions คนเราค้นพบอะไรๆ ในชีวิตได้ตลอดเวลา เรายังรักได้ตลอดเวลา และเลิกรักได้ไม่ยาก ฉันคิดว่า ชีวิตไม่ใช่ตอไม้ ที่เกิดขึ้นผุผังอยู่กับที่ หัวใจก็ไม่ใช่ใบไม้ ที่ร่วงหล่น แห้งกรอบอยู่โคนต้น หรือคนที่เคยบอกรักฉันสุดหัวใจ จะรักใครสักคนเพิ่มขึ้นมา ฉันว่า 'เลิกรัก' กับ 'เริ่มรัก' เป็นเพื่อนสนิทกันนับตั้งแต่แรกมีโลก มันคงไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรนัก ถ้าวันใดวันหนึ่ง เราจะรู้สึกหมดรักใครบางคน ถ้าเราเรียนรู้ว่า… เราไม่อาจฝากชีวิตไว้กับใคร หรือฝากหัวใจให้ใครดูแล ถ้าเริ่มรักตัวเองให้ เป็น เราคงไม่ทุกข์มากนัก ฉันจึงไม่เชื่อในรักนิรันดร์ ฉันเชื่อว่า รักมีเกิด มีดับ มีเพิ่ม มีลด มีเก่าและมีใหม่ ได้ในทุกนาที ถ้าพรุ่งนี้เราหมดรักกัน ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกใจอะไร สำหรับฉัน มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ในชีวิต ยามเราหมดรักกัน ความรักก็เหมือนบ้านเก่าๆ ที่หลังคารั่ว น้ำฝนหยดมาให้เช็ดถู พอฝนหมดฤดู น้ำก็ไม่กวนใจ เราจึงควรพร้อมซ่อมหลังคาบ้านให้ใหม่อยู่เสมอ   Create Date : 05 เมษายน 2553     Last Update : 5 เมษายน 2553 17:27:47 น. Counter : 247 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ทำงานบ้าน คือ การออกกำลังกายนี่เอง Apple iPad Apple iPad iPad Launch Delayed iPad iPad Pre Orders iPad Review iPad Accessories iPad Reviews iPad Case iPad News What Is iPad iPad Release Date Pre Order iPad Apple iPad Reviews iPad Price iPad Specs iPad Tablet iPad Apps iPad Apple iPad Cases iPad Availability Buy iPad iPad 3G iPad Release iPad Touch Apple iPad Review iPads New Apple iPad What is an iPad iPad Cost iPad Prices Mac iPad iPad Pricing Pre-Order and Apple iPad iPad Camera iPad Video The iPad Apple iPad and Pre-Order iPad for Sale iPad Pre Order iPad Available iPad Features Steve Jobs iPad All iPad iPad Accesories iPad Wifi Plan New iPad What is the iPad About iPad Apple iPad and Preorder Apple iPad Price iPad Info iPad Launch iPad Steve Jobs When Will iPad Be Available 3G iPad Apple iPad News Apple iPad Release Date Apple iPad Specs Apple iPad Touch Apple Tablet iPad Cost of Apple iPad Exclusive iPad Touch วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกาย สำหรับแม่บ้านพ่อบ้านที่วันๆต้องทำงานบ้านกันอย่างหนักหน่วงจนทำให้ไม่มี เวลาออกกำลังกายหรือบางครั้งเวลาพอมี แต่กวาดบ้านถูบ้านกันจนไม่มีแรกออกไปเสียเหงื่อ รับรองว่าไม่เสียงาน ไม่เสียเวลา เพราะมันเป็นการออกกำลังกายระหว่างการทำงานบ้านนั่นเอง 1. เดิน-ขึ้นลงบันได วิธีนี้เหมาะกับผู้ที่อยู่บ้านหลายชั้น หรืออยู่ตึกสูงอย่าง คอนโดฯหรืออพาร์ตเมนต์ เริ่มต้นด้วยการเดินขึ้นบันไดหนึ่งขั้นแล้วถอยหลังลง ให้ได้ 10 ครั้ง แล้วเพิ่มเป็นเดินขึ้น 2 ขั้น เดินลง 2 ขั้นให้ครบ 10 ครั้งเหมือนเดิม แต่อย่าลืมว่าต้องดูบันไดดีๆ ว่าชันเกินไปหรือไม่เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ 2. ยกตะกร้าผ้า ให้พ่อบ้านแม่บ้านยืนแล้วยกตะกร้าผ้าขึ้นเหนือศรีษะหลังจากนั้นก็ยกไปด้าน หน้าสลับไปด้านหลังให้ได้ 3 ครั้ง แล้วค่อยนอนราบกับพื้นยกตะกร้าผ้าขึ้นลงเหนือหน้าอกแต่ไม่ควรให้ตะกร้ามีผ้า มากเกินไป เพราะอาจจะหล่นใส่ผู้ออกกำลังกายได้ การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะช่วยบริหารหัวไหล่ แขนส่วนบนและกล้ามเหนื้อหลังส่วนบน 3. เก้าอี้หมุนแสนสนุก ใช้เก้าอี้ที่มีล้อให้ลองนั่งเก้าอี้แล้วยืดมือออกไปจับขอบโต๊ะ จากนั้นใช้กล้ามเนื้อแขนดึงตัวเองเข้าไปใกล้โต๊ะแล้วผลักตัวเองออกห่าง เป็นการออกกำลังกายต้นแขนให้กระชับ และเพรียวขึ้นได้ 4. ล้างจานเข้าจังหวะ ในขณะที่กำลังล้างจานให้เดินย่ำซ้าย-ขวาไปเรื่อยๆ วิธีนี้เป็นการบริหารต้นขาและน่องแต่ระวังพื้นที่เปียกน้ำจะทำให้ลื่นล้มได้ วิธีข้างต้น เป็นแค่ วิธีการบางส่วน บางคนอาจจะมีวิธีทำงานบ้านและออกกำลังกายตามแบบฉบับของตัวเอง ลองมาดูประโยชน์จากการออกกำลังกายในบ้านกันบ้าง ผลการศึกษาของทีมนักวิจัยของ มหาวิทยาลัยเอเดเลดฟลินเดอร์ ในสกอตแลนต์ พบว่า กิจกรรมของงานบ้านมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี ได้พอๆ กับการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ที่ช่วยบริหารหลอดเลือด นอกจากนี้ผลการศึกษายังยืนยันว่า งานบ้านหลายอย่าง มีผลต่อการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ในระดับเดียวกันกับการออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด นอกจากจะได้ทำงานบ้าน ได้สุขภาพที่แข็งแรง แถมไม่ต้องเสียเงินแล้ว การทำงานบ้านที่เอาท่วงท่าการออกกำลังกายมาประกอบยังช่วยให้แก่ช้าลงได้อีก หลายปีเลยนะ   Create Date : 05 เมษายน 2553     Last Update : 5 เมษายน 2553 17:20:02 น. Counter : 386 Pageviews.   0 comment Share Tweet

วิธีง่่ายๆ ที่ทำไห้สุขภาพดี Fire Proof File Cabinet Bathroom Linen Cabinets Diamond Cabinets Medallion Cabinets Bamboo Cabinet Doors Cabinet Repair Austin Tx Kraftmaid Cabinetry Austin Cabinet Repair Cabinet Repair Austin Texas Cheap Kitchen Cabinets Dvd Cabinets Gun Cabinet Plans Kitchen Cabinet Plans Free Kitchen Cabinet Plans Metal Kitchen Cabinets Bathroom Wall Cabinet Decora Cabinets Cabinet Repair Austin Kitchen Cabinet Hinges Cabinet Repair In Austin Texas Kitchen Cabinet Refacing Bathroom Medicine Cabinet Corner Tv Cabinet 78704 Cabinet Repair Cabinet Repair In Philadelphia Pa Kitchen Cabinet Accessories Recessed Medicine Cabinet Cabinet Making Austin Tx Cabinet Repair Cabinet Repair In Austin Tx Free Gun Cabinet Plans Bathroom Medicine Cabinets Hickory Kitchen Cabinets Cabinet Repair In Austin Cabinet Repair In Philadelphia Pennsylvania Metal Storage Cabinets Recessed Medicine Cabinets Glass Cabinet Knobs Bertch Cabinets Build Your Own Kitchen Cabinets Cabinet Repair Philadelphia Jelly Jar Cabinet Cheap Cabinets Hoosier Cabinets Cabinet Design Cabinet Refinishing 19116 Cabinet Repair Cabinet Design Software Philadelphia Pennsylvania Cabinet Repair Cabinet Door Hinges องค์การอาหารและยาของสหรัฐและสวีเดน บอกว่าการบ้วนปากในช่วงเช้าด้วยน้ำชา จะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปากได้ เนื่องจากสารโพลีฟีนอล จะช่วยยับยั้ง การเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ที่เป็นต้นเหตุของฟันผุ ส่วนการดื่มชาหลังมื้ออาหาร ก็ช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคเหงือกได้ ดื่มน้ำมากขึ้น การดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย วันละ 5 แก้ว จะช่วยลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ได้เกือบ 50% เปลือยเท้า คลายเครียด การย่ำเท้าเปล่าไปบนทราย หรือสนามหญ้านุ่มๆ จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เนื่องจากการเดินเท้าเปล่า จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เดินไว ช่วยให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง คนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย แต่ยังห่วงใยสุขภาพของตัวเองอยู่ ลองใช้วิธีเดินขึ้นบันได หรือให้ไวขึ้นอีกนิด อาจใช้เวลาเดินในช่วงเช้าหรือ หลังเลิกงานเดินไปที่ป้ายรถเมล์สักสามสี่ป้าย หรือเดินลงบันได ให้ได้วันละ 20 นาที จะช่วยบริหารหลอดเลือดหัวใจ ให้แข็งแรง และยังจะได้ หุ่นผอมบางสมส่วนเป็นของแถม เติมไขมันดีๆ ให้ร่างกาย ไขมันนั้น ไม่ได้เป็นผู้ร้ายซะทีเดียว เพราะไขมันมีอยู่หลายชนิด ไขมันที่เป็นมหามิตรกับร่างกายน่ะ หากร่างกายขาดแคลน อาจมีผลต่อการดูดซึมวิตามินเอ ดี อี เค และทำให้รู้สึกอ่อนเพลียได้ เลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว จากน้ำมันมะกอก น้ำมันถั่วและไขมันโอเมก้า 3 จากปลา ซึ่งเป็นไขมันดีๆ ที่ไม่เพียงให้พลังงาน ทำให้มีเรี่ยวแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และหัวใจอีกด้วย รับแสงแดดอ่อน มีข้อมูลจากการวิจัยระบุว่า ผู้หญิงที่ไม่ค่อยโดนแดดเอาเสียเลย มีโอกาสที่จะเป็นมะเร็งเต้านม มากกว่าผู้หญิงที่อยู่ในเมืองที่มีแดด เนื่องจากแสงแดด ช่วยสังเคราะห์วิตามินดีในร่างกาย แต่การโดนแดดจัดในช่วงบ่ายๆ ก็เป็นอันตรายเช่นกัน ควรรับแดดอ่อนๆ ในช่วงเย็นจะดีกว่า Just Do Nothing ลองหยุดภารกิจวุ่นๆ สักสัปดาห์ละวัน หรือวันละ 1 ชั่วโมง ให้ปลอดจากเรื่องงาน และคนรอบข้างใช้เวลาอยู่คนเดียวตามลำพัง จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสงบ เป็นเวลาที่จะได้เรียนรู้วิธีหยุดหัวใจ อาจจะฟังเพลงเงียบๆ คนเดียว หรือ อาบน้ำอุ่นๆ แล้วอ่านหนังสือเล่มโปรด ค่อยๆ จิบน้ำชา ชมดอกไม้ เป็นการเติมความรื่นรมย์ด้านจิตใจ ทำให้คุณสดชื่น และมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ และยังห่างไกลจากโรคความรีบร้อน อันหมายถึงโรคที่ทำให้คุณตื่นตัว และเร่งรีบ จนแทบไม่มีเวลาสำหรับตัวเอง   Create Date : 05 เมษายน 2553     Last Update : 5 เมษายน 2553 17:15:21 น. Counter : 284 Pageviews.   0 comment Share Tweet

3 ผักผลไม้ดับกลิ่นปาก !!! Baby'S Dream Furniture Cheap Patio Furniture Retro Modern Furniture Rattan Wicker Furniture Cleaning Tips For Patio Furniture Discontinued Thomasville Furniture Contemporary Bedroom Furniture Danish Modern Furniture Discount Outdoor Furniture Discount Bedroom Furniture Outdoor Wicker Furniture Unfinished Oak Furniture Country Living Room Furniture Used Hotel Furniture Aluminum Patio Furniture Cast Aluminum Patio Furniture Childrens Bedroom Furniture Home Theater Furniture Hon Office Furniture Oak Bedroom Furniture Solid Oak Furniture American Home Furniture Amish Made Furniture Mexican Rustic Furniture Cheap Bedroom Furniture Replacement Cushions Patio Furniture Bush Office Furniture Contemporary Office Furniture How To Price Used Furniture Country Cottage Style Furniture Early American Furniture Home Computer Furniture Resin Patio Furniture Exotic Bedroom Furniture Country Home Furniture Target Patio Furniture Wood Patio Furniture Mid Century Modern Furniture Modern Italian Furniture Simplicity Baby Furniture Modern Bedroom Furniture Modular Office Furniture Natuzzi Leather Furniture North Carolina Discount Furniture Rustic Log Furniture American Made Furniture Antique English Furniture Deep Seating Patio Furniture Discount Baby Furniture Home Bar Furniture ปัญหากลิ่นปากนอกจากจะลดทอนความมั่นใจ ยังบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องแก้โดยด่วน หากยังหาคำตอบไม่ได้ว่าปัญหามาจากไหน ควรเริ่มแก้ที่อาหารการกินและการขับถ่ายเป็นเรื่องแรกๆ วันนี้เราหอบหิ้วผลไม้ไฟเบอร์สูงมาฝากค่ะ การกินอโวคาโดเป็นวิธีง่ายๆ อย่างหนึ่งค่ะ ที่ช่วยลดปัญหานี้ได้ เพราะเนื้อของอโวคาโดจะช่วยกำจัดอาหารที่เน่าเสียตกค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่ง เป็นสาเหตุสำคัญของกลิ่นปากให้หมดไป นอกจากนี้ก็อยากให้ลองน้ำยาบ้วนปากสูตรเปรี้ยวซ่าแบบธรรมชาติดังต่อไปนี้ ส่วนผสมก็ไม่ยุ่งยากค่ะ มี น้ำคั้นจากขิงสด 1 ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมให้เข้ากัน กลั้วปากวันละครั้ง หลังแปรงฟันในตอนเช้า ส่วนเรื่องการปรับระบบขับถ่ายให้สมดุลนั้น ตัวช่วยที่ดีที่สุด ก็คือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ข้อมูลจาก //www.cheewajit.com   Create Date : 05 เมษายน 2553     Last Update : 5 เมษายน 2553 14:32:03 น. Counter : 301 Pageviews.   1 comment Share Tweet

แลบลิ้นดูซิว่า มีฝ้าขึ้นหรือไม่? Rating Of Blueair Air Purifier Ratings Of Air Purifiers Reviews On Hunter Hepatech Air Purifier Second Wind Air Purifiers Sharper Image Ionic Air Purifier The Top Air Purifiers USB Computer Ionizer Air Purifier Water Tank Uv Air Purifier Way Healthier Homet Air Purifier Whirlpool Air Purifier Whirlpool Whispure 330 Cadr Air Purifier 3q Air Purifiers Advanced Pure Airt Newport 9000t Air Purifier Airfree Onix 3000 Air Purifier Alen A350 Air Purifier All About Air Purifiers Allergies Air Purifiers Auto Air Purifiers Best Allergy Air Purifier Blue Air Purifiers Cadr Ratings On Air Purifiers Cheap Hepa Air Cleaner And Air Purifier Cleaning Lumipure Ionic Air Purifiers Consumer Reports Reviews Air Purifiers Consumer Reviews Blueair 403 Air Purifier Cost Of Carrier Infinity Air Purifier Dust Removal Air Purifier Edenpure G-7 Whole House Air Purifier Edenpure Whole House Model Air Purifier Electrolux Oxygen3 Air Purifiers Filter Free Air Purifier Filtrete Air Purifier Find Best Recomended Air Purifiers Fresh Breeze Ionic Air Purifier Furnace Air Purifier Hepa Filter Air Purifiers Hepa Type Air Purifier Hepa Vs. Ionic Air Purifiers Home Depot Air Purifiers Honeywell Electrostatic Air Purifiers How Do I Build A Uv Air Purifier How Effective Are Air Purifiers How To Clean Filter Oreck Xl Signature Air Purifier How To Pick An Air Purifier Hunter Filters Air Purifiers Independent Reviews Air Purifiers Ionic Breeze Quadra Silent Air Purifier Ionic Brezze Air Purifier Ionic Pro - Turbo Air Purifier Ionic Pro Cabr1 Mini Ionic Air Purifier เมื่อวันไหนคุณตื่นมาแล้วลองแลบลิ้นส่องกระจก ปรากฏว่า บริเวณลิ้นของคุณมีสีขาวเป็นฝ้าหนา ก็อย่าตกใจและคิดวิตกไปว่า "ฉันติดเชื้อ HIV? เพราะอาการแบบนี้มีหลายสาเหตุด้วยกัน ดังนั้น first ฉบับนี้ จึงหยิบอาการลิ้นเป็นฝ้ามาให้คุณทำความรู้จัก เพื่อจะได้ไม่ต้องจิตตกกันไปล่วงหน้า และอาจต่อยอดไปถึงการเสียสุขภาพจิต ในวันที่ตื่นมาแล้วฝ้าขึ้นลิ้นของคุณสาเหตุที่ทำให้ลิ้นเป็นฝ้า - คราบสกปรกของลิ้นที่เกิดจากการทำความสะอาดไม่ดี - ช่องปากอักเสบ - เยื่อบุของลิ้นมีแผล - เชื้อราของลิ้นและเยื่อบุปาก - เศษอาหารหรือคราบอาหารหลังรับประทานอาหาร - ผลจากการอมลูกอมในปากเป็นประจำ - ต่อมน้ำลายอักเสบ - ฟันผุ และหินปูนในปาก - การติดเชื้อ CMV (Cytomegaiovirus) โดยการร่วมรักทางปาก (ลิ้นมีขนสีขาว)การรักษาเมื่อลิ้นเป็นฝ้า คนไข้ สามารถตรวจด้วยตนเองได้ง่ายๆ โดยการอ้าปาก และแลบลิ้นดูกับกระจก ถ้าพบมีฝ้าขาว ให้ลองทำความสะอาดดู โดยใช้แปรงสีฟัน แปรงฟันและแปรงลิ้นเบาๆ แล้วก็บ้วนปากให้สะอาด จากนั้นก็ตรวจดูอีกครั้งว่าหายไปหรือไม่ ถ้าหายไปแสดงว่าเป็นคราบสกปรกจากเศษอาหาร หรือการทำความสะอาดไม่ดี แต่ถ้ามีเลือดออกระหว่างที่แปรงเบาๆ และมีอาการเจ็บ แสดงว่ามีการอักเสบร่วมด้วย ต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยหาสาเหตุที่ถูกต้องต่อไป และถ้าคราบหนามากจนขูดไม่ออกบางครั้งอาจจะต้องพึ่งแพทย์ ให้เอาคราบไปตรวจเพื่อหาเชื้อ และรักษาตามเชื้อที่ค้นพบ โดยส่วนใหญ่ 90% ของลิ้นเป็นฝ้าขาว ไม่ใช่การติดเชื้อ HIV แค่ทำความสะอาดปากให้เป็นปกติหลังรับประทานอาหารทุกครั้งก็หายแล้ว หรือถ้าไม่หายก็อาจมาจากสาเหตุอื่นอีกมากมาย ดังนั้นจงอย่าวิตกอันใดไปเลยนะ   Create Date : 04 เมษายน 2553     Last Update : 4 เมษายน 2553 20:16:05 น. Counter : 505 Pageviews.   2 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang