• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

คลอดบุตรง่ายขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ           แคธธีน ฟรานซิล พยาบาลผดุงครรภ์จะมาพูดถึงการบำบัดด้วยการแพทย์ทางเลือก เพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์และคลอดบุตรได้ง่ายและเป็นปกติ            การมีบุตร ถือเป็นหนึ่งในประสบการณ์ ที่สร้างความตื่นเต้นและกังวลใจได้มากที่สุดเท่าที่คุณเคยประสบ ความเชี่ยวชาญของพยาบาลผดุงครรภ์ ถือเป็นสิ่งมีค่าอย่างยิ่ง ต่อว่าที่คุณแม่ แต่กระบวนการคลอดบุตร กำลังกลายเป็นเรื่องของเทคโนโลยี ตัวอย่างเช่น 25 % ของการให้กำเนิดบุตรใช้วิธีการผ่าตัด           จำนวนพยาบาลผดุงครรภ์และสตรีมีครรภ์ที่ต้องการคลอดบุตรด้วยวิธีธรรมชาติ มีเพิ่มมากขึ้น ปัจจุบันในอังกฤษ 34 % ของพยาบาลผดุงครรภ์ ได้รับการฝึกฝนให้มีความเชี่ยวชาญในการบำบัดด้วยการแพทย์ทางเลือก ซึ่งเป็นทางเลือกในการบำบัดที่ดี สำหรับคุณแม่ที่วิตกกังวล “ศูนย์คลอดบุตรซึ่งดำเนินงานโดยพยาบาลผดุงครรภ์ จะไม่เน้นการใช้ยามากเท่ากับแผนกทำคลอดของโรงพยาบาล แต่ก็ยังคงมุ่งเน้นความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญ ขณะเดียวกัน การบำบัดด้วยการแพทย์ทางเลือก มีความยืดหยุ่นกับว่าที่คุณแม่มากกว่า”  ลินน์ วอลค็อตต์ แห่งสมาคมผดุงครรภ์ the Associate of Radical Midiwives ชี้แจง            “การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ การนวด,อโรมาเธอราพีและการนวดฝ่าเท้า , โฮโมอีโอพาธี(homoeopathy), การฝั่งเข็ม , ชิอัตสุ (shiatsu), การบำบัดด้วยสมุนไพร และการสะกดจิตบำบัดก็ถูกนำมาใช้เช่นกัน” ลินน์บอก แล้ววิธีเหล่านี้มีผลดีอย่างไร            เตรียมพร้อมสำหรับลูกน้อย           การตั้งครรภ์ อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่การบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติช่วยได้ “ในกรณีที่มีอาการแพ้ท้อง การบำบัดด้วยโฮโมอีโอพาธีและสมุนไพรช่วยลดอาการคลื่นไส้ ซึ่งอาการดังกล่าวมักทำให้เกิดอาการปวดหลังและคอ การนวดกดจุดช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยดังกล่าวได้ ” เดนิส ทิแรน พยาบาลผดุงครรภ์ผู้มีส่วนก่อตั้งคลินิกฝากครรภ์ที่โรงพยาบาล Queen Mary’s NHS ในแคนท์กล่าว           “การนวดกดจุดและนวดฝ่าเท้าช่วยบรรเทาอาการผิดปกติที่มักพบในครรภ์เช่น carpal tunnel syndrome (อาการชาหรือปวดแขน),sciatica (ปวดขาเนื่องจากการกดทับของเส้นประสาทไซแอททิคจากศีรษะทารก) และท้องผูกขณะที่การบำบัดด้วยดอกไม้ที่เรียกว่า Original Bach Flower Remedies และการพบจิตแพทย์ สามารถบรรเทาความกลัวและวิตกกังวลได้ ”            คลอดง่ายขึ้น           “วิธีหนึ่งที่ช่วยบรรดาคุณแม่ในการเตรียมความพร้อมสำหรับคลอดบุตร และได้รับความนิยมมากที่สุดนั่นคือ ออกกำลังกายตามแบบโยคะ ซึ่งเป็นการยืดเหยียดร่างกายและผ่อนคลายตามหลัก การของโยคะ” เวนดี้ แกดส์เดน พยาบาลผดุงครรภ์แห่ง Barrett Maternity Home ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของโรงพยาบาล Northampton General NHS Trust กล่าว “ผู้หญิงทั้งหลายชอบมาก เพราะทำให้พวกเธอรับรู้ได้ถึงความรู้สึกต่างๆ ของร่างกายและกล้ามเนื้อที่เกียวข้องกับการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น เป็นการเตรียมพร้อมในการให้กำเนิดบุตร ทำให้กล้ามเนื้อเชิงกรานกระชับ ขณะเดียวกันพยาบาลผดุงครรภ์ก็ชอบด้วยเช่นกัน เนื่องจากช่วยสร้างความสมัครสมานสามัคคีกับบรรดาว่าที่คุณแม่ และทำให้พวกเธอเข้าใจลึกซึ้งถึงครรภ์ของตนเอง ช่วยเสริมสร้างประสบการณ์ที่น่าทึ่ง           “ขณะเจ็บท้องคลอดบุตร เราจะช่วยให้ว่าที่คุณแม่รู้จักการหายใจอย่างถูกต้อง ฝึกสร้างจินตนาการ และนวดเพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเอนโดรฟินส์ และทำให้อาการเจ็บลดลง จะได้ไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวด” เธอกล่าวต่อว่า “วิธีสัมผัสและทะนุทนอม ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและความอ่อนเพลีย สัปดาห์ที่แล้ว ฉันช่วยผู้หญิงคนหนึ่งที่ท้องที่แล้วของเธอคลอดยาก ท้องคราวนี้เธอจึงเลือกคลอดด้วยการแพทย์ทางเลือก ฉันสอนเทคนิคการนวดให้สามีของเธอ เขาให้ความร่วมมือดีมาก คอยช่วยเหลือเวลาที่ฉันทำคลอด การคลอดใช้เวลา 5 ชั่วโมง ผู้เป็นภรรยาไม่แสดงอาการเจ็บปวดหลงเหลือให้เห็น การคลอดปลอดภัย เธอได้ลูกสาวน้ำหนักตัว 3.6 กิโลกรัม”           “เราได้บุกเบิกการคลอดด้วยวิธีการดังกล่าวที่ Barratt Maternity Home แต่ดูเหมือนการผดุงครรภ์ด้วยการแพทย์ทางเลือก กำลังได้รับการขานรับเพิ่มมากขึ้นทั่วเกาะอังกฤษ และมีหน่วยงานต่างๆ แวะมาเยี่ยมชมการปฎิบัติงานของพวกเราอยู่เนืองๆ”           “ความสุขของอโรมาเธอราพีคือ สามารถนำมาใช้บำบัดได้ทุกช่วงของการตั้งครรภ์ ทำให้พยาบาลผดุงครรภ์ ได้ดูแลหญิงตั้งครรภ์อย่างใกล้ชิดมากขึ้น”            อโรมาเธอราพี           แคโรไลน์ บลามีย์ เป็นพยาบาลผดุงครรภ์ ด้านอโรมาเธอมาพีบำบัดแห่งThe women’s Centre ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรงพยาบาล The Oxford  Radcliffe NHS Hospital Trust ที่โรงพยาบาลแห่งนี้ ได้นำอโรมาเธอมาพีมาใช้ในการคลอดบุตรในปี 1990 และพยาบาลผดุงครรภ์ส่วนใหญ่ ก็ได้รับการฝึกฝนให้เชี่ยวชาญการใช้วิธีบำบัดดังกล่าว “ผู้หญิงจำนวนมากชอบความสบายของอโรมาเธอมาพี และต้องการใช้หลังจากตั้งครรภ์” แคโรไลน์บอก “เราใช้น้ำมันหอมระเหย 10 ชนิด ได้แก่ ลาเวนเดอร์ คาไมล์ ฟรานคินเซนส์ สะระแหน่ กุหลาบ และส้มแมนดาริน ซึ่งส่วนใหญ่มี สรรพคุณช่วยผ่อนคลาย ลดการปวด แก้คลื่นไส้อาเจียน ช่วยการหดเกร็ง ทำให้จิตใจสบาย ใช้นวดและสูดดม หยดในน้ำสำหรับแช่เท้า นวดประคบร้อน หรือหยดในอ่างอาบน้ำ”            “เมื่อเร็วๆนี้ฉันได้ดูแลผู้หญิงคนหนึ่งที่มาคลอดลูกคนที่ 3 เธอได้รับการหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นฟรานคินเซนส์ที่เจือจางแล้ว ลงบนฝ่ามือทุกครั้งที่รู้สึกปวดเกร็งเจ็บท้อง เธอจะสูดหายใจ เอากลิ่นดังกล่าวเข้าไป ขณะเดียวกันฉันก็เอาน้ำมันหอมระเหยกลิ่นคาโมไมล์นวดหลังเธอ เพื่อลดการปวดหลัง เธอยิ้มได้ตลอดเวลาขณะคลอด นี่ช่างเป็นประสบการณ์ที่สวยงาม หากมีผู้หญิงที่จำเป็นต้องใช้วิธีผ่าตัดทำคลอด ก็จะใช้ผ้านุ่มๆ ชุบในน้ำมันหอมระเหยกลิ่นฟรานคินเซนส์ช่วยลดความหวาดกลัวในระหว่างการผ่าตัด น้ำมันหอมระเหยคาโมไมล์หรือลาเวนเดอร์ใช้หยดในอ่างอาบน้ำ ช่วยสร้างความผ่อนคลาย” แคโรไลน์บอก            การวิจัยความเป็นไปได้           เป็นความจำเป็นที่ว่าการบำบัดโดยพยาบาลผดุงครรภ์ยังอยู่ในระหว่าง การทดสอบทางการแพทย์ และประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับค่าใช้จ่าย ซึ่งแผนกสูติกรรมของโรงพยาบาลบางแห่งก็กำลังดำเนินการวิจัยในด้านดังกล่าว เนื่องจากกำลังได้รับความสนใจเพิ่มมากขึ้นในปี 1999 มีการตีพิมพ์รายงานเกี่ยวกับผู้หญิงกว่า 8,000 คน ที่มารับบริการยังแผนกสูติกรรมที่ศูนย์ของแคโรลีน “มีการศึกษาหนึ่งชี้ว่าอโรมาเธอราพีก่อให้เกิด ผลข้างเคียงน้อยมาก หญิงตั้งครรภ์เสียค่าใช้จ่ายแค่คนละ 2 ปอนด์ นับว่าถูกมาก ” เธอชี้แจง “ความสุขของอโรมาเธอราพี คือสามารถนำมาใช้บำบัดได้ทุกช่วงของการตั้งครรภ์ ทำให้พยาบาลผดุงครรภ์ได้ดูแลหญิงตั้งครรภ์อย่างใกล้ชิดมากขึ้น จะว่าไปแล้ววิธีนี้เหมาะสมตามหลักสูติกรรม”            แผนการในอนาคต           “นับเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่ได้เห็นพยาบาลผดุงครรภ์มีส่วนผลักดันขอบเขตการบำบัดด้วย การแพทย์ทางเลือก ” เดนิสบอก “นี่คือศาสตร์ที่เราคาดหวังว่าจะได้รับการพัฒนา การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และการบำบัดมีบทบาทสำคัญ โดยส่วนตัวแล้ว ดิฉันอยากเห็นแผนกสูติกรรมทุกแห่ง มีพยาบาลผดุงครรภ์ที่ได้รับการฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ ในการบำบัดด้วยการแพทย์ทางเลือก โดยใช้ความรู้ด้านการแพทย์แผนปัจจุบัน ที่พวกเธอมีทำให้การบำบัดดังกล่าวมีความปลอดภัยและเหมาะสม” Pup Tent North Face Tents Jeep Tent Outfitter Tents Girls Indoor Play Tent Discount Party Tent Circus Tents Swiss Gear Tents Teepee Tents Military Surplus Tents Sierra Design Tents Wenger Tents Canvas Cabin Tent Walled Camping Tents Aluminum Tent Poles Eureka Tundraline Tent Large Tents Best Camping Tents Discount Camping Tents Fiberglass Tent Poles Consumer Electronics Large Family Cabin Tents Wholesale Party Tents Jeep Family Dome Tent Pop Up Camping Tent Kodiak Canvas Tents Surplus Tents Camping Tent Reviews Coleman Tent Poles Family Tent Reviews Ez-Up Canopy Tents Eureka Sunrise 9 Tent Build A Tarp Tent Cheap Camping Tents Swiss Gear Baregg Family Dome Tent Reviews Coleman Evanston Tents Jeep Cherokee Tent Extra Large Camping Tents Large Canopy Tents Eureka Outfitter 4 Tent Eureka Titan Tent Pop Up Beach Tent Large Camping Tents Safari Canvas Tents Inflatable Camping Tents 12 X 12 Family Tents Consumer Reviews on Eureka Nergy 1210 Tent Mackinac Wenzel Reviews Tent 3 Rooms Large Dome Family Camping Tent 9-Persons Hexagon Eureka Nergy 13-foot By-10-foot Family Tent Eureka Timberline Outfitter 4 Tent   Create Date : 27 มกราคม 2553     Last Update : 27 มกราคม 2553 17:42:12 น. Counter : 298 Pageviews.   0 comment Share Tweet

เลือก... ขนมหวานอย่างไรช่วงตั้งครรภ์           อาหารต้องห้ามของคนท้อง ก็คือบรรดาอาหารที่ไม่มีประโยชน์ทั้งหลาย รวมถึงขนมหวานที่ผู้หญิงหลายคนโปรดปราน แล้วถ้าผู้หญิงท้องอยากกินขึ้นมาเมื่อไหร่ล่ะก็ “ห้ามยาก”  ไม่ได้มาห้ามไม่ให้กินนะคะ แต่จะมาส่งเสริมให้กินแต่กินแบบถูกวิธี กินแบบไม่ทำร้ายร่างกายกันค่ะ เลือก...ให้เป็น           ขนมส่วนใหญ่ทำมาจาก แป้ง และน้ำตาล ถึงแม้จะเป็นหมวดหมู่อาหารที่ให้พลังงาน แต่ด้วยปริมาณที่นำมาประกอบเป็นขนมมักจะเกินความต้องการของร่างกาย ส่วนที่เหลือจึงไปสะสมอยู่ตามชั้นผิวหนัง โดยเฉพาะช่วงหน้าท้อง สะโพก ต้นขา ต้นแขน แต่ก็ยังมีขนมบางประเภทที่มีวัตถุดิบที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย และไม่เก็บเป็นไขมันสะสมรวมทั้งไม่ใช้น้ำตาล หรือน้ำมันมากจนเกินไป เลือก...เวลากิน           ในช่วงตั้งท้องแบบนี้คุณหมอมักจะแนะนำให้แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อเล็ก ในที่นี้ในแง่ปริมาณ เพื่อไม่ให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดจากระบบการย่อยที่ไม่สมบูรณ์ในช่วงนี้ ฉะนั้นเวลากินขนมของคุณแม่จะมีมากขึ้นไปด้วย ก็ให้เลือกช่วงสายของวัน หรือมื้อบ่ายของวัน เป็นเวลาของอาหารว่าง ส่วนมื้อหลัก ควรเป็นอาหารปกติแต่ลดจำนวนลง  ส่วนมื้อก่อนนอน ถ้ารู้สึกหิวก็ให้เป็นอาหารเบาๆ อย่างนมสด กับขนมปังสัก 1-2 แผ่น เลือก...ให้เหมาะกับตัวเอง           ใครที่ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์เกินมาตรฐาน หรือรู้ตัวเองว่าอ้วนง่าย ต้องระวังเรื่องขนมหวานให้มากขึ้นกว่าคุณแม่ที่น้ำหนัก และสัดส่วนได้เป็นอย่างดี (แถมยังชอบอยู่กับเรานานๆ อีกด้วย) เลือก...จากวัตถุดิบ           ขนมหวานบ้านเรามีให้เลือกเยอะแยะ ทั้งแบบไทยๆและแบบฝรั่ง แต่อยากเน้นให้คุณแม่เลือกขนมที่ทำจากวัตถุดิบที่มีประโยชน์ เช่น...           ทำจากถั่ว ขนมถั่วแปบ (ลดน้ำตาลโรยหน้าเล็กน้อยโรยงาดำป่นเยอะขึ้น), สารพัดถั่วนำมาต้มน้ำตาล หรือน้ำขิง, สาคูหรือข้าวเกรียบปากหม้อ แต่ต้องกินแกล้มกับผัก ฯลฯ           ทำจากนม มิ้ลค์เชค ผสมผลไม้หรือโยเกิร์ต, วุ้นโยเกิร์ต หรือวุ้นนมสด ฯลฯ           ผลไม้ ผลไม้สดตามฤดูกาลก็เป็นอาหารว่างได้ดี ไม่แพ้ขนมต่างๆ ที่กล่าวมา และคุณแม่ท้องก็ควรรับประทานทุกวัน           สำหรับคุณแม่ที่ต้องระวังเรื่องขนมหวานเป็นพิเศษ ก็ได้แก่ คุณแม่ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานค่ะ Steam Cleaners Hayward Pool Cleaners Shark Navigator Vacuum Cleaner Dry Cleaner Handles Dolphin Pool Cleaners Parts for Dyson Vacuum Cleaners Dry Upholstery Cleaner EuroPro Shark UV219CS Vacuum Cleaner Hyla Vacuum Cleaner Whitewing Vapor Steam Cleaner Bissell Carpet Cleaner Parts Ultrasonic Contact Lens Cleaner Hoover Ceramic Tile Cleaner Carpet Cleaners Oklahoma City Carpet Cleaners Providence Providence Carpet Cleaners High Pressure Steam Cleaners Ultrasonic Gun Cleaner Best Biodegradable Wood Floor Cleaner Foam Upholstery Cleaner Hoover SteamVac Deep Cleaner with Clean Surge Oreck Classic Vacuum Cleaner Shark Euro Pro Vacuum Cleaner Electric Cleaning Solution for Ultrasonic Cleaners Dyson Vacuum Cleaners Attachments Oreck Gold XL Vacuum Cleaner Ultrasonic Gun Cleaners Refurbished Steam Cleaners Eureka 4870MZ Boss Smart-Vac Upright Hepa Vacuum Cleaner Pro-Care Citrus Floor Cleaner Steam Cleaners General Eureka AirExtreme 6500a Canister Vacuum Cleaner Best Small Bagless Vacuum Cleaners Bissell 8910 Steam Cleaner Gun Ultrasonic Cleaner Hoover Vacume Cleaner Parts Shark Hardwood Floor Cleaner Car Upholstery Cleaner Portable Steamer Cleaner Clearance Eureka Vacuum Cleaner Filters Optima Branson 200 Ultrasonic Cleaner Health Sonics Ultrasonic Cleaners Miele S5280 Callisto Galaxy Series Canister Vacuum Cleaner Air Cleaners for Cigarette Smoke Air Conditioning Filters Cleaners Auto Engine Air Cleaners Performance Air Cleaners Euroflex Monster EZ1 Floor Steamer Cleaner Hardwood Floor Vaccum Cleaners Stanley Carpet Cleaners   Create Date : 27 มกราคม 2553     Last Update : 27 มกราคม 2553 17:39:39 น. Counter : 353 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ลูกเรา น้ำหนักตัวน้อยหรือเปล่า?           “น้ำหนัก” เป็นค่าโดยรวมส่วนต่างๆ ของร่างกาย ใช้ในการประเมินผลการเจริญเติบโตของเด็กแรกเกิดทุกคนน้ำหนักตัวมีความสำคัญอย่างมากที่พ่อแม่ต้องติดตามและให้ความสนใจอย่างต่อเนื่อง เพื่อทราบว่า ลูกมีการเจริญเติบโตที่ปกติหรือไม่  ยิ่งช่วงเริ่มอาหารเสริม แม่หลายคนกังวล สงสัยในประเด็นเดียวกันว่าลูกกินได้น้อยหรือไม่ยอมกิน มีผลทำให้น้ำหนักตัวลูกลดลงหรือเปล่า   ลูกเราน้ำหนักน้อยไปหรือเปล่า?           โดยปกติเด็กทารกช่วงแรกเกิด มีค่าเฉลี่ยน้ำหนักตัวอยู่ที่ 2.8-3.2 กิโลกรัม หากน้ำหนักตัวแรกเกิดน้อยกว่า 2.5 กิโลกรัม ให้ถือว่าอยู่ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน (low birth weigh) ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับทารกที่ครบกำหนดหรือทารกที่คลอดก่อนกำหนด  ทั้งนี้ ในช่วงขวบปีแรก คุณพ่อคุณแม่สามารถตรวจเช็คน้ำหนักตัวลูก จากเกณฑ์ความเหมาะสมได้ดังนี้ • อายุ 4 เดือน น้ำหนักตัวจะเป็น 2 เท่าของน้ำหนักแรกเกิด • อายุ 1 ปี น้ำหนักตัวจะเป็น 3 เท่าของน้ำหนักแรกเกิด • อายุ 2 ปี น้ำหนักตัวจะเป็น 4 เท่าของน้ำหนักแรกเกิด             การติดตามการเจริญเติบโตของลูก โดยเข้ารับการตรวจสุขภาพ หรือรับวัคซีนตามที่กำหนดทุกครั้งที่แพทย์นัดพบ จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่รับทราบปัญหาและแก้ไขปัญหาการเจริญเติบโตของลูกได้ทันท่วงที   เป็นเพราะเหตุใด             ตัวแปรที่ทำให้เด็กแต่ละคนมีน้ำหนักตัวต่างกันทั้งที่อายุใกล้เคียงกัน คือ พันธุกรรม รูปร่างและขนาดของพ่อและแม่ ถ้าพ่อแม่ตัวโต สูงใหญ่ ลูกก็จะเติบโตเร็ว ถ้าพ่อแม่ไม่สูง ตัวเล็กลูกก็จะตัวเล็กกว่าเด็กคนอื่นในช่วงอายุเดียวกัน นอกจากนั้น ก็เป็นไปได้ว่า เด็กอาจน้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลง ลดลงชั่วขณะที่เจ็บป่วยหรือเป็นโรค ซึ่งแพทย์จะทำการชักประวัติและตรวจร่างกายเพิ่มเติมเพื่อทำการดูแลในขั้นต่อไป            หากไม่ใช่สาเหตุที่กล่าวมา สิ่งสำคัญที่มีผลกระทบต่อน้ำหนักตัวเด็กที่ลดลงในระยะยาว เมื่ออายุครบ 1 ปีไปแล้วนั้น มักเกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม • การเริ่มอาหารเสริมก่อนหรือหลังวัยที่เหมาะสม • เมื่อลูกไม่ทานอาหารเสริม มักทดแทนด้วยการกินนมผสม           ดังนั้น ช่วง 4-6 เดือนแรก เด็กควรจะกินนมแม่เป็นหลัก แต่หลัง 6 เดือนไปแล้ว ควรได้รับข้าว 1 มื้อ เมื่ออายุ 8 เดือน 2 มื้อ และ 3 มื้อ เมื่ออายุ 10-12 เดือนเป็นอาหารหลัก ตามลำดับช่วงวัย และแม้ว่า ประเด็นความสนใจของพ่อแม่เกี่ยวกับกับปัญหาน้ำหนักตัวที่น้อย จะมีต้นเหตุมาจากการกินน้อย ไม่ยอมกินของลูก คงต้องบอกว่า เด็กทุกคนจะโตตามน้ำหนักตัวที่มีมาแต่แรกเกิด และเมื่ออายุหลัง 2 ปี น้ำหนักตัวจะตามเท่ากับเด็กช่วงวัยเดียวกัน (catch up growth)   แก้ไขได้อย่างไร           เด็กทารกช่วงแรกเกิด ที่มีน้ำหนักตัวเด็กน้อยกว่า 2.5 กิโลกรัม จำเป็นต้องเข้ารับการดูแลจากแพทย์อย่างใกล้ชิด โดยเข้าตู้อบ ซึ่งมีกลไกลที่ทำหน้าที่ควบคุมรักษาระดับอุณหภูมิ ความชื้น รวมถึงออกซิเจนภายในร่างกายของทารกให้มีอุณหภูมิในระดับเดียวกันกับตอนที่อยู่ในท้องของแม่ เพื่อรอจนกว่า ทารกจะสามารถควบคุมอุณหภูมิได้ดีขึ้น และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์ปกติ           เมื่อกลับมาอยู่บ้าน เด็กยังสามารถกินนมแม่ได้ตามปกติ ซึ่งลูกอาจตัวเล็กแต่ก็มีความแข็งแรงกว่าเด็กที่กินนมผสม เพราะได้ภูมิคุ้มที่ดีจากน้ำนมแม่ แต่หากมีอุปสรรคในการรับนมแม่ เด็กอาจต้องได้รับนมสูตรพิเศษที่มีความเข้มข้นกว่านมผสมทั่วไป           กรณีที่น้ำหนักลดลง เพราะการเจ็บป่วย ไม่สบาย เป็นเหตุให้เด็กกินได้น้อยลง เมื่อเด็กหายป่วย ควรเพิ่มอาหารและนมให้เพียงพอ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อลดความกังวลใจ ป้องกันปัญหาลูกโซ่ เรื่องน้ำหนักตัวลูกที่น้อยลงหลัง 1 ขวบปีแรกไปแล้วคือ   ควรติดตามผลการเจริญเติบโตของลูกอย่างต่อเนื่อง   พ่อแม่ไม่ควรเครียดเกินไปกับเรื่องกินของลูก   ไม่ใจอ่อนกับการไม่ยอมกินของลูก (เมื่อลูกไม่กิน ไม่ควรทดแทนด้วยการกินนม)   การให้ลักษณะอาหารเสริมที่ถูกวิธี โดยเริ่มจากเนื้อเนียนละเอียดจนบดหยาบ เพื่อฝึกทักษะการเคี้ยวกลืนที่ถูกวิธีของลูก   คนในบ้านควรมีข้อปฏิบัติ วินัยการกินที่สม่ำเสมอเหมือนกัน เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเด็ก Austin Air Cleaners Bissell Floor Cleaner Kirby Vacuum Cleaner Parts Dry Cleaner Supplies Best Foam Upholstery Cleaner Dry Cleaners Supplies Miele Canister Vacuum Cleaners Ionizer Air Cleaners Pool Cleaners Best Pool Cleaners Vaccuum Cleaners Natural Floor Cleaner Whole House Air Cleaners Dyson Vacuum Cleaners Hoover Carpet Cleaners Review of Dyson Vacuum Cleaners Dyson Vacuum Cleaner Lightweight Vacuum Cleaners Cheap Dyson Vacuum Cleaners Hoover Carpet Cleaner Dyson Vacuum Cleaner Review Vacuum Cleaner Dyson Shark Cleaner Sebo Vacuum Cleaners Dry Vacuum Cleaners Upholstery Cleaners Equipement Industrial Floor Cleaners Sears Vacuum Cleaners Laminate Floor Cleaner Bissell Carpet Cleaner Bissell Carpet Cleaners Best Vacuum Cleaner Ultrasonic Cleaner Ultrasonic Cleaners Tile Floor Cleaner Hand Vacuum Cleaners Air Cleaners Office Floor Steam Cleaner Floor Steam Cleaners Steam Floor Cleaners Steam Floor Cleaner Best Floor Steam Cleaner Steam and Floor Cleaners Hoover Upright Vacuum Cleaners Oreck Air Cleaners Bona Floor Cleaner Eureka Vacuum Cleaner Parts Panasonic Vacuum Cleaners Electrolux Vacuum Cleaner Bags Commercial Floor Cleaners   Create Date : 27 มกราคม 2553     Last Update : 27 มกราคม 2553 17:37:55 น. Counter : 339 Pageviews.   0 comment Share Tweet

แดดหน้าหนาว...ศัตรูผิวหนู          วิ้ว...วิ้ว ลมหนาวเริ่มพัดเข้ามาปะทะแก้มบาง ๆ ของเจ้าหนูกันแล้วนะคะ แต่รู้ไหมว่าเมื่อ เข้าหน้าหนาว ไม่ใช่ลมแรงอย่างเดียว แสงแดดก็แรงด้วยเหมือนกันน่ะ แรงอย่างไรน่ะหรือ ก็เพราะว่าฤดูหนาวเป็นฤดูที่มีเมฆน้อยท้องฟ้าแจ่มใส จึงไม่มีสิ่งใดช่วยปะทะหรือกั้นแสงแดดเลย แสงจึงสามารถส่องลงมากระทบผิวได้เต็ม ๆ แล้วแสงแดดลักษณะนี้มีอันตรายอะไรหรือเปล่า ลองมาดูกันเลย..!!!    แสงแดดแผดจ้าศัตรูน้องหนู :         เมื่อเจ้าหนูโดนแสงแดดแรงนานๆ อาจทำให้เป็นไข้แดด ลมแดด หรือเกิดโรคผิวหนังอักเสบ เริ่มจากผิวไหม้แดด เป็นฝ้า หรือถึงขั้นร้ายแรงจนอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เลยน่ะ         รังสียูวี (Ultraviolat)ที่อยู่ในแสงแดดมี 2 ประเภทคือ ยูวีเอ และยูวีบี         ยูวีเอ : จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้มาก แต่ให้ผลสะสมในระยะยาว ทำให้สีผิวเจ้าหนูเปลี่ยนไป โดยจะมีลักษณะดำขึ้นเรื่อยๆจนถึงไหม้เกรียม         ยูวีบี : จะผ่านชั้นโอโซนลงมาได้บางส่วนเท่านั้น แต่มีพลังงานสูงมาก มีผลกระทบเร็วโดยทำให้ผิวหนังไหม้หรือแสบร้อนได้         เชื่อไหมคะว่าเพียงเจ้าหนูวิ่งเล่นกลางแจ้ง ในช่วงแดดแรงๆแค่เพียง 15 นาที แดดก็อาจจะเผาผิวแกได้แล้ว         แดดไม่ได้ทำร้ายแค่ผิวน่ะเพราะดวงตาก็เป็นสิ่งสำคัญ แสงจ้าที่สะท้อนเข้าดวงตาลูกจะแสบและพร่าไม่เบาเชียว ซ้ำยังเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกได้ด้วย         เวลาแดดไหม้ผิวลูกไม่เพียงแต่สีผิวที่เปลี่ยนไปด้วยนะคะ เซลล์และโมเลกุลที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลายไปด้วย         หากปล่อยให้แดดไหม้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า คอลลาเจนและเนื้อเยื่อที่อยู่ในผิวหนังจะถูกทำลาย เป็นสาเหตุของรอยเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรด้วยน่ะ กลยุทธสู้แดดที่แผดเผา :         ช่วงที่แดดแรงที่สุดจะอยู่ในช่วง 11.00 น. - 15.00 น. เพราะฉะนั้นให้ลูกออกไปเล่นกลางแจ้งนอกเหนือเวลาดังกล่าวจะดีกว่า         ใช้เสื้อผ้าที่มีอยู่แล้วให้เป็นประโยชน์ หากลูกอยากจะออกไปเล่นขณะแดดค่อนข้างจัด(เชื่อเถอะ..ไม่มีทางเล่นเดี๋ยวเดียวแน่) ควรใส่เสื้อแขนยาวที่ผ้าบางสีอ่อนๆเพื่อไม่ให้สีดูดความร้อน และกางเกงขายาวน้ำหนักเบาใส่สบายไม่หนาจนร้อนเกินไป กันแดดปะทะผิวดีนัก         เวลาจะเดินไปตลาดกับคุณแม่ก็ควรมีหมวกปีกกว้างหรือร่มสักคัน คอยกันๆแดดไว้บ้างค่ะ         หากจะไปชายทะเลหรือท่องเที่ยวกลางแจ้งแดดแรงๆ ควรทาครีมกันแดดสำหรับเด็กที่มีค่า SPF15 (Sun Protection Factor)ขึ้นไป และสามารถกันได้ทั้งรังสียูวีเอและยูวีบีด้วย         แว่นตากันแดดไม่ได้มีไว้เพื่อความเท่อย่างเดียวน่ะ ยังสามารถปกป้องตาและหนังตาของเจ้าหนู ไม่ให้ได้รับแสงสะท้อนโดยตรงด้วย ลูกจะได้ไม่แสบตาหรือหยีตาเวลาเล่นไง  Tip 1 ห้ามนู้นห้ามนี่ แต่มีดีเหมือนกันแหละน่า :         เพราะอย่างไรเสียแสงแดดก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินดี เมื่อลูกได้รับอาหารที่มีประโยชน์อย่างแคลเซียมและออกกำลังกายกลางแดดอุ่นๆ ช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรงนักเชียว  Tip 2 สอนเจ้าหนูสังเกตแดดแจ๋         เมื่อเจ้าหนูออกไปเล่นกลางแจ้ง ให้เขาสังเกตเงาที่ทอดที่พื้น ว่าสั้นกว่าตัวเขาหรือเปล่า ถ้าสั้นกว่าให้เข้าร่มเพราะแดดเริ่มแรงตรงหัวเจ้าหนูแล้ว เดี๋ยวจะไม่สบายเอาน่ะ 22 Quart Pressure Cooker Automatic Spaghetti Cooker Oblong Slow Cookers Hamilton Beach 3-in-1 Slow Cooker Best 3 Cup Rice Cooker Best Canning Cookers Best Easy Slow Cooker Bella Kitchen Triple Slow Cooker Bella Slow Cooker Review 24 Quart Slow Cooker 3 Quart Slow Cooker 8 Quart Cooker Pressure Canner Innova Pressure Cooker 731001 Weber Smokey Mountain Cooker West Bend Oblong Slow Cooker Mirror Pressure Cookers Kitchen Aid Slow Cooker KitchenAid Slow Cooker Sanyo 3.5 Cup Rice Cooker Best Electric Pressure Cooker 8 Quart Presto Pressure Cooker Fujitronic Rice Cooker Innova Pressure Cookers Presto 6 Quart Stainless Steel Pressure Cooker Presto 6-Quart Stainless Steel Pressure Cooker Sanyo Electric Rice Cooker & Steamer Fagor Pressure Cooker Canning Kit West Bend Versatility Slow Cooker Henrietta Hen Egg Cooker 3 Quart 3 Piece Stainless Steamer Cooker Set Rival 6 Cup Rice Cooker Fagor 3-in-1 Electric Multi-Cooker Pressure Cooker West Bend 7 Quart Slow Cooker Aroma ARC-838TC Cooker Sanyo EcCJN55W Rice Cooker Sanyo ECJN55F Rice Cooker Programmable Pressure Cookers Proctor Silex Rice Cooker Wolfgang Puck Pressure Cooker Big Easy Cooker Nordic Ware Microwave Egg Cooker 8 Quart Electric Pressure Cooker Pressure Cooker Pot Roast Presto 16 Canner Cooker Microwave Hot Dog Cookers Antique Egg Cooker Hamilton Beach Portable Slow Cooker The Big Easy Cooker Best 6 Quart Pressure Cooker Pressure Cooker Crockpot   Create Date : 24 มกราคม 2553     Last Update : 24 มกราคม 2553 16:11:03 น. Counter : 271 Pageviews.   0 comment Share Tweet

แม่ตั้งครรภ์ขับรถยนต์.. ปลอดภัยไว้ก่อน          แม้จะอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ แต่เวิร์กกิ้งมัมหลายท่านก็ยังขับหรือโดยสารรถยนต์อยู่ ซึ่งการขับรถไม่ได้เป็นข้อห้ามในช่วงตั้งครรภ์ แต่คุณแม่ก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อไม่ให้เกิดอุบัติเหตุหรืออันตราย รวมถึงคุณแม่ที่พาลูกนั่งรถไปด้วย ก็ต้องปลอดภัยไว้ก่อนทั้งคุณแม่และลูกค่ะ อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัย          หลายครั้งที่อุปกรณ์เพื่อความปลอดภัยในรถยนต์อย่างเข็มขัดนิรภัย หรือถุงลมนิรภัย มักจะถูกมองข้ามการใช้งานไป เพราะคุณแม่อาจจะรู้สึกอึดอัดหากต้องคาดเข็มขัดนิรภัยช่วงตั้งครรภ์ หรือคิดว่าถุงลมนิรภัยอาจกระแทกท้องได้ แต่หากใช้อย่างถูกวิธีแล้ว ก็จะช่วยลดความรุนแรงจากอุบัติเหตุได้ไม่น้อยเลยค่ะ          เข็มขัดนิรภัย : ในการขับรถหรือนั่งรถ คุณแม่อาจกลัวว่าการคาดเข็มขัดนิรภัยจะทำให้อึดอัด หรือรัดหน้าท้องจนเป็นอันตรายต่อทารกได้ แต่ในความเป็นจริง อุบัติเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้คุณแม่บาดเจ็บรุนแรงมักจะเกิดจากการไม่ได้คาดเข็มขัดนิรภัยค่ะ          การคาดเข็มขัดนิรภัยที่ถูกต้องในช่วงตั้งครรภ์ จะต้องคาดให้ส่วนบนของเข็มขัดพาดผ่านระหว่างอกพอดีและพาดเลยต่อไปที่ด้านข้างของลำตัว ห้ามพาดผ่านส่วนท้อง ส่วนเข็มขัดส่วนล่างจะต้องพาดผ่านบริเวณส่วนบนของขา (หน้าตัก) ไม่พาดเลยขึ้นไปที่ท้อง โดยให้เข็มขัดพาดยาวจากสะโพกข้างหนึ่งไปยังสะโพกอีกข้าง เนื่องจากบริเวณนี้สามารถรองรับและป้องกันแรงกระแทกจากการชนได้มากที่สุด และอาจใช้หมอนใบเล็กรองที่ท้องส่วนล่างก่อนพาดเข็มขัดเพื่อลดแรงกระแทกและการเสียดสีที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างขับรถ          ถุงลมนิรภัย : จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะได้ และเพื่อความปลอดภัย คุณแม่ควรปรับเก้าอี้ให้ห่างจากถุงลมนิรภัยประมาณ 10 นิ้ว เพื่อลดการบาดเจ็บจากแรงดันของถุงลมนิรภัย และถึงแม้จะมีถุงลมนิรภัยแต่ก็ต้องรัดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้ง แม่ท้องพาลูกเล็กเดินทาง          การพาลูกที่ยังเล็กอยู่เดินทางโดยรถยนต์ด้วย ไม่ว่าคุณแม่จะกำลังตั้งครรภ์อยู่หรือไม่ก็ตาม ก็ยิ่งต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็น 2 เท่า          นั่งปลอดภัย : คุณแม่ไม่ควรให้ลูกนั่งที่นั่งข้างคนขับ หรืออุ้มลูกไว้บนตักในขณะขับหรือนั่งด้านหน้ารถ เพราะหากเกิดอุบัติเหตุที่มีแรงปะทะมาก ๆ ยิ่งกอดลูกไว้แน่นก็จะทำให้ลูกกระแทกกับกระจกหน้ารถแรงขึ้น ทำให้ลูกได้รับบาดเจ็บมากกว่าคุณแม่          เบาะนั่งสำหรับเด็ก (car seat) : การติดตั้งเบาะนั่งสำหรับเด็กจะช่วยให้คุณแม่ขับรถได้สะดวกขึ้น ควรติดบริเวณเบาะรถด้านหลังซึ่งเป็นบริเวณที่ปลอดภัยที่สุด โดยใช้เข็มขัดนิรภัยของเบาะหลังยึดให้เบาะเด็กติดกับเบาะรถ ในเด็กเล็กควรวางเบาะเด็กให้นั่งหันหน้าไปทางด้านหลังรถ จะช่วยลดแรงกระแทกจากการหยุดรถกะทันหัน หลีกเลี่ยงการติดเบาะนั่งสำหรับเด็กบริเวณเบาะหน้าข้างคนขับ เพราะหากถุงลมนิรภัยทำงานจะดันเบาะเด็กให้กระแทกกับเบาะรถ แรงกระแทกจะทำให้ลูกบาดเจ็บได้ เตรียมพร้อมก่อนขึ้นรถ          การขับรถยนต์อาจไม่เป็นปัญหาในช่วงตั้งครรภ์ 2 ไตรมาสแรก แต่ในช่วงไตรมาสสุดท้าย อาจทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดเพราะหน้าท้องที่ใหญ่อยู่ชิดกับพวงมาลัยรถยนต์มาก ดังนั้นคุณแม่จึงควรงดขับรถในช่วงใกล้คลอด และเมื่อมีอาการเวียนหัว ตาพร่า หรือเจ็บครรภ์          การเตรียมตัวก่อนขึ้นรถ ไม่ว่าคุณแม่จะเป็นคนขับหรือคนนั่งก็ตาม ถ้าเป็นช่วงระหว่างมื้ออาหารควรเตรียมอาหารและน้ำให้พร้อม หารองเท้าที่สวมใส่สบายไว้เปลี่ยนในรถ ถ้ารถติดนาน ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ้างเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง หรือเตรียมหมอนหนุนหลัง หมอนรองคอไว้แก้เมื่อย          ที่สำคัญคือ อย่าขับรถเร็วเกิน 80 กิโลเมตรต่อชั่วโมง เพราะยิ่งความเร็วมากเท่าใด โอกาสเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น และหลีกเลี่ยงเส้นทางที่ถนนขรุขระ ไม่ราบเรียบ ก็จะช่วยให้การเดินทางของคุณแม่มีความปลอดภัยมากขึ้นค่ะ          ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ ถึงแม้ว่าจะเป็นเพียงการกระแทกเล็กน้อยจากการหยุดรถกะทันหัน การเฉี่ยวชน ที่คุณแม่อาจไม่มีอาการบาดเจ็บใด ๆ ภายนอก แต่ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อให้ตรวจเช็คภายในโดยเร็วที่สุด โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีอายุครรภ์ 6 เดือนขึ้นไป เลือก Car seat ให้เหมาะกับวัยของลูก          ควรเลือกเบาะนั่งที่มีขนาดพอดีกับอายุ น้ำหนักตัวและส่วนสูงของลูก เพื่อให้ลูกนั่งสบาย สายรัดไม่รัดคอลูกให้อึดอัดหรือถูกดึงรั้ง และไม่หลวมเกินไปจนทำให้ลูกหลุดออกจากเบาะนั่งหากเกิดอุบัติเหตุ          วัยแรกเกิด – 12 เดือน : ควรเลือกเปลในรถ (Infant Car Bed) หรือเบาะนั่งทารก (Baby Seat)  เหมาะสำหรับทารกที่น้ำหนักตัวไม่เกิน 10 กิโลกรัม ซึ่งในทารกที่อายุต่ำกว่า 4 เดือน (ส่วนคอยังไม่แข็ง) ไม่ควรให้นั่งหรือนอนใน baby seat นานเกินไป และควรมีผู้ใหญ่คอยดูแล          วัย 1 – 4 ปี : ใช้เบาะนั่งเด็กเล็กแบบมีพนักพิงหลัง เหมาะสำหรับเด็กน้ำหนักตัวไม่เกิน 18 กิโลกรัม          วัย 4 ปีขึ้นไป : หากศีรษะของลูกสูงเกินกว่าเบาะนั่งเด็กเล็ก ให้เปลี่ยนมาใช้เบาะนั่งเด็กโต (เบาะเสริม) แบบมีพนักพิงหลัง หรือหากลูกนั่งตัวตรงได้เองแล้ว อาจใช้เบาะเสริมแบบไม่มีพนักพิง ซึ่งเบาะเสริมจะยกตัวเด็กให้สูงจนสามารถใช้เข็มขัดนิรภัยของผู้ใหญ่ได้พอดี เหมาะสำหรับเด็กน้ำหนักตัว 15 – 25 กิโลกรัม          เข็มขัดนิรภัย : คาดเข็มขัดนิรภัยให้ลูกทุกครั้ง และควรมีผู้ใหญ่นั่งรถไปกับคุณแม่ด้วยเพื่อช่วยดูแลลูก เตรียมของเล่นที่ลูกชอบให้เล่นระหว่างเดินทาง เพื่อไม่ให้รบกวนการขับรถของคุณแม่ และอย่าให้ลูกอยู่ในรถเพียงลำพังหากคุณแม่ต้องลงจากรถเพื่อไปทำธุระ เด็กสามารถใช้เข็มขัดนิรภัยของรถได้ เมื่อส่วนสูงประมาณ 150 เซนติเมตร หรืออายุประมาณ 8 ขวบ (ขึ้นอยู่กับความสูงและขนาดตัวของลูก) โดยพิจารณาได้จาก          เด็กสามารถนั่งตัวตรง หลังพิงพนักได้ตรง          เข็มขัดนิรภัยของรถ ส่วนบนที่พาดบ่า ต้องพาดผ่านมาตรงส่วนหน้าอก ไม่ใกล้หรือรัดคอ และส่วนล่างจะต้องรัดได้ตรงส่วนกระดูกเชิงกราน ไม่รัดบริเวณท้อง          เด็กสูงเพียงพอ สามารถนั่งห้อยขาและเข่ากับเบาะนั่งรถได้พอดี          อุบัติเหตุจากการขับหรือนั่งรถยนต์ เป็นสิ่งที่ป้องกันได้ หากคุณแม่ไม่ประมาท และไม่มองข้ามความปลอดภัย! Cuisinart CEC-7 Egg Cooker Weber Smokey Mountain Cooker Oster Egg Cooker Pressure Cooker Outlet Poached Egg Cookers Wolfgang Puck Rice Cooker Krups Rice Cooker Poached Egg Cooker 8 Quart Slow Cooker Cuisinart Programmable Slow Cooker Microwave Bacon Cooker Green Egg Cooker Rice Cooker Parts Cuisinart Electric Pressure Cooker Cooking with A Pressure Cooker Canning Pressure Cooker Electric The Green Egg Cooker Cooking with Pressure Cooker Hamilton Beach Rice Cooker Micom Versus Fuzzy Logic Rice Cooker National Rice Cooker Oster 20-Cup Smart Digital Rice Cooker Persian Rice Cooker Pink Rice Cooker Problems with Cheap Rice Cookers Review of Rice Cookers Bravetti Digital Electric Pressure Cooker Bravetti Premium Pro Electric Pressure Cooker Cuisinart CPC-600 Electric Pressure Cooker Electric Smoker Cooker Electric Stainless Pressure Cooker Non Stick Pressure Cookers Pressure Cooker and Rice Cookers Basic Food Supplies for Slow Cookers Bacon Microwave Cooker Fasta Pasta The Microwave Cooker Aroma Rice Cooker 8 Cup Turbo Cooker Westbend Slow Cooker Presto 23 Qt Pressure Cooker Nesco Pressure Cooker Pressure Cooker Cookbooks Hot Dog Roller Cooker Presto Electric Pressure Cooker West Bend Egg Cooker 22 Quart Pressure Cookers Fagor Futuro Pressure Cookers Fagor Electric Multi Cooker Hamilton Beach 3 in 1 Slow Cooker KitchenAid Cooker   Create Date : 24 มกราคม 2553     Last Update : 24 มกราคม 2553 16:10:32 น. Counter : 405 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang