• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

การดูแลสุขภาพระหว่างตั้งครรภ์ ระหว่างการตั้งครรภ์จะมีอาการแพ้ท้องในระยะ 3 เดือนแรก ในเวลาตื่นนอนจะมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน มึนศรีษะ บางคนอาจจะมีอาการแพ้มากกว่าปรกติ คุณแม่มือใหม่ก้ควรหาน้ำผลไม้ดื่ม และมีอะไรรองท้องสักนิดจะเป็นขนมปังกรอบก็ได้ หรือบางคนอาจจะได้กลิ่นอาการก็จะเหม็นในอาหารที่มีกลิ่นฉุนจัด แต่ยังไงคุณแม่มือใหม่ก็สามารถทานอาหารที่มีรสเปรี้ยวได้ ในเวลาตั้งครรภ์ส่วนนึงก็จะมีอาการของการปวดหลัง ร้าวไปถึงต้นขา ก็ควรเลี่ยงในการยกของหนักเกินไปหรือ เลี่ยงการยืนนาน ๆ และคุณแม่มือใหม่เวลาตั้งครรภ์จะทำให้ข้อ และกระดูกความแข็งแรงจะลดน้อยลง เวลานอนก็ควรนอนในพื้นที่เรียบๆ หรือใช้หมอนหนุนหลังเวลาที่จะนั่ง หรือเวลาที่ต้องการหยิบของก็ควรนั่งหยิบแทน และก็ไม่ควาใส่รองเท้าส้นสูง ควรมีการผ่อนคลายด้วยการนวดเบา ๆ ก็จะเป้นการดีนะจ๊ะ Pullman Holt HEPA Vacuum Handheld HEPA Vacuum Panasonic Commercial Vacuum Commercial Wet Dry Vacuum Shark Cordless Vacuum Cleaner Aerus Vacuum Cleaners Hayden Central Vacuum Stainless Steel Shop Vacuum Metro Canister Vacuums Bissell Pet Hair Vacuum Eureka Stick Vacuum Wet Dry Cordless Vacuum Kenmore Canister Vacuum Cleaners Dyson Ball Vacuum Dyson DC18 Slim Vacuum Miele Callisto Vacuum Electrolux Cordless Vacuum Pet Brush Vacuum Cordless Rechargeable Vacuum Cleaners Hoover Stick Vacuum Minuteman HEPA Vacuums Dyson Animal Vacuum Polaris Vacuum Handheld Canister Vacuums Self Propelled Bagless Vacuum Best Bagless Self Propelled Vacuum Euro Pro Bagless Vacuum Eureka Pet Lover Vacuum Filter Queen Vacuum Cleaners Electrolux Stick Vacuum Dirt Devil Breeze Vacuum Portable Hand Vacuum Hoover Wet/Dry Vacuums Hard Floor Steam Vacuums Dirt Devil Bagless Vacuum Cleaner Lightweight Canister Vacuum Cleaner Panasonic Bagless Vacuum Dyson Bagless Vacuum Dirt Devil Stick Vacuum Cleaner Quiet Shop Vacuum Eureka OX Vacuum Sharp Vacuum Cleaners Shark Bagless Vacuum Eureka Boss Smart Vacuum Eureka Pet Vacuum Car Vacuum Cleaners Kenmore Upright Vacuum Cleaner Miele S7 Vacuum Automatic Floor Vacuum Consumer Reviews for Vacuums Self Propelled Vacuum Cleaners   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 16:57:49 น. Counter : 352 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ลูกตื่นกลางคืนบ่อย ทำอย่างไรดี? ปัญหาลูกตื่นตอนกลางคืนบ่อย นี้เป็นสุดยอดปัญหาแม่และเด็กปวดใจ สำหรับคุณพ่อ คุณแม่วัยทำงาน (ออฟฟิศ) อย่างยิ่งเลยค่ะ หรือใครจะว่าไม่จริง ฮึ ไอ้เราก็เหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันแล้ว พอตกกลางคืน เจ้าลูกน้อย ยังจะมาตื่นกวนใจกันอีก พรุ่งนี้ก็ต้องตื่นแต่เช้าตรู่ สู้ฝ่าฟันรถติดไปทำงานอีกแล้ว ไปๆมาๆ กลายเป็นความเครียดสุดยอดไปเลย ส่งผลกระทบต่อการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน และปัญหาครอบครัว ไปอย่างรู้ตัว และไม่รู้ตัวทีเดียวค่ะ ลองมาดูกันนะคะว่า ปัญหาลูกตื่นตอนกลางคืนบ่อย เนี่ยจะบรรเทาเบาบางกันได้อย่างไรบ้าง ภาวะปกติที่ ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน ประการแรก อยากให้คุณพ่อ คุณแม่อย่างน้อยก็ใจชื้นไว้ค่ะ ว่าการที่ลูกทารกของเราตื่นบ่อยนั้น แสดงว่าลูกเราปกติน่ารักแล้วค่ะ ถ้าเล่นนอนหลับไม่ตื่นเลยตั้งแต่เกิดเนี่ย ต้องกังวลกันแล้วว่ามีอะไรผิดปกติรึเปล่า โดยทั่วไปคุณพ่อ คุณแม่ก็อาจต้องอดทนกันไป เพราะลูกจะตื่นขึ้นมาเพื่อทานนม แล้วก็หลับต่อตามปกติค่ะ แต่ในทางตรงกันข้าม หากลูกตื่นบ่อยเกินไป เราต้องมาวิเคราะห์สาเหตุกันแล้วล่ะ ว่าเพราะอะไร จะได้แก้ปัญหาได้ถูกจุด สาเหตุที่ ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน ลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน สามารถเกิดได้หลายสาเหตุด้วยกัน และการแก้ปัญหาก็แตกต่างกันไป แต่สาเหตุใหญ่ แบ่งได้ เป็น สามประการ เรียกว่า 3 อ. ดังต่อไปนี้ อากาศ อากาศในห้องที่หนาว หรือร้อนเกินไป หรือถ่ายเทไม่สะดวก ทำให้ทารกเกิดอาการอึดอัดไม่สบายตัว และตื่นขึ้นมาบ่อยเป็นธรรมดา จำเป็นต้องค่อยๆปรับ และสังเกตอาการของทารกว่าตื่นน้อยลงหรือเปล่า อาหาร ทารกน้อย ที่ทานอาหารก่อนนอนเร็วเกินไป ทำให้อาหารย่อยไม่ทัน อาจเกิดอาการไม่สบายตัว จะเรอก็ไม่สะดวก และอาจทำให้ฝันอะไรประหลาดๆ เข้าไปอีก ทำให้ตื่นขึ้นมาตอนกลางคืน แบบนี้ คุณพ่อ คุณแม่ก็ต้องปรับเวลาอาหาร และสังเกตพฤติกรรมของลูกไปด้วย อารมณ์ คุณแม่ อาจไม่รู้ว่า ทารกอยู่ในครรภ์เรามาเก้าเดือน เมื่อต้องออกมานอนเดี่ยวๆ ก็อาจรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่เหมือนอยู่ในท้องอุ่นๆ ของคุณแม่ น้องก็จะตื่นและร้องไห้มาสร้างความรำคาญให้คุณแม่ แบบนี้อาจลองใช้ผ้าห่มลูกให้อยู่ในลักษณะเหมือนว่าลูกน้อย อบอุ่นอยู่ในท้องแม่ แต่ระวังอย่าพันแน่นจนเกินไป หรืออาจต้องจับลูกมาแนบอกเรา และปลอบประโลมกันไปจนกว่าจะหลับไปอีกครั้ง การแก้ไขปัญหาลูกตื่นบ่อยตอนกลางคืน ไม่ใช่การทำให้ลูกไม่ตื่น เพราะนั่นจะไม่ดีแน่ แต่เป็นการสังเกตการผิดปกติ เมื่อลูกตื่นบ่อยเกินไป เพื่อให้ คุณพ่อ คุณแม่ ไม่ต้องเสียสุขภาพทั้งกาย และใจมากเกินไป และคุณลูกก็นอนอย่างปกติสุข เจริญเติบโตไปตามวัยด้วยค่ะ Maui Jim Prescription Sunglasses Polarized Bifocal Sunglasses COACH Odessa Sunglasses DG Sunglasses Cheap Oakley Ladies Sunglasses Imitation Chanel Sunglasses Mirrored Aviator Sunglasses Tifosi Sunglasses Oakley Discount Sunglasses Oakley Spike Sunglasses Wholesale Designer Inspired Sunglasses Cheap Maui Jim Lagoon Sunglasses Ray Ban Silver Mirror Sunglasses Cheap Prescription Sunglasses Cheap Maui Jim Kahuna Sunglasses Replica Costa Del Mar Sunglasses Bifocal Reading Sunglasses Wholesale Replica Oakley Sunglasses Wholesale Designer Sunglasses Cheap Aviator Sunglasses Discount136 10 Maui Jim Sunglasses Chanel 5076H Sunglasses Costa Del Mar Ballast Sunglasses Wayfarer Sunglasses Discount Costa Del Mar Sunglasses Authentic COACH Sunglasses Polorized Reading Sunglasses Best Fishing Sunglasses Oakley Half Jacket Sunglasses Best Deal On Ray Ban Sunglasses Polo Ralph Lauren Sunglasses Wholesale Oakley Sunglasses Oakley Breast Cancer Sunglasses Cheap Maui Jim Sunglasses Ray Ban Predator Sunglasses Replica Versace Sunglasses Suncloud Sunglasses Wholesale Oakley Minute Sunglasses Purple Oakley Sunglasses Wholesale Flame Sunglasses Discount Designer Chanel Sunglasses Cheap Costa Del Mar Sunglasses Maui Jim Makaha Reader Sunglasses Polarized Fishing Sunglasses Fake Costa Del Mar Sunglasses Bolle Fang Sunglasses Vintage Round Sunglasses Oakley Thump Pro Sunglasses Oakley James Stewart Sunglasses Oakley Fire Sunglasses   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 16:54:03 น. Counter : 306 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ลูกไม่ยอมแปรงฟัน ทำอย่างไรดี ปัญหาลูกไม่ยอมแปรงฟัน ดูเหมือนเป็นปัญหาเล็กๆ แต่แก้ได้ยาก และอาจส่งผลที่ไม่ดี ต่อลูกน้อยของเราได้ในระยะยาว เมื่อเด็กโตต่อไปเป็นผู้ใหญ่ ถึงแม้จะเ็ป็นเพียงแค่ฟันน้ำนม แต่อาจส่งผลถึงตอนที่ลูกมีฟันแท้ขึ้นได้เลยนะคะ สาเหตุใหญ่ ที่ปัญหาแม่และเด็ก แบบ นี้แก้ยากก็คือ เพราะลูกไม่เข้าใจว่า การแปรงฟันนั้นมีประโยชน์อย่างไร การที่ต้องมาเอาขนๆอะไรทิ่มเข้าไปในปากเป็นเวลานาน จึงเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ ไม่ใช่น้อยสำหรับเจ้าตัวน้อยของเรา และการอธิบายถึง คุณประโยชน์ โทษภัยต่างๆนั้น ก็มีแต่จะเสียเวลาไปเปล่าๆ วิธีการแก้ปัญหา ลูกไม่ยอมแปรงฟัน ทำได้หลายวิธีด้วยกัน เช่นการ ทำบรรยากาศการแปรงฟันให้สนุกสนานไม่น่าเบื่อ ถ้าลูกอายุ ตั้งแต่ 2 ขวบ ขึ้นไป แล้วยังไม่อยากแปรงฟัน ก็อาจทำเป็นเกมส์การแข่งขัน อะไรบางอย่างให้เด็กรู้สึกสนุก แต่ถ้าลูกอายุน้อย ก็อาจใช้ยาสีฟัน ที่มีรสชาติดี แปรงสีฟันที่มีกริ่งหรือลายการ์ตูนสวยงาม ทั้งนี้ คุณแม่ ต้องช่วยลูกแปรงฟันด้วย หากลูกร้องไม่ยอมอยู่กับที่ก็อาจต้องระดมกำลังกันหลายคนหน่อย ในช่วงแรกๆ ช่วยจับ ช่วยปลอบกันไป ระยะแรกจริงๆ หากยากมาก อาจไม่ต้องใช้ยาสีฟันก็ได้ ใช้แค่แปรงสีฟันก็พอ หรือถ้าเด็กยังไม่ยอม ก็อาจแค่เริ่มๆจากการใช้ผ้าชุบน้ำสะอาด เช็ดฟันให้ทั่วๆก่อนก็ได้ค่ะ ค่อยเป็น ค่อยๆไป แปรงไปด้วย ปลอบไปด้วย เล่นไปด้วย สอนไปด้วย ก็จะดีขึ้นเรื่อยๆเอง แต่ ที่สำคัญต้องแปรงนะคะ ปล่อยทิ้งไว้ ถ้าลูกน้อยฟันผุแล้วจะไม่คุ้มกันอย่างแรงค่ะ ปัญหาลูกไม่ยอมแปรฟัันจะกลายเป็นปัญหาลูกฟันผุ ต้องเสียค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมอีกโขเลยค่ะ Vintage Sunglasses Fake Chanel Sunglasses Clip On Sunglasses Louis Vuitton Sunglasses Wholesale Versace Sunglasses Motorcycle Sunglasses High Definition Sunglasses Discount Chanel Sunglasses Fashion Sunglasses Nike Sunglasses Wiley-X Sunglasses Reader Sunglasses Discount Gucci Sunglasses Arnette Sunglasses Eagle Eyes Sunglasses Sunscape Wholesale Sunglasses Mens Versace Sunglasses Dolce Gabbana Sunglasses Designer Replica Sunglasses Fishing Sunglasses RX Sunglasses Replica Prada Sunglasses Oakley Replica Radar Sunglasses Chanel Designer Sunglasses Rayban Aviator Sunglasses Cheap Replica Oakley Sunglasses Ray Ban Aviator Sunglasses Best Deal On Oakley Sunglasses Discount Sale Maui Jim Kahuna Sunglasses Fake Gucci Sunglasses Best Polarized Sunglasses Discount Sale Polarized Sunglasses Ray Ban Outsider Wayfarer Yellow Sunglasses Discount Revo Sunglasses Discount Ray Ban Sunglasses Discounted Chanel Sunglasses Carrera Sunglasses Ray Ban Wayfarer Outsider Sunglasses Cheap Spy Sunglasses Dolce and Gabbana Sunglasses Imitation Oakley Sunglasses Mens Prada Sunglasses Oakley Polarized Sunglasses Costa Delmar Polarized Sunglasses Oakley Ladies Sunglasses Low Cost Designer Sunglasses Sunscape Sunglasses RX Online Sunglasses Discount Wholesale Oakley Sunglasses Discount Rayban Sunglasses   Create Date : 15 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 15 กุมภาพันธ์ 2553 16:50:22 น. Counter : 336 Pageviews.   0 comment Share Tweet

6 ปัญหาเรื่องนอนของลูก รู้หรือไม่ว่า? ขณะที่ลูกหลับ ร่างกายได้พักผ่อน สมองมีการซ่อมแซม เพื่อสร้างเครือข่ายเส้นใยประสาท ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (FROWTH HORMONE) ก็หลั่งออกมาได้ดี เมื่อตื่นขึ้นมาสมองของลูกจึงพร้อมเรียนรู้ได้อย่างเต็มที่ ฉะนั้น การให้ลูกน้อยได้นอนหลับอย่างเต็มที่จึงมีความสำคัญมาก แต่เด็กแต่ละคนมีนิสัยการนอนที่แตกต่างกันไม่ว่านอนมาก นอนน้อย นอนง่าย นอนยาก หรือไม่ยอมนอน ฉบับนี้ เราจึงค้นหาคำตอบ สารพันปัญหาการนอนของลูก ที่พ่อแม่หลายๆ ท่านอาจจะกำลังปวดหัวกันอยู่ 1. นอนกรน ขณะที่ลูกนอนหลับ คุณอาจพบว่า เสียงหายใจของลูกดัง (ฟี่ๆ) เหมือนเสียงกรนของผู้ใหญ่ อันที่จริงแล้ว การนอนกรนไม่ใช่ปัญหาการนอนโดยตรงของเด็ก เพียงแต่ว่าเด็กเล็กๆ เวลานอนหงาย มักมีเสียงหายใจดัง ฟี่ๆ ซึ่งมีสาเหตุมาจาก ช่วงแรกเกิด หลอดลมที่อยู่ด้านหน้ากระดูกอ่อนที่เป็นโครงสร้างของหลอดลมยังเจริญไม่เต็มที่ ในเด็กบางคนทำให้หลอดลมหล่นลงมาขัดขวางอากาศที่ถูกหายใจเข้าสู่ทางเดินหายใจ เมื่อลูกหายใจเข้า-ออก จึงเกิดเสียงดัง เด็กที่มีน้ำหนักตัวมาก อาจจะมีต่อมอะดีนอยด์ ซึ่งเป็นต่อมน้ำเหลืองชนิดหนึ่งอยู่ในผนังทางเดินหายใจด้านหลังจมูก มีขนาดโตกว่าปกติ นอกจากนี้ในเด็กที่มีน้ำหนักตัวมาก อาจมีไขมันอยู่ในทางเดินหายใจด้านหลังจมูกมากกว่าเด็กที่มีน้ำหนักตัวน้อย กว่า เมื่อลูกนอนหงาย ต่อมอะดีนอยด์และไขมันอาจจะตกลงมากีดขวางทางเดินหายใจ สังเกตง่ายๆ ในเด็กกลุ่มนี้ หากนอนหงายเสียงกรนจะดังมากขึ้น มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่พบว่าเด็กนอนกรนจนตัวเขียว เพราะขาดออกซิเจน เนื่องจากกระดูกบริเวณหลอดลมไม่แข็งแรง ดังนั้น ตราบใดที่พัฒนาการทั่วไปเป็นปกติ ลูกไม่งอแงหรือเศร้าซึม ไม่มีอาการขาดออกซิเจน การนอนกรนถือว่าเป็นเรื่องปกติที่พบได้ เพราะหลังจาก 4-5 เดือนไปแล้ว กระดูกอ่อนบริเวณหลอดลมจะแข็งแรงขึ้นเสียงกรนก็จะหายไป ลูกน้อยจึงสามารถนอนได้ตามปกติ 2. นอนสะดุ้ง เป็นปฏิกิริยาสะท้อนกลับโดยอัตโนมัติ (Reflex) ของเด็กทารกทุกคน แค่คุณแม่ ทำให้เกิดเสียงดัง หรือทำให้เกิดการสั่นสะเทือนกับบริเวณที่ลูกนอนอยู่เบาๆ ลูกน้อยจะมีปฏิกิริยาตอบกลับด้วยการขยับแขนขาในทันที ดังนั้น เมื่อมีสิ่งมากระตุ้น เช่น เสียงพูดคุยหรือเปิดประตู ก็อาจทำให้ลูกสะดุ้งตกใจได้ เมื่อลูกโตขึ้นปฏิกิริยาเหล่านี้ก็จะค่อยๆ หายไป ไม่แนะนำให้ใช้ผ้าห่มปิดทับหน้าอก เพื่อกันการสะดุ้งหรือผวาให้ลูกน้อย เพราะบ้านเราเป็นเมืองร้อน อาจทำให้เหงื่อออกเกิดการอับชื้น เป็นผดผื่นที่ผิวหนังตามมาได้ 3. นอนน้อย ตื่นบ่อย ช่วยแรกเกิด วงจรการนอนของเด็กจะสั้นกว่าผู้ใหญ่ ทำให้เด็กเล็กๆ ตื่นบ่อย แต่เมื่อลูกโตขึ้น วงจรการนอนยาวขึ้น ทำให้ลูกหลับได้นาน รวมทั้งกระเพาะของลูกก็ยังเล็กทำให้ย่อยเร็ว ตื่นมากินนมทุก 2-3 ชั่วโมง ในช่วง 3 เดือนแรก อีกทั้งเด็กแต่ละคน ก็มีรูปแบบการนอนที่แตกต่างกัน บางคนนอนทั้งวันไม่ตื่น หรือหลับๆ ตื่นๆ ทั้งวันทั้งคืนก็เป็นไปได้ แต่เมื่อลูกโตขึ้นวงจรการนอนจะนานขึ้น ทำให้เห็นได้ว่าลูกหลับลึกโดยไม่แสดงท่าทีว่ารู้สึกตัวตื่นด้วยการขยับหรือ บิดตัวได้นานมากขึ้น สิ่งที่คุณแม่ควรทำคือ ให้ลูกเรียนรู้ปรับตัว และแยกแยะเรื่องเวลาอย่างชัดเจนตั้งแต่หลังคลอด ด้วยการสร้างบรรยากาศการนอน เช่น เวลากลางวัน ควรให้ห้องนอนหรือห้องที่ลูกอยู่มีแสงสว่างเพียงพอ ไม่ปิดทึบหรือมืด ส่วนกลางคืน แสงไฟในห้องไม่ควรสว่างจ้า จนไปรบกวนการนอนของเด็ก 4. นอนนานไม่ยอมตื่น หากสาเหตุที่คุณแม่กังวลเป็นเพราะลูกนอนนานไม่ตื่นขึ้นมากินนม แบบนี้ต้องสังเกตพฤติกรรมการนอนของลูกว่า ลูกนอนสบาย เป็นปกติดี ไม่มีปัญหา ก็ไม่ต้องกังวลหรือปลุกให้ลุกขึ้นมากินนมทุกๆ 3-4 ชั่วโมง อาจยืดหยุ่นช่วงเวลาการกินกันได้ ตามความเหมาะสม การ ที่ลูกนอนนาน ไม่ใช่ประเด็นสำคัญให้ต้องกังวล แต่ให้สังเกตการณ์เจริญเติบโตเรื่องน้ำหนักตัวกับปริมาณการกินของลูก ว่าเป็นไปตามเกณฑ์ที่เหมาะสมหรือไม่ เพื่อจะได้ดูแลแก้ไขทัน 5. ไม่ยอมนอน ปัญหาการไม่ยอมนอน เรื่องใหญ่ที่พ่อแม่เผชิญนั้น ต้องย้อนมาดูว่า ลูกไม่ยอมนอนเพราะอะไร ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสม คุณแม่ควรให้ลูกนอนกลางวันเท่าที่จำเป็น โดยเฉพาะช่วงแรกเกิด หากลูกนอนเกิน 3 ชั่วโมงควรปลุกให้ตื่น ถ้าลูกไม่หิวไม่เป็นไร อาจหากิจกรรมเรื่องเล่นให้ลูก เพื่อให้ลูกนอนกลางวันน้อยลง สามารถหลับในตอนกลางคืนได้มากขึ้นส่วนเวลากลางคืนควรสร้างบรรยากาศก่อนนอน หรือเปิดไฟน้อยดวงเท่าที่จำเป็นหากต้องลุกขึ้นมาดูแลลูกในตอนกลางคืน 6. ร้องกวน ตอนนอน ควรดูแลแก้ไขตามสาเหตุนั้นๆ เช่น ลูกเจ็บป่วย ชื้นแฉะ ไม่สบายตัว ทำให้ลูกต้องงอแงร้องไห้ ตื่นขึ้น แต่หากการร้องของลูก เป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ในตอนกลางคืน ก็ไม่จำเป็นต้องเข้าไปโอบอุ้ม เปิดไฟให้สว่าง หรือให้นมมื้อดึกเพราะเป็นการสร้างเงื่อนไขให้กับเด็ก (ร้องไห้ให้อุ้ม ร้องให้โอ๋ทุกครั้ง) แต่ควรให้ลูกได้หลับด้วยตัวเอง หรือปลอบโยนด้วยการแตะเบาๆ เพื่อให้ลูกรู้ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ Giant Mountain Bikes Big Pocket Bikes P90X Fitness Guide P90X Nutrition Guide 29ER Mountain Bikes Trek Road Bikes Custom Mini Bikes Cheap Used Dirt Bikes KTM Dirt Bikes Pocket Street Bikes Cannondale Road Bikes Cannondale Mountain Bikes Cheap Dirt Bikes Discount Mountain Bikes K2 Mountain Bikes Cruiser Bikes Stationary Recumbent Bike Custom Street Bikes Cheap Kid Dirt Bikes Haro BMX Bikes Comfort Bikes Santa Cruz Mountain Bikes Huffy Bikes Classic Schwinn Bikes Cheap Road Bikes Freeride Mountain Bikes Full Suspension Mountain Bikes Cheap Mountain Bikes Scott Mountain Bikes Schwinn Recumbent Bike Step Through Comfort Bikes Honda Motor Bikes Cheap Kids Dirt Bikes Suzuki Dirt Bikes Mongoose BMX Bikes Girls Bikes Cheap Mini Dirt Bikes Kona Mountain Bikes Suzuki Street Bikes Electric Dirt Bikes Fast Pocket Bikes Freestyle BMX Bikes Schwinn Exercise Bikes Dirt Jump Bikes Magna Mountain Bikes Eastern BMX Bikes Honda Mini Bikes Discount Road Bikes Schwinn 240 Recumbent Bike Buy Pocket Motor Bikes Cheap Super Pocket Bikes Very Cheap Pocket Bikes   Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 22:53:17 น. Counter : 270 Pageviews.   0 comment Share Tweet

3 ท่ารักปลอดภัยของแม่ท้อง ใน ช่วงเวลาอุ้มรัก ความไม่สบายเนื้อตัว และความกังวลต่างๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ อาจทำให้บรรดาว่าที่พ่อแม่มือใหม่ ตกลงเขียนสนธิสัญญา งดกิจกรรมจ้ำจี้ฉบับชั่วคราว เพราะกังวลว่าการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้ อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกในท้อง ขอบอก ข่าวดีว่า การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อลูกในท้องแต่อย่างใดค่ะ เพราะธรรมชาติได้สร้างถุงน้ำคร่ำที่เหนียวแน่น คอยโอบอุ้มลูกในท้องของคุณไว้ ช่วยป้องกันการกระแทกกระเทือนได้เป็นอย่างดี คุณทั้งคู่ก็ยังสามารถกุ๊กกิ๊กกันได้ตามปกติ โดยมีข้อควรระวังบางประการ ดังต่อไปนี้ 3 ข้อควรระวัง หลีกเลี่ยงท่าที่ต้องกดทับท้องของคุณแม่โดยตรง ไม่ทำกิจกรรมเพลิดเพลิน หักโหมจนเกินไป และจะต้องปราศจากความรุนแรงโดยสิ้นเชิง ในช่วงเวลาตั้งครรภ์ เต้านมและหัวนมของคุณแม่จะบอบบาง การจับต้องลูบไล้นั้นควรเป็นการสัมผัสโดยเบาๆ ด้วยมือเท่านั้น สำหรับ คุณแม่ที่มีหัวนมบอด คุณพ่ออาจช่วยเตรียมหัวนมให้ลูก ด้วยการดูดกระตุ้นเบาๆ จะทำให้หัวนมยืดออกได้ แต่หลีกเลี่ยงการกระตุ้นหัวนม ในช่วงที่มีอายุครรภ์มากแล้ว เพราะการกระตุ้นมากๆ ตอนท้องแก่จะทำให้มดลูกบีบตัวมาก อาจเจ็บท้องไปเลยก็ได้ ระมัดระวังเรื่องความสะอาด และใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง จะช่วยป้องกันการติดเชื้อต่างๆ หลังการทำกิจกรรมได้ 3 ท่าแนะนำ 1. หมอนข้างแปลงกาย ให้คุณสามีลองแปลงกายเป็นหมอนข้าง ฝ่ายหญิงนอนหงายชันเข่า ฝ่ายคุณสามีก็นอนตะแคงเข้าทางด้านข้าง ขาฝ่ายหญิงวางพาดบนสะโพกของสามีสบายๆ เหมือนเอาขาวางก่ายหมอนข้าง ท่านี้มีข้อเสียที่ต้องนอนหงายทำได้เฉพาะอายุครรภ์น้อยๆ ถ้าท้องโตมากแล้วอาจจะหายใจไม่ออก 2. คู่ช้อนส้อม เหมือนช้อนส้อมวางประกบกัน ให้ทั้งฝ่ายหญิงและชายนอนตะแคง โดยเขาหันหน้าเข้าประกบหลังคุณ แล้วจึงเข้าทางด้านหลัง ท่านี้ดีตรงช่วยให้คุณไม่ต้องแบกรับน้ำหนักท้องที่ใหญ่อุ้ยอ้าย เพราะทิ้งน้ำหนักท้องลงบนพื้นเตียง แล้วให้คุณสามีสอดใส่จากทางด้านหลัง ท่านี้เอื้อประโยชน์ต่อฝ่ายหญิงหลายอย่างเลยค่ะ เพราะไม่ต้องออกแรง ไม่เหนื่อยมาก ไม่ต้องแบกรับน้ำหนักท้องจึงสามารถใช้ท่านี้ได้ตลอดการตั้งครรภ์เลยค่ะ (แต่ต้องระวังอย่าเข้าไปลึกจนเกินไปนัก เพราะท่านี้มักเข้าถึงข้างในได้มากสุดๆ) 3. อุ้มรักนักแข่ง ท่านี้ให้ฝ่ายหญิงนั่งทับคร่อมอยู่ข้างบน ฝ่ายชายอยู่ด้านล่าง ข้อดีคือ เป็นอีกหนึ่งท่าที่ไม่กดทับท้อง และฝ่ายหญิงจะสามารถควบคุมความหนักเบา จังหวะต่างๆ ได้ด้วยตนเองถือว่าเส้นชัยในสนามแข่งนี้ อยู่ในกำมือคุณแม่ค่ะหรือหากมีกลเม็ดเด็ดพราย สามารถสร้างสรรค์ท่าทางใหม่ๆ ที่สบายสำหรับฝ่ายหญิงได้ ก็เลือกท่านั้นเลยค่ะ 3 ช่วงเวลา ต้องห้าม 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ที่การปฏิสนธิเพิ่งจะเริ่มต้นก่อตัว เริ่มสร้างอวัยวะต่างๆ ร่างกายของลูกจึงบอบบางมาก หากได้รับการกระทบกระเทือนในช่วงนี้ อาจเป็นอันตรายต่อลูกได้ ควรงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์ไว้ก่อน เพื่อป้องกันการแท้ง 1 เดือนก่อนครบกำหนดคลอด เนื่องจากช่วงเวลานี้ปากมดลูกอ่อนตัวมาก การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงเวลานี้อาจไปกระตุ้นให้มดลูกเกิดการหดตัว คุณแม่อาจมีอาการเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดคลอดจริงได้ 6 สัปดาห์หลังคลอด เป็นช่วงเวลาที่มดลูกยังเข้าอู่ไม่หมด หากทำกิจกรรมในช่วงเวลานี้ออกจะดูใจร้ายไปหน่อย คุณแม่อาจอึดอัด ปวดหน่วงที่ท้องน้อย และเจ็บแผลที่เพิ่งคลอดได้ ขอให้คุณพ่อบ้านที่แสนดีอดใจรออีกเพียงนิดเดียวเท่านั้นเอง อาจมีข้อยกเว้นในบางกรณีที่แพทย์แนะนำว่า ควรงดเว้นการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ไว้ก่อน เช่น แม่ท้องที่มีรกเกาะต่ำมีเลือดออกมาตลอด เคยแท้งบุตร หรือเคยคลอดก่อนกำหนดมาก่อน เจ็บท้องก่อนกำหนด มดลูกมีการบีบตัวบ่อยๆ มีอาการครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตสูง และเป็นโรคหัวใจ หากคุณหมอแนะนำให้งดเว้น ก็ควรปฏิบัติตามนะคะ เพื่อความปลอดภัยทั้งของคุณแม่และลูกในท้อง แล้วลองหาทางออกอื่นๆ สำหรับชีวิตคู่ พูดคุยทำความเข้าใจซึ่งกันและกันให้ดี อาจอาศัยเพียงแค่การหอมและกอดกันทุกวัน ก็ช่วยให้ทุกคู่รักมีความสุขได้และไม่ว่าปัญหาใดๆ ก็จะสามารถผ่านพ้นไปได้อย่างแน่นอนค่ะ Canon PowerShot SD1200-IS 10MP Digital Camera Canon PowerShot A1000 Digital Camera Canon EOS Rebel Ti 35mm SLR Camera HD Video Cameras Samsung Video Cameras Wireless MiniATURE Video Cameras Kodak Easyshare M753 7MP Zoom Digital Camera Macro Lenses for Nikon Cameras Nikon DSLR Cameras Pocke Wizard for Nikon Cameras Fujifilm Digital Cameras Pentax 35mm Film Camera Pentax Optio M30 7.1MP Digital Camera Kodak C913 Camera Kodak V570 Digital Camera Kodak Z1485 Camera Kodak Z740 Camera Kodak ZX1 Camera Kodak ZX1 Video Camera Canon PowerShot A1000 IS Camera Canon PowerShot A590 IS Camera Discounted Canon PowerShot SX10IS Camera Vivatar Waterproof Camera GE Compact Digital Camera Camera SLR Canon EOS Rebel X SLR Camera Leica S2 SLR Digital Camera Sony Alpha-A350 DSLR Camera Super Zoom Digital Cameras Ultra Zoom Cameras Electronic Surveillance Cameras Camera CASE for Olympus Stylus 1010 Camera Olympus E3 Camera Olympus FE-280 Digital Camera Olympus IS2 Camera Olympus Stylus Camera Olympus Stylus Tough-8000 Digital Camera Olympus Underwater Digital Cameras Waterproof Olympus Camera Flip Digital Video Camera Panasonic IP Camera Panasonic Lumix DMC FZ28 Digital Camera Panasonic Lumix DMC-FS15 Digital Camera Panasonic Lumix DMC-FZ28K 10MP Digital Camera Panasonic Lumix G1 Camera Panasonic Lumix ZS1 Camera Aqua Vu Underwater Camera Fuji Underwater Camera Underwater Video Cameras Kodak Easyshare Digital Cameras   Create Date : 12 กุมภาพันธ์ 2553     Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2553 22:52:48 น. Counter : 347 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang