• ข่าวเด่น-ประเด็นร้อน
• เนื้อเพลง
• สุขภาพ
• แม่และเด็ก
• Computer & Technology
• สังคม
• Variety
• บันเทิง
• ความงาม
• สาระน่ารู้
• บ้านและสวน

"ไวน์แดง" รักษาฟันสะอาด ศาสตราจารย์เมืองมักกะโรนีพบคุณประโยชน์ใหม่ของเหล้าไวน์แดงอีก อย่างหนึ่ง การดื่มเพียงปานกลางจะช่วยชำระล้างฟันให้ ปลอดจากแบคทีเรีย หลังจากกินอาหารทุกมื้อ... ก่อนหน้านี้ เคยมีการศึกษาพบคุณประโยชน์ ของไวน์แดงสารพัดอย่าง ตั้งแต่ช่วยให้อายุยืน ลดอันตรายจากโรคหัวใจและ หลอดเลือด จนถึงโรคประสาท ข่าวของสำนักข่าวเอบีซี วิทยาศาสตร์กล่าวว่า ศาสตราจารย์กาเบรียลลา กัซซานี แห่งมหาวิทยาลัยปาเวีย กล่าวแจ้งว่า เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในเรื่องประโยชน์ของแอลกอฮอล์ในเรื่องช่วยป้องกัน ฟันผุ จึงได้หันมาศึกษากับไวน์แดงที่ไร้แอลกอฮอล์ดูบ้าง และได้ผลว่า ไวน์แดงที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ก็มีสรรพคุณช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรียไม่ให้จับเกาะทำลายเคลือบฟันได้เช่น กัน นักวิจัยพบว่าสารประกอบในไวน์แดงที่มีชื่อว่า "โปรอันโทไซนิดินส์" เป็นตัวช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย มันมีอยู่ในพืชผักผลไม้อย่างเช่น แอปเปิ้ล อบเชย โกโก้ และชาตามธรรมชาติอยู่ด้วย ที่มา : thairath.co.th   Create Date : 10 พฤษภาคม 2553     Last Update : 10 พฤษภาคม 2553 22:50:54 น. Counter : 528 Pageviews.   0 comment Share Tweet

(เคล็ดลับ) ความหอมยาวนาน ....       ถ้าน้ำหอมที่ใช้ กลิ่นหอมมักจะจืดจางไปอย่างรวดเร็ว เรามีกลเม็ดง่าย ๆ ที่จะช่วยให้น้ำหอมของคุณส่งกลิ่นเย้ายวนไปได้ทั้งวันทั้งคืน       คุณควรเลือกใช้น้ำหอมที่มีกลิ่นเข้มข้น มองหากลิ่นหอมอย่างวานิลลา มัสก์ แซนเดิ้ลวูด หรือแพตชูลี่       ใส่น้ำหอมไว้ในที่เย็น ๆ มืด ๆ แต่อย่าเก็บไว้ ในห้องน้ำ เพราะความร้อนและแสงไฟ จะทำให้กลิ่นหอมจืดจางเร็วขึ้น       ก่อนฉีดน้ำหอม ก็ควรทาโลชั่นที่มีกลิ่นเดียวกับ น้ำหอม เพื่อทำให้น้ำหอมมีที่ยึดเกาะได้ดีขึ้น ถ้าคุณทาโลชั่นที่มีกลิ่นเดียวกันไม่ได้ ก็ลองฉีดน้ำหอมในขณะที่ผิวยังขึ้น ๆ อยู่       ฉีดน้ำหอมลงบนผิวในบริเวณกว้าง ๆ โดยถือขวดน้ำหอมให้อยู่ห่างจากตัวอย่างน้อย 20 เซนติเมตร และฉีดแค่สองสามทีก็เพียงพอแล้ว       เน้นบริเวณคอและลำตัว เพราะส่วนใหญ่แล้ว เราจะไม่ได้อยู่ใกล้กันพอที่จะได้กลิ่นจากข้อมือคุณได้ นอกจากนี้ คอปกเสื้อและเส้นผม ยังช่วยเก็บกักความหอมไว้ให้คุณได้ด้วย ที่มา : นิตยสาร ลิซ่า   Create Date : 10 พฤษภาคม 2553     Last Update : 10 พฤษภาคม 2553 18:45:50 น. Counter : 446 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ออกกำลังมากเกินไปก็มีโทษ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าว เตือนผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ว่า ไม่ควรจะออกกำลังให้หนักมาก เพราะอาจจะทำให้ข้ออักเสบได้ การศึกษาที่อเมริกากับผู้ที่อยู่ในวัยกลางคน อายุระหว่าง 45-55 ปี ซึ่งมีน้ำหนักปกติ จำนวนไม่ต่ำกว่า 200 คน ได้พบว่า ผู้ที่ออกกำลังมากที่สุด น่า กลัวว่าหัวเข่าจะเสื่อมยิ่งผู้ที่วิ่งหรือกระโดด จะยิ่งทำให้กระดูกอ่อนที่ยึดข้อต่อต่างๆ ของร่างกาย และเอ็นยึดเจ็บได้ เฉพาะ ในอังกฤษเพียงชาติเดียว ประมาณกันว่ามี ผู้เป็นข้อเสื่อม อันเป็นโรคข้ออักเสบแบบที่เป็นกันมากที่สุด เป็นจำนวนมากถึง 8 ล้านคน ผู้ป่วยจะมีอาการปวดบวมและการยึดติดของข้อต่อ และมักจะเป็นในหมู่ผู้หญิง ยิ่งมีอายุและน้ำหนักตัวมากขึ้นก็เป็นง่ายขึ้น หมอคริสตอฟ สเตลิ่ง หัวหน้านักวิจัยมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย กล่าวว่า "ข้อมูล ส่อว่าผู้ที่ออกกำลังขนาดหนัก จะเสี่ยงกับการเกิดข้อเข่าผิดปกติ ดังนั้นจึงเท่ากับว่าเสี่ยงกับการจะเป็นข้อเสื่อมอย่างยิ่ง" ที่มา : นสพ.ไทยรัฐ   Create Date : 05 พฤษภาคม 2553     Last Update : 5 พฤษภาคม 2553 21:18:29 น. Counter : 393 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ปรับนิสัยการกิน ปรับหุ่นให้ปิ๊งกว่าเดิม!       คนเรามักมีนิสัยการกินและ พฤติกรรมในการกินที่แตกต่างกันไป และนิสัยการกินหลายอย่างก็อาจทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้น หรืออุปสรรคในการลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพของคุณโดยไม่รู้ตัว ลองแยกแยะมันออกมา และใช้วิธีการของเราจัดการกับมัน เพื่อสร้างสุขภาพและเรือนร่างที่ดีกว่า 1. นักขบเคี้ยวเป็นนิสัย       พฤติกรรม : คุณไม่มีโครงสร้างของมื้ออาหารที่น่นอนแต่มักจะกินจุบจิบตลอดทั้งวัน โดยไม่ได้คิดถึงสิ่งที่คุณกำลังกินอยู่เลย       วิธีแก้ไข : การกินจุบจิบก็อาจดีต่อสุขภาพได้ ตราบเท่าที่สิ่งที่คุณกินนั้นแคลอรี่ต่ำและคุณค่าทางอาหารสูง ลองวางแผนการกินของคุณ ด้วยการนำเอาของกินในปริมาณที่พอเหมาะและดีต่อสุขภาพติดตัวไปทำงานด้วย และขอให้นั่งกินแทนการยืนกิน คุณจะได้รู้ตัวตลอดเวลาว่ากำลังกินอะไรอยู่ 2. นักกินยามดึก       พฤติกรรม : คุณไม่ค่อยกินมากนักตอนกลางวัน แต่เมื่อกลับบ้าน ความอยากอาหารก็กลับมา และไม่อาจหยุดกินได้จนกระทั่งเข้านอน       วิธีแก้ไข : เริ่มกินตอนกลางวันให้มากขึ้น เพื่อจะได้ไม่หิวจัดเมื่อกลับถึงบ้าน และพยายามทำให้บ้าน "ปลอดแคลอรี" ด้วยการกำจัดของกินแคลอรีสูงทั้งหลายออกไป และแทนที่ด้วยของกินที่ดีต่อสุขภาพและของกินในขนาดเล็กๆ เพื่อที่คุณจะได้กินในปริมาณที่ไม่มากเกินไปในยามค่ำคืน 3. นักกินเนื้อสัตว์       พฤติกรรม : คุณโปรดปรานเนื้อสัตว์และข้าวหรือขนมปังเป็นอย่างยิ่ง แต่ไม่ค่อยกินผลไม้และผักเท่าไหร่       วิธีแก้ไข : สร้างสมดุลด้วยการกินผักและผลไม้เพิ่มขึ้นวิธีง่ายๆ ในการนำพาตัวเองให้กินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้นก็คือ ซื้อผักผลไม้แบบตัดแต่งสำเร็จรูปที่หยิบกินได้ง่าย และเอาผักผลไม้มาวางให้เห็นง่ายขึ้นและหยิบกินได้ง่ายขึ้น 4. นักกินหนัก       พฤติกรรม : คุณกินอาหารสามมื้อ หากแต่ละมื้อกินเบิ้ลสามจาน หรือแต่ละจานขนาดใหญ่ยักษ์       วิธีแก้ไข : ใช้จานอาหารให้เล็กลง ดื่มน้ำให้มากขึ้นและกินของว่างให้บ่อยขึ้น เพื่อที่จะได้หิวน้อยลงเมื่อถึงอาหารแต่ละมื้อ ข้อสำคัญคือกินช้าๆ คุณจะกินในปริมาณที่น้อยลง 5. นักกินไม่เป็นเวลา       พฤติกรรม : คุณมักกินอาหารไม่เป็นเวลา การกินเกิดขึ้นเมื่อใดก็ได้และที่ไหนก็ได้ เมื่อจบวันลงคุณก็ไม่รู้ว่ากินไปเท่าไหร่และอะไรบ้าง และมักเลือกอาหารที่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพด้วย       วิธีแก้ไข : พยายามสร้างเวลากินที่แน่นอนและชัดเจนตั้งนาฬิกาปลุกเตือนเมื่อถึงเวลาอาหาร และตอนกินก็พยายามจำกัดสิ่งรบกวน อย่ากินหน้าทีวี อย่ากินไปทำงานไป หรือกินไปพูดโทรศัพท์ไป คุณจะได้รู้ว่าคุณกินอะไรไปบ้างและมากแค่ไหน   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 16:05:49 น. Counter : 470 Pageviews.   0 comment Share Tweet

5 อาการ เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง       วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีสังเกตอาการของผู้ที่เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองมา ฝากกัน....       โรคหลอดเลือดสมองเป็นโรคที่เกิดจากการสูญเสียหน้าที่การทำงาน ของสมองอย่างเฉียบพลันแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ โรคหลอดเลือดสมองอุดตัน และโรคหลอดเลือดสมองแตก 80% จะเป็นชนิดหลอดเลือดสมองอุดตัน เกิดจากการมีลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดในสมอง (Ischemic stroke) 20% จะเป็นชนิดหลอดเลือดสมองแตก เกิดจากการแตกของหลอดเลือดทำให้เกิดเลือดคั่งในเนื้อสมอง (Hemorrhagic stroke) ทำให้เกิดเลือดคั่งในเนื้อสมอง (Hemorrhagic stoke) อาการของผู้ ที่เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มีดังนี้       1. มีอาการแขนขาอ่อนแรงครึ่งซีก ปากเบี้ยวหรือชาครึ่งซีก เป็นทันทีทันใด       2. พูดไม่ออก ฟังไม่เข้าใจภาษา พูดอ้อแอ้ไม่ชัด เป็นทันทีทันใด       3. ตาข้างใดข้างหนึ่งมองไม่เห็นหรือมองไม่เห็นครึ่งซีกของลานสายตา หรือเห็นภาพซ้อน เป็นทันทีทันใด       4. เวียนศีรษะ บ้านหมุน รู้สึก โคลงเคลง เดินเซ คล้ายคนเมาเหล้า เป็นทันทีทันใด       5. ปวดศีรษะอย่างรุนแรงและไม่เคยเป็นมาก่อน ร่วมกับอาเจียนหรือหมดสติเป็นทันทีทันใด       รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วย จะได้ห่างไกลจากโรคหลอดเลือดสมอง ขอขอบคุณที่มาจาก นสพ.เดลินิวส์.   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 15:36:34 น. Counter : 535 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• DeWalt
• Webmaster - BlogGang