หลอกให้อิ่ม
ถ้าอยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากงดขนมขบเคี้ยว ป็อปคอร์นคือคำตอบ ผลการวิจัยชิ้นใหม่พบว่าป็อปคอร์นสามารพช่วยควบคุม ความอยากอาหารได้ ผลการศึกษาชิ้นหนึ่งซึ่งนำเสนอในงานสัมมนา Experimental Biology 2009 รายงานว่า คนที่กินป็อปคอร์นอบไมโครเวฟ 1 ถ้วย ก่อนอาการเที่ยงประมาณ 30 นาที จะกินมื้อเที่ยงน้อยกว่าคนที่กินมันฝรั่งแผ่น 1 ถ้วย ถึง 105 แคลอรี่ ทั้งนี้ขอให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า ป็อปคอร์น ให้พลังงาน 15 แคลอรี่ขณะที่มันฝรั่งแผ่นให้พลังงาน 150 แคลอรี่ โดยอากาศที่แทรกตัวอยู่ในป็อปคอร์นนั่นเองที่ "ลวงให้ร่างกายเราเชื่อว่าอิ่มแล้ว" นพ.เจมส์ ริปป์ ผู้เขียนงานวิจัยกล่าว
ที่มา: Men's Health
| Create Date : 28 พฤษภาคม 2553 |
| Last Update : 28 พฤษภาคม 2553 10:48:56 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 269 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [