|
เช็คสุขภาพคุณแม่ทุกช่วงวัย ก่อนตั้งครรภ์
เช็กอัพคุณแม่ทุกช่วงวัย...เพื่อสุขภาพที่ดี (สุขกายสบายใจ)
เพราะเกราะป้องกันโรคภัยที่ดีที่สุดไม่ได้มาจากยาราคาแพง หรือวิตามินชั้นเลิศ แต่การมีสุขภาพที่ดีที่จะทำให้อายุไขของคนเรายืนยาวอยู่ได้ท่ามกลางโรคภัยรุมเร้า โดยเฉพาะ "ผู้หญิง" การใส่ใจดูแลตัวเองมีความจำเป็น เพราะทันทีที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละช่วงวัย ส่งผลต่อสุขภาพและร่างกาย
เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.วิบูลย์ กมลพรวิจิตร จากศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลบีเอ็นเอช เผยว่า ร่างกายเรามีฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งทำหน้าที่แตกต่างกันไป เช่นควบคุมอวัยวะและระบบต่าง ๆ ให้ทำงานได้ตามปกติ ควบคุมการเจริญเติบโต การนอนหลับ การเผาผลาญพลังงาน การเจริญพันธุ์ รวมไปถึงอารมณ์ผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงทุกรอบเดือนจากระดับฮอร์โมนที่ร่างกายเปลี่ยนและเมื่ออายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนแปลงไปจนกระทั่งถึงวัยทองและเมื่ออายุมากขึ้นระดับฮอร์โมนระบบต่าง ๆ ในร่างกายที่ตอบสนองต่อฮอร์โมนก็จะเปลี่ยนแปลงไปตามกัน
"เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ฮอร์โมนเพศหญิงจะค่อย ๆ ลดปริมาณลง อาจทำให้เกิดมีภาวะพร่องฮอร์โมน ( Hormonal Depletion) ในผู้ป่วยบางราย ซึ่งอาการที่แสดงออกขึ้นอยู่กับระดับของฮอร์โมนและมีผลต่อระดับความรุนแรงของอาการ"
แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า ร่างกายอยู่ในภาวะพร่องฮอร์โมนชนิดใด นพ.วิบูลย์ กล่าวว่า การตรวจสุขภาพเหมือนการตรวจเช็คสุขภาพของร่างกายว่าปกติดีหรือไม่ มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร หรือมีโรคที่แอบแฝงใด ๆ หรือไม่ ซึ่งนำไปสู่การป้องกันและการปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง ก่อนที่โรคนั้นจะเปลี่ยนแปลงและลุกลามจนยากต่อการรักษา
"การใช้ชีวิตที่รีบเร่ง อาจทำให้หลายคนละเลยที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพและรอจนกว่าจะเกิดโรคจึงหาหนทางรักษา ซึ่งนั่นไม่ใช่วิธีคิดที่ถูกต้องนัก เพราะการตรวจสุขภาพคือ การตรวจสภาพความสมบูรณ์ของร่างกาย การคัดกรองเพื่อหาปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรค จะได้ทราบแนวทางปฏิบัติได้ถูกต้อง" คุณหมอกล่าว พร้อมกับแนะว่า การตรวจสุขภาพมุ่งเน้นที่การใช้เทคโนโลยีเพื่อค้นหาโรคเป็นสำคัญ เช่น การตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เอ็กซเรย์ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงที่มีแนวโน้มของโรคถ่ายทอดทางพันธุกรรม เช่น เบาหวาน, ความดัน ตลอดจนพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม เช่น การทานอาหารที่มีไขมันสูง ทำให้เกิดไขมันในเลือด เป็นจุดเริ่มต้นของโรคหัวใจ รวมทั้งการดื่มเหล้าเป็นประจำ ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคตับอักเสบ และโรคพิษสุราเรื้อรัง หรือคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย ปัจจัยเหล่านี้เองมักนำไปสู่โรคร้ายได้ในที่สุด
นพ.วิบูลย์ กล่าวอีกว่า การตรวจภายในหรือการตรวจ Pap Smear ถือว่ามีความสำคัญ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีครอบครัวและมีเพศสัมพันธ์ถือว่ามีความจำเป็น เนื่องจากการตรวจดังกล่าวสามารถคัดกรองมะเร็งปากมดลูก หรืออาจตรวจเชื้อ HPV ที่เป็นสาเหตุโดยตรงของมะเร็งปากมดลูกร่วมได้ด้วย ส่วนการตรวจภายในหรือการตรวจอัลตร้าซาวด์ ก็จะช่วยในการตรวจคัดกรองความผิดปกติของมดลูกหรือรังไข่ได้
การตรวจเลือดของคุณแม่ตั้งครรภ์ถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะยังช่วยตรวจหาภาวะเสี่ยง เช่น ไวรัสตับอักเสบ ซิฟิลิส HIV หัดเยอรมัน ที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อย โรคธาลัสซีเมีย ภาวะโลหิตจาง ที่อาจเป็นสาเหตุทำให้เด็กที่คลอดออกมาไม่สมบูรณ์ เช่น ซีด มีตับหรือม้ามโตได้ รวมถึงการตรวจปัสสาวะ การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังจากดื่มกลูโคส
คุณหมอกล่าวว่า ทั้งหมดนี้การตรวจสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ช่วยทำให้สามารถตรวจวินิจฉัยความผิดปกติที่เกิดขึ้นและหาแนวทางแก้ไขที่ถูกต้องโดยเร็วที่สุด เพื่อป้องกันการสูญเสียที่อาจเกิดขึ้น คุณแม่ตั้งครรภ์เมื่ออายุมาก หรือ 35 ปีขึ้นไป การตรวจน้ำคร่ำในช่วงสัปดาห์ที่ 15-18 ของการตั้งครรภ์ มีความจำเป็นโดยสามารถตรวจได้ว่าลูกน้อยมีดาวน์ซินโดรม หรือความผิดปกติทางโครโมโซมอื่น ๆ ได้ แต่อย่างไรก็ตาม การเจาะเลือดแม่ร่วมกับการตรวจอัลตร้าซาวด์ทารกในครรภ์ ก็พอที่จะบอกภาวะเสี่ยงต่อความผิดปกติต่อโครโมโซมได้เช่นกัน
สำหรับหญิงที่อายุมากกว่า 50 ปี การตรวจสุขภาพในวัยนี้จะค่อนข้างละเอียดกว่าคนทั่วไป โดยนอกจากจะตรวจวัดความดันโลหิต ตรวจไขมัน การทำงานของตับ ไต ระดับน้ำตาลในเลือด ยังต้องตรวจมวลกระดูก แมมโมแกรม ตรวจการได้ยิน การมองเห็น ตรวจเลือดในอุจจาระเพื่อหาปัจจัยเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุอีกด้วย
"การตรวจสุขภาพเพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงของโรคต่าง ๆ จะนำไปสู่แนวทางในการให้คำแนะนำและป้องกัน เช่นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เทคนิคการสังเกตร่างกายในกรณีที่พบความผิดปกติที่อาจเป็นสัญญาณของโรคร้าย เช่น อาการเจ็บหน้าอก ในคนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด"
นอกจากนี้การที่คนไข้ได้รับวัคซีนที่เหมาะสม จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคติดเชื้อ เช่น วัคซีนป้องกันหัดเยอรมัน วัคซีนตับอักเสบบี วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ในผู้สูงอายุ การให้วิตามินเสริมหรือยาเพื่อป้องกันในกลุ่มที่พบว่าร่างกายขาดแคลน เช่น ฟลูโอไรด์ในเด็ก, การให้โฟลิกเสริมในผู้ที่มีภาวะโลหิตจาง การได้รับฮอร์โมนเสริมในกลุ่มสตรีวัยทอง และการให้แคลเซียมในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้สูงอายุ เป็นต้น
เกณฑ์การตรวจสุขภาพของคนทั่วไป คือการตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี แต่หากเป็นคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง มีประวัติครอบครัวเป็นโรคที่สามารถ่ายทอดผ่านทางพันธุกรรม หรือไม่ได้ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากนัก การตรวจสุขภาพทุก 3 เดือน 6 เดือนอาจมีความจำเป็น เพื่อคัดกรอง และป้องกันโรคได้อย่างทันท่วงที
$Best Price & Cheap 26LQ630H 26" Hospital Grade LED Backlit LCD Widescreen best price , $Best Price & Cheap 32" LCD 720p 60 Hz best price , $Best Price & Cheap 32"" LCD 720P best price , $Best Price & Cheap 32"""" LCD EzSign TV best price , $Best Price & Cheap 3439RM Vineyard Entertainment Wall in Rustic best price , $Best Price & Cheap 3460RB Rustic Birch TV Console in Rustic Birch best price , $Best Price & Cheap 37" LCD, 1080p, EzSign best price , $Best Price & Cheap 46 LED HDTV best price , $Best Price & Cheap 55In Led 3D 1080P 240 Cmr 120Hz In 3D Mode 2 Pr Glasses - Model# best price , $Best Price & Cheap 55In Pro Led Hdtv 1080P Taa 3Yr Wty best price , $Best Price & Cheap Bose? VideoWave? II 46" entertainment system best price , $Best Price & Cheap JENSEN JE2612LED 26" LED HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 47SL80 47-Inch Seamless 240 Hz 1080p LCD HDTV, Glass/Black best price , $Best Price & Cheap LG Electronics 37LT560E 37 best price , $Best Price & Cheap New - PT1911MX/1280X1024/1000 best price , $Best Price & Cheap Panasonic TH-42LRU5 42" 1080p LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap Samsung HP-S5053 50-Inch Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN37A330 37-Inch 720p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN40B500 40-Inch 1080p LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Samsung PN51D530 51" 1080p 60Hz Plasma TV Refurb best price , $Best Price & Cheap Samsung PN63B550 63-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 5 50-inch UN50EH5000 1080p LED HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 6 46-inch UN46EH6000 1080p LED HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 7 55-inch UN55ES7500 1080p Slim LED Smart HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung UN46EH6000 46 inch 120hz LED HDTV Blu Ray Bundle best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia EX700 Series 46-Inch LED HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA S-Series KDL-52S5100 52-Inch 1080p LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Sony XBR60LX900 60" 3D 240Hz LED HDTV best price , $Best Price & Cheap SunBriteTV 46-in Pro Line Outdoor All-Weather LCD Television best price , $Best Price & Cheap Sunbritetv All-weather 55-inch Pro Series 1080p Lcd Outdoor Hdtv - Silver best price $Best Price & Cheap 32"""" LED 720p 60hz best price , $Best Price & Cheap 32In Lcd Tv 1366X768 18000 best price , $Best Price & Cheap 42LT560C - LG 42LT560C 42 in. 1080p LED-LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap 47"""" LCD EzSign TV best price , $Best Price & Cheap 55" Hannspree Basketball LCD TV best price , $Best Price & Cheap 60PA550C 60" 1080p Plasma TV - 16 best price , $Best Price & Cheap AWM Coby Ledtv5028 50" 1080P Led Hdtv - Lcd Televisions best price , $Best Price & Cheap AWM Haier Le39F2280 39" 720P 60 Hz Direct Led Hdtv - Lcd Televisions best price , $Best Price & Cheap Evervue SP 18.5" Bathroom Mirror TV best price , $Best Price & Cheap Hannspree ST558MUR 55" 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 32LD452B - 32" Class best price , $Best Price & Cheap LG 47LG50 47-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 50PA4500 50" 720p Plasma HDTV, 600Hz Refresh Rate, 3M best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi L75-A96 75-Inch LaserVue 3D 1080p Television best price , $Best Price & Cheap NEC E322 - 32" E Series LCD TV - 720p best price , $Best Price & Cheap NEW - 42CLASS best price , $Best Price & Cheap Philips 40PFL4706 40" 1080p LED-LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap Pioneer Elite PRO111 FD 50-Inch Elite 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Route 66 Corner TV Console best price , $Best Price & Cheap Samsung 40" Hybrid LED Display best price , $Best Price & Cheap Samsung 58" Class 1080p Plasma 3D HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung PN51E7000 51" 600Hz 1080p Plasma 3D HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung PN64E7000 64" 600Hz 1080p Plasma 3D HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 6 55-inch UN55ES6580 1080p Slim LED Smart HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung UN40EH5000 40" 1080p 60Hz LED HDTV Bundle best price , $Best Price & Cheap Samsung UN55D6300 55-Inch 1080p 120Hz LED HDTV best price , $Best Price & Cheap Sedona 64" TV Console in Rustic best price , $Best Price & Cheap Sedona Media Hutch 78" W in Rustic best price , $Best Price & Cheap Sharp LC 60LE847U - 60" Class best price , $Best Price & Cheap Viewsonic VT4236LED 42" LED-LCD TV - 16 best price $Best Price & Cheap 3454DC Santa Fe TV Console in Dark best price , $Best Price & Cheap 40In Pro Led Hdtv 1080P Taa 3Yr Wty best price , $Best Price & Cheap 55" HD All-Weather Outdoor LCD TV best price , $Best Price & Cheap 59" Widescreen Plasma 3D HDTV best price , $Best Price & Cheap Cisco D9854 Satellite Receiver - 16 best price , $Best Price & Cheap Coaster Doug TV Stand best price , $Best Price & Cheap Haier LE46F2380 46-Inch 1080p 60Hz LED-lit TV best price , $Best Price & Cheap LG 55" Class LED 3D Google HDTV Bundle best price , $Best Price & Cheap LG 55" Class LED Cinema 3D HDTV Bundle best price , $Best Price & Cheap LG EzSign 37LD452B 32" 1080p LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap Mango 54" TV Console in best price , $Best Price & Cheap Mango 60" TV Console in best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi Electronics Mitsubishi 73-inch WD-73742 1080p 3D DLP Home Cinema TV best price , $Best Price & Cheap Panasonic TH-37LRU5 37" 1080p LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap RCA LED46A55R120Q 46-Inch LED Full 1080p 120Hz HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung 60" Class 1080p 120Hz LED HDTV Bundle best price , $Best Price & Cheap Samsung PN51E8000 51" 600Hz 1080p Plasma 3D HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 7 60-inch UN60ES7500 1080p LED Smart TV best price , $Best Price & Cheap Sedona 48" TV Console in Rustic best price , $Best Price & Cheap Sedona TV Console in Rustic best price , $Best Price & Cheap SONKDL40EX400 - BRAVIA EX400 LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony 32" Multi System TV KLV-32EX300 LCD HD TV best price , $Best Price & Cheap Sony KDL40BX450 - 40 1080p LCD HDTV Blu Ray Bundle best price , $Best Price & Cheap Sony KDL40BX450 - 40 1080p LCD HDTV Value Bundle best price , $Best Price & Cheap SunBriteTV 32-in Signature Series Outdoor All-Weather LCD Television best price , $Best Price & Cheap SunBriteTV 55-in Signature Series Outdoor All-Weather LCD Television best price , $Best Price & Cheap SunBriteTV 65-in Signature Series Outdoor All-Weather LED Television best price , $Best Price & Cheap Toshiba 55" 3D Smart LED 1080p 120Hz best price
| Create Date : 16 กันยายน 2555 | | |
| Last Update : 16 กันยายน 2555 17:42:44 น. |
| Counter : 772 Pageviews. |
| |
|
 |
|
|
|
4 วิธีดูแลรักษาชีวิตรัก ให้ยาวนาน
มีคนเคยบอกว่า "กว่าที่คน 2 คน จะรักกันได้เป็นสิ่งที่ยากพออยู่แล้ว แต่การถนอมความรักที่มียืนยาวนั้น...ยากยิ่งกว่า" อาจเพราะความรักมีรายละเอียดปลีกย่อยเล็ก ๆ น้อย ๆ ซุกซ่อนอยู่มากมาย ซึ่งต่างคนต่างก็ต้องดูแลเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน และหากคุณอยากให้ชีวิตรักอบอวลไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และความสุขอยู่เสมอ ก็ไม่ควรขาดเรื่องสำคัญ ต่อไปนี้…
 1. การเอาใจใส่ : อันดับแรกที่จะทำให้ชีวิตคู่ยืนยาวได้นั้น คือ การทะนุถนอมและดูแลเอาอกเอาใจซึ่งกันและกัน ไม่ว่าจะด้วยเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเรื่องอะไรก็ตามแต่ เพียงแค่แสดงความเป็นห่วงเป็นใย คอยถามไถ่สารทุกข์สุขดิบ เพียงแค่นี้ก็ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าได้รับการดูแลเอาใจใส่แล้ว ซึ่งหากคู่รักไม่ทะนุถนอมกันและกัน ความหวานอาจแปรเปลี่ยนเป็นความขมระทมใจก็ได้
2. การไว้ใจกันซึ่งกันและกัน : อย่าลืมการให้เกียรติ รวมถึงไม่ก้าวก่ายในเรื่องส่วนตัวเกินความจำเป็น เพราะมันเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตคู่ยืนยาว เนื่องจากการนึกถึงความรู้สึกของอีกฝ่ายเสมอ จะช่วยทำความคุณแคร์กันและกันมากขึ้น อีกทั้งไม่ว่าจะทำอะไร ก่อนทำควรคิดก่อนเสมอว่าทำแล้วจะมีผลดีผลเสียกับใครหรือเปล่า เพราะวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คุณทำอะไรที่จะทำร้ายความรู้สึกของคนรักได้
3. การให้โอกาสและให้อภัย : ถ้าอีกฝ่ายทำอะไรผิดควรให้โอกาสในการแก้ไขข้อผิดพลาดนั้น แต่ถ้าผิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าในเรื่องเดิม ๆ ก็ไม่ควรให้โอกาสเขาจนทำให้เราเจ็บปวดซะเอง เพราะความรักจะงดงาม หากคุณรักตัวเองก่อนที่จะไปรักคนอื่น
4. อย่าคาดหวังกับความรัก : ความรักเป็นเรื่องของความรู้สึก จึงเอาแน่เอานอนไม่ได้ อย่าคาดหวังว่าจะต้องเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ เพราะหากผิดหวังจะเสียใจเปล่า ๆ ทางที่ดีควรปล่อยให้มันเป็นไปตามธรรมชาติดีกว่า และอย่าเขินที่จะบอกรัก เพราะไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรถ้าคุณจะบอกคำว่า "รัก" ให้กับคนที่คุณรู้สึกดีด้วย รวมถึงอย่าอายที่จะขอโทษ เพราะการขอโทษไม่ใช่เรื่องที่น่าอายอะไร
และนี่คือ 4 วิธีบำรุงชีวิตรักให้ยาวนาน ที่เราหยิบมาฝากกันค่ะ คู่รักคู่ไหนที่เริ่มรู้สึกว่าตกอยู่ในห้วงอารมณ์สีเทา ก็ลองนำไปใช้กันดูนะคะ
$Best Price & Cheap JVC LT-32J300 32" Class best price , $Best Price & Cheap LG 47LE5500 47-Inch 1080p 120Hz LED LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 60PX950 60-inch 1080p 3D Ready Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi WD-73737 73-Inch 1080p 120Hz Home Theater DLP HDTV best price , $Best Price & Cheap Neo-flex Mobile Mediacenter Ld best price , $Best Price & Cheap Philips 40PFL5505D/F7 40-Inch 1080p 240 Hz LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Philips 46PFL7705DV/F7 46-Inch 120 Hz LED TV best price , $Best Price & Cheap Samsung FPT5084 50-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung HL-S6187W 61-Inch 1080p DLP HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung HPT5064 50-Inch Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN-S4695D 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN52B530 52-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung PN50B560 50-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung PN58A650 58-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 7 46-inch UN46ES7500 1080p Slim LED Smart HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung Series 8 46-inch UN46ES8000 1080p Slim LED Smart HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp Aquos LC-60LE832U 60-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp Aquos LC37D44U 37-Inch 720p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp Aquos LC46D62U 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp Aquos LC46D85U 46-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp AQUOS Quattron 70" Class 3D 1080p 240Hz AquoMotion 480 LED Smart 3D TV - Smart TV w/ Built-in Wi-Fi 240Hz Fine Motion Enhanced 2 Pairs of Active 3D Glassses best price , $Best Price & Cheap Sony 40 " Multisystem TV KLV-40BX400 Pal NTSC 110 220 volts 50 60 hz best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA KDL46NX700 46-Inch 1080p 120 Hz LED HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA KDL60NX810 60-Inch 1080p 240 Hz 3D-Ready LED HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia XBR-Series KDL-46XBR2 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA 40XV645U 40-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA 42HL167 42-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA Cinema Series 46XV545U 46-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap ViewSonic VT3210LED 32-Inch HD LED TV, Black best price , $Best Price & Cheap Vizio VO420E Eco Class 42-inch LCD HDTV best price $Best Price & Cheap 55" TV Outdoor Sunbrite Signature LCD HD Flat Screen Outside All Weather Silver Resin - SB-5560HD-SL best price , $Best Price & Cheap LG 42LG50 42-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 47LV4400 47" 1080p 120Hz LED HDTV Bundle best price , $Best Price & Cheap LG EzSign 32LD452B 32" 720p LCD TV - 16 best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi Diamond Series WD-65838 65-Inch 3D DLP HDTV best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi WD82642 82-Inch 3D DLP Home Cinema HDTV best price , $Best Price & Cheap Panasonic TC-P50U2 50-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Panasonic TC-P65VT25 65-inch 3D Ready 1080p VIERA Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Panasonic TCP58V10 58-inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Panasonic Viera TH-46PZ80U 46-Inch 1080p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Philips 40PFL4907 40-Inch 60Hz LED-Lit TV best price , $Best Price & Cheap Philips 47PFL6704D/F7 47-Inch 1080p 120 Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Philips 55PFL5505D/F7 55-Inch 1080p 240 Hz LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Philips 55PFL5705D/F7 55-Inch 1080p 240 Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Pioneer PDP-6020FD 60-Inch Class KURO Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN40A630 40-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LNS4041D 40-Inch LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung PN50C590 50-Inch 1080p Plasma HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Samsung UN40EH6000 - 40" Class best price , $Best Price & Cheap Sharp AQUOS LC40D68UT 40-Inch 1080p LCD TV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA KDL-40EX700 40-Inch Edge LED EX-700 Series Backlit LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia S-Series KDL-26S3000 26-Inch 720p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia S-Series KDL-46S4100 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA V-Series KDL-46V4100 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia XBR KDL-52XBR4 52-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA XBR52HX909 52" LCD TV Direct LED - ATSC - NTSC - HDTV 1080p - 178? / 178? - 16 best price , $Best Price & Cheap Toshiba 46UL605U 46-Inch 1080p 120 Hz Ultra Thin LED HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Toshiba 46VX700 46-Inch 1080p 120 Hz Cinema Series LED TV, Black best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA Cinema Series 46SV670U 46-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap VIZIO SV471XVT 47-Inch XVT-Series 240 Hz LCD HDTV best price $Best Price & Cheap LG 42 LCD 1080p 60Hz ENERGY STAR best price , $Best Price & Cheap LG 42LE5300 42" HD 1080p LED TV best price , $Best Price & Cheap LG 42LG70 42-Inch 1080p 120 Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG 47LH40 47-Inch 1080p 120 Hz LCD HDTV, Gloss Black best price , $Best Price & Cheap LG 55LK530 55-Inch 1080p LCD TV - Black best price , $Best Price & Cheap LG 55LV3700 55-Inch 1080p 60 Hz LED-LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap LG Electronics 37-Inch 1080p 60Hz LCD TV best price , $Best Price & Cheap LG M3204CCBA - 32" Class best price , $Best Price & Cheap Mitsubishi Diamond Series LT-46265 46-Inch 1080p 240 Hz LED Edge-lit LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Panasonic TH-50PX75U 50-Inch 720p Plasma HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung HL-S5687W 56-Inch 1080p DLP HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung HL56A650 56-Inch 1080p Slim DLP HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LN46A860 46-Inch Touch of Color 1080p 120 Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LNS3241D 32-Inch LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung LNT4069FX 40-inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Samsung UN60D6500 60-Inch 1080p 120HZ 3D LED TV best price , $Best Price & Cheap Sharp 52" Class Quattron Edgelit LED HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp Aquos LC42D62U 42-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sharp LC52E77U 52-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV, Black best price , $Best Price & Cheap Sharp Lc70c8470u 70in 1080p Quattron 3d LED LCD Tv w/ 3d best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia KDL-55EX640 55" 1080p LED Internet TV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA VE5-Series KDL-52VE5 52-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony BRAVIA W-Series KDL-52W5100 52-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia XBR-Series KDL-37XBR6 37-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia XBR-Series KDL-40XBR2 40-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia XBR-Series KDL-40XBR4 40-Inch 1080p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Sony Bravia Z-Series KDL-46Z4100/S 46-Inch 1080p 120Hz LCD HDTV, Silver best price , $Best Price & Cheap Sylvania 6842PE 42-Inch Flat-Panel EDTV Plasma Monitor best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA 37HL67 37-Inch 720p LCD HDTV best price , $Best Price & Cheap Toshiba REGZA 42HL67 42-Inch 720p LCD HDTV best price
| Create Date : 16 กันยายน 2555 | | |
| Last Update : 16 กันยายน 2555 17:41:09 น. |
| Counter : 1033 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
4 เคล็ดลับดูแลผิวมือและเล็บให้สุขภาพดี
4 Secrets for Hand and Nail Rescue (Lisa)
สาว ๆ นอกจากจะมีผิวหน้าดี สะอาดสะอ้านและสวยงามแล้ว การมีผิวมือและเล็บสวยสุขภาพดี ก็จำเป็นอย่างยิ่งค่ะ
 ขัดผิวน้อย ๆ แต่เคลือบผิวให้มาก
เพราะการสครับจะไปทำลายสารเคลือบผิวตามธรรมชาติที่อยู่ในผิวชั้นนอกออกไป ดังนั้นเวลาสครับผิวแล้ว เราจึงควรทาโลชั่นเพื่อคืนความชุ่มชื่นด้วยนะคะ
ดูแลผิวจมูกเล็บ
ไม่ใช่แค่มือที่เป็นตัวบ่งบอกอายุของคุณ เล็บและผิวขอบเล็บก็สามารถบ่งบอกอายุได้เช่นกัน รอยรุ่งริ่งของหนังกำพร้าบริเวณเล็บหากไม่ดูแลอาจทำให้เจ็บได้ จนต้องเข้าร้าน เพื่อให้ช่างจัดการกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วรอบ ๆ จมูกเล็บ ทางที่ดีป้องกันไม่ให้จมูกเล็บรุ่งริ่งด้วยการทาแฮนด์ครีมเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอนดีกว่าค่ะ
สวมถุงมือหลังทาแฮนด์ครีม
หากผิวแห้งมาก หลังทาโลชั่นสูตรเข้มข้นสำหรับมือและเล็บ คุณอาจสวมถุงมือในระหว่างการนอน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ผิวสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุด
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ตามหลักโภชนาการ
โปรตีนและวิตามินเอจะช่วยบำรุงมือและเล็บ วิตามินซีสำหรับคนที่มีปัญหาผิวหนังรอบเล็บแตกหรือลอก วิตามินอีที่ได้ชื่อว่าเป็นสารอาหารชะลอความแก่ให้ผิวพรรณ จึงถูกนำมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ความงาม อาหารที่แนะนำ เช่น น้ำมันพืช ไขมัน เนื้อสัตว์ นม ปลา จมูกข้าว ไข่ ผักใบเขียว ถั่ว อาหารทะเลและธัญพืชต่าง ๆ
| Create Date : 06 กันยายน 2555 | | |
| Last Update : 6 กันยายน 2555 11:29:36 น. |
| Counter : 1175 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
ลูก...อยู่ในสายตาตลอดเวลาหรือไม่
ลูก...อยู่ในสายตาตลอดเวลาหรือไม่ (Mother&Care) เรื่อง : ม่านบาหลี
เชื่อว่าคุณแม่ส่วนใหญ่เห็นด้วย เพราะเมื่อลูกเติบโตจนเข้าสู่วัยเรียน ลูกต้องออกไปสู่สังคมใหม่ ต้องพบเจอเพื่อน คุณครู เจ้าหน้าที่ หรือคนแปลกหน้ามากมาย ทำให้ลูกไม่ได้อยู่ในสายตาพ่อแม่เหมือนช่วงที่ยังเล็ก
เชื่อว่าคุณแม่ส่วนใหญ่คงไม่เห็นด้วย เพราะรู้ดีว่าเป็นไปได้ยากที่จะให้ลูกอยู่ในสายตาตลอด 24 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อต้องก้าวไปสู่รั้วโรงเรียน ทำให้ลูกมีสังคมเป็นของตัวเอง มีเพื่อน มีคุณครู มีชีวิตส่วนใหญ่อยู่ที่นี่
เพราะความที่ลูกไม่ได้อยู่ในสายตาพ่อแม่ตลอด ย่อมทำให้พ่อแม่รู้สึกกังวลเป็นห่วงไปสารพัดว่าลูกอาจได้รับภัยเมื่อไหร่ก็ได้ ยิ่งได้เห็น ได้รับรู้ ได้ฟังข่าวเด็กหาย เด็กหลงทาง เด็กได้รับอุบัติเหตุจมน้ำ รถชน พลัดตกตึก หรืออื่น ๆ ยิ่งรู้สึกเป็นทุกข์ แต่จะให้ใช้วิธีสวมบทเป็นบอดี้การ์ด คอยระวังงภัยให้ลูกเหมือนเมื่อก่อนก็ไม่ได้อีก
 แล้วจะทำอย่างไร...เมื่อลูกอยู่นอกสายตา ?
ต้องฝึกให้ดี...ยามเมื่อเผชิญคนแปลกหน้า
ฝึกทักษะชีวิตให้ลูกรู้จักป้องกันตัวเองให้ได้ โดยพูดสั่งสอนย้ำวิธีแก้ปัญหาถ้าเกิดเหตุการณ์เหล่านี้ เช่น
 ถ้าคนแปลกหน้าบอกพ่อแม่ได้รับบาดเจ็บให้มารับแทน ห้ามลูกเชื่อหรือไปกับเขาเด็ดขาด แต่ควรไปหาครู เล่าให้ฟัง ถ้าอยู่ข้างนอกให้รีบไปรวมกลุ่มกับคนอื่น แล้วโทรเช็กกับพ่อแม่ทันที
ถ้าคนแปลกหน้าเดินหรือขับรถตาม บอกให้ลูกเดินหนี ถ้าเขาเรียกให้หยุด ห้ามหยุดพูดคุยโต้ตอบ แต่ให้หาบ้านที่มีคนอยู่แถวนั้น แล้วเดินเข้าไปเลย บอกเขาว่าลูกเจอเหตุการณ์อะไร แล้วขอให้ช่วยโทรแจ้งตำรวจด้วย
ถ้าคนแปลกหน้าจับเนื้อต้องตัว ต้องให้ลูกปฏิเสธเด็ดขาด และร้องดัง ๆ แล้วรีบวิ่งหนีทันที โดยไม่จำเป็นต้องรักษามารยาท แต่ต้องสอนให้รู้ว่าลูกมีสิทธิ์ที่จะไม่ให้ใครจับ โดยเฉพาะในส่วนลับใครจะมาจับหรือขอดูไม่ได้
อุบัติภัยใด ๆ .. ฝึกให้รู้จักระวัง
โดยเฉพาะอุบัติเหตุรถรา เช่น สอนให้ลูกรู้จักขึ้น-ลงรถให้ดี โดยให้รถจอดสนิทก่อน อย่าเล่นซนในรถ สอนให้ลูกข้ามถนนในที่ปลอดภัย เช่น ข้ามสะพานลอย ข้ามทางม้าลาย โดยไม่ข้ามทันที แต่ให้มองซ้ายมองขวาก่อน แล้วข้ามให้เร็ว แต่อย่าวิ่ง เพราะอาจทำให้รถเบรกไม่ทัน ไม่ควรข้ามถนนตรงหัวโค้ง มุมถนนที่ที่มองไม่เห็นรถหรือลูก ถ้าต้องรอพ่อแม่มารับที่ริมถนนให้ยืนรอบนบาทวิถี ห้ามลงไปบนถนน ลูกอาจถูกรถชนได้
ตั้งโจทย์...ฝึกลูกแก้ไขปัญหาล่วงหน้า
พ่อแม่หมั่นตั้งคำถามให้ลูกรู้จักแก้ปัญหา เช่น ถ้าลูกหลงทางกับพ่อแม่ กับเพื่อน กับคุณครูที่โรงเรียนลูกจะทำอย่างไร เพื่อกระตุ้นให้ลูกคิด แล้วค่อยบอกให้ลูกรู้วิธีแก้ไข พ่อแม่ต้องบอกลูกว่าต้องตั้งสติให้ดี อย่าตกใจ อย่าร้องให้ อย่าหวาดกลัว เพราะจะทำให้คิดไม่ออก อาจเล่นเป็นเกมจำลองสถานการณ์ภัยต่าง ๆ การเล่าข่าวอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในที่ต่าง ๆ ให้ฟัง ซึ่งจะช่วยเตรียมตัวลูกให้ตัดสินใจได้เร็ว ทำให้ลดอันตรายที่จะเกิดขึ้นตามมาได้
สนามเด็กเล่น...ฝึกเล่นแบบระวัง
เด็กวัย 5-9 ปี มักได้รับอุบัติเหตุจากสนามเด็กเล่นมากที่สุด โดยเฉพาะบาร์ห้อยโหนที่สูงเกินไปหรือพื้นเป็นปูนคอนกรีตยางมะตอยที่แข็งเกิน พ่อแม่ คุณครูหรือผู้ปกครองจึงต้องอยู่ดูแลเด็ก สอนให้เด็กรู้จักเล่นอย่างระวัง พร้อมตรวจชิ้นส่วนว่าแข็งแรงดีไหม ชำรุดเสียหายหรือไม่ ดูว่ารอบ ๆ มีเศษแก้ว เหล็กแหลม ขวด กระป๋อง พื้นแข็งไปหรือไม่ ซึ่งพื้นที่ปลอดภัยควรปูด้วยทราย หญ้า ฟาง กรวด สนามเด็กเล่นอยู่กลางแจ้งมากไปหรือไม่ เพราะทำให้ผิวไหม้ เป็นอันตรายได้ด้วยค่ะ
| Create Date : 03 กันยายน 2555 | | |
| Last Update : 3 กันยายน 2555 10:02:32 น. |
| Counter : 1488 Pageviews. |
| |
|
| |
|
|
|
|
1. การเอาใจใส่ : 
ถ้าคนแปลกหน้าบอกพ่อแม่ได้รับบาดเจ็บให้มารับแทน ห้ามลูกเชื่อหรือไปกับเขาเด็ดขาด แต่ควรไปหาครู เล่าให้ฟัง ถ้าอยู่ข้างนอกให้รีบไปรวมกลุ่มกับคนอื่น แล้วโทรเช็กกับพ่อแม่ทันที
1.ทานให้พอดี
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [